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...质，又能增强抵抗力。无水焗鲈鱼【材料】：鲈鱼1条，洋葱半个，生抽15克，老抽10，蚝油10克，海鲜酱15克，盐2克，料酒15克，黑胡椒1克，生粉5克，油8克，大蒜2个，老姜1块，小米椒2个，葱适量【做法】：1、准备好材料，鲈...……更多
2024-11-05 14:30:00高蛋白,肉类,指南,生抽,料酒,老抽
...5厘米长的段。2、将带鱼放入盆中加姜片、葱段、料酒、洋葱丝、小米椒段、芹菜节拌匀，腌制入味。3、将杏鲍菇切片，干辣椒切成3厘米长的节备用。4、另将白糖、醋、盐、老抽、生粉在碗内调匀。5、将腌好的带鱼段挑出，均...……更多
2024-05-17 10:08:00带鱼,带鱼,老抽,生粉,姜片,红薯
...调料和配料：孜然粉、辣椒粉、盐、料酒、生抽、蚝油、洋葱、香菜。调料用量为孜然粉两勺、辣椒粉两勺、盐一勺、料酒两勺、生抽两勺、蚝油一勺、洋葱半个、香菜少许。营养成分分析：卡路里每100克腌制后的五花肉大约含...……更多
2024-09-13 21:23:00五花,五花肉,配方,烧烤,众人,营养
...的最爱！第一种做法：【汉堡牛肉饼】主要食材：牛肉，洋葱，生菜。
调味料：食盐，黑胡椒粉，喜欢芥末的可以撒上芥末。操作步骤：1，牛肉洗净后切块，再剁成肉末，加入食盐和胡椒粉调匀后，放入汉堡肉饼模子里，压实...……更多
2024-03-22 13:22:00孩子,做法,最爱,牛肉,生抽,孩子
...天进补的佳品。老板鱼（孔鳐），肉质细腻鲜美，蛋白质含量丰富且易于吸收。其肉中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸和微量元素，能够有效增强人体的免疫力，同时具有极好的抗氧化作用，有助于延缓衰老。此外，老板鱼的脂肪...……更多
2024-10-11 14:34:00带鱼,鲫鱼,抗衰老,免疫,而是,老板
...中钙、镁 、钾等阳离子含量较高，则为碱性食物。一、洋葱——苹果洋葱果蔬水洋葱属于温性碱性食物，含营养物质、有益成分较多，有“素菜皇后”的雅称。材料：苹果、洋葱、盐、枸杞。步骤：1、洋葱去掉外皮放进碗内，...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
在繁忙的都市生活中，人们常常忽略了饮食对于健康的巨大影响。随着科学技术的不断进步，越来越多的美食被发现，其中一种备受推崇的营养佳品就是木耳菜，有的地方也叫它：“落葵”或“胭脂菜”。据专家研究，这种蔬...……更多
2023-12-20 13:43:00壮骨,中老年人,补钙,洋葱,含量,建议
...箱都不同，具体时间还要根据小饼的厚薄来决定。
三，黑豆。黑豆中富含植物蛋白，多种维生素，人体所必需氨基酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷等微量元素，还含有亚油酸、卵磷脂、亚麻酸等营养元素，常食可软化血管，扩...……更多
2024-11-15 11:06:00平安,黑色,黑木,黑豆,黑木耳,调味料
...鱼的营养和口感得到了最大的发挥。这道菜不仅可以满足家人的味蕾，还有助于补充身体所需的能量，增强食欲。希望大家能够喜欢这道美味的糖醋带鱼，也欢迎大家留言分享自己喜欢的菜品，我们可以一起探讨烹饪的乐趣。让...……更多
2024-01-09 11:52:00不用,鲫鱼,鲤鱼,全家,鸡蛋,带鱼
...稳度过夏天。今天我要分享一道夏季很受欢迎的菜肴——洋葱辣椒炒嫩牛肉，这道菜只需要12分钟就能做好，肉质鲜嫩，非常美味，总是让人吃不腻。在大暑节气里，无论多忙，都应该多给家人做这道菜，它营养丰富，能解馋，...……更多
2024-04-11 11:29:00节气,家人,营养,牛肉,洋葱,生抽
...香油。这些都准备好了，就可以动手做啦！准备好黄豆、洋葱、青椒这些主材料，再拿点剁椒酱、盐、生抽、白糖、鸡精和香油调味。别忘了还有葱、姜、花椒和八角这些提味的佐料，全备齐了，咱们就能开始做了。黄豆得好好...……更多
2024-05-23 14:45:00富集,宝藏,保健品,建议,保健,健康
...汤品。枸杞叶富含丰富的维生素和矿物质，尤其是钙质的含量较高，对于骨骼健康非常有益。猪肝是一种优质的动物肝脏，富含铁和蛋白质，有助于补血益气。将枸杞叶和猪肝熬制成汤品，不仅口感鲜美，而且能够滋养肝脏，补...……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
...天大强给大家推荐2道美食食谱，供大家参考，硒含量是洋葱的6倍，中老年人是；隔三差五吃一次，护心、补肾、强骨骼。推荐食谱一：白玉菇炒肉首先准备一块鸡胸肉，洗干净后我们来将它切成丝，切好后放入大碗中，加入食...……更多
2023-10-25 11:30:00洋葱,食谱,含量,参考,美食,推荐
...维持充足的气血，从而实现营养御寒，温暖过冬的效果。黑豆
黑豆是一种常见的“高铁菜”。它既可作为主食，也可用于制作各种美食。黑豆富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，尤其是铁元素的含量较高。其中的黑豆醋泡...……更多
2023-12-03 13:00:00高铁,御寒,营养,关键,黑豆,元素
几十块钱一桌菜，美味又实在，一家人吃的乐开怀！高升排骨做法：1、葱姜切好备用，蒜剥皮。2、排骨用水浸泡会，中间换几次水去除血水，飞水捞出洗净。3、将黄酒，醋，白糖，生抽，清水调好备用。4、锅里放油，油热后...……更多
2023-10-21 20:55:00一家人,美味,一家,五花,切成,小火
...其他配料，如枸杞、红枣等，增加汤的营养价值。
二、黑豆核桃猪骨汤材料：猪骨 500 克；黑豆 100 克；核桃仁 50 克；姜片 3-4 片；料酒 1 汤匙；盐 适量；清水 适量；葱 适量（可选）步骤：1. 准备黑豆：将黑豆提前浸泡 4 小时...……更多
2024-09-30 09:55:00益气,腰疼,精神,建议,黑豆,中加
...合那些想要控制血糖的人群。这些食物包括木耳、乌鸡、黑豆、紫菜和紫甘蓝。它们以其独特的营养价值和功效，为控制血糖、滋补身体提供了有效的帮助。一、木耳木耳，又称黑木耳，是一种常见的食用菌类食材，富含蛋白质...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...其实有很多豆类都很适合吃，比如毛豆米、红豆、绿豆、黑豆、四季豆等等，而我最建议大家多吃的就是豇豆米，因为豇豆米相比较其他的豆类，它吃着更粉糯，而且它含有的钾、钙、磷等等元素，都要比其他豆类高，并且在夏...……更多
2023-10-21 16:58:00豇豆,心火,碱性,豇豆,豆类,生抽
...应该多吃什么才能更好的养护心脏呢？不妨大家先来看看洋葱这种蔬菜，在保护心脏方面，廉价的洋葱要比一些昂贵的滋补品还要好！洋葱的营养元素主要有前列腺素-软化血管；槲皮素-清洁血管；花青素-增强血管弹性；硫化物...……更多
2024-03-04 11:46:00中老年人,寿命,心脏,建议,洋葱,生抽
...些葱花作为点缀，使菜品更加美观诱人。大黄鱼的蛋白质含量高，是获取蛋白质的良好途径，同样富含对大脑和心脏健康有益的 Omega-3 脂肪酸，还含有维生素 A、维生素 D、维生素 E 及维生素 B 群，以及钙、磷、铁、锌等矿物质...……更多
2024-08-21 18:08:00海鱼,我国,带鱼,石斑,石斑鱼,维生素
...身体素质和免疫力。这道菜色泽鲜艳、口感鲜美，适合全家人一起享用。食材：带鱼或草鱼：1条（约500克）；姜：适量；蒜：适量；青葱：适量；生抽：适量；料酒：适量；白糖：适量；食用油：适量；盐：适量；清水：适量
...……更多
2024-04-20 10:36:00素质,身体,孩子,小黄,生抽,小黄鱼
材料：猪瘦肉、尖椒、洋葱、料酒、生抽、植物油、盐、鸡精做法：1.将猪瘦肉切成细丝，加入料酒、生抽，搅拌均匀后腌制10分钟，使肉丝更加滑嫩。洋葱和尖椒洗净后切成丝或片状备用。2.锅中倒入适量植物油，油热后下入...……更多
2024-08-08 11:47:00糖尿,尖椒,肉丝,洋葱,食谱,糖尿病
...非常适合忙碌的工作日。主要食材：羊肉、面条、青椒、洋葱、生抽、蚝油具体做法：1、羊肉切丝，用生抽、蚝油腌制。2、面条煮熟，过冷水，沥干备用。3、青椒、洋葱切丝。4、锅中加油，先炒羊肉丝至变色，再加入青椒和...……更多
2024-04-10 14:49:00蛋白质,蛋白,牛奶,羊肉,生抽,土豆
材料：鱿鱼、洋葱、青椒、生姜、大蒜、植物油、盐、料酒、蚝油、生抽做法：1.鱿鱼处理干净，撕去表面紫色的膜，洗净后切成圈状或条状；洋葱和青椒洗净后切丝；姜切片，蒜切片或拍碎备用。2.锅中加水烧开，放入鱿鱼，...……更多
2024-07-19 12:00:00糖尿,青椒,洋葱,食谱,糖尿病,洋葱
...二：粉蒸萝卜丝食材准备：青萝卜、大蒜、小葱、鸡蛋、洋葱、普通面粉、食盐、十三香、生抽、食用油详细步骤：1、准备一个青萝卜，把它清洗干净，再改刀切成薄片，尽量切得薄一点，这样出锅以后口感会更好吃，然后改...……更多
2024-08-24 21:07:00豆角,黄瓜,美味,营养,萝卜,切成
...视力和缓解眼部不适。今天推荐四种对眼睛有益的食物：洋葱、彩椒、紫甘蓝和胡萝卜。这些食物不仅美味可口，还富含有助于眼睛健康的营养成分，能够在日常生活中为我们的眼睛提供全面的保护。一、洋葱洋葱是一种营养丰...……更多
2024-07-25 11:42:00眼睛,抵抗,疲劳,食物,不好,保护
...醇，让我们的血管越吃越年轻！这种神奇的蔬菜就是——洋葱。洋葱是我们日常生活中非常常见的蔬菜，价格便宜，但是味道辛辣，很多人不喜欢，但是它的营养价值可不容小觑，还被誉为 “蔬菜皇后”。其中，洋葱中的维生...……更多
2024-09-28 21:57:00胆固醇,支架,血管,心脏,洋葱,血管
...是之前买的干腐竹，用热水其他浸泡好备用的。家里没有洋葱了，所以还另外买了1粒大洋葱和2粒大蒜头，还有香菜和牛肉很搭的，所以又买了一把香菜。这道菜做法和大家分享下吧：牛肉切片后攥干水分，加入黑胡椒颗粒、生...……更多
2024-08-09 19:34:00家常菜,家常,弟弟,一家,幸福,网友
...骨1、排骨洗干净，准备大蒜、生姜末、红椒粒，葱花、洋葱丁、香菇，豆豉轧碎方便出香味。2、把排骨倒出来，挤干水分腌一下，加蚝油、鸡粉、胡椒粉、盐、料酒，生抽提鲜，一点老抽上色。把香菇也放进去，一起拌匀腌上1...……更多
2024-04-26 10:55:00家人,身体,生抽,茼蒿,蛤蜊,茄子
...蒿，煮至茼蒿变软，调入适量盐调味即可。推荐食谱二：洋葱炒牛肉洋葱和牛肉的经典搭配，不仅营养价值高，还能增强身体的抵抗力。在清明节这样的日子里，为家人准备这样一道菜，既表达了爱意，又能让大家的身体更加强...……更多
2024-04-01 12:53:00福气,家人,姜片,茼蒿,肥肠,生抽
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