• 我的订阅
  • 头条热搜
...,更能减轻气血虚对保持身体健康有挺大的益处。但对它黑米的吃法及其别的作用大家掌握的还不全方位,今日网编就专业为大伙儿介绍一下黑米的功效与作用食用方法。一、黑米的功效与作用1、滋补养生人体人体减轻气血虚...……更多
养脾胃:补肾益脾三黑饮——冬季健康饮品新选择
...效。在秋冬季食用,能够有效帮助培补精气,温阳益肾。黑米:黑米是稻米中的珍品,其营养价值远超普通大米。黑米具有开胃益中、健脾活血、滋阴补肾的作用。同时,黑米中的某些维生素及矿物质含量丰富,是秋冬季养生的...……更多
小雪后吃10天,顶得上补半年!做1次吃7天,随吃随取,早餐不发愁
...改善心血管健康也有显著效果,是一款营养丰富的谷物。黑米:补血益气、促进新陈代谢黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E等多种营养成分。其中,黑米中的天然黑色素有助于增加血液中的红细胞,具有明显...……更多
金秋时节,女性多吃黑色食物,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助
...制作黑丸子汤的过程并不复杂,我们只需要准备好黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、黑枸杞和红枣,然后将它们放入砂锅中,加入适量的清水煮沸,转小火炖煮40分钟即可。这道汤具有滋养脾胃、养颜润燥的作用,是秋季养生的好选...……更多
冬天,建议中老年人:宁可不吃肉,也要多吃这3黑,顺利度过冬天
...为了健康饮食的经典之选。这里的三黑指的是:黑芝麻、黑米、黑豆,蕴含丰富的营养,有助于滋补身体,增强免疫力。早懂这个养生秘籍,早受益,让我们一同了解如何通过这三黑食材更好地度过寒冷的冬季。一黑:黑豆冬天...……更多
这款粥品具有丰富的口感和滋补的功效,适合秋冬季节的女性食用
...气血,让您在寒冷的季节中保持健康和光彩照人的容颜。黑米黑豆红枣补气血粥 黑米黑豆红枣补气血粥是一款补气血的经典养生粥品。首先,准备红芸豆、黑豆、红枣、黑米、糯米和黑芝麻等食材,并将它们洗净。随后,将这...……更多
藏在身边的“补肾王”,建议男人:一周吃3次,精力旺盛,更有劲
...同时也要根据自己的口味适量添加糖分,以免过甜。2:黑米。中医认为,黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效,可以用于治疗肾虚阴亏、消渴多饮、小便频数等症状。黑米中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物...……更多
冬天多吃这“三白五黑”,润肺止咳,舒服过冬
...三白”包括雪梨、白菜、白萝卜,而“五黑”则有黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳。让我们一起探索这些美味食材的养生之道,为寒冬注入一份温暖。三白一、雪梨:雪梨是冬季非常受欢迎的水果之一,被誉为“生津止渴”...……更多
...“顺应天时”的最佳表现,因此,人们不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等食物。这些看似普通的黑色食物,不仅营养丰富,而且大多性味平和,补而不腻,食而不燥,特别是胃肠功能不好、容易上火、体质...……更多
黑米为什么不能随便乱吃呢?医生建议:这4类人不宜多吃
黑米,作为一种广受认可的谷物,不仅营养成分丰富,更被视为药食两用之精选。在历史文献中,它曾被赋予“药米”这一雅称。比如在经典文学作品《红楼梦》中,所述的“御田胭脂米”实际上就是指的这种色泽深紫、接近...……更多
气血不足,用这5招常喝2种汤,气血会变好
...质、叶酸和维生素B12等营养物质。如红枣、枸杞、桂圆、黑米、黑豆、瘦肉、动物肝脏等都是补气血的佳品。在日常饮食中,可以适量增加这些食物的摄入,如用红枣、枸杞泡茶,用黑米、黑豆煮粥等。2.中药调养中药是中医补...……更多
这4种越黑越营养的食物,女人可不要错过,常吃美容养颜又补血
...咳嗽,降低高血压,高血脂都有很好的效果。 第三种,黑米,黑米素有“长寿米”之称,由此可见,黑米中的营养成分是非常高的,跟普通的稻米相比,黑米中的蛋白质含量非常高,而且还含有大量的氨基酸,微量元素和维生...……更多
吴庆光主任:补药一堆,不如黑豆一把,教你2个黑豆养生方,越吃身体越壮
...以下是他的专业建议:1.五黑粉:材料:黑豆、黑芝麻、黑米各100克,黑桑葚和黑枸杞各50克。操作:先将黑豆、黑芝麻、黑米、干黑桑葚和黑枸杞混合,放入烤箱低温烘烤使其干脆,然后打成粉。过60目筛子,若想口感更佳,可...……更多
在冬至前后10天,一定要养好阳气,只有阳气足,明年才能少生病
...”,因为这五黑是由“黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚、黑米”组合而成,把它们做成丸子,不仅能健脾,而且还能养肾,而且自己在家做的五黑丸,做一次可以吃1个月,特别是在冬至前后吃10天,顶得上补半年!很多人以为“...……更多
冬天多吃豆类有助于预防疾病,减少看医生的次数
...熟即可食用。2、红豆丸子原材料:红豆、糯米、红枣、黑米、糯米粉、红糖、葡萄干。制作方法:1、将红豆浸泡几个小时后煮熟。2、将黑米、糯米和煮熟的红豆一起加水煮熟。3、切碎红枣和加入葡萄干搅拌均匀。4、将红豆和...……更多
入冬后,不管有钱没钱,这4种黑色食材记得吃,滋阴养阳,平安过冬!
...见的黑色食物,以及他们的好吃做法,一起来看看。一,黑米。黑米是冬季滋补佳品,富含17种氨基酸、多种维生素,以及较多的铁、磷、钙等微量元素,有“开胃益中、健脾暖肝、明目活血”等作用,还可调节人体生理功能,...……更多
豆浆不止黄豆,这2款黑豆浆,不仅好喝,还让你秋冬不怕冷
...合秋冬喝的豆浆,而且不用黄豆,用的是黑色食物。一、黑米南瓜豆浆营养价值:黑米富含花青素和膳食纤维,南瓜则提供β胡萝卜素和果胶,两种食材均可调理身体、滋补促进消化。食材:黄豆100克、南瓜75克、黑米50克、红枣...……更多
保健养生,改善体质,这六款补肾健脾粥都是不错过的选择
...、补中益气的效果。与小米搭配,有养胃、安神的作用。黑米薏仁粥图片5.黑米薏仁粥:黑米富含矿物质和微量元素养胃补血,薏仁有利水消肿、健脾祛湿的功效。韭菜虾米粥图片6.韭菜虾米粥:韭菜被誉为“起阳草”,有温中...……更多
为了满足您对肾保健的需求,我们为您精选了七种专业补肾的食材
...。适量食用韭菜,可以增强肾脏功能,提高男性性能力。黑米图片7.黑米:富含B族维生素、钙、铁等营物质,具有滋阴补肾、益气活血的作用。经常食用黑米,有助于保护肾脏健康。 ……更多
黑米为什么不能随便乱吃呢?
...地发现,自己头顶竟然长出了白发。听闻多吃黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻等能够让头发恢复原色,她立刻行动起来,在超市购买了一袋黑米,打算亲手熬制一锅黑米粥。为了使粥品更加软糯,柳女士提前一天晚上将黑米用凉...……更多
“入冬吃4黑,养肾又补肾”,冬季常吃,身体壮,精力足,少生病
...就可以拿出来吃了,松软香甜,有浓浓的芝麻香味。四、黑米——红枣黑米发糕准备黑米、红枣、白糖、糖桂花、酵母、玉米油、面粉。1、黑米淘洗干净,用冷水浸泡一个晚上,倒入破壁机中打成黑米浆,倒入盆中加入酵母粉...……更多
...色食物,因为“冷”是此时另外一个明显的气候特点,而黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等“黑色食物”具有较强的抗氧化作用,并具有一定的暖身功效。从中医角度来说,黑色入肾,因此黑色食物有补肾的作用。具体来说...……更多
黑豆的好处多多,那你知道应该怎样吃吗?
...起不知道你们有没有听过妈妈常说的一句话:要想身体好黑米黑豆少不了,也就是这样一句话使我这么多年来最钟爱的食物也是黑豆,长期坚持吃黑豆给我的收获真是颇多。比如黑豆是可以明目的所以我每天早晨都坚持喝一碗黑...……更多
养肾必吃这3种食物,体质更强健
...月,你就会发现自己的精神状态和体质都有所提高。 2、黑米黑米是一种非常有价值的粮食,含有丰富的蛋白质、维生素B族、铁、锌、硒等微量元素。对于肾虚引起的贫血、免疫力低下、抗氧化能力差等症状有很好的改善作用...……更多
夏吃豆,胜吃肉,这豆最补肾,对眼睛和头发都特好,中老年要多吃!
...今天就给大家分享3种黑豆的好吃做法。 第一种:【黑豆黑米糊】主要食材:黑豆,黑米,黑芝麻。(也可以加一点山药、芡实、茯苓等食材)调味料:白糖。操作步骤:1,把黑豆,黑米,黑芝麻等食材,分别淘洗干净,控干...……更多
黑米粥具有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维素、维生素B、钙、磷、铁等多种物质,是以黑米、黑豆、花生等为原料熬制的,具有很高营养价值。月经期间食用,对女性的身体有好处,可防止便秘,补充能量,开胃,还可改善...……更多
想要乌黑亮丽的秀发,告别白发困扰?别急,这五种黑色食物来帮你
...丰富的蛋白质和微量元素,能滋养头皮,让头发更健康。黑米:乌黑秀发的能量源泉黑米富含营养,是头发变黑的好伙伴。常吃黑米,不仅能滋养头发,还能让身体更健康。黑木耳:清肠养发的双重功效 黑木耳不仅能清肠排毒...……更多
“补肾猛将”不是生蚝,而是它,每天吃一次,不易劳累,干劲十足
...补肾效果明显,推荐的食谱是制作黑豆丸子。先将黑豆、黑米、黑芝麻、大枣等食材炒制,然后打成粉末,最后制作成甜美可口的黑豆丸子。食用方法简单,每天食用两个,有助于滋补肾脏,改善腰膝酸软等症状。 1、准备...……更多
每天一把小黑豆,养生又美味!常吃对身体有6大好处...
...吃醋泡黑豆,因为醋会腐蚀胃肠黏膜,加重不适。 黑豆黑米花生粥材料:黑豆30g、黑米80g、花生30g、红糖少许做法:1. 三种食材提前浸泡数小时;2. 浸泡好后的材料放入电饭锅内胆中;3. 加入适量清水,选择煮粥;4. 煮到你想...……更多
...型不一样的口味也不一样,并且营养成分也是不一样的,黑米是大家都了解的一种正餐,它的营养成分很丰富多彩,并且也有减肥瘦身的功效。实际上黑米和稻米是有所区别的,下边我们就对这一问题详尽的来了解一下,让大伙...……更多
更多关于健康的资讯:
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00
【糖友健康】:糖尿病人要慎用这些药物!
在日常生活中,糖尿病人除了饮食需要特别注意外,药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天,我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物
2024-12-08 11:05:00
糖尿病食谱--茴香炒咸鸭蛋
材料:小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法:1.小茴香,将根部去掉,洗净、切段;咸鸭蛋去皮,放入碗中,用勺子碾碎;大蒜切片备用
2024-12-08 11:34:00
降到10元/3斤!杭州人爱的这口甜 也上市了!
秋冬是吃柑橘的好时节。最近,在杭州的不少水果市场上,蜜桔、红美人等柑橘类水果纷纷降价,春见(我们常说的“粑粑柑”)也已经上市
2024-12-08 11:42:00
紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00