- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
来月经可以吃黑米粥吗
类别：健康 发布时间：2023-02-02 19:01:00 来源：康之道
黑米粥具有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维素、维生素B、钙、磷、铁等多种物质,是以黑米、黑豆、花生等为原料熬制的,具有很高营养价值。月经期间食用,对女性的身体有好处,可防止便秘,补充能量,开胃,还可改善经期不适感。
1、预防便秘:女性在月经期间活动量减少,很容易出现便秘的情况,黑米、黑豆属于粗粮,膳食纤维素含量比较高,吃适量的食物能促进肠道蠕动,清肠通便,有利于排除体内有害物质,预防便秘;
2、补能开胃:女性在月经期间身体比较虚弱,胃口差,黑米粥富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,可为经期女性提供能量,而且它容易消化,有健脾开胃的功效;
3、缓解经期不适:黑米粥含有多种维生素和矿物质,吃了之后可补充经期所造成的微量元素缺乏,改善女性在月经期间出现头晕目眩的症状,还可以改善皮肤,有养颜美容的效果。
尽管在月经期间吃黑米粥对身体有好处,但一定要适量,吃得太多会引起腹胀、腹痛甚至腹泻。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-02-02 20:45:20
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于米粥,月经,月经,米粥,经期,黑豆的资讯：
...吃金黄油炸类食物，补充气血，预防早绝经。
黑芸豆小米粥：黑豆是常见的杂粮之一，其中所含有较高的影响价值，如维生素B、维生素B1、维生素B2等，经常食用黑芸豆其中所含有的皂苷
2023-12-11 13:34:00
...物：女性在月经期抵抗力比较低，应吃易消化的食物，如米粥、面条、包子等，避免加重胃肠负担，从而导致不适加重。看完上文的介绍后，相信大家对月经少经期吃什么好有了一定的了解，除了食
2022-12-19 16:00:00
...高。所以在月经期经量较少时，它能够帮助你。3.红豆黑米粥材料包括红豆、黑米、花生、山药。把山药去皮洗净切块，红豆、黑米、花生提前浸泡两个小时，然后一起加水煮粥，煮至粘稠的时候
2024-04-10 08:02:00
...单独煮水，也可以跟鸡蛋红枣一起煮成药膳。2、常吃小米粥小米粥，具有补益人体的功效，是产妇和体虚的病人最适合用来补身体的食材，有健脾养胃的作用。脾胃好了，女人才不会血虚，月经量
2023-09-14 17:44:00
来大姨妈的情况下，沒有一切正常的月经排出来，只是出現的灰黑色像泥一样的东西，这毫无疑问便是月经不调了，那麼，为何经期像黑泥一样？月经很少很黑基本上沒有是什么原因？经期发黑表明了哪
2023-04-28 22:51:00
...起到杀菌消炎、滋养卵巢的作用，有益子宫排毒。3、黑米粥黑米粥的价值很丰富，具有很好的滋补效果。而且黑米补血的功效也很强大，对于贫血、气血不足的女性来说，多吃能够补气血，才可以
2023-09-14 19:49:00
...一下。月经期吃什么食物身体排毒污水处理血1、紅豆紫米粥生黑米、紅豆提早侵泡大半天。将淮山药去皮，切片。随后煮沸一锅水将全部的原材料都装进去，拌和一下，再转文火渐渐地煮。等黄豆
2023-05-19 10:59:00
小米粥、八宝粥、薏仁红枣粥、羊肉、鱼类、牛奶这些食物在大姨妈来了以后都可以适量吃一些，对身体好。如果肚子疼可以服用点儿红糖姜水，同时用热水袋热敷腹部，平时也应注意保暖，避免着凉。
2024-02-14 12:32:00
在女性的日常生活中，月经问题常常成为困扰她们的一大难题。其中，宫寒痛经、月经量少尤为常见，不仅影响生活质量，更可能潜藏着健康隐患。面对这些问题，除了必要的医疗干预外，饮食调理也是
2024-04-29 12:12:00
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-安徽频道春意盎然，万物复苏。连日来，五河县的蟹农们已忙碌在田间塘头，开启了一年一度的“春播蟹苗”工作
2025-04-02 15:05:00
随着社交媒体的普及，腹膜外剖宫产这一术式逐渐进入公众视野，尤其是当一些明星分享自己的腹膜外剖宫产经历后，这一手术方式更是受到了广泛关注
2025-04-02 16:50:00
3月底，天津、西安等城市，#没点才艺不敢和天津大爷扎堆#被西安老年人的生活硬控了#等热点登上热搜话题，同时包括天津、西安等七城核心商圈的创意联动互投户外大屏及遍布全城的社区门禁广告
2025-04-02 16:50:00
自然之美，耀启“峰”芒。近期，瑞丽医美与全球假体材料领军品牌傲诺拉强强联合，于哈尔滨举办“傲诺拉-铂蕴新品发布会”，以科技赋能女性之美
2025-04-02 16:55:00
海报新闻记者 王雪雁 古玉洁 潘纪辰 日照报道碧海蓝天下，鱼虾正肥美！来到日照，想体验超地道的海洋烟火气吗？3月27日
2025-04-02 17:09:00
在新疆哈密市中心医院的走廊里，一面写着“妙手仁心除病痛”的锦旗被郑重交到重庆援疆医生李醇文手中。锦旗背后，是一段惊心动魄的救治故事——一位体重150公斤的青年阿先生（化名）
2025-04-02 20:07:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，我是张昊。当夜幕笼罩车城，总有些生命之光在无影灯下绽放。今晚让我们走进太和医院整形美容烧伤科
2025-04-02 20:17:00
本文转自：人民网-江西频道药农抢抓晴好天气，种植中药材土木香。谢东摄人民网南丰4月1日电 4月1日，江西省抚州市南丰县桑田镇桑田村中药材种植基地
2025-04-02 11:40:00
清明节临近，4月1日，北京市东城区市场监管局对销售青团等节令食品的经营主体开展执法检查，重点检查进货查验、索证索票、标签标识、保存期限以及明码标价等内容。中国消费者报记者董芳忠摄
2025-04-02 11:49:00
本文转自：人民网-安徽频道为深入贯彻落实安徽省农业农村厅关于基层农技推广体系改革的工作部署，宣城市宣州区以科技创新破题
2025-04-02 11:50:00
糖尿病被称为“甜蜜的杀手”，但真正致命的往往是其引发的并发症——从心脑血管疾病到糖尿病足，70%的糖尿病并发症与血管损伤直接相关
2025-04-02 12:00:00
戒停安眠药 一针重启睡眠“开关”厦门大学附属中山医院“失眠麻醉治疗门诊”开诊东南网4月2日讯（海峡导报记者 林少蓉 通讯员 张舒姗）你是否因入睡困难而痛苦
2025-04-02 12:04:00
随着春意渐浓，气温回升，多地迎来潮湿闷热的天气。近期因生殖系统感染就诊的患者明显增多，较冬季增长约30%，其中包皮炎、尿道炎
2025-04-02 12:19:00