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...并向低龄人群蔓延，如何才能解决这一难题？从古老的《黄帝内经》中，能够很好地寻找到解决这个问题的答案，我们把其中“饮食养生”内涵总结如下。谨和五味——各种食物搭配合理朱丹溪曰：“因纵口味，五味之过，疾病...……更多
2023-01-09 22:22:00黄帝内经,内经,养生之道,黄帝,养生,饮食
...个节气。大雪将至，仲冬伊始，气温下降，降水增多。《黄帝内经》中提到：“冬三月，此谓闭藏……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”意思是说，一年中到这个时候，是阴气最盛的时候，人体的阳...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...自然界四季的特点就是春生、夏长、秋收、冬藏，按照《黄帝内经》“天人相应”的观点，人体应该顺应自然界的变化规律。冬季养生要以养藏进补为主，大雪节气时更应当进补。无论食补，还是药补，大雪季节养生的重要原则...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...医药大学•兵家思想是中华优秀文化的重要内容之一，《黄帝内经》在用药、用针治病如用兵的理念引领下，化用兵家“令行禁止”理念建构了生命科学知识体系中的相关原理和禁戒之法、化用兵家“不战而屈人之兵”理念构建...……更多
2023-12-15 09:59:00黄帝内经,内经,兵家,黄帝,理论,思想
...像篦子一样刮去肠道的油腻、积滞，有助于润肠通便。《黄帝内经》记载“春主肝”，按照五行相生的原理，肝属木，在味为酸，脾属土，在味为甘。中医认为春季肝脏活动比较旺盛，但肝木易克脾土，也就是说，如果养生不当...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...与赵女士类似的咳嗽、嗓子嘶哑等症状。陈瑞琳介绍，《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。发陈意味着推陈出新，春回大地，阳气逐渐上升，天地万物都开始生长和繁荣，是人体生理机能、新陈代...……更多
2024-03-16 06:45:00女士,症状,黄帝内经,阳气,中医,嗓子
...损严重。在三伏天做好养生，对老年人来说十分重要。《黄帝内经》中指出，“春夏养阳”。对老年人来说，夏季养生重在“养阳”，就是要求人们顺从自然界“春主升，夏主长”的规律，重视保养阳气，以达到养生之目的。中...……更多
2024-03-19 13:30:00老年人,养生,夏日,建议,健康,老年人
...现象、自身体质差异等进行调养。早睡早起，少卧多动《黄帝内经》云 ：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...，吸纳了这一概念，并赋予医学内涵，在其奠基代表作《黄帝内经》中，有二百余处对“神”的论述，所涉及的范畴、语言环境、含义层次更是繁杂，使人颇感艰涩，成为中医学重要而需要深究的命题。现就《黄帝内经》生命之...……更多
2024-02-29 10:00:00黄帝内经,内经,黄帝,生命,生命,黄帝内经
...病状相似……不相染者，正气存内，邪不可干。”这是《黄帝内经》中说过的。所以，增强免疫力，就是身体健康的根本大计。那么，如何增强免疫力，中医认为，注重脾胃的健康运行，至关重要，因为脾胃才是免疫力的大本营...……更多
2023-01-06 07:53:00脾胃,脾胃,本草纲目,健康,本草,饮食
...，蔬菜4个拳头，水果1个拳头。“睡觉是天然的补药，《黄帝内经》有云：春三月，夜卧早起，此春气之应，养生之道也，春季可以睡得比冬季略迟一点，但不能超过23点。”专家指出，人体经过一个冬天的蛰伏，应该多到户外...……更多
2024-02-03 06:39:00顺时,养生,秘密,拳头,养生,运动
...血。中风可防可控，但重在预防！中医特别注重养生，《黄帝内经》上古天真论：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。虚邪贼风，避之有时...……更多
2024-01-07 14:43:00中风,季节,规律,卒中,中风,脑贫血
《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”其第...……更多
2023-01-08 21:13:00秋燥,之秋,肺病,情绪,人们,黄帝内经
...气候逐渐凉爽的季节，此时人们应该调整作息时间，遵循黄帝内经的教导，早睡早起。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何通过早睡早起来保持身体健康，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候...……更多
2023-11-08 13:12:00健康,身体,黄帝内经,养生,身体,食物
...关，而人必须要主动适应自然，才能更好地保持健康。《黄帝内经》有云，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”这句话是说，四时阴阳的变化，是导致万物生...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...以荣，夜卧早起……此春气之应，养生之道也。”这是《黄帝内经·素问》提到的关于春天养生的节录。这个时节应怎么吃才健康呢？湖南航天医院消化内科主任王为表示，应顺应节气，多选择些养肝祛风的食物。首先，要多吃...……更多
2024-03-29 07:03:00可调,养生,肠胃,时节,时令,韭菜
...显示，48.6%的受访青年知道“饮食有节，无饥无饱”。《黄帝内经》中的“春夏养阳，秋冬养阴”“夏季晚卧早起，冬季早卧晚起”也是受访青年比较了解的传统中医养生理念，占比分别为45.8%、44.4%。除此之外，“痛则不通，通...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
...。出诊时间：每周日下午春天是一个重要的养生季节。《黄帝内经》曰：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...理安排饮食和锻炼，达到增进健康，预防疾病的目的。《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...远流长，可以追溯到古代的医学著作，其中最著名的是《黄帝内经》。它教导我们，某些食材不仅能滋养人体，还能预防和治疗疾病。这种理念在现代健康养生中依然具有深远的影响力，尤其是在中老年人群中，煲汤文化的流行...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
...是大自然的规律，进入秋季，起居作息应该及时调整。《黄帝内经》指出：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”意思是：在这一季节里，天气清肃，其风紧急，草木凋零，大地明净。人应当早睡...……更多
2024-03-19 13:03:00又是,肺部,收敛,运动,清肃,节气
...相信杭女士的症状必能明显好转。万物潜藏，阳气内守《黄帝内经》有云：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，...……更多
2023-11-25 07:34:00中医,小雪,周天,阳气,女士,节气
...水痘、麻疹、手足口病、结膜炎等传染病也活跃起来。《黄帝内经》认为“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。在中医看来，预防春季传染病，需要增强体质，维护好身体的正气，以抵御病菌或病毒的侵袭，此时...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...；临睡前进行中药温水泡脚也是很好的选择。起居养生《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，去寒就温，无泄皮肤，此冬气之应，养藏之道也。”朱宏解释，人的活动应该与天地自然的...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视。”（《黄帝内经·灵枢·本神》）《黄帝内经》认为养生的最高境界是调畅情志。在日常生活中调整自己的情绪，适当表现出来情绪是可以的，但不要太过，总体上要使心情保持...……更多
2024-03-22 01:22:00圣哲,正气,现象,社会,社会,正气
...键。此外，我们还可以插入一些相关的养生知识，例如《黄帝内经》中关于食物对脏腑的影响的论述，以加深读者对这一观点的理解。通过引用古代医学家的智慧，我们能够更全面地解释为什么高血糖患者应该谨慎饮茶，使读者...……更多
2024-03-19 06:24:00血糖,高血糖,血糖,健康,胰岛,食物
本文转自：嘉兴日报■陆燕玲《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”春之三月，万物萌发，...……更多
2024-02-28 07:19:00小儿,孩子,生长发育,睡眠,小儿,推拿
...医院医生提醒，进入冬季，养生应以“养藏”为原则。《黄帝内经》指出:“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光……去寒就温……此冬气之应，养藏之道也。”意思是冬季正是人体养藏的最好时刻，人们应当注意保护阳...……更多
2023-12-13 04:23:00冬月,三亚,中医,阳气,情志,三亚
...70后居民“疾病状态”比例最高这一问题，贺娟表示， 《黄帝内经》指出40岁是一个转折点，因为70后面临生活工作的压力，肾气由盛转衰，同时“女七男八”的节律也印证了这个结果。正气不足是本次报告中关注的重点健康问...……更多
2023-12-05 11:08:00中医药,高质量,中医,责任,发展,健康
...又会发展成为新的疾病，所以腹部常被称为百病之源。《黄帝内经·灵枢·胀论篇》写道：“胸腹脏腑之都也”，故脏腑功能下降，在胸腹部产生积聚硬结块、压痛点。腹位人体之外，为上下联结的枢纽。古代文献中有很多通过...……更多
2023-12-05 19:38:00腹部,马上,腹部,医者,脏腑,患者
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