腹部淤堵百病生，学会这招马上疏通

中医认为，腹为五脏之总，是阴脉之海，是万物生化的根本，是阴阳相交的枢纽，也是气血的发源地。人体五脏六腑、四肢百骸生理活动所需的能量，均靠腹部水谷之精微供给。无论外感六淫、内伤七情，还是饮食不节、劳逸损伤导致的疾病，都势必造成脏腑生理功能的紊乱，气血津液运行代谢的失调，继而在腹腔内组织器官中会生成气滞、血瘀、水湿、痰饮、宿食等病理产物，这些产物势必会影响脏腑正常的生理功能，继而又会发展成为新的疾病，所以腹部常被称为百病之源。

《黄帝内经·灵枢·胀论篇》写道：“胸腹脏腑之都也”，故脏腑功能下降，在胸腹部产生积聚硬结块、压痛点。腹位人体之外，为上下联结的枢纽。

古代文献中有很多通过摩腹来驱疾养生的记载，早在南北朝齐梁时期，达摩译的《易筋经》就记有摩腹三法；在唐代，著名医学家孙思邈的养生之道是“食后行百步，常以手摩腹”；南宋诗人陆游也坚持“一日摩腹数次”。

1.体质虚寒，如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。

2.男科、妇科问题，如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。

3.内分泌问题，如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。

4.肠胃不好，如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。

5.肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。

6.免疫力低、衰老得快。

7.不孕不育、宫寒等。

1.腹肌拿提法

主治：腹胀、食欲不振、便秘、头昏、胸闷、气喘、耳鸣

手法：患者仰卧，医者坐其侧。医者两手四指分置腹部两侧章门穴处，自外向内将腹部肌肉挤起，然后两手交叉扣拢，两手四指掌侧置腹部一侧，拇指掌侧置腹肌另一侧，自两侧之关门、太乙、滑肉门穴处平高处，自上而下逐渐移动至天枢、水道、归来穴处止，反复拿提三至五次。

2.按上腹法

作用：健脾和胃，顺气降逆

主治：胸腹闷胀、恶心呕吐、呃逆不止、饥不思食、胃脘疼痛、胸闷胸痛、咳嗽气急、头昏头痛

手法：患者仰卧，医者坐其侧。操作时，以手四指或两手四指拿侧并置三手场下缘，自上向下逐步点按经幽门、阴都至有俞穴止，反复操作二至三分钟。点按沿经穴位时，均须着力按压，用力大小以患者能耐受为度。按压时有沉重、胀及微酸感，治疗后有上腹都舒适及全腹温热的感觉。此法操作时机宜在饭后半小时施行，以免胃气上逆。

3.按天枢法

作用:理气健脾、涩肠止痛。

主治:腹痛，肠鸣，腹泻，食不下，绕脐彻痛时上冲心，胸闷，胸痛，下肢痿弱无力等症。

手法:患者仰卧，医者坐其侧。操作时，以一手拇指、食指掌侧分置脐部两旁之天枢穴处，着力长按二至五分钟。两指分置两侧用力，应力求均匀一致。长按时，应逐步增加压力，以患者能耐受为度。此法操作时有局部紧压及下腹部和两下肢温热或放射性温热感觉，治疗后有腹部温暖及舒适感。对便秘患者忌用此法。