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...能会避免某些使膝盖负重的动作。四、得了髌骨软化应该怎么办？及时就医：如果怀疑自己得了髌骨软化，首先应该去医院找专业医生进行诊断。医生会根据症状、体格检查和必要的影像学检查（如X光、MRI等）来确诊。调整运...……更多
2024-06-16 08:32:00髌骨,怎么办,髌骨,关节,运动,长时
...症状。那么，这是怎么一回事，是什么原因导致的，又该怎么办呢？这是怎么一回事？老年人在上下楼梯和蹲下站起的过程中，在膝关节承受体重的同时，髌骨也要发挥“杠杆作用”，保证大腿前侧肌肉（股四头肌）的发力，才...……更多
2024-05-07 06:38:00膝盖,回事,髌骨,膝关节,软骨,膝盖
...锐的疼痛，但在平地上走路时却没有这种问题，这可能与髌骨软骨软化有关。髌骨软骨软化是一种常见的关节疾病，通常会导致膝盖部位的不适和功能障碍，尤其是在负重或运动时。了解这一病症的基本概念及其自我检测方法，...……更多
2024-08-10 17:58:00平路,髌骨,软骨,膝盖,检查,髌骨
...膝关节是人体最大、最复杂的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨（也就是我们常说的膝盖骨）组成，周围有多条韧带、肌腱和肌肉共同维持其稳定性和灵活性。膝关节的不同部位相互配合，完成走路、跑跳等多种复杂的活动。图片...……更多
2024-07-31 15:44:00专家解答,膝盖,解答,专家,问题,膝关节
...到关节的不适和异响，那么请细心倾听，因为这些可能是髌骨软骨软化在向你发出的警示。膝盖之痛：揭秘髌骨软骨软化症在日常生活中，膝盖承担着重要的作用，它不仅支撑我们的体重，还协助完成走路、跑步、跳跃等动作。...……更多
2024-03-11 09:55:00髌骨,软骨,膝盖,关节,楼梯,膝盖
...以通过伤口、创伤或血流传播到关节，引起滑膜炎。(四)髌骨不稳定髌骨是位于膝盖前方的三角形骨骼，起到保护膝关节和增加股四头肌力量的作用。当膝关节受到剧烈扭转、旋转或受伤时，髌骨可能会脱位或不稳定，这通常会...……更多
2024-02-02 04:35:00膝关节,损伤,常见,膝关节,损伤,运动
...。爬楼梯这项运动，膝关节有比较大的屈曲幅度，会增加髌骨关节的压力。举个例子，深蹲的时候，髌骨关节的压力可以达到体重的四到五倍，爬楼运动时，髌骨关节承受的压力也有可能达到体重的两倍以上。对于原来就有髌骨...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
...常被忽视的问题。”其中，髌股关节的软骨损伤，俗称“髌骨软化”，是导致膝关节疼痛的常见原因，这种损伤通常与髌骨的受力情况有关。当髌骨长期承受过大的压力时，软骨便会出现磨损，进而引发疼痛，而且这种病情通常...……更多
2024-09-28 12:04:00运动损伤,特种兵,损伤,旅行,运动,髌骨
...子跨越一千多里来青岛治疗，乐乐被诊断为罕见的先天性髌骨脱位。经过治疗和康复训练，乐乐终于得以回归校园，开启了崭新的学习生活篇章。4岁时，乐乐便出现步态异常、伸膝无力、易摔倒、下楼困难等症状。在当地医院...……更多
2024-03-15 10:18:00青岛,先天,女孩,人生,髌骨,运动
本文转自：半岛都市报髌骨脱位,8岁女童频摔倒先天性脱位较为罕见及早手术可恢复正常 半岛全媒体记者齐娟近日,山东大学齐鲁医院(青岛)运动医学科成功救治了一名来自河北邢台的8岁女孩,该女孩因患有罕见的先天性髌骨脱位...……更多
2024-03-19 00:29:00髌骨,女童,髌骨,患者,女孩,先天
...复能力就会跟着减退。二是解剖学上的差异。由于女性的髌骨中心线与小腿胫骨立线之间的夹角（医学上称为Q角）较男性大（约5°~10°左右），这样髌骨活动时易向外倾斜，髌骨关节受力不平衡，易造成软骨磨损，尤其是大腿股...……更多
2023-12-01 09:49:00膝关节,女性,膝关节,关节,李文,髌骨
...诊于山西省汾阳医院急诊科，予以行X线检查结果提示右髌骨骨折，急诊收住骨科二病区。髌骨骨折是一种临床常见骨折，通常需要行切开复位内固定手术治疗。在沟通病情过程中，骨科二病区科主任武海峰主任了解患者和家属...……更多
2023-11-09 17:23:00汾阳,髌骨,病区,切口,微创,山西
...，应立即减少训练强度，必要时寻求物理治疗师的帮助。髌骨股骨症候群：认识与避免髌骨股骨症候群是指髌骨（膝盖前的小骨头）与大腿骨相互摩擦造成的疼痛。这种症状通常发生在长时间跑步或上下楼梯后。为了预防这种疼...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...趣的朋友可以学起来：平坐于座位上，用一手掌面紧贴于髌骨（膝盖骨）上方，做环形摩擦推揉动作，力度由小渐大，可带动髌骨移动。按摩时间3分钟，以髌骨下方感受到热感为度；随后，用一手拇指端按揉外膝眼、内膝眼、...……更多
2024-01-27 06:19:00断崖,枢纽,气温,人体,保护,关节
...常活动中发挥着至关重要的作用。膝关节由股骨、胫骨和髌骨组成，这三块骨头通过一系列的韧带和肌腱连接在一起，形成一个稳定而灵活的结构。膝关节内还有两片半月板，起到缓冲和稳定关节的作用。“天使蹲”是一种膝盖...……更多
2024-03-09 00:51:00膝关节,影响,天使,膝关节,姿势,天使
...，身体重心较低且动作缓慢，如果长时间过量单一锻炼，髌骨关节面就会经常受到摩擦、挤压、冲撞和捻挫等，加速髌骨软骨退变，引起关节疼痛。对年轻人来说，要养成适当的运动习惯，不要突然进行高强度、过度运动，这会...……更多
2024-09-27 08:05:00信号,人群,专家,骨关节炎,骨关节,关节
...是导致膝盖疼痛的原因。一种可能引起膝盖疼痛的病症是髌骨软化症。这是一种关节疾病，通常发生在儿童和青少年身上。在这种病症中，髌骨的软骨组织出现异常，导致膝盖疼痛和不适。一些病人在气候变化时会感到疼痛加剧...……更多
2024-02-03 16:42:00膝盖,风湿,就是,膝盖,疼痛,关节
...肿胀、疼痛、僵硬、无法完全弯曲或者伸直等症状。2、髌骨软化症髌骨是一块三角形的小骨头，在大腿骨前面形成膝盖。髌骨后面覆盖着一层软骨，可以减少髌骨和大腿骨之间的摩擦。如果骑动感单车时，脚蹬的高度或者位置...……更多
2024-05-30 17:59:00膝盖,单车,动感,变化,减肥,膝盖
...碍。在走路时，这些变化可能引发膝盖突然发软的现象。髌骨软化症长期超负荷运动、关节腔内注射激素药物或受到外伤等，都可能导致髌骨软化症。此时，膝关节的营养供应不足，长期磨损使髌骨软骨软化，进而影响膝关节的...……更多
2024-09-22 14:56:00膝关节,膝盖,信号,回事,两个,膝关节
...半握拳，用左右拳在膝关节四周轻轻拍打50次左右。按揉髌骨：坐在椅子上，双膝屈曲90°，双足平放在地面上，双手掌心分别放在同侧膝关节髌骨上，五指微张开，贴紧于髌骨四周，然后稍用力均匀和缓、有节奏地按揉髌骨20-40...……更多
2024-04-11 07:57:00膝关节,方式,保护,健康,膝关节,屈曲
...现早治疗近年来，在日常诊断中李晓发现，青少年膝关节髌骨先天性脱位发病率较高，其原因是股骨滑车窝浅导致，可以通过手术加固髌骨周边韧带解决。13岁的潇潇（化名）上初中后总是时不时摔倒，寒假期间父母带她到总医...……更多
2024-02-28 01:38:00侦查,一生,李晓,骨肿瘤,患者,运动
本文转自：扬子晚报“我住院治疗，我的患者怎么办？”淮安这位医生腿部骨折，拄双拐、戴支具为患者手术刚为患者做完手术的王亚勤手术中的王亚勤腿上戴着支具
“王主任，您拄着拐还来做手术啊？”“没事，腿受伤不影...……更多
2023-11-25 01:09:00患者,怎么办,治疗,王亚,胸外,胸外科
...的负荷更大。此外，膝盖周围肌肉力量不平衡，也会造成髌骨摩擦受伤。江苏省体科所相关专家表示，平时要注意加强膝关节周围肌肉力量。肌肉可以在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，降低膝盖发生损伤的风险。同时要经常...……更多
2024-04-10 02:55:00膝盖,登山,科学,登山,膝盖,膝关节
...物理疗法、矫形辅助和康复训练，中重度损伤倾向手术。髌骨软化症和滑膜炎也是常见膝关节疾病，髌骨软化症初期物理、药物治疗和肌肉锻炼，严重时手术；滑膜炎则需药物、抽液及物理疗法，并找寻原发病因。骨科护理在膝...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...高的运动，频繁的屈伸会加重膝关节磨损，而且还会增加髌骨与股骨之间的摩擦。另外，深蹲这类动作最好也少做，因为髌骨和股骨之间的软骨摩擦感很强烈，也容易受到磨损。3、注意关节保暖膝关节受损后，随着年龄增加，...……更多
2024-07-14 23:13:00膝关节,老年人,疼痛,医生,还是,运动
...几种常见的膝关节疾病：髌股关节综合症：这是一种由于髌骨和股骨之间的软骨受到摩擦而引起的炎症，主要表现为膝盖前方的疼痛，尤其是上下楼梯、下蹲、跪坐等动作时。
这种病的原因可能是跑步姿势不正确，步幅过大，...……更多
2024-05-30 14:11:00百利,膝盖,身体,答案,医生,膝盖
...，经团队术前评估后，发现患者的髌股关节磨损严重，但髌骨力线基本正常，内外胫股关节是好的，要彻底解决髌股关节磨损问题，做髌股关节置换是较好的选择，因为这种关节置换损伤小，又能从根本上根治髌股关节炎。8月9...……更多
2024-08-11 21:47:00海南,首例,置换,关节,成功,关节
...、关节导航系统辅助下行全膝关节置换术、关节镜、成人髌骨脱位的三联手术、膝前交叉韧带伴后外侧角损伤重建术等先进技术应用到临床，聚力打造区域关节与运送损伤疾病患者诊疗中心，力争让更多患者重新拥有健康人生。...……更多
2023-12-13 15:26:00关节,山东大学,医学科,微创,山东,外科
...月板构成，是人体的重要部位，由股骨下端、胫骨上端和髌骨组成，也是人体内相对复杂的关节。女性过了绝经期，不少人会出现全身酸痛，尤其是膝盖，上下楼疼痛加重、不能上楼、关节“嘎吱”响、坐久了起不来等症状。临...……更多
2024-05-25 09:49:00膝盖,女性,朋友,膝关节,女性,关节
...处于发育阶段，15-30岁时膝关节处于完美状态，30-40岁时髌骨软骨开始出现早期轻度磨损，并可能会有短期膝关节酸痛症状出现，之后膝关节如果不保养会继续加快衰老进程。还有研究发现，女性膝关节比男性更脆弱。2016年北大...……更多
2023-10-20 15:20:00膝盖,膝关节,膝盖,骨关节,女性,关节
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年01月22日第 14 版）
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