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...开始让颈椎过度负重，长此以往，必然会导致肌肉损伤，骨头老化。如今，老年人也加入到“手机族”中，本来就已经老化的颈椎，再度暴露在不良生活方式中，会加剧既有的症状。李纯岭说，颈椎病更严重的危害是会引发各种...……更多
2024-10-16 15:38:00中医医院,巧手,颈椎,北京,中医,医院
...“骨”，很多骨病的根源在于筋和筋的附着点，而非单纯骨头本身，膝关节的组织问题尤甚。因此，在治疗时，赵勇主张从筋治骨，中医药的整体调理不单是针对骨头，还要治疗周围的筋络、韧带组织等。据赵勇介绍，膝关节劳...……更多
2024-06-07 17:16:00骨伤科,中医医院,赵勇,东城,中医,膝关节
...盘突出症出现的风险大。要保持身体健康，应该有足够的运动量，通过加强身体锻炼，劳逸结合等方式来舒展筋骨，促进全身的循环，代谢，同时放松肌肉。若长时间久坐，办公时间过长，起身活动的时间不足，腰椎总是保持同...……更多
2024-08-22 12:08:00腰椎间盘,腰椎,看吧,行为,腰椎,长时
...或功能评估量表，评估腰椎段侧弯对患者日常生活活动和运动能力的影响。需要注意的是，评估测量方法应由专业的医师或康复师进行，并根据患者的具体情况选择合适的评估方法。评估的目的是为了了解患者的病情和功能状况...……更多
2024-06-03 15:59:00脊柱侧弯,脊柱,青少年,少年,儿童,专家
...，主持完成省级课题一部。小课堂并不是每个人都是206块骨头。首先，206块骨指的是成人骨，儿童由于骨骼没有融合，骨的数量会比成人要多；其次，206块骨只是解剖学上的参考数值，并不是绝对标准，人与人之间这个数字可略...……更多
2024-03-20 06:40:00脊柱,养护,指南,脊柱,椎间盘,飞龙
...第二天，小阳便可下床活动，一周后出院。
医生提醒：运动应注意强度与方式在日常生活中，我们的腰椎间盘在脊柱的负荷和运动中承受了比较大的压力。搬重物是发生椎间盘突出常见原因，因此体力劳动者、长期进行体育锻...……更多
2023-10-25 15:41:00健身,医生,运动,小阳,腰椎间盘,腰椎
...骨盆侧倾和跷二郎腿等不良姿态导致左右侧肌力不平衡；运动前没有热身，突然运动导致的损伤；运动过度（跑步等），导致梨状肌的过度使用。腰骶神经根炎引发的坐骨神经痛 各种原因导致的腰骶神经根炎引发的坐骨神经痛...……更多
2023-10-17 00:31:00坐骨,真凶,神经痛,神经,坐骨,神经
...易得结肠癌久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。因为长期坐办公室的人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环...……更多
2023-11-18 08:51:00腰椎,一杯,卵巢,结肠,办公,办公室
...针灸、推拿治疗：可缓解肌肉痉挛，镇痛，疏通经络。⑤运动疗法：在专业的指导下，加强腰背肌锻炼。⑥日常教育：一是教会正确的姿势，如仰卧位时，可在膝关节下放置枕头等垫物，使膝关节保持微微弯曲；侧卧位时，可在...……更多
2023-11-14 01:26:00腰椎间盘,腰椎,疗法,症状,常见,腰椎间盘
...，避免受凉，以免加重症状。此外，适当的休息和合理的运动也是必不可少的。在扭伤初期，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤；随着症状的改善，可以逐渐进行一些轻度的腰部锻炼，以增强腰部的肌肉力量和柔韧性。同时，...……更多
2024-04-24 17:13:00中医医院,中医,腰椎,针灸,草药,北京
...频治疗腰椎病的过程(一)音频电疗法作用机制：该疗法对运动神经和肌肉有兴奋作用，可缓解肌肉痉挛；有一定的镇痛作用；对局部的血液循环有一定的促进作用；可软化瘢痕松解粘连。操作方法：治疗时绒布套用温水浸湿，并...……更多
2024-04-26 10:05:00腰椎病,腰椎,电流,作用,治疗,治疗
...区别，例如有心脑血管疾病的人应杜绝打球、登山等剧烈运动。患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。老年人更应注意保...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...同时科室开展的髋关节骨性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头无菌性坏死、创伤性关节炎等人工全髋关节置换术，膝关节周围肿瘤人工关节置换术等，髋膝关节置换的翻修手术等均取得良好效果，在京东地区享有一定的知名度。...……更多
2023-11-15 11:09:00骨科,医院,成功,骨科,关节,治疗
...来说,患侧大腿内旋有助于最大限度地拉伸髂腰肌。图： 运动性伸展腰椎和拉伸屈肌的锻炼。这种锻炼仅适用于没有颈椎和肩周问题的患者。A. 起始姿势B.正确的伸展姿势，髋部平放在床上。C.不正确的姿势(红色X)不能伸展腰椎反...……更多
2023-11-22 09:34:00困难,有关,腰椎,骨盆,患者,疼痛
...以上年龄的修炼者来说，身体不宜做剧烈的抻拔，而没有运动基础的人在进行大幅度的运动和大角度的转动时往往容易受伤。二是我本人得到的传授也大多是用“揉”的方法，如阎志高所传的“燕双飞”和华山派的“龙游身”等...……更多
2023-01-14 10:00:00内家,筋骨,内家,周身,太极,筋骨
...激素类药物，也会造成骨质疏松，有的还因为这个造成股骨头坏死！腰腿疼——腰椎间盘突出症腰腿疼最多见的原因有两个，一个是腰椎间盘突出症，这个多数腰痛和腿疼加重是一起的，痛点在下腰部，腿痛的路线很清晰，一般...……更多
2024-05-29 09:21:00骨质疏松,骨质,腰腿疼,回事,有关,腰腿疼
...主，3年前，朱女士因右侧腰腿痛至医院就诊，被告知是腰椎间盘突出症。“我还这么年轻，应该没有什么大问题吧。”抱着侥幸心理，朱女士也没有将此事太放在心上，偶尔症状反复，也是随意贴几张膏药，吃点止痛药物。但...……更多
2023-10-27 08:03:00轻人,腰椎间盘,腰椎,坐姿,常见病,中老年
...结果显示腰5骶1腰间盘向后突出3mm。医生建议他进行康复运动，其中之一便是吊单杠。经过长期的锻炼，宋大哥在最近的公司体检中惊喜地发现，腰椎突出和膨出得到了明显的改善。这也让他更加热爱吊单杠这项运动。在我们的...……更多
2024-05-27 15:03:00单杠,腰椎间盘,腰椎,骨科,医生,单杠
...而引发疼痛。保持健康的生活方式，包括合理饮食和适度运动，可以帮助缓解由内分泌变化引起的腰酸背痛。心理压力：不容忽视的因素生活中的压力和焦虑不仅影响心理健康，也会导致身体疼痛，包括腰酸背痛。长期的精神压...……更多
2024-03-04 10:52:00腰椎,腰酸背痛,女人,问题,腰酸背痛,治疗
...迫，并采用左右侧卧位交替进行。3. 适当补钙与运动多喝骨头汤以及多吃含钙的食物，比如豆类、鱼、虾，多晒太阳促进钙的吸收。同时适当运动，通过腰部运动增强腰肌力量，改善产后腰痛的症状。4. 必要时及时就诊如果出现...……更多
2024-05-08 11:54:00腰痛,怎么办,妈妈,生产,腰痛,产后
...困扰半年了。他腰痛的程度并不重，我经详细问诊排除了运动及外伤因素，又进行了详细的体格查体，发现小王的腰部右侧有压痛和叩击痛，但是没有放射痛，双下肢的感觉、肌力也属正常，基本可以排除腰椎间盘突出。于是我...……更多
2024-03-14 10:42:00腰痛,腰椎,腰椎,腰痛,治疗,小王
本文转自：沈阳晚报不负好春光 运动正当时沈阳骨科专家献上春季运动安全宝典一年之计在于春。春天气候转暖，万物复苏，到处都是生机勃勃的景象。春季也是进行体育运动的大好季节，科学运动对于人体健康有着非常积极...……更多
2024-04-13 02:56:00沈阳,骨科,宝典,运动,专家,安全
...进作用。陈式太极拳是一种适合不同年龄层次人群习练的运动，这也是当前在中老年人中推崇的一项运动。研究表明，陈式太极拳的动作大都以动静结合为主导，并具备对身体的某一部位针对性地进行着重锻炼的特点，习练陈式...……更多
2023-12-12 06:58:00太极,太极拳,养生,功能,太极,太极拳
...颈部疼痛、颈部僵硬、肩部疼痛、上肢麻木、肌肉无力、运动障碍、头晕和头痛。1、颈部疼痛：颈部疼痛是颈椎问题的最常见症状之一，通常在颈部的一侧或两侧出现，可以是钝痛、刺痛、酸痛或灼痛。2、颈部僵硬：颈椎问题...……更多
2024-08-11 01:11:00颈椎,症状,医生,问题,颈部,颈椎
...部能灵活地完成前俯、后仰、侧弯等动作。如果腰部突然运动或发力，腰椎周围组织未能迅速做出反应，或腰部肌肉、韧带力量欠佳，活动幅度超出极限时，便会出现软组织拉伤，甚至肌肉撕裂、韧带断裂，造成明显疼痛，这可...……更多
2023-01-12 06:55:00腰椎,小关,椎间盘,韧带,肌肉,疼痛
...折时间长，未愈合，为达到尽早下地行走，应行“人工股骨头置换术”；但患者髋部周围、下肢肌肉萎缩，髋关节严重屈曲挛缩畸形，患侧下肢已短缩3cm，手术难度大大增加。如何重建大转子和松解周围软组织，使患者重获稳定...……更多
2024-01-15 20:33:00老人,新生,医生,治疗,骨科,股骨
...动，逐渐增加活动量，但仍需避免长时间站立和久坐。2. 运动与康复训练：术后或症状缓解后，逐渐开展适当的康复锻炼，如进行腰背肌强化训练，包括但不限于小燕飞、三点式支撑、五点式支撑等动作，以增强腰部稳定性。避...……更多
2024-03-26 11:44:00腰椎间盘,腰椎,腰部,求救,信号,回事
...等有关，大多发生在20~50岁之间的人群，青少年、儿童、运动员、司机，以及从事重体力劳动者属好发人群。主要症状为坐骨神经痛以及腰痛。隐匿性腰椎间盘突出患者，在日常中并没有具体的症状，但只要稍微用力，腰椎就会...……更多
2024-10-16 12:12:00腰疼,疾病,有关,问题,腰部,腰痛
...的。其中一种可能是过度疲劳，当你长时间站立、走路或运动后，肌肉可能会变得疲劳，导致抽筋。另一种可能是身体脱水，当身体缺乏水分时，肌肉和神经可能会受到影响，导致抽筋。此外，不正确的姿势、坐或站得过久、过...……更多
2023-12-20 18:35:00腿部,痉挛,人群,腿部,肌肉,痉挛
...节炎的几率几乎高了3倍。原因有二：其一，我们的关节骨头表面有一层透明的软骨，这层软骨就像网孔极小的海绵。在我们运动时，身体反复挤压软骨，促使软骨像海绵一样反复一挤一吸关节滑液，在这一过程中将软骨代谢废...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
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钟继红 浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多，医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
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新春佳节，阖家欢乐，人们易因饮食不当、久坐不动、作息紊乱和情绪波动而面临血栓风险。高油高脂、高盐和高糖食物可导致血液黏稠度增加
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