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本文转自：兰州日报■健康提醒骨头最怕冷 冬季“养骨”很重要随着大部分地区气温降至0℃以下，全国入冬进度条不断加载，也迎来了护骨养骨的关键时刻。默默支撑全身的骨骼，其实是个特别怕冷的器官。冬季养骨重在防寒...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
...冬季是养骨的黄金时期,大家可以抓住这段时间给自己的骨头“加点油”。天凉为何会伤骨?吴山表示,一是气温下降后,骨骼、关节处的血液流动会受到影响,变得缓慢,致使骨骼、关节处的血液供应不再丰富,血管也因此容易痉挛而...……更多
2023-10-13 10:12:00秋冬,骨头,患者,吴山,关节,腰椎
...是预防、改善骨质疏松的重要方式。由于骨质疏松患者的骨头比一般人脆弱，为保证安全，美国运动医学会（ACSM）提出几个运动原则。全身运动结合特定训练。研究发现，网球运动员优势手的骨密度明显高于非优势手。因此，...……更多
2023-12-15 10:58:00骨头,运动,运动,骨密度,骨质,有氧运动
本文转自：梧州日报已病早治未病先防专家提醒：股骨头坏死视病程采取不同疗法可以尽可能保存髋关节功能市中医医院骨关节科一病区专家团队在为股骨头坏死患者做手术。市中医医院骨关节科一病区专家与患者交流术后情...……更多
2023-01-10 11:05:00股骨,股骨头,髋关节,中医医院,患者,治疗
...活中常见的健康问题，特别是在长时间的坐姿工作、缺乏运动和过度劳累等因素的影响下。筋骨酸痛不仅会影响日常活动和工作效率，还可能导致身体疲惫和情绪低落。本文将介绍一些有效的筋骨酸痛调理方法，帮助您缓解不适...……更多
2023-11-30 10:31:00筋骨,方法,筋骨,长时,肌肉,身体
...认为，骨是干燥的，筋是坚硬的，肉是墙壁的组成部分。骨头、筋腱和肌肉是密不可分的。大腿肌肉的作用是保持膝关节的稳定。如果膝关节疼痛，那将导致行走困难，肌肉使用机会减少。随着时间的推移，肌肉力量减弱，肌肉...……更多
2024-01-27 06:32:00肌骨,膝关节,疼痛,季节,男性,关键
...腰部疼痛伴随活动受限，下肢没有放射性疼痛。片子显示骨头没有受到影响，诊断为急性腰扭伤，进行针对性治疗后，叮嘱他最近要卧床休息几天。潘浩主任中医师解释，急性腰扭伤是腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织，由于外...……更多
2024-04-05 08:01:00张元,男生,医院,腰部,张元,小赵
...状，如弯腰驼背、起床困难、走路不稳、身高变矮、周身骨头痛、骨头变脆、易发生骨折等，这些即是老年性骨质疏松最常见的表现。那么，在日常生活中该如何防治骨质疏松呢？1.药食上：①中医的经验治疗素来有“以形补形...……更多
2023-12-27 10:20:00中医,人生,阳气,运动,骨质疏松,骨质
...导致肌肉紧张、疼痛等问题。本文将从以下几个方面探讨运动康复在改善不良体态中的作用。一、不良体态的症状及影响不良体态主要表现为头前倾、含胸驼背、脊柱侧弯、骨盆前倾、腿型不正以及大腿“粗壮”等。这些症状不...……更多
2023-11-06 11:17:00长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题
...重量，坐着的时间越长，腰部承受的压力就越大。久坐不运动、长期不良姿势（如弯腰、扭腰等）、肥胖、过度使用腰部力量（如搬重物、剧烈运动）等，容易造成纤维环破裂，髓核从破裂处突出，导致神经根受刺激或压迫，出...……更多
2024-05-24 04:38:00疾病,腰椎,防治,年纪,颈椎,腰椎
...肌肉锻炼是预防腰椎间盘突出症的重要方法之一,适量的运动可以增强腰部肌肉的力量，提高脊柱的稳定性，减轻腰椎间盘的压力，建议选择一些适合自己的运动方式，如游泳、慢跑、瑜伽等，坚持每周进行几次，避免剧烈运动...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...环抱着中枢神经系统的核心部分——脊髓，从而对全身的运动和感觉功能起到至关重要的作用。因此，一个健康的脊椎能够确保神经信号通畅无阻，从而促进整个身体的健康运作。1. 颈椎病：原因：长期保持不良姿势（如长时间...……更多
2024-03-14 11:14:00脊椎,支柱,全方位,常见问题,常见,生命
...带松弛，对小关节的保护减弱。当腰部突然受到撞击或者运动过度，小关节受力增加，进而导致小关节紊乱。和腰肌劳损不一样腰肌劳损也常导致腰痛。有人分不清腰椎劳损和腰椎小关节紊乱的区别。邱奕雁介绍，简单地说，腰...……更多
2023-12-29 11:05:00小关,腰痛,腰椎,紊乱,小关,腰椎
...做踝趾屈曲动作，保持10秒钟，每小时做20次。股四头肌运动：患者平躺，将大腿前方肌肉用力绷紧，使膝盖向床面压下，维持10秒后逐渐放松。每组12个，每天做6组，中间可休息30秒。被动直腿抬高训练：这项运动又叫做牵伸训...……更多
2024-04-13 05:53:00腰椎,康复,患者,训练,腰椎,康复
...外，肌肉劳损，尤其是在长期从事重体力劳动或不正确的运动方式后，也会导致腿部力量减弱。建议定期进行适量的肌肉锻炼，增强肌肉力量，同时注意休息和恢复，避免过度劳损。2.神经系统的警告：坐骨神经痛的隐藏危机腰...……更多
2024-02-27 13:35:00信号,疾病,医生,腿部,代谢,神经
...或肾感染通常会引起腰部或侧腹部疼痛。这种疼痛可能在运动时减轻，但在夜间或休息时加重。因此，面对腰部疼痛，不要轻易自我诊断为腰椎突出。正确的做法是咨询专业医生，进行全面的体检和必要的影像学检查，以便准确...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
...的稳定性。这些动作可以在家中进行，方便易行。2.拉伸运动：如瑜伽、普拉提等，通过拉伸脊柱和腰背部肌肉，可以缓解肌肉紧张和疼痛，改善脊柱的灵活性。3.有氧运动：如散步、游泳等，可以提高心肺功能，增强全身肌肉...……更多
2024-06-17 14:39:00腰间,康复,药物,治疗,康复,腰间
...“骨”，很多骨病的根源在于筋和筋的附着点，而非单纯骨头本身，膝关节的组织问题尤甚。因此，在治疗时，赵勇主张从筋治骨，中医药的整体调理不单是针对骨头，还要治疗周围的筋络、韧带组织等。据赵勇介绍，膝关节劳...……更多
2024-06-07 17:16:00骨伤科,中医医院,赵勇,东城,中医,膝关节
...或功能评估量表，评估腰椎段侧弯对患者日常生活活动和运动能力的影响。需要注意的是，评估测量方法应由专业的医师或康复师进行，并根据患者的具体情况选择合适的评估方法。评估的目的是为了了解患者的病情和功能状况...……更多
2024-06-03 15:59:00脊柱侧弯,脊柱,青少年,少年,儿童,专家
...，主持完成省级课题一部。小课堂并不是每个人都是206块骨头。首先，206块骨指的是成人骨，儿童由于骨骼没有融合，骨的数量会比成人要多；其次，206块骨只是解剖学上的参考数值，并不是绝对标准，人与人之间这个数字可略...……更多
2024-03-20 06:40:00脊柱,养护,指南,脊柱,椎间盘,飞龙
...第二天，小阳便可下床活动，一周后出院。
医生提醒：运动应注意强度与方式在日常生活中，我们的腰椎间盘在脊柱的负荷和运动中承受了比较大的压力。搬重物是发生椎间盘突出常见原因，因此体力劳动者、长期进行体育锻...……更多
2023-10-25 15:41:00健身,医生,运动,小阳,腰椎间盘,腰椎
...骨盆侧倾和跷二郎腿等不良姿态导致左右侧肌力不平衡；运动前没有热身，突然运动导致的损伤；运动过度（跑步等），导致梨状肌的过度使用。腰骶神经根炎引发的坐骨神经痛 各种原因导致的腰骶神经根炎引发的坐骨神经痛...……更多
2023-10-17 00:31:00坐骨,真凶,神经痛,神经,坐骨,神经
...易得结肠癌久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。因为长期坐办公室的人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环...……更多
2023-11-18 08:51:00腰椎,一杯,卵巢,结肠,办公,办公室
...针灸、推拿治疗：可缓解肌肉痉挛，镇痛，疏通经络。⑤运动疗法：在专业的指导下，加强腰背肌锻炼。⑥日常教育：一是教会正确的姿势，如仰卧位时，可在膝关节下放置枕头等垫物，使膝关节保持微微弯曲；侧卧位时，可在...……更多
2023-11-14 01:26:00腰椎间盘,腰椎,疗法,症状,常见,腰椎间盘
...，避免受凉，以免加重症状。此外，适当的休息和合理的运动也是必不可少的。在扭伤初期，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤；随着症状的改善，可以逐渐进行一些轻度的腰部锻炼，以增强腰部的肌肉力量和柔韧性。同时，...……更多
2024-04-24 17:13:00中医医院,中医,腰椎,针灸,草药,北京
...频治疗腰椎病的过程(一)音频电疗法作用机制：该疗法对运动神经和肌肉有兴奋作用，可缓解肌肉痉挛；有一定的镇痛作用；对局部的血液循环有一定的促进作用；可软化瘢痕松解粘连。操作方法：治疗时绒布套用温水浸湿，并...……更多
2024-04-26 10:05:00腰椎病,腰椎,电流,作用,治疗,治疗
...区别，例如有心脑血管疾病的人应杜绝打球、登山等剧烈运动。患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。老年人更应注意保...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...来说,患侧大腿内旋有助于最大限度地拉伸髂腰肌。图： 运动性伸展腰椎和拉伸屈肌的锻炼。这种锻炼仅适用于没有颈椎和肩周问题的患者。A. 起始姿势B.正确的伸展姿势，髋部平放在床上。C.不正确的姿势(红色X)不能伸展腰椎反...……更多
2023-11-22 09:34:00困难,有关,腰椎,骨盆,患者,疼痛
...同时科室开展的髋关节骨性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头无菌性坏死、创伤性关节炎等人工全髋关节置换术，膝关节周围肿瘤人工关节置换术等，髋膝关节置换的翻修手术等均取得良好效果，在京东地区享有一定的知名度。...……更多
2023-11-15 11:09:00骨科,医院,成功,骨科,关节,治疗
...激素类药物，也会造成骨质疏松，有的还因为这个造成股骨头坏死！腰腿疼——腰椎间盘突出症腰腿疼最多见的原因有两个，一个是腰椎间盘突出症，这个多数腰痛和腿疼加重是一起的，痛点在下腰部，腿痛的路线很清晰，一般...……更多
2024-05-29 09:21:00骨质疏松,骨质,腰腿疼,回事,有关,腰腿疼
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秋风起，换季时，正是孩子们身体成长发育的黄金期。家长们总希望在这个季节里，能给孩子提供更多营养丰富、助力成长的食物。在众多食材中
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大家可能都听说过，适当饮茶对身体有益，不仅可以帮助消化，还能提神醒脑，有没有想过喝茶也可能是一把双刃剑，尤其是对于年纪稍大的朋友们
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秋天是气候变化的季节，很多人会感到体质虚弱，此时选择一些“温阳菜”来调理身体尤为重要。这些温补的菜肴不仅能够增强体质，还能帮助提升免疫力而不会引起上火
2024-09-10 09:49:00
日常生活中，每个人都难免有压力大、不开心的时候。很多人不开心的时候就想靠吃东西来安慰自己，那么，有没有什么食物能让人逐渐变得更快乐呢
2024-09-10 09:49:00
在广州科大中医医院坐诊的李花娓医生说：在减脂的道路上，很多人都在努力控制饮食，希望通过减少热量摄入来达到减脂的目的。然而
2024-09-10 09:51:00
霉菌性阴道炎的罪魁祸首，就是白色念珠菌，它是条件致病菌，也就是说正常情况下，阴道中也会存在白色念珠菌。当阴道内微生态正常
2024-09-10 09:52:00
近年来，许多男性都面临着一个共同的难题——胸部异常发育。需要明确的是，这种异常并非指通过正常健身锻炼塑造的胸肌，而是一种医学上的病症
2024-09-10 09:53:00
大家好，我是中医张喜海。一说到更年期，大家都知道情绪上会发生一些变化。但大家要知道，更年期它更是人体阴阳平衡调整的关键时期
2024-09-10 09:53:00
很多男性都会发现自己的胸单侧或双侧乳房悄悄变大，乳头和乳晕也跟着有变化；时不时感觉局部疼痛或触痛；甚至大得有点夸张，像成年女性的乳房
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前言钾，这个小小的矿物质，可是我们身体里的“超级英雄”呢！它就像是身体的电力工程师，帮助我们的心脏跳动，肌肉收缩，甚至还能调节我们的神经系统
2024-09-10 09:57:00
蜂蜜，在很多人都眼里都是味道鲜美的保健品，尤其在“润肠通便、美容养颜、美白护肤”等功能上十分突出，可现实又是什么呢？或许你也喜欢蜂蜜细腻润滑的口感
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对女人而言，重要的不只是自己的外表，身体也同样是很重要的，其中子宫是女人独有的器官，它的健康与否，也是会影响女人的身体和容貌的
2024-09-10 09:59:00