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美容养生的蜂蜜水,到底用温水泡还是热水泡?早上喝还是晚上喝?

类别:健康 发布时间:2024-09-10 09:58:00 来源:爆炸营养彭鑫蕊

蜂蜜,在很多人都眼里都是味道鲜美的保健品,尤其在“润肠通便、美容养颜、美白护肤”等功能上十分突出,可现实又是什么呢?

美容养生的蜂蜜水,到底用温水泡还是热水泡?早上喝还是晚上喝?

或许你也喜欢蜂蜜细腻润滑的口感,同时还相信传言中蜂蜜的那些功效,但从今天开始要认清楚了!

喝蜂蜜水就能缓解便秘?

这个说法有的人是从小听到大的,事实上,这是一个错误的认知,蜂蜜中既没有较多的膳食纤维,还含有较多的果糖、葡萄糖等成分,而有的人之所以在喝完蜂蜜水起到了排便的通,恰恰是因为蜂蜜中的果糖。

美容养生的蜂蜜水,到底用温水泡还是热水泡?早上喝还是晚上喝?

因果糖不耐受,即机体因为先天性醛缩酶B缺陷,从而导致的果糖代谢病,该类人在摄入含有较高成分的果糖后,通常会出现腹泻、呕吐、惊厥、精神萎靡等身体不适感。

所以,这并不是真正的通便效果,大家不要误会,反而要引起重视,应及时去医院检查,避免不良反应。

美容养生的蜂蜜水,到底用温水泡还是热水泡?早上喝还是晚上喝?

另外,对于喝蜂蜜水解酒这件事,部分人认为是因为蜂蜜中的果糖,但果糖不仅没有解毒的功效,还会促使血液中的尿酸水平急剧升高,对于高尿酸血症、痛风患者不建议饮用大量的蜂蜜,还可能增加痛风发作,痛苦不堪。

当然,蜂蜜也并非一无是处,其中的葡糖糖可以给人提供热量支持,对于低血糖患者,以及身体疲劳时,蜂蜜水是个不错的选择,有助于消除疲劳感,为大脑神经提供兴奋物质。

美容养生的蜂蜜水,到底用温水泡还是热水泡?早上喝还是晚上喝?

那么,蜂蜜水到底怎么喝更好?许多人不清楚蜂蜜水用温水泡还是热水泡?早上喝还是晚上喝?

先来看用什么水泡蜂蜜水,由于蜂蜜的营养有限,加上大部分都是糖的成分,而维生素和多种微量元素的成分很少,因此会受温度影响的维生素B族、维生素C等营养物质几乎不会担心被破坏的问题。

美容养生的蜂蜜水,到底用温水泡还是热水泡?早上喝还是晚上喝?

只不过,对于粘稠状态的饮品,无异于冷水冲开的速度慢,热水冲开的速度会快一点,出于这点大家做出选择即可。

至于早上喝还是晚上喝,如果是为了润肠通便,上面已经讲到蜂蜜水无该作用,当成普通的甜类饮品即可。若是肥胖、有慢性疾病基础的群体,不建议饮用高糖高热量的蜂蜜水,最物美价廉的水还是白开水。

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快照生成时间:2024-09-10 11:45:03

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