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...这5种尤其推荐，既营养又应季，让你夏天过得更舒服。1.西瓜，夏天必备，清凉解渴，还能补充身体所需的水分和营养。2.黄瓜，口感清爽，富含维生素，夏天吃特别开胃。3.绿豆，夏天煮点绿豆汤，消暑又降火，对身体特别好...……更多
2024-06-14 10:00:00韭菜,猪肉,身体,建议,山药,茄子
...缓解压力，调节免疫力呢？一项发表在BMC上的文章显示，裙带菜可以使免疫T细胞的复制潜力增强2倍。免疫T细胞对我们免疫系统防御病毒，癌细胞的能力非常重要。就拿我们熟悉的疱疹病毒来举例，约2克纯粉状的裙带菜，可以...……更多
2024-03-02 12:32:00免疫力,免疫,蔬菜,关键,燕麦,免疫
...第四道汤：鲫鱼豆腐汤食材准备：鲫鱼、豆腐、海鲜菇、裙带菜、生姜、大葱、枸杞、葱花、食盐、胡椒粉、食用油、开水详细步骤：1、鲫鱼处理干净后，放到一个大盆中，把切好的葱姜放到鱼里面，用葱姜在鱼背上来回擦，...……更多
2024-08-25 06:30:00天一,中老年人,清爽,医生,小火,排骨
春季养生汤香菇山药红枣炖鸡汤，滋补身体，增强生命力1、迈入春季，期待万物复苏三月，春雷响，细雨润物。大自然开始焕发勃勃生机，春天是万物复苏的时节，也是我们身体最需要呵护的“养生黄金期”。尤其对于家中的...……更多
2024-03-20 11:28:00抵抗力,抵抗,营养,山药,红枣,香菇
...红薯翻炒几下，让红薯裹上蛋黄酱即可，撒上葱花出锅。山药山药是一种具有滋补作用的根茎类食物，它具有益肺气、补肾虚、润肠胃等功效，营养价值非常多，对于滋补肌肤和增强免疫力有很好的效果。推荐做法——山药鸡蛋...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
开春后，别再一直吃萝卜和山药了。并不是说萝卜和山药不好，而是可以有更多的选择。如来自大自然的馈赠的珍品“香菇”就是其中之一，香菇是大家非常熟悉的食材。可以说随便一个市场都能见到它的身影，但你不一定了...……更多
2024-07-28 06:19:00山药,体质,萝卜,大自然,美味,黄金
...根据口味加盐调味，收汁后即可出锅。少吃 2 瓜：苦瓜和西瓜在三伏天期间，尽管食用各类瓜类有助于缓解暑热，但务必谨记要适度摄取。瓜类食物总体上往往具有偏凉的特性，适量食用能够发挥消暑去燥的功效。然而，一旦食...……更多
2024-07-25 18:04:00热天,猪肚,鸭肉,大虾,红薯,矿物质
...、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外，牛奶、鲤鱼、鳝鱼等食物中也含有一定数量的钾，应经常食用。另外，炎热的夏季应多喝茶。茶叶中含钾丰富，多喝茶既可消暑，又可补钾，可谓一举两得...……更多
2023-01-09 22:06:00食物,食物,西瓜汁,微量元素,绿豆汤,炎热
...红薯、板栗、山药等不宜食用性寒食物如：绿豆、螃蟹、西瓜等二.药膳推荐萝卜马蹄羊肉汤食材：白萝卜1根、马蹄200克（削皮）、羊肉300克、生姜3片、葱花做法：1.羊肉洗净切块，焯水备用；白萝卜洗净、削皮、切块；马蹄、...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
男人想要“老得慢”多吃6种碱性菜，养肝益肾，强劲有力身体棒！一、裙带菜豆芽汤.二、芹菜炒香菇.
三、板栗鸡.四、黄瓜炒鸡蛋.
五、干煸花菜.六、西红柿炒鸡蛋 ……更多
2024-03-08 10:43:00老得,碱性,有力,身体,男人,炒鸡蛋
...的产品：1.香菇炒肉片材料：新鲜香菇、猪肉片、蒜末、生抽、盐。步骤：香菇洗净切片，猪肉切片用生抽腌制10分钟。热锅凉油，下蒜末爆香，放入猪肉翻炒至变色，再加入香菇片，炒至熟透，加盐调味即可。2.香菇炒鸡蛋材料...……更多
2024-07-31 10:47:00香菇,餐桌,美味,升级,香菇,热油
...会影响身心健康，建议都吃一些瓜果蔬菜。秋天，吃丝瓜山药不如吃它，全身是宝，才2元一斤，营养又便宜，随手一炒，太香了！今天说的是——芋头，芋头是一种全身是宝的食材，价格亲民，不仅营养丰富，还具有许多健康...……更多
2023-10-24 17:40:00芋头,肠道,膳食,纤维,健康,芋头
...路有劲。推荐食谱：虾球豆腐汤需要准备的食材：虾仁，裙带菜，内脂豆腐
1，把裙带菜泡软后洗一洗，切成块。再把虾仁深点开背待用2，煮锅里加植物油烧热，放葱花和姜炒香，倒入裙带菜炒几下，倒入清水，切入豆腐块，...……更多
2024-04-11 10:43:00腿脚,猪肉,羊肉,精神,里加,八角
...法1.香菇炖鸡：食材：鸡肉、香菇、姜片、葱段、料酒、生抽、盐、糖。
步骤：（1）鸡肉洗净，切成块，焯水去腥。（2）香菇洗净，泡水软化。（3）热锅凉油，爆香姜片、葱段，加入鸡肉翻炒至微黄。（4）加入香菇，倒入料...……更多
2023-11-02 16:46:00气血,香菇,功效,香菇,生抽,保鲜袋
...人数自行定量大米的量然后清洗干净备用。2、淮山也叫山药，一般粗的叫淮山、细的称为山药使用哪一种都可以。把淮山刮去皮清洗干净然后切成小丁备用。在这里要提醒一些厨房新手，淮山的粘液有的人会过敏而发痒。所以...……更多
2024-07-28 06:21:00美味,营养,淮山,大米,前腿,备用
...钟，接着把姜片放进去，继续煮十分钟就可以关火了。
山药山药是一种食药兼修的根类，其中富含粘液质，维C，维E，纤维素，以及铁，锌，钙，铜等矿物质离子，有助于健脾养胃，滋阴润燥，通便排毒，维持身体健康等。推...……更多
2023-12-02 15:39:00御寒,寒冬,储备,营养,切成,生姜
...好后淋在白萝卜蒸肉片上，撒上小葱即可。
细细长长的山药，别看它外表灰土土的，却是一种高营养的食材。天气寒冷，人们常用的取暖设备让室内温暖了起来，但也变的异常干燥，同时人们还喜欢吃一些辛辣高热量的食物来...……更多
2023-12-22 13:41:00寒天,滋补,九天,条件,胡萝卜,白萝卜
...去滋润身体内部，就比如多吃一些能润肺润燥的食物，像山药就是非常不错的选择。山药中富含皂苷和黏液质这两种营养成分，能很好的润肺润燥，温润滋养，综合营养比南瓜红薯之类的都要强，价格不贵，是冬季很不错的滋补...……更多
2023-12-18 15:22:00红薯,南瓜,营养,山药,香菇,胡萝卜
...乐开了花。最后当然少不了水果。我们准备了两种水果：西瓜和榴莲。西瓜是清凉解暑的好选择，而榴莲则是我和大姑姐的最爱。虽然榴莲的味道有点“重”，但它那浓郁的甜香让人无法抗拒。大姑姐边吃西瓜边打趣道：“这桌...……更多
2024-10-12 10:13:00晚餐,一家,网友,朋友,大姑,烧肉
...香菇、时蔬粒、大米、葱姜做法：1、牛肉切成丁，加入生抽、料酒、老抽、食用油抓匀腌制20分钟2、锅中倒油，下牛肉炒至变色，加葱姜炒香，接着下香菇片和时蔬翻炒1分钟，加入3勺生抽、1勺老抽，根据口味再加一点盐炒匀3...……更多
2024-07-29 20:05:00懒人,生抽,香菇,老抽,米饭,蚝油
...气，浑身都舒服，过一个愉快的春天！四盘菜：有嫩滑的山药、爽口的蒜苔、绿油油的菠菜，还有香气扑鼻的韭菜，每一样都让人胃口大开。【一、山药】山药啊，味道甜甜的，直接就能滋补咱们的中焦，对脾胃特别好。它不仅...……更多
2024-05-17 06:21:00解乏,湿气,建议,切成,蒜苔,小米
...，一点盐大火翻炒至油菜变软，倒入香菇翻炒，最后加入生抽2勺、蚝油1勺、鸡精1点翻炒均匀。鲜甜味美的香菇油菜就可以上桌了，非常简单。
二、香菇焖猪手食材：猪蹄、香菇、瑶柱、香葱、姜、蒜，别忘了哦！做法：1、把...……更多
2024-08-08 12:46:00香菇,美味,营养,香菇,生抽,小火
...们的肺部提供养分，是一道非常受欢迎的冬季家常菜。
山药鸡蛋汤山药富含多种维生素和矿物质，具有健脾止泻、益气养肺的作用。而鸡蛋则是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和维生素，可以增强肺部的抵抗能力。山...……更多
2023-12-04 11:15:00肺部,救星,老年人,健康,五花,肺部
...猪肝时火候要适中，避免高温煎炸，以免猪肝变老。二、山药炒木耳材料：山药300克；干木耳20克（或新鲜木耳150克）；红椒1个（切丝，用于装饰）；蒜瓣2瓣（切片）；姜片2片；小葱1根（切段）；盐适量；糖1茶匙；鸡精适量...……更多
2024-08-09 06:22:00道菜,免疫力,免疫,山药,鸭肉,猪肝
...清热解毒之品，不宜过食生冷瓜果及性偏寒凉的食物，如香蕉、西瓜、苦瓜、苋菜、橄榄、豆腐、茭白等。生活调理：中医认为“动则生阳”，要适当加强体育锻炼。如在春末夏初时，每周可增加2~3次日光浴，每次约15分钟。按...……更多
2024-04-25 16:59:00中医养生,养生,中医,体质,女性,中医
...3片；大葱1根（切段）；大蒜3瓣（切片）；料酒2汤匙；生抽2汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；鸡精适量；清水适量；葱花（装饰用）做法：1.鸡腿洗净，用刀在鸡腿上划几刀，以便入味。2.锅中热少许油，将姜片、大葱和大蒜爆香...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
来源：缅甸中文网缅甸克钦邦八莫县内的西瓜和香蕉园，因没有工人，买不到燃油，遭遇极大困难。一名农户称，雷基战事开始后，燃油就不好买了，交通也困难，工人也困难，没人了。之前，仰光发送过来的燃油不足时，还...……更多
2024-04-22 18:42:00香蕉园,困难重重,燃油,局势,香蕉,西瓜
...试后告诉我你的感受哦，期待和你一起分享美食的快乐！山药排骨玉米汤今天要分享的是一道家常营养的汤品——【山药排骨玉米汤】。这款汤清甜可口，适合全家人一起品尝，特别适合秋冬季节食用。让我们一起来学习制作这...……更多
2024-04-20 10:39:00高都,孩子,道菜,虾仁,豆腐,菠菜
...粘性就可以放进大碗中，先放到一旁备用。配菜我是铁棍山药搭配胡萝卜，口感很轻盈，色彩又好看，把皮刮掉，切成小块放进绞肉机搅打成细腻的糊状，放进鱼肉里面，加入葱花，食用盐，再来一点香辛料，打入三个鸡蛋，最...……更多
2023-10-25 13:32:00老年人,蛋白,含量,西红,切成,鸡块
...，极具益处。
在这碗“长寿汤”中，红薯叶与香菇、山药、胡萝卜等营养食材搭配，使得汤的营养更全面丰富。香菇富含粘多糖，有助于增强人体免疫力；山药被誉为“神仙素食”，不仅有益于补脾健胃，还具美容养颜之效...……更多
2024-03-21 06:52:00长寿,中老年,免疫,含量,建议,红薯
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