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...，直至冬瓜熟透。加入适量盐调味，即可出锅享用。二、绿豆绿豆是夏季消暑的必备食材之一，具有清热解毒、利尿消肿、解暑止渴的功效。绿豆性凉，味甘，能够降低体内的热气，缓解身体的燥热感。同时，绿豆富含膳食纤维...……更多
2024-07-30 10:41:00水肿,营养,建议,苦瓜,冬瓜,绿豆
...钟，直至羹汤浓稠。5.出锅装碗，稍凉后即可食用。三、绿豆薏米粥绿豆具有清热解毒、利尿排湿的作用，薏米则能健脾利湿、清热排脓，二者搭配煮粥，有助于预防手足口病。材料：绿豆、薏米、大米、清水。做法：1.绿豆、...……更多
2024-06-13 17:19:00口病,作法,手足,儿童,美食,西兰
绿豆是一种非常百搭的夏日清热解暑食材，它既可以做成滋润的汤水，也可以变成甜蜜的糖水。所以说，绿豆在粤菜文化中形象百变，但不变的是它永远是清热解毒的最佳代名词。就像陈皮绿豆沙、绿豆百合糖水、绿豆白鸽汤...……更多
2023-01-10 21:37:00薏米,糖水,薄荷,绿豆,绿豆,薏米
...如何调整饮食，用3道清爽菜肴，助你清热又祛湿！红豆薏米粥——清晨的一抹温柔红豆与薏米，简直是夏日里的“祛湿CP”！红豆补血养心，而薏米则被誉为“天然除湿器”。一碗温润的红豆薏米粥，不仅能够帮助排除体内多余...……更多
2024-08-09 06:41:00西瓜,建议,红豆,薏米,苦瓜,冬瓜
...效。2.红豆：适量，富含膳食纤维，有助于消暑利尿。3.绿豆：适量，清热解毒，利水消肿。4.红枣：适量，补血养颜，增强免疫力。5.红糖或冰糖：适量，增加甜度，调味增食欲。步骤：1.准备食材：将薏米、红豆、绿豆提前浸...……更多
2024-06-30 08:59:00大肚,湿气,食用,薏米,功效,红豆
...熬夜后口干眼涩，烦热口渴，大便秘结等症。02枸杞猪肝绿豆粥材料：新鲜猪肝100克，枸杞15克，绿豆60克，大米、食盐适量。制法：先将绿豆、枸杞、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或...……更多
2024-07-05 13:18:00食疗,饮酒,帮助,薏米,制法,老鸭
...入姜汁。轻轻搅拌，使牛奶凝固成块即可。推荐食谱五：绿豆汤绿豆汤，这道汤在夏天非常受欢迎，但其实冬天喝也很适合。绿豆性凉，有利尿消肿、清热解毒的功效，适合祛除体内湿气。主要食材：绿豆、水、冰糖具体做法：...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...让你喝得清爽又健康，回味无穷！
二、说到夏天解暑，绿豆汤可是少不了的。这玩意儿清凉爽口，喝上一口，浑身都舒坦。不信你试试，保证你喝完还想再喝。绿豆汤做法也简单，就是把绿豆煮成汤，加点糖或者蜂蜜，别提多...……更多
2024-05-16 12:49:00夏日,营养,薏米,西红,青豆,黄瓜
...，又可以补充水分，达到清爽去燥、消食健胃的效果。2.绿豆薏米粥：绿豆薏米粥是一道经典的秋季养生食谱，它具有清热解毒、利水消肿的功效，适合秋季气候干燥、人体易燥热的人群。绿豆是一种清热解暑的食材，可以有效...……更多
2024-01-18 10:14:00柠檬味,酸性,解毒,柠檬,作用,薏米
...以煮成梨汤，或者与银耳一起炖煮，润肺效果更佳。七、绿豆绿豆味甘，性寒，归心、胃经。具有清热解毒、利水消肿的作用。在末伏，炎热未消，适量食用绿豆可以帮助清除体内热毒，缓解暑热带来的不适。绿豆可以煮汤、熬...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...莲子晚上睡眠效果更佳，祛燥、滋润效果也不错。【莲子绿豆汤】食材：莲子、绿豆、糯米、清水绿豆和糯米，都洗净以后倒在锅内，加入适量的清水开始煮，大火烧开了之后，改为小火继续煮上30分钟，随后再把莲子处理一下...……更多
2024-08-06 13:42:00神助,中老年,就是,西红,红豆,小米
...开胃。【推荐食谱】：乌梅三豆饮【食材】乌梅、黑豆、绿豆、赤小豆各20克，冰糖适量。【做法】以上食材洗净，提前浸泡半小时，加适量清水，大火烧开转小火，煮至豆烂，关火前加冰糖。乌梅酸甘生阴，与三豆合用，生津...……更多
2024-08-20 10:14:00安康,汤水,乌梅,炎热,薏米,鸭肉
...补充身体所需的水分和营养，又能滋养脾胃，促进消化。绿豆粥材料：绿豆100克、大米50克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆提前浸泡2小时，大米淘洗干净。02.将绿豆和大米一同放入锅中，加入足量清水。03.大火煮开后转小...……更多
2024-07-24 09:51:00荷叶,薄荷,冰糖,绿豆,小火,大米
...的价格，成为了三伏天里不可多得的“宝藏”——那就是绿豆。一、绿豆：三伏天的清凉使者绿豆，作为传统的解暑佳品，自古以来就深受人们喜爱。它不仅价格低廉，市场上往往只需2元左右一斤，而且全身是宝，从豆粒到豆...……更多
2024-08-15 13:48:00黄瓜,全身,绿豆,清水,小火,绿豆粉
...化至即可关火。04.滤去渣滓，趁热饮用，效果更佳。二、绿豆汤——清热解毒，消暑解渴绿豆，作为夏季的消暑圣品，其性寒味甘，具有清热解毒、消暑利尿的功效。一碗清凉的绿豆汤，不仅能有效缓解夏日高温带来的不适感，...……更多
2024-07-24 10:13:00食物,营养,苦瓜,绿豆,冬瓜,清水
...，滋补养阴。三者合一，是三伏天不可多得的佳品。2、绿豆百合汤材料：绿豆100克、百合50克、冰糖适量。做法：（1）将绿豆、百合洗净，浸泡30分钟。（2）将绿豆、百合放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮40分钟。（...……更多
2024-07-18 13:58:00度夏,中老年,天气,建议,老鸭,丝瓜
...友分享这份清新美味，一起度过难忘的夏日时光。
杏仁薏米露食材清单：杏仁：100克、薏米：50克、冰糖：适量、水：800毫升步骤1.准备食材-将杏仁和薏米分别洗净，备用。2.炒香杏仁-在炒锅中加入少许油，倒入杏仁，小火炒...……更多
2024-04-19 13:37:00饮品,美白,马上,薏仁,杏仁,冰糖
...要提前处理一下，花芯摘掉，焯水3分钟，过凉水。五、绿豆排骨汤食材：绿豆、排骨（瘦肉或者猪骨都可以）、蜜枣、无花果、莲子、百合、山药干、陈皮、姜片做法：1、瘦肉焯水，其他材料用温水浸泡洗净，全部材料放入炖...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...一餐的主食，营养丰富，味道鲜美，适合全家享用。五、绿豆莲子粥：绿豆性凉，有清热解暑、利水消肿的功效，适合春季清热解渴；莲子具有补脾益胃、清心安神的作用，有助于调理脾胃不佳。这款粥清淡可口，是春季滋补养...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...吃点什么来消消暑。有句古话说得好：“夏日炎炎，红豆绿豆汤来解暑。”气温一高，大家都想找点清凉的美食来降降温。今天，我要给大家介绍的就是这么一道能让你在炎炎夏日里感到清凉的美食——红豆绿豆汤。这汤不仅消...……更多
2024-05-14 12:51:00绿豆汤,一夏,红豆,无忧,解毒,绿豆
在炎炎夏日，一碗清凉解暑的绿豆汤无疑是家中的清凉使者，它不仅能消暑降火，还能为身体补充必要的水分与营养。然而，许多人在煮绿豆汤时往往直接下锅，结果绿豆难以煮烂，口感生硬，影响了整体的食用体验。今天，...……更多
2024-07-24 09:45:00绿豆汤,绿豆,方法,绿豆,绿豆汤,浸泡
...说，春吃芽，夏天吃瓜，其实在夏天也要吃豆芽，特别是绿豆芽，它的营养价值很高，具有清热消暑、利尿除湿、解充血等功效。具有防暑、防热的功效，还可以缓解紧张的情绪，保护肌肉和皮肤的血管。推荐菜：[青芽菇炒蘑...……更多
2024-08-17 13:40:00山药,冬瓜,小火,冰糖,百合,薏米
...汤带点酸和辣，喝下去整个人都清爽了，还能开开胃。2.绿豆汤：绿豆熬成的汤，清热解毒，夏天喝最合适了。3.冬瓜薏米汤：冬瓜和薏米一起煮，利尿又去湿，口感还特别清爽。4.西红柿蛋花汤：酸酸甜甜的西红柿，配上嫩滑的...……更多
2024-05-16 12:51:00清凉,薄荷,绿豆,黄瓜,冬瓜,西瓜
...以克制自己的饮食一定会对身体产生很严重的影响。4、香蕉，香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，但是如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，不利于身体健康。因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加...……更多
2024-01-22 12:17:00湿气,美容养颜,美容,湿气,薏米,银耳
...者早上煮上一大锅，全家人当一天的茶饮，都是极好的。绿豆薏米汤。疗效四星半这是陈存仁先生推荐的第二款暑湿饮。做法：绿豆两把、生薏苡仁（薏米）50 克，一起煮水，不必等到豆烂，一般大火煮开，小火炖40分钟即可（...……更多
2024-05-09 05:57:00冬瓜,薏米,薏苡,暑热,绿豆,脚气
...女性的身体提出了更大的挑战。此时，虽西瓜甘甜解暑、绿豆清凉降火，但过量食用可能伤及脾胃，影响气血运行。因此，建议女性朋友们在中伏前后，适当调整饮食，少吃西瓜和绿豆，转而多吃以下三样食材，它们不仅能帮助...……更多
2024-07-24 09:57:00气血,绿豆,西瓜,建议,女人,银耳
...分钟，冬瓜薏米排骨汤就做好了。再撒上葱花即可。三、绿豆绿豆是夏季消暑的佳品，它性凉、味甘，具有清热解毒、利尿消肿、健脾祛湿的功效。绿豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素及矿物质，对于改善脾胃功...……更多
2024-07-30 10:36:00湿气,一身,食物,建议,冬瓜,薏米
...同时，也能轻松度过这炎炎夏日。四样佳肴，滋养身心1.绿豆百合汤材料：绿豆100克、干百合20克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆提前浸泡2小时，干百合用温水泡发备用。02.锅中加入足量清水，放入绿豆，大火煮开后转小...……更多
2024-07-24 09:37:00传统,生抽,糯米,冬瓜,绿豆,黄瓜
...累积的湿毒，享受由内而外的清爽与舒适。第一道：冬瓜薏米莲子排骨汤
食材清单：冬瓜、薏米、莲子、排骨、姜片、陈皮、盐、料酒制作步骤：薏米预先在清水中浸泡约两小时，使其充分吸水软化。随后，冬瓜去除外皮与内...……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
...，所以吃粥是炎夏的不错之选。夏天吃粥，最好的当属“绿豆粥”了。绿豆有消炎解毒明目醒脑消暑生津降糖降脂的作用。绿豆提前浸泡，一定要带皮和米一起煮，因为绿豆的解毒功能和营养成分都在皮上。另外也可以抓上一把...……更多
2024-06-23 13:30:00高温,绿豆,莲子,燕麦,二天,银耳
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