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...肉饼准备面粉、牛肉、鸡蛋、生抽、老抽、食盐、香葱、香油、食用油、胡椒粉。1、面粉加入一勺盐，倒入温水搅拌成面絮，下手和成光滑的面团，包上保鲜膜醒面半小时。牛肉洗干净，剁成肉馅。香葱切葱花，放入牛肉馅中...……更多
2023-12-30 21:06:00滋补,过后,营养,小火,生抽,食盐
...红萝卜1根，水果小黄瓜半根，蒜苗，拍碎蒜头3颗，盐，香油1大勺，糖少许做法：1.干银耳提前用冷水浸泡10-20分钟，期间换水2-3次，待其完全泡发后去除杂质，撕成小朵。2.黑木耳同样用冷水泡发，洗净后切丝；红萝卜、小黄瓜...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
...红椒半个，大蒜3瓣，食盐适量，白糖少许，白醋适量，香油适量，食用油适量步骤：1.荷兰豆撕去两侧的筋膜，洗净后焯水至断生，捞出后迅速放入冷开水中过凉，沥干水分备用。莲藕去皮洗净，切成薄片，同样焯水至透明，捞...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
...仁三鲜饺子
所需材料：韭菜苔、鸡蛋、干虾仁、姜末、香油、盐、生抽、食用油、饺子皮。具体步骤：1.韭菜苔洗净，沥干水分，切成细碎，鸡蛋加盐打散，上锅炒熟炒碎后，放凉备用，干虾仁提前用温水泡发，清洗干净备用...……更多
2023-10-25 20:20:00真香,饺子,食用,营养,韭菜,猪血
...用。
3.锅中倒入清油和面粉炒制成面油，加入西红柿和开水，再加入口蘑、鸡蛋和虾仁，将原汤和调味料倒入翻炒均匀，撒入枸杞炖煮两分钟，出锅后撒上葱花点缀即可。总结：以上就是我为大家推荐的三种适合中老年人冬天...……更多
2023-12-05 06:30:00猪肉,医生,口蘑,荞麦面,荞麦,南瓜
...次烧开。汤汁再次烧开后转小火，淋入蛋液，出锅前来点香油，关火倒入大碗里，吃到好喝的西红柿菠菜汤就做好了，
汤鲜味美，营养丰富。喜欢的朋友可以在家尝试一下哦。第三种：鳕鱼，富含维生素D和Omega-3脂肪酸，这两...……更多
2023-10-25 12:55:00骨骼,食物,效果,鳕鱼,西红,菠菜
...鸡蛋、花生米、蒜瓣、香菜、食盐、生抽、香菜、白糖和香油。首先，将菠菜摘洗干净，然后烧一锅开水，放入粉丝煮1分钟，煮软后捞出并冲过凉水，沥干水分后剪成小段。接下来，将锅中加入适量的盐和油，倒入菠菜煮1分钟...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...羹：原料：鸡蛋2个，西蓝花3小朵，胡萝卜1/4根，虾皮、香油、食用油、食盐适量。
制作方法：步骤1. 先将西蓝花小朵在清水中加入半勺食盐+1/4小苏打，浸泡3分钟，然后再用清水洗净。[此步注意：将西蓝花在盐水与小苏打中...……更多
2023-11-18 15:25:00早餐,蔬菜,鸡蛋,身体,孩子,西蓝花
...备鸡胸肉、香葱、白萝卜、食盐、白糖、胡椒粉、生抽、香油、蚝油。1、鸡胸肉洗干净，绞成肉泥，香葱切末放入鸡肉泥中，加入食盐、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、香油，用筷子搅拌均匀备用。2、白萝卜去皮洗干净，切成薄...……更多
2023-10-29 06:00:00白萝卜,吃法,神仙,营养,萝卜,香葱
...，少许味精，不全的可以融放，最后放点枸杞。淋入几滴香油，像这样就可以出锅了。这样做的丝瓜鸡蛋汤鲜香味美，营养丰富。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
推荐食谱二：红薯粥准备半杯粥米和半杯小米，做粥用大米和...……更多
2023-10-25 11:41:00糖醋,红烧肉,热量,食物,红薯,丝瓜
...蒜臼里，和蒜泥一起捣碎后盛入碗中，然后倒入味极鲜和香油搅匀。6.在水开后再继续蒸8~10分钟，豆角窝窝头就熟了，关火后焖2~3分钟就可以开锅了，取出装盘，晾至不烫手时，再包上我们做好的鸡蛋蒜泥一起吃，真的是太香了...……更多
2023-11-13 20:12:00茄子,黄瓜,豆角,蒜泥,窝窝头,窝窝
...10克、鸡蛋2个、高汤或清水500毫升、盐适量、葱花适量、香油适量步骤：1.准备工作：将鲜虾皮浸泡在温水中软化，紫菜浸泡后切成小段备用。鸡蛋打入碗中打散备用。2.煮高汤：如果使用高汤，将高汤倒入锅中，加入适量清水...……更多
2024-04-19 13:17:00身体,气血,阿胶,西洋,西洋参,鲫鱼
...胡萝卜、香菜、白胡椒粉、米醋、生抽、鲜辣汁、食盐、香油、蒜瓣、淀粉。1、食材全部洗干净，豆腐切丝；黑木耳泡发后焯水2分钟，切成细丝；金针菇焯水1分钟，捞出沥干水分；西红柿切丁，鸡蛋打散，蒜瓣切末；胡萝卜去...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
...盐、少许洋葱、5颗花椒、适量生抽、适量胡椒粉、适量香油做法1)韭菜切寸段，香干切细条，洋葱切粒圈各半2)油锅内放入花椒，洋葱粒爆香3)放入香干翻炒4)添加适量清开水5)适量生抽6)少许胡椒粉7)放入韭菜翻炒均匀8)淋上少许...……更多
2024-04-18 11:46:00食物,老人,建议,健康,生抽,切成
...，放入五克盐、两克鸡精、少许胡椒粉，打入一个鸡蛋，香油提香提味，放入切好的姜末把肉馅抓拌均匀。把肉馅搅上劲。搅拌肉馅时，要顺着一个方向搅拌，这样肉馅才会上劲，
裙带菜，加入温水浸泡十分钟，起锅放入一点...……更多
2023-10-24 16:51:00老少,营养,参考,美食,推荐,切成
...的养分。2、海参蒸蛋材料：海参、鸡蛋、盐、味极鲜、香油、葱花。做法：1）将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和温水，搅拌均匀。2）将打散的鸡蛋倒入准备好的碗中，去掉泡沫。3）将水烧开后，将碗放进蒸锅中，中火蒸8分钟...……更多
2024-01-09 09:19:00海参,延缓衰老,免疫力,衰老,免疫,食用
...大蒜、香菜、生姜、花椒、料酒、山椒水、白糖、味精、香油、油
做法：1、猪肉洗净，入沸水锅中汆去血水，再放入清水锅中，加入生姜、花椒、料酒煮至八成熟2、然后锅离火，焖至肉熟且汤汁冷后，将肉捞出片成薄片，整...……更多
2024-04-19 06:25:00家常菜,家常,美味,痛苦,减肥,生抽
...米炒西蓝花：将西蓝花焯水后炒香海米和调料，最后淋入香油翻炒均匀即可。4.西蓝花拌鸡蛋皮：将西蓝花和煎好的鸡蛋皮一起拌匀，倒入调料翻拌均匀即可。
5.西蓝花炒黄豆芽：将西蓝花和黄豆芽焯水后炒香蒜末和调料，最后...……更多
2023-12-05 06:59:00寒冬,医生,西蓝花,西蓝,肝脏,维生素
...、蒜末等调料，翻炒出香味后，再加入酱油、香醋、芝麻香油搅拌均匀。这道酸辣可口的海带丝不仅口感独特，而且富含丰富的营养物质，是老年人补充碘元素的好选择。为了增加菜品的口感，也可以在搅拌均匀前加入适量的胡...……更多
2024-03-17 16:28:00精神,建议,菜品,西红,口感,老年人
...做法：柳芽拌豆腐食材：柳芽、豆腐、盐、生抽、鸡精、香油。步骤：1、把撸回来的柳芽挑去不好的部分，摘去枝杈，将柳芽清洗几遍，清洗干净后放入盆中接入适量的清水，水中加入两勺盐浸泡10分钟。2、用盐水浸泡后把柳...……更多
2024-03-28 11:30:00野菜,时令,王者,柳芽,蒲公,榆钱
...：猪血、猪肉、黑木耳、面条、葱、姜、蒜、生抽、盐、香油、香菜、鸡蛋。步骤做法：1. 猪血洗净，切块，猪肉洗净，切小块，黑木耳提前用温水泡发，洗净后，切成小块，热锅烧油，放入葱姜蒜爆香。2. 加入猪血、猪肉和泡...……更多
2023-11-18 15:15:00红枣,营养,猪血,生抽,五花,血肠
...米椒、香葱、蒜瓣、食盐、食用油、生抽、老抽、蚝油、香油。1、莲藕洗干净，切成藕丁，放进水里浸泡，防止被氧化。锅里加水烧开，放入一勺白醋，倒入藕丁煮2分钟，捞出过一下凉水，沥干水分备用。2、小米椒切圈，香葱...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...爆香。然后加入海带结翻炒一会儿，待炒香后，倒入一碗开水，用大火将水煮沸。接下来，放入豆腐块，继续大火煮5分钟，待汤汁变成乳白色后，加入适量的食盐和胡椒粉调味，搅拌均匀后即可出锅。二、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼和...……更多
2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐
...食盐和生抽调味。最后加入炒散的鸡蛋，翻炒几下，淋入香油即可。这道菜色彩鲜艳，口感爽脆，不仅美味可口，而且富含叶酸和维生素C，有助于增强抵抗力，预防感冒。香煎菠菜盒菠菜是一种营养丰富的食材，富含天然叶酸...……更多
2023-10-31 17:30:00色香味,中老年人,食用,制作,叶酸,西蓝花
...香葱、香菜和虾皮，加入适量的盐、鸡粉、胡椒粉和芝麻香油调味，烧开水后将肉片放入煮熟并加入紫菜稍微烫一下，最后将汤和肉片一起倒入碗中，一碗香气扑鼻的紫菜肉片汤就完成了。
四、油菜，又称上海青，是一种富含...……更多
2023-11-29 09:50:00过后,食物,黄金,孩子,孩子,紫菜
...，鲜牛肉馅250克，面粉适量，盐适量，生抽适量，老抽、香油、食用油、姜末适量，葱花适量。
具体做法：1.将芹菜洗净焯水，沥干水分后，切碎。牛肉馅放入碗中，加入适量盐、老抽、生抽、姜末、葱花，搅拌均匀，腌制20分...……更多
2024-04-19 12:51:00比年,轻人,腿脚,高龄,奶奶,心脏
...鸡蛋，快速搅匀形成蛋花。盖几分钟。稍凉后再加入几滴香油。这样的做法比用开水直接冲泡更卫生安全。2.猪肚汤《本草经疏》：“猪肚为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益。”猪肚入脾，胃经，能够健脾胃，有很好的养胃...……更多
2024-02-18 09:33:00堪比,人参,小米,胃炎,小米,肠胃
...后蒸5分钟。5、大蒜捣碎，加入盐和2勺生抽、1勺香醋和香油搅拌均匀，蒸好的茼蒿趁热放入盘中，蘸蒜泥吃好吃又开胃。冬天不仅是吃大白菜的季节，小白菜也可以安排上了，在传统的养生观念中，小白菜养胃中和、通肠利胃...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
...，放入一个大碗中。加入葱末、姜末、适量的盐、酱油、香油和生抽，根据个人口味来调整，搅拌均匀，静置15分钟，然后加入雪里红，加入食用油，搅拌均匀，使肉、菜充分混合。3.拿一张饺子皮，将适量的馅料放在中间，将...……更多
2023-10-23 21:59:00饺子,错过,推荐,饺子,生抽,小白
...主要食材：黄豆芽、黄瓜丝、红椒丝、蒜泥、醋、酱油、香油具体做法：黄豆芽用开水快速焯烫，立即过冷水，沥干水分。黄瓜和红椒洗净，切成细丝。在大碗中，将黄豆芽、黄瓜丝和红椒丝混合。另取小碗，加入适量蒜泥、醋...……更多
2024-03-29 11:05:00菜品,滋养,美味,家人,身体,黄豆芽
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