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...片，煮1分钟（不盖盖子，时间不要长）3、加入盐、少量香油调味（香油可不加）。如果给小朋友做，可以尝试把蔬菜切成不同样式的切片，增加孩子的食欲～五、莲藕筒骨汤食材：莲藕3节、猪筒骨一根、姜两片，提味又去腥，...……更多
2024-07-29 12:16:00冬瓜,鸡蛋,苦瓜,莲藕,口蘑,丝瓜
...二、凉拌萝卜丝则是用白萝卜切丝，加入盐、醋、蒜末和香油等调料拌匀，口感清爽，酸辣适中，特别适合夏季开胃。食材准备：白萝卜：1根（约300克）；大蒜：2瓣（切末）；红椒：1个（切丝，可选）；香菜：适量（切碎，可...……更多
2024-08-09 06:12:00家常菜,家常,做法,成本,西红,青椒
...，一块捣碎后倒入碗中，然后加入适量的味极鲜、米醋和香油，充分搅拌均匀后倒入木耳菜中，再次拌匀后装盘即可。注意：鸡蛋一定要完全凉透后，再和大蒜放到一起，不然鸡蛋太热会将大蒜烫出一股怪味，影响口感。夏天，...……更多
2023-11-13 19:34:00空心菜,解毒,木耳,鸡蛋,解毒,口感
...切好后，咱们来调个凉拌汁。加点盐、鸡粉，再来点芝麻香油和白醋，多放点儿白醋更开胃。这样调出来的汁儿简单又好吃，不需要啥复杂的调料。咱们开始啊，先把水烧开，顺便加点白醋，这样藕片能更白嫩。水开了就立马放...……更多
2024-06-08 12:06:00清爽,空心菜,藕片,丝瓜,黄瓜,生抽
...调调味，这样汤就更鲜美了。最后，出锅前滴上几滴芝麻香油，再撒点葱花，嘿，这西红柿疙瘩汤就做好了！简单又美味，赶紧尝尝吧！ ……更多
2024-05-16 06:32:00酸碱,炎热,天气,西红,切成,牛肉
...0克2. 蒜苗 100克调料：1. 花生油 25克2. 盐 3克3. 味精 2克4. 香油 10克制作步骤：1. 蒜苗洗净，控去水分，切成末；豆腐放入沸水中烫透捞出，晾凉后切成2厘米见方的小块。2. 豆腐块放入盆内，上面均匀地撒满蒜苗末，随即加入花...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...、白醋各1汤匙，糖放1茶匙，盐得适量搁点，最后再来点香油提提味。就这样，简单又好吃！1.咱们先来处理食材哈，把茴香洗得干干净净的，然后切成细细的丝儿放一边备用。接着，把蒜蓉、生姜末、香菜这些都切碎碎的，都...……更多
2024-05-16 13:57:00青霉素,老人,天然,身体,建议,孩子
...2个、盐适量、鸡精或高汤块少许（可选）、葱花少许、香油几滴制作步骤：
01.紫菜提前用温水泡发，洗净后切碎备用。02.鸡蛋打散，加入适量盐搅拌均匀。03.锅中加入适量清水，大火烧开后转小火，缓缓倒入鸡蛋液，边倒边用...……更多
2024-07-25 06:51:00腿脚,中老年人,天然,精神,建议,燕麦
...放在一起，加入食盐，味精，白糖，生抽，陈醋，明油，香油，搅拌均匀备用。3、10分钟以后，把蛋羹取出倒扣在案板上切成块，摆放在盘中，浇上准备好的料汁即可，菠菜鸡蛋羹就做好了。二、油麦菜——蒜蓉油麦菜1、油麦...……更多
2024-04-26 11:56:00绿叶,一身,油麦,生抽,韭菜,菠菜
...吃起来更加香醇。
而且燕麦片食用也非常简单，可以用开水或者牛奶、酸奶进行冲泡搅拌，轻轻松松收获一顿热乎乎的营养早餐。3、紫菜汤很多中年人没有精气神胃口不好、吃不进早饭，这个时候可以换掉馒头和米粥，适当的...……更多
2024-05-24 20:52:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,早饭
...150克，桂圆肉15克，去核大枣5枚，姜、盐、料酒各适量，香油少许。做法：将上述食材放在一起蒸熟后即可。■健康便条：本品适用于眩晕、心慌、崩漏、月经过多、妊娠下血。2．何首乌煮鸡蛋材料：何首乌100克，鸡蛋2只。猪...……更多
2023-01-06 21:17:00药膳,体质,便条,材料,黄芪,铝锅
...至透明软烂，再加入少许的食盐，少许的枸杞，淋入少许香油。接最后再撒上小葱花，一道非常好喝的冬瓜虾皮汤就做好了。三、丝瓜三鲜汤丝瓜三鲜汤是一道简单易做的汤品，具有清热解暑、滋阴润燥的功效。丝瓜性凉，能清...……更多
2024-07-30 10:34:00水分,清爽,健康,切成,丝瓜,小火
...葫芦、鸡蛋、香葱、生姜、食盐、花椒粉、蚝油、生抽、香油、十三香。1、西葫芦洗干净，如果是比较嫩的，就不要去皮，直接用工具擦成细丝，老一些的先去皮，再切成细丝。把西葫芦丝放入盆子里，加入一勺盐翻拌均匀，...……更多
2023-10-29 06:49:00真香,韭菜,芹菜,饺子,营养,饺子
...好之后，捞出来放到一个大碗里，加点盐、味精，再来点香油和醋，搅拌均匀。喜欢吃辣的朋友，还可以加点辣椒油或者辣椒酱。最后，装盘，就可以上桌啦！这凉拌西兰花，口感清爽，味道鲜美，真的是夏天的好伴侣啊！大家...……更多
2024-05-19 15:15:00加分,肝脏,蔬菜,健康,西兰,菠菜
...盐和鸡精，大火炒二十秒。6、出锅前，锅中淋上一小圈香油增香，稍微翻炒两下立即关火出锅。二、香椿虾仁煎蛋食材：香椿75克、虾仁100克、鸡蛋3个、盐、花生油适量。
步骤：1、虾仁洗净后挑出虾线，飞水备用；香椿飞水...……更多
2024-03-28 06:53:00寓意,事事,春风,得意,身体,生抽
...半熟。把肉丸逐个放入锅中，煮至熟透。加盐调味，淋入香油即可。二、鲫鱼虾汤鲫鱼虾汤是一道美味又营养的汤，都富含优质蛋白质，适合各类人群食用，尤其是在需要补充营养、增强体质。1、将鱼清洗干净，内脏和肚子里...……更多
2024-07-29 11:23:00一夏,好处,营养,切成,营养,肉丸
...、蚝油、生抽、鸡精、胡椒粉、白糖、水淀粉、小米椒、香油、熟白芝麻。1、茼蒿摘洗干净，切成长段备用。蒜瓣去皮切成末，小米椒切圈。起锅加油烧热，加入八角炸出香味，捞出扔掉，再放入蒜片炸成金黄色。2、倒入茼蒿...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...：先抓一把茼蒿，再来一小包五香蒸肉米粉，别忘了还有香油，就这么简单！买回来的茼蒿得好好洗洗，看到那些有点老的部分，咱们就直接给掐掉，只留下那些水灵灵的嫩叶子就行啦。找个大点的碗，把洗好的茼蒿放进去，然...……更多
2024-05-19 15:21:00腿脚,韭菜,萝卜,精神,建议,茼蒿
...4、淋入蛋液，等待十秒钟后推动几下，放入盐、鸡精、香油，搅动均匀就做好了。二、萝卜丝荷包蛋汤白萝卜有润肺、助消化的作用，秋天干燥要多吃些，预防秋燥。1、白萝卜去掉外皮，冲洗干净后切成细丝，也可以切成薄片...……更多
2024-06-24 19:41:00药方,美味,营养,身体,推荐,鸡精
...材包括菠菜、胡萝卜、大蒜、生姜、精盐、生抽、米醋、香油、辣椒油和白糖。将菠菜焯水后切成丝，然后将胡萝卜切成丝。接下来，将菠菜丝和胡萝卜丝与调料拌匀即可。这道菜色彩鲜艳，口感清爽，菠菜的嫩滑与胡萝卜的脆...……更多
2023-12-19 11:20:00色香味,菠菜,道菜,口感,清香,鸡蛋
...个料汁，加入食盐，味精，鸡精，白糖，蒸鱼豉油，芝麻香油，香醋各适量，用筷子搅拌化开，倒入丝瓜盆中，拌匀即可装盘。
二，黄豆芽黄豆芽富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕...……更多
2024-07-23 09:57:00湿气,过后,健康,切成,盆中,丝瓜
...盐、少许洋葱、5颗花椒、适量生抽、适量胡椒粉、适量香油做法1)韭菜切寸段，香干切细条，洋葱切粒圈各半2)油锅内放入花椒，洋葱粒爆香3)放入香干翻炒4)添加适量清开水5)适量生抽6)少许胡椒粉7)放入韭菜翻炒均匀8)淋上少许...……更多
2024-04-18 11:46:00食物,老人,建议,健康,生抽,切成
...选。材料：新鲜茼蒿适量、面粉，蒜末少许、盐、生抽、香油适量。制作步骤：将茼蒿洗净，去掉老根部分，沥干水分，拍上面粉。锅中加水烧开，放入蒸架，将茼蒿均匀铺在盘子上，大火蒸约3-5分钟，保持其翠绿色泽。蒸好后...……更多
2024-07-07 20:43:00叶酸,酸菜,面膜,元素,建议,女性
...把韭菜控干水分放入盆中，加入适量的食盐、鸡粉、芝麻香油翻拌均匀，再放入鸡蛋丝，继续拌匀后即可装盘，美味即成。二、清炒茼蒿1、准备一把新鲜的茼蒿，切成长段。准备葱白丝，葱花。蒜末，干辣椒段。接下来起锅烧...……更多
2024-04-26 11:12:00韭菜,切成,茼蒿,豆芽,食盐,生抽
...、蒜末等调料，翻炒出香味后，再加入酱油、香醋、芝麻香油搅拌均匀。这道酸辣可口的海带丝不仅口感独特，而且富含丰富的营养物质，是老年人补充碘元素的好选择。为了增加菜品的口感，也可以在搅拌均匀前加入适量的胡...……更多
2024-03-17 16:28:00精神,建议,菜品,西红,口感,老年人
...腐材料：嫩豆腐一块、茼蒿200克、蒜末适量、生抽适量、香油几滴、盐少许、醋少许（可选）。步骤：01.豆腐切块，用开水焯烫一下去除豆腥味，捞出沥干水分。02.茼蒿洗净切段，同样用开水焯烫至变色后捞出过凉水，保持翠绿...……更多
2024-08-18 11:20:00佳品,全身,错过,营养,茼蒿,生抽
...豆角100克、土豆100克、玉米100克、豆瓣酱、耗油、白糖、香油、味精做法：1.将土豆切块，豆角切段，玉米蒸熟后切小块。2.排骨洗净，用开水焯熟备用。3.锅中加适量油，下土豆炸熟捞出。4.放入豆角、排骨略炸出锅备用。5.再...……更多
2022-12-21 17:28玉米,时光,技巧,美食,学习
...公英菜团子】准备食材：蒲公英、虾皮、鸡蛋、葱、盐、香油、玉米面、面粉、淀粉步骤做法：1.将新鲜蒲公英叶清洗干净，焯水过凉后，挤掉多余水分，切碎备用；碗内打入2个鸡蛋，加少许食用盐，快速搅散备用；大葱切末备...……更多
2023-10-24 20:41:00蒲公,营养素,野草,蒲公英,营养,常见
...生姜、小米椒（根据个人口味调整）、食盐、生抽、醋、香油、白糖。步骤：1.先将新鲜蒲公英摘洗干净，尤其是根部泥土要清除干净，然后放入沸水中焯水，烫至断生（颜色变深绿）后迅速捞出，放入冷开水中过凉，这样可以...……更多
2024-04-18 11:55:00肺脏,食物,健康,生抽,莴笋,糯米
...钟后放入肉片和泡好的枸杞，再炖10分钟，出锅前淋适量香油即可。二、高铁菜——木耳中老年人缺铁易出现头晕眼花、食欲不振等症状。日常可多吃红肉、肝脏补铁，但天热不宜多吃肉，此时号称“补铁王”的木耳是最佳选择...……更多
2024-07-29 11:31:00饮食,指南,豆腐皮,冬瓜,食盐,海带
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