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...的同时，您是否想过饮料中有什么成分呢？一瓶冰糖雪梨含糖量63克，相当于14块方糖；一瓶凉茶也有46.76克的含糖量，相当于10块方糖……著名营养师顾中一的微博《让你连着吃10块糖你愿意吗？可你怎么就喝下去了呢？》曾引...……更多
2023-01-09 22:23:00饮料,健康,饮料,含糖量,白开水,大口
...，应适量摄入，推荐平均每天10g左右。绝大多数碳酸饮料含糖量较高，所含的二氧化碳影响食欲和消化功能，不宜多喝。建议选择健康、少糖的饮品，如白开水、淡茶等。食物新鲜才入口，公筷公勺更卫生。注意饮食安全，选择...……更多
2024-02-14 11:43:00妙招,佳节,食物,饮食,大口,蔬菜
...病的患病风险。牛津大学一项研究发现，巧克力和糖果等含糖量高的食物吃多了，与中年人的心血管疾病和死亡的风险增加有关。一项基于美国女性健康倡议队列近10万人，中位随访21年的前瞻性队列研究显示，经常喝含糖饮料...……更多
2023-10-16 16:42:00甜食,心理疾病,多种,疾病,有关,心理
...为含糖饮料是儿童青少年摄入添加糖的主要来源。要少吃含糖量高的食品，如糖果、饼干、冰激凌、巧克力、糕点、果酱等；选用天然含糖量少的食品，如蔬菜、水果等；炒菜时少放糖，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒等为食物提...……更多
2024-01-03 03:23:00诀窍,科学,摄入量,含糖量,食品,饮水
...水果。水果中通常含有较多的糖，如香蕉、雪梨等鲜果的含糖量较高，因此其能量较高，家中有糖尿病病人及需要控制饮食能量摄入的人最好选择含糖量较低的水果，如草莓、柠檬、桃等。“我们应保证每天摄入200g到350g水果，...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...。医生建议，要想养肝护肝，以下“4甜”建议少吃：1、含糖量高的甜食许多甜食如蛋糕、巧克力、冰淇淋等含有大量的糖分，这些糖分进入人体后会被转化为脂肪储存起来，增加肝脏的负担。此外，糖分还会促进肝脏合成脂肪...……更多
2023-12-15 06:24:00建议,医生,肝脏,肝病,糖分,甜味剂
本文转自：西宁晚报饮料含糖量标注不清甜度成谜一瓶饮料含11块方糖？入春后，气温快速回升，人们换上轻便的春装。不少人开始严格控制饮食，减少糖分摄入，“控糖”“减糖”“戒糖”成为热词。然而，想要算清楚到底摄...……更多
2024-03-27 02:22:00含糖量,饮料,含糖量,饮料,记者,无糖
...摄入饼干、冰激淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等含糖量高的食物，烹饪时少放糖或者尝试用大蒜、醋和胡椒等为食物提味，以取代糖。
以上是三减的内容，那么三“健”又该如何做到呢？01健康口腔一口好的牙齿不仅...……更多
2023-11-03 11:45:00家庭健康,指导员,高血压,疾病,指导,家庭
...”。其实，这是因为橘子的高糖分所导致的。由于橘子的含糖量高，可能会诱导一些急性炎症反应，同时过多摄入糖分，也会使喉咙感到干涩。比如，砂糖橘含糖量大概是11%，一般吃10个左右，已经达到人一天的糖的限量了。虽...……更多
2024-02-15 10:38:00怎么办,方法,荔枝,坚果,瓜子,橘子
...单糖（葡萄糖、果糖）或双糖（蔗糖、乳糖或麦芽糖），含糖量在5%以上（≥5g/100g）的饮料是含糖饮料。包括含糖的碳酸饮料、果蔬汁饮料、运动饮料、茶饮料、含乳饮料、植物蛋白饮料、咖啡饮料等。该指南建议居民添加糖的...……更多
2023-10-14 11:29:00亮起,饮料,饮料,标识,健康,上海
...》），含糖饮料是指在制作饮料的过程中人工添加糖，且含糖量在5%以上的饮料。对于标识，消费者、业内如何看？记者进行了采访。各种无糖版本奶茶店、咖啡店饮品都将“分级”随着“0糖”饮料风靡市场，“控糖”已经成为...……更多
2023-10-09 20:53:00色标,上海,看吧,饮料,管理,饮料
...且，对于我们来说，选择健康的饮料是非常重要的，包括白开水、茶叶、果汁等。4个方法帮你戒掉甜饮料寻找替代品找到替代品是戒掉甜饮料的第一步。饮用水是最好的选择，但你也可以选择无糖或低糖的替代品，如无糖茶、...……更多
2023-10-09 06:34:00堪比,致癌,饮料,饮料,白开水,健康
...营养成分表”。不同色彩的标识，虽然不直接指出饮料的含糖量，但能更加简单明了地引导消费者进行更为健康的饮品选择。在饮料“分级”方面，很多国家已有明确规定。去年12月开始，新加坡全面实行瓶装饮品的“营养分级...……更多
2023-10-08 12:58:00饮料,门道,标签,饮料,碳水化合物,健康
...，但也可能打乱身体代谢和内分泌平衡，不能任性吃。2.含糖量较高的碳酸饮料、大部分速溶咖啡，还有冲调奶茶等，则不要多喝。3.一些含乳制品饮料如酸乳饮料、益生菌饮料，以及豆奶、果汁，这些在大家认知里比较“健康...……更多
2023-11-03 10:53:00一杯,饮料,损失,健康,饮料,风险
...少量吃些。一般耐咀嚼、略有酸味和微微涩味的水果通常含糖量低，升糖速度会较慢些。③水果罐头、果脯蜜饯：含糖高，营养流失严重，尽量少吃或不吃！3、肉类篇：肉及海鲜肉类食物富含脂肪和蛋白质，这些也是糖友必需...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...》，含糖饮料的定义是，在饮料制作过程中人工添加糖，含糖量在5%以上（≥5g/100g）的饮料。这些“添加糖”指的是任何形式的游离糖，例如白糖、蔗糖、红糖、葡萄糖、果糖、乳糖、果葡糖浆、枫糖浆、大米糖浆、玉米糖浆等...……更多
2023-12-15 11:56:00饮料,实测,血糖,波动,主流,血糖
...克的水果，水果也可以选择一些糖分相对偏低，或者中等含糖量的，比如草莓、柚子、苹果、橙子等。“每餐有蔬菜，每天吃水果”，这是对上面量化概念的一个更加通俗的表述。希望大家能够保证每天充足饮水，最好能达到一...……更多
2023-11-27 12:08:00膳食,免疫,基础,专家,食物,膳食
...甜点等含有大量糖分的食物。医生建议我们可以选择饮用白开水或淡茶水作为日常饮料。白开水和淡茶水不仅健康无害，还能帮助身体保持水分平衡。此外，我们还可以通过调整饮食结构来降低肝癌风险。多吃蔬菜水果，控制主...……更多
2024-03-13 12:34:00肝癌,饮料,风险,肝癌,饮料,糖分
...顺序。须留意的几个要点1、不能和尽量不吃的食物：●含糖量高的食物●白糖、冰糖、红糖、蜂蜜及其制品●油脂高的干果●花生、核桃、松子、葵花籽、西瓜子、南瓜子、杏仁●含糖高的水果●香蕉、桂圆、荔枝、红枣●精...……更多
2023-10-12 00:17:00体重,茶匙,植物油,蔬菜,主食,食物
...，名不副实占比接近一半，甚至某些宣称无糖的产品实际含糖量非常高。盘古智库高级研究员江瀚表示，上海实施的“营养选择”分级标识具有重要的公共健康意义。首先，能帮助消费者更直观地了解所购买饮品的营养成分，尤...……更多
2024-03-26 15:37:00饮料,上海,饮料,标识,脂肪,高糖
导语：茶水和白开水是大概在日常生活当中非常常见的两种饮品，白开水是清澈透明的状态，毫无味道，在我们的日常生活当中，大家普遍都认为常喝白开水可以有效的促进健康，帮助养生保健。相较于清淡无味的白开水，茶...……更多
2023-10-08 06:29:00白开水,身体,答案,医生,健康,白开水
...也清晰地注明了“营养选择”标识的推行背景、市售饮料含糖量等科普信息。在点单台一侧，霸王茶姬对电子菜单和纸质菜单进行了全新升级，每款饮品前增加了对应的“营养选择”标识，方便消费者一目了然地进行点单选择。...……更多
2024-03-01 17:48:00茶饮,霸王,标识,营养,选择,科学
...补充体内的水分。白开水是首选，不喝或少喝饮料，饮料含糖量高，不但不解渴，还会影响食欲。黄连素片，重型的感染性腹泻就要求助于诺氟沙星胶囊等抗生素了。需要提醒的是，藿香正气水含有酒精成分，开车人士不要服用...……更多
2023-01-13 06:34:00出行,食物,旅途,健康,消毒,准备
...盐饮品的摄入至关重要。建议选择低盐或无盐的饮品，如白开水、淡茶、低糖果汁等。此外，烹饪时也要减少盐的使用量，尽量避免使用高盐调料和食品添加剂。二、含糖饮料：甜蜜的负担，加重高血压风险含糖饮料，如碳酸饮...……更多
2024-03-08 07:59:00脑出血,饮品,高血压,医生,高血压,饮品
...还要在菜单上注明珍珠、果冻、发泡鲜奶油等饮料配料的含糖量。未按要求注明饮料成分的经营者，将面临1000新加坡元（约合人民币5380元）的罚款。根据新加坡全国健康调查数据，新加坡是全球糖尿病患病率涨幅最快的国家之...……更多
2024-01-03 08:48:00新加坡,饮料,范围,营养,等级,标签
...差较大且参差不齐。有些品牌的八分糖甚至超过了全糖的含糖量，不同品牌奶茶中，标示同样糖分的奶茶其含糖量也不完全相同。甚至有些标示三分糖的奶茶比其他品牌的七分糖更甜，而有些五分糖比其他品牌的三分糖的含糖量...……更多
2023-11-08 00:26:00前先,奶茶,身份证,身份,产品,奶茶
...，我们常见的包装食品中，根据国家规定，只要每一百克含糖量低于零点五克，那么就可以称之为无糖食品。因此很多包装上写着无糖食品的食物，其实其中可能还是含糖的，只不过是因为糖分含量很少，所以他们就在包装上写...……更多
2022-12-16 11:13长胖,一文,无糖,答案,食品,健康
...，早餐不能喝碳酸饮料很多人早上开始就把碳酸饮料当成白开水来喝，这是不正确的。曾经遇到一个年轻小伙，说自己平时工作太忙了，七点半就要准时到单位，由于来不及吃早餐，他就每天喝一瓶碳酸饮料，以此来补充能量，...……更多
2023-10-20 15:06:00糖尿,小伙,糖尿病,早餐,医生,糖尿
...对此，不少消费者表示：“饮料越来越贵，看来只能多喝白开水了。”3元饮料销声匿迹的背后，是各大饮料品牌纷纷涨价。在广州多家商超和便利店可以看到，康师傅此前宣布涨价的饮品零售价已调整至涨价后的3.5元。康师傅...……更多
2024-01-12 07:25:00饮料,集体,饮料,无糖,茶饮,价格
...单上注明珍珠、果冻、冰激凌、发泡鲜奶油等饮料配料的含糖量。此外，商家不得为被列入D营养等级的现调饮料打广告。据悉，没有按条例注明饮料营养等级的经营者，可被罚款达1000新元，约合5300元人民币。重犯者的罚款额加...……更多
2023-12-30 19:30:00新加坡,饮料,营养,等级,标签,饮料
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