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减肥最好制定合适的食谱，能取得比较好的减肥效果，减肥期间经常吃红薯有助于人体脂肪的消耗，红薯中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以避免人体脂肪堆积，从而能取得好的瘦身效果，对于减肥人群可以通过食谱来减肥...……更多
2024-06-25 12:58:00食谱,还是,最好,运动,芦笋,一杯
...冬季是减脂的好时机，并提供了一份针对冬季减肥的28天食谱。该食谱以健康、营养为主要考量，旨在帮助读者在冬季保持理想的体重和健康状态。文章还进一步讨论了减脂的重要性，提供了一些减脂的科学原理和建议。读者可...……更多
2024-06-16 09:39:00减肥食谱,食谱,时机,减肥,一杯,食谱
...，规律作息、适当午睡才是考场不困的王道！
考前三餐食谱推荐食谱一早餐：五谷粥（紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干），水煮蛋，酸奶，菜包，奇异果中餐：二米饭（紫米+大米），西兰花炒胡萝卜，蕃茄包...……更多
2024-05-31 17:11:00越多,一日三餐,食谱,误区,饮食,高考
...感最好，吃起来很脆。今天大强推荐2道芦笋营养的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：白灼芦笋首先准备一把芦笋，将它的外皮削去一点，我们将它装入大一点的碗中，加入少许的食盐，再加入多一点的清水，没过芦笋。用...……更多
2023-10-24 16:18:00芦笋,口感,月份,最好,芦笋,切成
...清新。接下来，我将为大家介绍四道既简单又美味的芦笋食谱。它们不仅能让你轻松享受芦笋的鲜美，更能在这个春天为你和家人带来健康和快乐。推荐食谱一：芦笋虾仁芦笋搭配虾仁不仅色彩鲜艳，而且营养均衡，是春季养生...……更多
2024-03-30 06:12:00芦笋,菜谱,营养,饮食,芦笋,虾仁
...芦笋融入日常饮食，接下来将分享四款简单且美味的芦笋食谱。这些食谱不仅易于制作，而且每一款都能让你充分体验到芦笋作为“救命菜”的魅力。推荐食谱一：蒜香烤芦笋芦笋是低卡且营养密度高的蔬菜，富含维生素K，有...……更多
2024-06-06 06:29:00老祖,降血脂,老祖宗,救命,心脏,芦笋
...好的自己，迎接那个穿着裙子、自信满满的夏天。
推荐食谱一：蒜香烤芦笋芦笋富含维生素A、C、E和K，以及铁、钙等矿物质，对提升免疫力、促进血液循环、维护皮肤健康和抗氧化都有极好的作用。此外，芦笋中的膳食纤维和...……更多
2024-03-23 15:25:00抗衰老,美白,天然,女人,芦笋,虾仁
...要记得每日饮水7～8杯，适度运动喔！
Part 3：一日轻食食谱说这些你可能没有一个直观的印象，这里为大家奉上一份轻食食谱，希望大家都能拥有健康体态！一日轻食食谱(约1500千卡)：早餐（340千卡）牛奶燕麦片（215千卡）：...……更多
2024-05-23 13:33:00营养,西兰,膳食,鸡胸,能量,西兰花
...一起探索它们的神奇之处，为自己的免疫力加油吧！推荐食谱一：烤鲑鱼配芦笋
烤鲑鱼配芦笋是一道营养丰富的低脂健康菜。鲑鱼富含硒和欧米伽-3脂肪酸，有助于增强免疫力，芦笋则含有丰富的抗氧化剂。主要食材：鲑鱼、...……更多
2024-01-08 09:08:00中老年人,红枣,口感,南瓜,食用,晚餐
材料：芦笋、兔肉、葱、蒜、植物油、盐、酱油、料酒、味精等。做法：1.将兔肉洗净、切丝，放入碗中，加入盐、酱油、料酒等腌制15分钟左右。2.芦笋洗净、切小段，葱切葱花、蒜切片备用。3.炒锅上火，锅热时加入植物油烧...……更多
2024-06-04 10:46:00糖尿,兔肉,芦笋,食谱,糖尿病,芦笋
材料：芦笋、菌菇、蒜、葱、盐、蚝油等做法：1.将芦笋和菌菇洗净，芦笋去掉老根和皮，切段；菌菇如口蘑、白玉菇等去根洗净，切片。2.在开水中加入少许盐和油，将芦笋和菌菇焯水，然后捞出备用。3.锅中加油加热，先放...……更多
2024-05-14 10:46:00糖尿,芦笋,食谱,糖尿病,芦笋,菇类
材料芦笋150克，杏鲍菇1个，鲜虾仁10只调料：盐、葱、姜做法1、芦笋洗净切成小段，杏鲍菇洗净后切成小段，虾挑去虾线 2、烧一锅开水，放少许盐，将芦笋焯水后迅速捞出，将杏鲍菇放入水中焯1分钟后捞出沥干水分3、锅烧...……更多
2023-10-18 10:16:00糖尿,芦笋,虾仁,食谱,糖尿病,芦笋
...低于1000大卡，其它的热量可以用运动来消耗）3.制定减肥食谱这里假设完全靠控制饮食来减肥，那么减肥期间每天摄入的热量控制在1180大卡，则一日三餐可以这样吃：举例1
早餐：燕麦牛奶（燕麦25克，牛奶250ml）、煮鸡蛋1个（...……更多
2024-06-24 13:10:00食谱,体重,减肥,女生,热量,减肥
...清理肠道效果。今天大强用芦笋给大家推荐2道营养美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：芦笋炒虾仁芦笋营养价值很高，鲜芦笋一把，根部的皮较老，口感不好，我们先把它去掉，然后切成滚刀块，滚刀块更容易入味，装盘备...……更多
2023-10-24 17:06:00腰肢,天然,芦笋,切成,虾仁,食盐
...菜、豆类及其制品等，忌食辛辣、油腻、生冷食物。推荐食谱>>>韭菜炒鳝丝：食材：熟黄鳝丝300克，韭菜150克，植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末各适量。做法：将熟黄鳝丝洗净后切段...……更多
2023-02-04 16:07:00海南,起居,养生,食物,医生,芦笋
...但它带来的营养和美味，绝对值得这份小小的投资。推荐食谱一：扇贝蒜蓉粉丝扇贝，海洋的珍珠，不仅肉质鲜美，更是蛋白质、维生素B12和锌的宝库，对提升免疫力和增强记忆力有显著效果。粉丝，低脂肪的好伴侣，能够提供...……更多
2024-03-22 14:06:00猪肉,蛋白质,牛肉,蛋白,过后,孩子
...素C和维生素K，对抗氧化和增强骨骼健康同样重要。推荐食谱：西兰花蘑菇鸡腿肉1.鸡腿肉洗净，切成适当大小的块状，蘑菇洗净切片，西兰花洗净切段，大蒜和姜切成末备用。2.在锅中倒入适量的食用油，大火烧热后，放入鸡腿...……更多
2024-05-15 11:05:00叶酸,中老年,天然,身体,建议,叶酸
...等矿物质，有助于提高身体的抗病能力和血液循环。推荐食谱：清炒豌豆1.如果使用的是鲜豌豆，将豌豆剥出来，然后用清水洗净；如果使用的是速冻豌豆，可以直接使用。2.热锅，加入适量的食用油，待油温稍热后加入豌豆，...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...，生活不要太节俭，这8种高硒菜要多吃。一、茄子推荐食谱：凉拌茄子食材：茄子、金针菇、生抽、麻油、蒜末、剁椒、葱做法：1、蒸锅水烧开，茄子切段放上蒸架蒸大约十分钟（开水上锅蒸的原因是，茄子可以保留紫色，菜...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...为你的晚餐增添色彩，同时带给你一个宁静的夜晚。推荐食谱一：番茄土豆炖排骨番茄是碱性食材，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助降低血压，减轻疲劳。土豆则提供了丰富的钾和维生素B6，有助于心脏健康和神经功能...……更多
2024-06-07 07:51:00碱性,睡眠,年纪,鸡翅,芦笋,维生素
...，健康成长。现在，就让我们一起揭开春天里的这份神奇食谱，探索那些能让孩子们身体强健的秘密武器吧！一：芦笋（芦笋炒虾仁）芦笋，这个春天的使者，长得像是绿色的小箭矢，其实是个营养满分的好伙伴。它含有丰富的...……更多
2024-03-29 11:04:00孩子,价格,投资,健康,孩子,芦笋
...叶酸菜\"，防卒中，不痴呆，越吃越健康。一、苋菜推荐食谱：清炒苋菜这么简单的做法，却能做出比饭店还好吃的清炒苋菜，是不是觉得很有成就感？而且苋菜还富含铁、钙等营养成分，对身体健康也非常有益哦！食材：苋菜...……更多
2024-06-11 10:21:00长寿,卒中,叶酸,中老年人,蔬菜,元素
...想拥有健康的甲状腺，2个良好的习惯一定要坚持1、坚持运动每天尽量运动半个小时左右，提神醒脑，还可以帮助提升身体新陈代谢的速度。饭后散散步或者做一做家务都可以起到促进肠胃消化的效果，但是运动的好处要靠坚持...……更多
2023-01-11 21:01:00甲状,甲状腺,健康,甲状,甲状腺,结节
...，活不老”。今天大强就推荐2种营养又美味的养生美食食谱。其含有的营养物质，对我们的心脏、血管十分的友好，甚至被誉为天然的“阿司匹林”。推荐食谱一：小炒芦笋芦笋的营养价值很高，有蔬菜之王的美誉。把芦笋一...……更多
2023-10-25 14:03:00芦笋,虾仁,芦笋,茄子,切成,虾仁
...便秘问题。
芦笋的烹饪方法多种多样，其中推荐的一道食谱是芦笋炒虾仁。首先，将鲜嫩的芦笋切成滚刀块，这样可以更容易入味。然后，加入红辣椒、大蒜和生姜片，再加入虾仁、料酒和淀粉搅拌均匀。接下来，将芦笋和虾...……更多
2023-11-24 11:30:00芦笋,韭菜,克星,食物,芦笋,韭菜
一、芹菜推荐食谱：芹菜炒肉食材：芹菜、瘦肉、红椒、生姜、大蒜、百合1、西芹斜刀切成薄片，加入一勺白糖，一勺食盐，先将芹菜腌制十分钟左右。碗中放入50克百合，用温水将它泡开，瘦肉切成薄片，装进碗中，加点老...……更多
2024-05-25 06:05:00含钙量,牛奶,蔬菜,切成,生抽,五花
...味蕾，还能在这炎热的季节中为你带来健康和舒适。推荐食谱一：仔姜肉丝仔姜肉丝是一道香辣提神的菜，特别适合夏日增强食欲。仔姜具有驱寒的特性，可以有效帮助身体抵抗湿冷，而猪肉丝则提供优质蛋白，有助于增强体力...……更多
2024-06-08 12:10:00气色,身体,口蘑,身体,芦笋,虾仁
...力，让我们的寒冷天更加健康和舒适。一、芦笋——推荐食谱：芦笋炒口蘑准备食材：口蘑、芦笋、蒜末。做法步骤:1、口蘑放入清水中，加入一点食盐浸泡十分钟，再清洗干净切成片。芦笋清洗干净，削掉老的外皮，然后切成...……更多
2024-03-29 06:43:00免疫,寒冷,蔬菜,烦恼,健康,菠菜
...也不错。简单清炒或者与鸡蛋一起做汤就非常好吃。推荐食谱：蒜蓉清炒豌豆尖姐妹们，又到了我们四川吃豌豆尖的时候了，豌豆尖炒瘦肉片真的非常下饭。有豌豆尖的脆嫩，有肉片的滑爽，还有剁椒的辛辣。如果喜欢就尝试做...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
...我们改善脱发，防止掉发。一起来看看吧。一、扁豆推荐食谱：腊肠炒扁豆食材：腊肠、扁豆、干辣椒、蒜头，盐、蚝油做法：1、扁豆把头尾摘掉，顺便把边上老的丝给撕掉，洗干净切段备用，腊肠洗净切片备用，干辣椒切段...……更多
2024-06-11 10:38:00头发,越多,脱发,食物,西兰,生抽
更多关于健康的资讯：
今天来咨询的患者反映说，自己比较怕冷，特别是天气冷的时候，这腿和脚啊怎么都暖不热。平时容易口渴，爱喝水，但是喝完就会频繁去厕所
2024-07-04 06:29:00
大家好，我是张医生。如果你有气血亏虚的问题，平时总是无精打采，很容易累，有时候啊连话都懒得说；晚上还会睡不着，经常失眠
2024-07-04 06:29:00
这是前几天来咨询的一位患者，他说自己火气比较旺，身体经常会有发热的感觉。脾气也很暴躁，经常因为一些小事心烦、生气。平时还有口干口苦的问题
2024-07-04 06:30:00
大家好，我是张医生，今天啊给大家分享一个能清热解毒、消肿止痛的良药——六神丸，它由牛黄、麝香、蟾酥、雄黄、冰片、珍珠这六味药材组合而成
2024-07-04 06:31:00
大家好，我是张医生。随着天气的逐渐炎热，来咨询的男性粉丝朋友也变多了，他们很多都被阴囊部位出现的潮湿、黏腻、瘙痒等症状困扰着
2024-07-04 06:32:00
这次来咨询的是一位女患者，今年刚满三十岁。她说自己的工作啊需要上夜班，作息不固定。平时情绪不太稳定，会通过吃东西来缓解
2024-07-04 06:33:00
大家好，我是张医生。今天来和大家讲讲“地黄丸”家族中的麦味地黄丸，它是在大家熟知的六味地黄丸的基础上，增加了麦冬、五味子这两味能益气养阴
2024-07-04 06:33:00
老规矩，先来看一下患者自述。患者说自己有长期失眠的问题，入睡很困难，睡着以后还会一直做梦，睡不踏实。平时啊不能多喝水，不然就会一直解小便
2024-07-04 06:34:00
大家好，我是张医生，战斗力的强劲和持久对于男性朋友来说可是十分重要的，如果你一些不得已的因素，导致这方面的功能受到损伤
2024-07-04 06:35:00
这次来咨询的是一位男患者，他说自己比较懒不爱动，脾气也不太好；平时作息不规律，晚上睡不着，喜欢熬夜，第二天睡醒以后身体会水肿
2024-07-04 06:36:00
现如今，多数人的脾胃功能啊都不算好，而造成这种情况的原因则多与寒和湿有关。这样说的依据是什么呢？今天张医生啊就来给你讲明白
2024-07-04 06:37:00
人过中年，要学会杞菊地黄丸，不光滋肾养肝，还能调这5种常见病。大家好，我是张医生，在中医理论中，人到中年以后，肾阴的亏损就会变得格外明显
2024-07-04 06:37:00
常言道“寒气易祛，湿难除”，湿气因为自身渗透、黏腻的特点，是很容易影响脏腑功能的，还会和体内其他的病邪相互结合，非常的缠绵难愈
2024-07-04 06:38:00
这次的患者说自己比较怕冷，感觉湿气比较重，经常会肚子疼、拉肚子，晚上呢不能喝水，不然就会一直去厕所，第二天脸还会浮肿。自己吃了一段时间的附子理中丸
2024-07-04 06:39:00
巧用桂枝，健康无忧：一招提升阳气，横扫痰瘀！大家好，我是张医生，说起阳气啊，懂得养生的朋友们想必都知道它的重要性，它可是人体不能缺少的“动力”
2024-07-04 06:40:00