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...、芝麻等润肺的食物；冬天则是进补的好时机，可以适量食用一些温补的食物，如羊肉、鸡肉；饮食搭配要合理“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，这是中医对饮食的基本搭配原则；简单来说，就是主食、水果、肉...……更多
2024-04-25 16:04:00吃货,营养师,口福,吃法,营养,饮食
...一点，一定要清洗干净，我们可以在清洗蔬菜的时候加入食用盐，搅拌均匀，然后浸泡一下，再多清洗几遍。最好选择用流水冲干净，这样能够保证食品安全。总结饮食作为我们身体健康非常重要的一部分，很多人对于蔬菜的概...……更多
2024-05-20 10:09:00河北,胡萝卜,指标,身体,男子,胡萝卜
...大葱、干辣椒、花椒、蒜瓣，再加上食盐、酱油、白糖和食用油，这些食材就齐全了。把四季豆的老筋撕掉，掰成小段，清洗干净并沥干水分。将大葱切成葱花，干辣椒剪成段，蒜瓣剁成末。在锅中加入适量的油，待油热后倒入...……更多
2024-05-03 11:56:00真香,高蛋白,饺子,四季豆,四季,豆角
...消肿的作用。在秋季，由于天气干燥，很容易引发内火，食用萝卜缨子能够有效地帮助清热降火，对于预防口腔溃疡、皮肤瘙痒等问题也有一定的帮助。推荐食谱：【萝卜缨子炒豆腐】准备食材：萝卜缨子、豆腐、葱、蒜、干红...……更多
2023-10-25 19:34:00美味可口,物产,时节,美味,豆角,辣椒
...春季气候多变，人体容易出现气血不足的情况，因此适当食用一些根茎类蔬菜可以帮助补充气血，增强体质。比如胡萝卜、山药、红薯等，这些蔬菜不仅味道甘甜可口，而且富含维生素A、维生素B、纤维素等多种营养成分，有助...……更多
2024-05-12 06:07:00绿叶,健康,滋补,身心,蔬菜,蔬菜
...，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，适合高血压患者食用。那黄花菜到底有没有毒，会不会致癌？的确，新鲜的黄花菜是有毒的。新鲜黄花菜中的花蕊含有大量的秋水仙碱，进入体内后，可氧化成二秋水仙碱，误食可引起恶...……更多
2023-10-20 15:30:00蔬菜,分子,危险,黄花,黄花菜,致癌
...不吃，这是为什么呢？因为有些蔬菜中含有较高的嘌呤，食用后会加重痛风症状。下面，我们就来了解一下，深秋有哪些高嘌呤蔬菜。第一种，菠菜。菠菜是我们经常要吃的食物，它富含多种维生素，叶酸、以及钙、铁等营养成...……更多
2024-10-17 14:35:00嘌呤,痛风,蔬菜,人群,最好,嘌呤
...，这种物质有一定量的毒素，对肝脏的伤害比较大。如果食用了新鲜的或者没有煮熟煮透的黄花菜，轻者会产生恶心、头痛等症状，严重时会出现昏迷和肝衰竭等症状。因此，新鲜的黄花菜一定不能吃。发芽土豆
土豆是明朝以...……更多
2024-06-05 12:18:00肝脏,蔬菜,肝脏,黄花,黄花菜,蔬菜
...价格便宜，而且炖煮后的口感酥软入味，非常适合冬天的食用。此外，萝卜还含有丰富的维生素和矿物质，对身体有很好的营养补充作用，被誉为小人参。白萝卜的营养价值白萝卜含有大量的维生素C、维生素B6、维生素K和膳食...……更多
2024-01-13 09:59:00白萝卜,价格便宜,口感,食用,价格,白萝卜
...。所以为了健康和美味，我们应该尽量购买应季的蔬菜来食用。 ……更多
2024-01-08 11:54:00别为,青菜,蔬菜,知识,青菜,蔬菜
...上看到一篇文章，说米饭二次加热会产生有害物质，长期食用会增加患癌风险。张阿姨听后心里忐忑不安，她不禁开始怀疑起自己平时的生活习惯。毕竟，她和家人经常吃剩菜剩饭，难道真的在不知不觉中增加了患癌的风险？中...……更多
2024-05-26 21:41:00加热,致癌,米饭,食物,医生,加热
...血管健康，降低心血管疾病的风险，控制血压水平。适量食用茄子可以给身体带来很多好处，但是如果有人指出常吃茄子容易促使肺结节问题增大，那就需要进一步探讨了，实际上，这种说法并没有科学依据。肺结节是指肺部的...……更多
2023-10-05 10:32:00结节,蔬菜,医生,结节,西兰,病变
...较为丰富的蔬菜。在秋天，天气往往十分干燥，此时经常食用一些水分含量较大的蔬菜，能够为我们的身体补充所需的水分。但是，像冬瓜、黄瓜、苦瓜这类蔬菜，尽管它们的水分含量较高，但也需要适量少吃。冬瓜具有利尿的...……更多
2024-08-24 18:20:00伏日,农谚,老话,预兆,农作,暖冬
...祛阴寒，运气血，使春阳上升。注意：肝火旺的人不适合食用辛味食物。推荐：韭菜炒虾仁02仲春：养脾肝，多吃甘这时候气温进一步上升，万物复苏，肝气随万物升发，肝气渐旺并逐步偏于亢盛。根据中医理论，肝气渐旺必然...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...其中。这道菜不仅营养均衡，还特别适合年龄较小的宝宝食用。在外用餐时，我们也要格外留心。与其选择油腻的炸鸡和薯条，不如尝试一些蒸、煮的菜品。即使是在快餐店，我们也可以明智地选择搭配新鲜的蔬菜沙拉，既能让...……更多
2024-10-03 15:06:00秘籍,快餐,美味,厨房,智慧,爱上
...瓜、节瓜、瓠瓜水生蔬菜类莲藕、荸荠、水芹、茭白新鲜食用菌类香菇（不含干香菇）、平菇、金针菇、滑菇、双孢蘑菇、木耳（不含干木耳）多年生和杂类蔬菜竹笋、芦笋、金针菜、香椿其他类马铃薯、甘薯、山药、芋头、鲜...……更多
2023-01-14 22:23:00优惠政策,变化,优惠,政策,农产,农产品
...素、矿物质和膳食纤维等营养素。然而，有些蔬菜在长期食用时可能存在一些潜在的健康风险。本文将介绍6种不宜长期食用的蔬菜，包括西红柿，并探讨其可能的影响和注意事项。一、西红柿不宜长期食用原因：虽然西红柿是...……更多
2024-03-09 16:26:00西红,食用,蔬菜,西红柿,看吧,指南
...制酸，少不了腌制的环节。李文平把长条的莴笋放入一个食用塑料盒中，再往上面均匀地撒上食盐。不断抛动着塑料盒，莴笋长条在其中“舞动”和跳跃。与此同时，食盐开始均匀且充分地包裹住莴笋长条。10多分钟的腌制时间...……更多
2023-12-13 10:39:00桂林,莴笋,李文,长条,切成,桂林
...人多吃韭菜，对身体会有好处。但是对于孕妇来说，如若食用韭菜会兴奋子宫，可能会使子宫收缩，竟然会造成胎儿不适，所以孕妇要少吃韭菜或直接不吃。
茄子是生活中常见的蔬菜，一年四季我们都会吃到茄子，很多人特别...……更多
2023-11-27 16:41:00准妈妈,蔬菜,宝宝,孕妇,胎儿,韭菜
...热量也相对较高。而蔬菜的热量相对较低，适合减肥人士食用。3、食用方式：水果通常可以直接食用，而蔬菜则需要经过烹饪才能食用。烹饪过程中，蔬菜的营养成分可能会发生变化。二、水果能代替蔬菜吗？虽然水果和蔬菜...……更多
2024-05-28 13:47:00蔬菜,水果,水果,蔬菜,营养,食用
...，叶菜如白菜等，花菜如西蓝花等，果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。建议多食用新鲜蔬菜和水果，适量食用腌菜、酱菜等佐餐蔬菜制品以及果汁等方便饮品。粗细搭配 多食豆薯我们可以在精米白面的基础上，适当搭配糙...……更多
2023-10-05 11:50:00饮食,方式,晓霞,海鲜,食物,食用
...、甜、苦、辣、咸。五味调和，才能保持身体健康。过多食用酸味食物可能导致肝气过旺，影响脾胃功能；过多食用甜味食物可能导致痰湿内生，引发肥胖和糖尿病；过多食用苦味食物可能导致胃肠不适，影响食欲；过多食用辣...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
...多种蔬菜和肉类组合而成，营养丰富，口感鲜美。在春天食用炒合菜，可以摄取多种维生素和矿物质，促进消化，增强身体免疫力。炒合菜的制作灵活多变，可以根据季节和个人口味选择不同的食材进行搭配，是一道美味又健康...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...去掉。不焯水的话，新鲜黄花菜中含有的秋水仙碱，当你食用的时候就容易导致恶心腹泻，所以把新鲜的黄花菜焯水之后，接着再对其浸泡，就可以很好的溶解掉秋水仙碱，食用起来就更安全。
第三种嘛，那就是茭白了。茭白...……更多
2024-05-19 06:37:00别省,家人,健康,草酸,茭白,黄花
...达后，我们需要注意食物的热度和新鲜度。热食应该及时食用，切勿长时间放置，以免细菌滋生。同时，建议用自家的餐具，避免直接使用外卖餐盒，因为餐盒中的化学物质可能会对健康造成一定影响。此外，如果发现外卖食物...……更多
2024-06-04 16:42:00变化,身体,消费,健康,身体,高糖
...瓜洗净切片，加入适量的盐、醋、蒜末等调料拌匀，即可食用。这道菜既简单又美味，非常适合作为春节餐桌上的小菜。
除了凉拌黄瓜外，还有许多其他美味的小菜值得一试。比如凉拌木耳，木耳口感滑嫩，营养丰富，与香菜...……更多
2024-06-19 06:49:00爽爽,大肉,大鱼,小菜,小菜,黄瓜
...人可能会觉得，食物霉变以后进行高温加工不就可以继续食用了？其实这样做并没有任何效果，因为黄曲霉素对高温不敏感，无法通过高温实现灭活。所以，为了更好的呵护肝脏健康，对于发霉的食物一定要丢掉，也不要去喂牲...……更多
2024-06-11 17:35:00肝脏,至关重要,呵护,蔬菜,饮食,健康
...，以及哪些食物中富含纤维。这是众所周知的一个好处，食用纤维，可促进定期排便，防止便秘。因此，可以降低患结肠炎和痔疮的风险。也有证据证明，摄入纤维可能有助于降低患结肠癌的风险。据马里兰大学医学中心称，摄...……更多
2023-11-23 06:48:00谷物,豆类,益处,纤维,蔬菜,水果
...多种维生素及矿物质。中含有蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾利胃，增进食欲。1、首先把四季豆掐去两头老筋，摘好以后用清水淘洗干净，然后斜刀切成段，五花肉切成片，线椒滚刀切成段，小米椒切圈，大蒜切成碎粒...……更多
2024-04-26 10:49:00油腻,口感,绿色,健康,切成,四季豆
...蔬菜不仅钙含量丰富，而且味道鲜美，特别适合中老年人食用。本文将介绍三种夏季高钙菜，并分享每种菜的详细做法。一、四季豆四季豆富含钙，且口感脆嫩，非常适合中老年人食用。推荐食谱：四季豆炒肉丝食材准备：四季...……更多
2024-07-30 18:16:00腿脚,黄豆,中老年,鸡肉,油麦,四季豆
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这种一级致癌物却是许多人的最爱每日商报讯 人到中年有三大危机，肚子越来越圆、头发越来越少……而相比这前两者还有一个危机对美貌的影响更为直观
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一转眼，又迎来了一年中最冷的时节，冬至。这是二十四节气中最为重要的节点，标志着寒冷的冬季正式开始了，民间素有“三九补一冬
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大家平时对于肺部健康相关知识了解有多少呢？肺部起初病变时就会影响我们正常的生活，如果不注意根治，很有可能会引发成肺癌。1
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俗话说：血管好，人不老，尤其对中老年朋友来说，随着年龄的增长，血管会逐渐老化，就会出现血液循环不畅，心血管疾病患病风险增加的情况
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苹果，说起它的名号，那也是响当当水果界的“全科医生”，适量食用苹果，特别是对于老年人来说，既能满足口腹之欲，又能提供日常所需的多种营养元素
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咱们平时总是忙忙碌碌的，有时候工作一忙起来，或者家里的事情一多，就容易忘了吃饭。肚子饿得咕咕叫，看什么都觉得香，什么都想吃
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气血是否亏损于我们女性朋友而言是极其重要的，气血不足除了药物治疗外，我们还可以通过一些食疗为身体补充气血，那么气血不足又有哪些表现呢
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俗话说：“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”，陈皮为什么这么金贵呢？中医认为陈皮有着理气，健脾，化痰，燥湿的功效。在食用陈皮的过程中
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说到红薯，大家是不是立马就想到了那股热腾腾、甜丝丝的味道？冬天里，烤红薯、蒸红薯，哪个不是咱们的心头好？但红薯的好处啊
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冬天养生，大家最关心的无非就是润肺和通便了，由于空气干燥，咱们喉咙容易痒痒的，时不时还干咳几声；再加上天气冷，咱们活动量减少
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冬季到来，阳虚人的噩梦也要来了。大家都知道“秋收冬藏”，而冬天最需要收藏的就是阳气。阳气不足的人，容易肚子胖大、舌头胀大
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上了年纪以后啊，抗衰老成了咱们之间不得不提的话题。这个衰老，不止是说外表的变化，更是身体内部的衰老。女性多补充黄体酮，能够很好地抗衰老
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想想现在的年轻人，哪个不是这样？工作压力大，生活节奏快，气血不足的问题可是普遍存在啊！有时候连吃饭都顾不上，三餐不定时
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