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...既增添了风味，而且富含维生素和矿物质，特别适合秋季食用，有助于滋润肠道，排出体内的湿气。准备食材：山药、大枣、红糖、鸡蛋、糯米粉具体做法：1.首先，将山药削去外皮，切成薄片，锅内加水，放入山药上锅蒸，将...……更多
2023-10-24 20:12:00山药,肠道,膳食,蛋白,纤维,山药
...葱一根，姜片若干，盐适量，料酒少许，白胡椒粉适量，食用油适量制作步骤：1.瘦猪肉洗净剁成肉末，加入少许料酒、盐搅拌均匀腌制10分钟。2.豆腐切成小块或者条状，大葱切段备用。3.鸡蛋打入碗中打散，备用。4.锅中加入...……更多
2024-04-19 12:58:00老少,道菜,菜单,生抽,山药,切成
...生素C，是维持皮肤弹性和抵抗寒冷的重要营养素。冬天食用红枣，不仅可以滋养肌肤，还能增强免疫力，抵抗寒冷的侵袭。此外，红枣含有丰富的铁质、多种氨基酸和矿物质，对于缺铁性贫血的人群来说，是一种极好的补血食...……更多
2023-12-01 14:55:00红枣,机能,疲劳,寒冷,季节,身体
...。最后入锅蒸十五分钟，再关火焖五分钟，就可以取出来食用了，带有南瓜的清香味，糯米饭变得非常好吃。二、南瓜——酒酿南瓜圆子做法：南瓜去皮去内瓤，冲洗一下，切成小块，再放进锅内蒸熟。红枣清洗干净，去掉枣核...……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...美味的酱黑豆营养丰富，老少皆宜，可以搭配米饭或米粥食用。
土茯苓红豆骨头汤食材：茯苓适量、红豆适量、猪骨头适量、葱姜适量、盐适量。具体做法：1、备好适量的红豆和提前泡好的茯苓，焯水煮透。2、将红豆、茯苓...……更多
2024-01-12 09:19:00红豆,红枣,糯米,食用,女性,红豆
...效。山药性平味甘，具有温和的补益作用，适合春季养生食用。常食山药可增强体质，改善肤色，减少湿气困扰，使气色更加红润。推荐做法：山药小饼材料：山药：300克；面粉：150克；白糖：50克（可根据个人口味调整）；鸡...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...再倒入适量清水，小火熬煮半个小时。煮好后就可以盛出食用了，补气血的好汤，要经常吃呀。
四、山药——山药猪脚汤做法：猪脚烧一下，去除猪毛和异味，再剁成小块，这两步最好让老板帮忙处理。猪脚清洗干净，放进锅...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...胡椒粉、鸡精、生姜、香菜、食盐、鸡蛋、生抽、淀粉、食用油。1、猪肉去皮，剁成肉馅。冬瓜去皮去瓤，洗干净后切块，葱姜洗净切末。肉馅加入葱姜末、食盐、生抽、料酒、鸡精、胡椒粉、淀粉，打入一个鸡蛋，加入适量...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...熄火即可。温馨提示：(1)冬瓜排骨汤清淡可口，适合夏季食用，具有清热解暑、利尿消肿的功效。(2)炖煮时火候掌握好，排骨要炖至肉烂骨酥，冬瓜要炖至软烂但不糊。(3)可以根据个人口味加入适量调料，如胡椒粉、料酒等，增...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...分包括板栗、百合、红豆和陈皮，它们都是非常适合秋季食用的食材。板栗富含淀粉和膳食纤维，能够提供丰富的能量，同时具有健脾养胃的功效。百合是一种滋阴润燥的食材，能够改善皮肤干燥和滋养肌肤。红豆具有补血美容...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...富含β-葡聚糖，有利于降低胆固醇，适合心血管疾病患者食用。食材：红薯1个，燕麦50克，水适量。做法：红薯去皮切块，燕麦用水稍微浸泡。将红薯和燕麦放入锅中，加入适量水。煮沸后转小火煮至粥稠，红薯软熟即可。琥珀...……更多
2024-01-08 10:34:00燕麦,聚糖,胆固醇,心血管,心血,有利
...先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮为粥，早、晚随量食用。食谱二：菠菜粥。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段。粳米淘净，放入锅中，加水适量，煮至粳米熟时，将菠菜放入锅中，继续煮熬成粥时停火。然后放入食盐、...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
...浆机中加入适量水，按豆浆机提示制作好米糊，装杯皆可食用。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。...……更多
2023-12-04 06:42:00功效,山药,红薯,黑米,大米,邓老
...，再次煮开，就可以关火了。盛出后撒上糖桂花，就可以食用了。蜜红豆可以买现成了，也可以煮点红豆，看自己更喜欢吃哪种就用哪种。
三、党参鸽子汤做法：鸽子收拾干净，入锅焯水，清洗干净。然后将鸽子放进炖锅中，...……更多
2023-12-11 13:39:00气血,食物,身体,放进,小火,圆子
...炒平菇材料：山药、胡萝卜、平菇、葱、姜、盐、生抽、食用油。做法如下：1.将山药洗净去皮，切成薄片，胡萝卜洗净去皮，切成薄片，平菇洗净，撕成长条，放入开水锅中，焯水后捞出备用。2.热锅凉油，放入葱姜炒香，将...……更多
2024-02-03 16:54:00益胃,小米,厉害,食物,山药,生抽
...芝士饼】
准备食材：山药、芝士、鸡蛋、面粉、酵母、食用油做法如下：1.山药削去外皮，切成薄片，放入锅中蒸熟，然后取出捣成泥，放凉备用。2.将山药泥与面粉、鸡蛋和少许酵母粉混合搅拌均匀，揉成光滑的面团，发酵至...……更多
2023-10-25 20:14:00山药,大枣,银耳,南瓜,芝士,面团
...够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。而桂花有治十二指肠溃疡，胃寒胃疼，减轻口臭的功效...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...里，民间形成了吃糯米饭的习俗，因为糯米味甘、性温，食用后具有御寒滋补的功效，再加入红糖调味，具有补益气血、抗氧化、促进消化等作用。大寒节气，我们这里家家户户都会蒸一锅红糖糯米饭，人们会用红枣、枸杞、葡...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...高营养、比肉还好吃的菜品。香菇具有鲜美的味道，经常食用可以增强免疫力，降低血脂。这道菜的制作非常简单，只需要先将香菇切片，蒜头拍碎，然后热锅加油，放入蒜头炒出香味，加入香菇和油菜翻炒，最后加入适量的生...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...酱黑豆就做好了，越嚼越香，老少皆宜，搭配米饭、米粥食用都可以。【土茯苓红豆骨头汤】
茯苓是一种高营养的菌类植物，既是食材也是药材，富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，用它煮汤喝可以调节脾胃、养心安神...……更多
2024-02-07 21:34:00卵巢,保护,保护神,红豆,黑豆,卵巢
...就提到：自己的的养生之道中有一条是吃芡实。除了煮粥食用，苏东坡还有一种吃芡实的方法，时不时取煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。每天吃上10~30颗芡实，日复一日，年复一年...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...越绵密。(2)桂圆和莲子都具有滋补作用，适合在粥中搭配食用。(3)煮粥过程中要经常搅拌，以防止粘锅和底部糊焦。(4)糖的用量可以根据个人口味来调整，喜欢更甜的可以加多一些，不喜欢甜的可以减少或不加。你看，当你认真...……更多
2024-04-19 13:19:00越来,越好,气色,养生,越来越,女生
...和地滋养胃部，还能促进肠道蠕动，缓解便秘。建议每周食用2-3次，早餐或晚餐皆可。
燕麦红枣粥：养胃活力餐，温暖每一天燕麦和红枣是天然的养胃组合。燕麦富含膳食纤维，有助于肠道健康，而红枣含有丰富的维生素和微...……更多
2024-01-25 13:43:00错过,不好,健康,胃部,食疗,燕麦
...桂圆配鸡蛋甜汤
春天是红枣和桂圆成熟的季节，这时候食用这两种食材有助于滋补身体，增强免疫力。制作红枣与桂圆配鸡蛋甜汤非常简单，首先将红枣和桂圆清洗干净，加适量清水和冰糖煮制，待红枣软烂时，加入鸡蛋煮熟...……更多
2024-03-17 06:16:00脾胃,滋补,饮食,建议,身体,红枣
...，进一步提高免疫力。
枸杞蜂蜜蒸南瓜南瓜是秋季经常食用的食物之一，它含有丰富的维生素和矿物质，对于脾胃功能的改善有很大的帮助。制作枸杞蜂蜜蒸南瓜也非常简单。首先将南瓜洗净切块，去除里面的瓤子和外面的皮...……更多
2023-10-31 17:34:00脾胃,枸杞,南瓜,蜂蜜,身体,脾胃
...，芝芝将为大家推荐六款特别适合化疗后肠胃不好的患者食用的软烂营养粥，希望能为您在康复路上提供一份温暖的关怀。一、南瓜小米粥推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐营养价值：南瓜富含β-胡萝卜素、膳食纤维和维生素，小米则含有...……更多
2024-03-30 10:30:00肠胃,不好,营养,推荐,小火,营养
...配。“二白”指的是：山药、甜酒酿；“二红”指的是：红枣、红糖这个饮食搭配不仅有助于保暖御寒，还能为身体注入丰富的营养，让我们一同顺应时节，享受冬日温馨的美好。这里的“二白”代表山药和甜酒酿，而“二红”...……更多
2024-01-06 19:21:00寒冬,时节,饮食,调整,山药,糯米
...：韭菜250克、虾仁150克、姜片适量、盐适量、生抽适量、食用油适量。步骤：1、韭菜洗净切段，虾仁去壳洗净备用。2、热锅凉油，放入姜片爆香。3、加入虾仁翻炒至变色。4、加入韭菜段，大火翻炒至韭菜断生。5、加入适量盐...……更多
2024-02-23 09:28:00大集,面色,身体,最好,姜片,黑芝麻
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