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...道早餐是一天中最重要的一餐，而喝粥尤其适合作为早餐食用。北宋时期的文人张耒在《粥记》中曾有描述：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”粥能够在空腹...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...粥是宫廷养生秘方，流传至今，已经成为了广大家庭日常食用的经典粥品。它不仅滋养身体、调节气血，还具有美容养颜、延缓衰老的作用。在这个繁忙的现代社会，红枣山药小米粥更是一道适合快节奏生活的营养美食，为人们...……更多
2023-10-22 20:17:00味美,小米粥,山药,红枣,滋补,小米
...3-4块食盐适量葱姜水适量1个蛋清1大勺玉米淀粉半个洋葱食用油适量葱花适量制作方法：将鳕鱼块放入碗中，加入少许食盐和葱姜水腌制15分钟，以去腥增香。腌制好的鳕鱼块用厨房纸巾吸干表面水分后，加入蛋清，确保鱼块均...……更多
2024-03-18 08:39:00高发期,小孩,老人,鳕鱼,食盐,免疫力
...材料：山药：2根；鸡蛋：1个；面粉：适量；盐：适量；食用油：适量
制作步骤：1.准备工作：将山药洗净去皮，切成约1厘米厚的片状备用。2.腌制山药片：将山药片放入碗中，加入适量盐，搅拌均匀腌制片刻，使山药片入味。...……更多
2024-04-19 12:27:00能手,道菜,家常,小孩,老人,生抽
...：苹果和山楂都具有生津开胃、助消化的功效，适合春季食用。苹果富含多种维生素和果酸，能促进肠道蠕动，改善消化不良；而山楂则能增强胃肠蠕动，帮助消化食物。这款粥清淡爽口，是春季调理胃肠的好选择。材料：苹果...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...不仅味道鲜美，还能在冬季为身体提供温暖。
长期适量食用萝卜烧排骨，可以帮助补充身体所需的蛋白质和微量元素。排骨中的钙质对于骨骼健康特别有益，而萝卜中的维生素C和一些矿物质则有助于增强免疫力。这道菜是冬季...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...肉片切好之后，放一个碗中，把肉片简单的腌制一下，放食用油，再放少量的盐，再放点姜丝去除腥味，用手充分的抓拌均匀，腌制20分钟左右。菠菜里面的草酸非常高，首先把菠菜呢先给它焯下水，去除草酸，把菠菜焯好水之...……更多
2023-10-24 16:48:00家长,身体,菠菜,切成,牛肉,红薯粉
...需的营养物质。小米南瓜红枣粥是一款非常适合中老年人食用的健康粥品。将小米与红枣、枸杞、南瓜和山药等食材一起煮熟，再加入适量的枸杞，煮至粥变得黏稠即可食用。这道粥不仅口感丝滑，而且味道香甜，非常适合作为...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...。山药还具有滋阴养血、益肺健脾的功效，适合春季养生食用。清炒山药食材采购清单：山药：400克、食用油：适量、盐：适量、生抽：10克、鸡精：3克、姜片：适量、蒜瓣：适量步骤详解：
1准备食材：将山药去皮，洗净切成...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...体需要来搭配；养生粥的误区虽然养生粥好处多多，但在食用过程中，也有一些误区需要避免；不是越多越好；粥虽然容易消化，但也不能吃太多，以免增加脾胃的负担；不是越稀越好；粥的浓度要适中，太稀的话，营养就不够...……更多
2024-05-07 10:51:00养生,养生保健,保健,养生,枸杞,红枣
...药莲子炖鸽子汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品，冬季食用非常适宜。希望大家在寒冷的冬季里，能够注意保暖，合理搭配饮食，保持良好的生活习惯，从而度过一个健康愉快的冬天。 ……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...就在中医中被广泛使用。它的温和性质适合各种体质的人食用。山药具有健脾益胃的作用，可以帮助消化系统更好地吸收和利用营养物质。它含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘和消化不良的问题。此外，山药还具有抗溃疡的...……更多
2024-01-12 09:19:00生殖健康,山药,肾脏,滋补,生殖,食用
...肉、螃蟹、西瓜、黄瓜、绿豆等食物，此时切记不可过度食用；冷饮、雪糕等，这段时间都应尽量避免食用。另外，医学研究证明，人体怕冷与缺钙有关，因此冬季不妨多吃些牛奶、虾皮、豆制品等含钙丰富的食物，增强人体的...……更多
2024-01-20 03:39:00御寒,山药,木耳,切成,节气,葱丝
...受损的胃黏膜有一定的辅助作用，有助于缓解胃部不适。食用山药时，可将其蒸熟或煮成粥，这样既能保留其营养成分，又易于消化吸收。红枣：天然的脾胃滋补剂红枣是中医中常用来滋补脾胃的食材之一。它含有丰富的维生素...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
...力的功效。而红枣具有补脾养胃、调和药食的作用，搭配食用，更有益于中老年人健康。温润的山药炖鸡汤，如同一股春日暖阳，滋养身心。2、虫草花老鸭汤虫草花老鸭汤，汤水中散发着淡淡清香，鸭肉软糯可口，虫草花滑嫩...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...，容易吸收，不增加胃肠道负担，更适合刚退热后的患者食用。另外，还可以吃一些比较软烂的食物，如胡萝卜、西葫芦、山药等。“小孩在刚添加辅食时都是先吃这一类蔬菜，因为这类蔬菜好吸收，吃的时候可以炖得很烂，脾...……更多
2023-01-19 11:35:00脾胃,食物,胡椒,酸辣汤,香辛料,中医
...人，已做了10年麻油（即胡麻油，是当地群众常用的特色食用油）。“以前规模很小，每天生产不了多少，销售就是用勺舀着卖。”程旭东说，这几年，在娄烦县市场监管部门的帮扶下，他按照生产许可标准对生产线和设备进行...……更多
2023-01-17 05:13:00新天,新天地,土豆,娄烦,娄烦县,杂粮
...道造成损伤，进而出现腹泻。饮食不洁：如果老年人不慎食用隔夜食物、被细菌污染的食物或未煮熟的食物，就可能会导致食物中毒或肠道感染，会因此出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等一系列不适症状。另外，食用不干净的食物...……更多
2023-10-16 12:21:00之秋,医道,节目预告,节目,健康,肠道
...准备的食材有：黑米、香肠、香葱、香菇、胡椒粉、盐、食用油、饺子皮、鸭蛋黄
重做步骤：首先，得把黑米洗得干干净净，放进电饭煲里，跟平时蒸米饭一样蒸熟。然后，准备点家人爱吃的配菜，我这里准备了香肠、香菇和...……更多
2024-04-12 13:04:00长胖,烧麦,黑米,滋补,黑米,烧麦
...补充营养的时候。而豆类作为一种营养丰富的食材，春季食用更是能够增强免疫力，对身体有很多好处。以下四种豆类建议大家多吃，不仅美味可口，还能让身体更健康。第一种：黄豆黄豆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
...和胡萝卜倒入锅中，继续煮至米粥再次沸腾，调味后即可食用。2、砂锅炖菜砂锅炖菜是一道简单易做的晚餐，可以搭配多种蔬菜和豆腐，提供丰富的营养。首先，准备一把粉丝放入清水中泡发，白菜叶掰散、清洗干净后控干水...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
...就提到：自己的的养生之道中有一条是吃芡实。除了煮粥食用，苏东坡还有一种吃芡实的方法，时不时取煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。每天吃上10~30颗芡实，日复一日，年复一年...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...牛奶南瓜炖银耳，为您的餐桌带来一道养颜美味的汤品。杂粮粥材料准备：大米，适量、黑米，适量、红豆，适量、绿豆，适量、薏米，适量、花生，适量、枸杞，适量、冰糖，适量、清水，适量步骤：1.准备杂粮：将大米、黑...……更多
2024-04-20 11:44:00越来,桃花,越来越,银耳,冰糖,圆子
...少油少盐少糖，但是也很美味，尤其适合中老年人、小孩食用。这里将多款宝藏零食分享出来，以供大家参考。香酥小黄鱼 香酥小黄鱼富含优质蛋白和钙元素。选择时，应选非油炸、低温脱水工艺的，这样的香酥小黄鱼吃起来...……更多
2024-03-14 01:10:00零食,食用,部分,奶豆腐,小黄,魔芋
...品都是口感丰富，营养丰富的菜品，特别适合老人和小孩食用。鸡蛋抱豆腐、爆炒扇贝和花生菠菜汤都提供了优质蛋白质和丰富的钙元素，对骨骼健康和正常生长发育有着重要的作用。在饮食中适当添加这些菜品，可以帮助老人...……更多
2023-11-23 11:21:00菜品,道菜,口感,食用,小孩,老人
...关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”。饮食上，可常食用有益于健脾的山药、薏米、红枣、四季豆等。还可食用补而不峻、防燥不腻的平补之品如芡实。芡实可健脾补肾，符合深秋补脾胃而冬季补肾的中医养生理论，具有“...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...200-350g,如果觉得蔬菜太难咀嚼,或水果太凉,可以考虑榨汁食用,但糖尿病患者需监测血糖水平。“阳康”后有些人可能有咳嗽、咽干和味觉改变等症状,建议少吃油腻、辛辣、高盐的重口味食物,可改为蒸煮炖等烹饪方式,避免加重咽...……更多
2023-01-18 05:05:00德州,饮食,食物,蛋白,蔬菜,蛋白质
...特殊性，海鲜中含有大量的蛋白质，而且偏寒凉。因此在食用的时候要懂得控制好量。以免刺激肠胃，难以消化。而冬枣中含有大量的粗纤维以及果胶，食用过多的话容易引起消化不良。由此可见海虾与冬枣都不适合多吃，为了...……更多
2023-10-17 06:12:00冬枣,食物,麻烦,最好,冬枣,食用
...与健康关系密切，五谷杂粮当中的维生素含量很高，应多食用。”安定祥说。在西北地区，提起温补食物，大多数人的首选一定是羊肉。冬天吃羊肉不仅能御寒，还能健脾养胃、补气血。羊肉中含有的热量比猪肉高，而脂肪含量...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...可以对胃粘膜起保护作用，但也要记住不要吃太多，适量食用。面食类的食物可谓是耳熟能详了，这个世界上关于面的做法就有非常多种了，无论是哪种做法，都离不开面食本身的特质。对于肠胃不好、胃口不佳的人而言，换种...……更多
2024-02-06 17:41:00肠胃,胃病,养护,不好,肠胃,山药
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-08 14:42:00
作为一名营养师，我经常遇到糖尿病患者对于甜食的疑问和渴望。他们担心甜食会让血糖飙升，但又难以完全放弃甜蜜的诱惑。那么，血糖高的人还能吃甜食吗
2024-11-08 14:42:00
人体的血管就像是自来水管，水管用久了，里面就会沉淀很多水垢甚至是铁锈。血管也一样，胆固醇等代谢垃圾沉积到血管壁上，就会导致血管壁出现衰老
2024-11-08 14:43:00
立冬后，茄子土豆靠边站，这4种菜使劲吃，润燥强免疫，健康过冬立冬之后，温度就会一天天的降低，别看现在艳阳高照的，出门骑车还挺冷
2024-11-08 14:43:00
嘿，小伙伴们，立冬的脚步声已经越来越近了，11月7日就是冬天的第一个节气——立冬啦！随着气温的一天天下降，咱们不仅要添衣保暖
2024-11-08 14:43:00
随着冬季的到来，山药成为了许多家庭餐桌上的“常客”。作为一种营养丰富的食材，山药以其独特的口感和多样的烹饪方式备受喜爱
2024-11-08 14:44:00
立冬节气一到，气温骤降，寒冷的天气对身体的考验逐渐加重，尤其是对中老年人来说，气温的变化容易引发关节僵硬、身体乏力等问题
2024-11-08 14:44:00
立冬过后大自然中阳气内藏，脾胃比其他季节更为温暖，运化能力更强，吃的比平时多，如果本身脾胃虚弱、且运动量不大的话，直接就大补大鱼大肉反而伤脾胃
2024-11-08 14:45:00
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，冬天，正是吃萝卜的好时节~在民间，白萝卜的地位很高，有“小人参”之称，甚至有“萝卜进城，药铺关门”“萝卜上市
2024-11-08 14:45:00
冬天是寒冷的季节，气温下降，寒风凛冽，人体为了保暖需要消耗更多的能量。人们在冬季常常选择牛羊肉等高热量食物来补充能量，但其实还有一种低脂
2024-11-08 14:46:00
江南时报讯 11月7日，立冬节气，寒意渐浓，苏州工业园区澜溪社区内却洋溢着浓浓的暖意，一场别开生面的“立冬团圆情，汤圆暖人心”主题活动在社区日间照料中心热闹开展
2024-11-08 16:23:00
倒地、抽搐、口吐白沫……这几乎是人们对癫痫的所有认识，这个被大家称之为“羊癫疯”“羊角风”的疾病真的只是这样吗？当我们走进重庆医科大学附属第二医院癫痫与脑功能疾病中心（以下简称
2024-11-08 16:34:00
做了全飞秒多久可以自驾出去玩？术后眼睛不舒服可以热敷来缓解吗？能戴蒸汽眼罩吗？手术后使用电脑对眼睛有影响吗？做了近视手术后
2024-11-08 16:43:00
蔡倩医生在临床近20年，治疗的肌酐高患者不计其数，有的人就会很稳定，有的人呢就越长越高，直到尿毒症。蔡倩医生一再强调，降肌酐从来都不是靠药物
2024-11-08 16:43:00
近日，成都西部痛风风湿医院自制药四味湿热痹合剂成功上市。医院中药房一派繁忙景象，不少类风湿关节炎、风湿性关节炎患者慕名而来
2024-11-08 16:44:00