- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...生,宜温散风寒小寒节气后,饮食上要注意多吃温散风寒的食物,口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等,羊肉是温热食物中性价比最高的,如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮,加上大葱和生姜调味,建议每周吃...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...美味又养生。还可以适当吃些坚果，如核桃、栗子，这些食物能提供丰富的热量。其次，起居养生：冬季应顺应自然规律，早睡晚起。早睡能养人体阳气，晚起可以养阴气，让身体得到充分休息。姚泗萍提醒大家还要注意头、脚...……更多
2024-11-07 11:21:00二十四节气,防寒,精气,万物,养生,阳气
...也是阴邪最盛的时期。饮食方面，一是建议多食一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。朱宏介绍，在我们的日常食物中，属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...肺，多食用水果和蔬菜，尤其是那些具有润肺生津作用的食物，如雪梨、百合、银耳、莲藕、萝卜等。此外，核桃、芝麻、蜂蜜等也是不错的选择，它们能有效缓解秋燥引起的不适。还可以多喝银耳莲子汤、百合炖雪梨等，既可...……更多
2024-10-09 07:21:00防寒,保暖,时节,养生,阳气,时节
...发腰腿疼痛，引发关节炎。周博驰介绍，饮食上应以温热食物为主，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等食物，注意规律生活、劳逸结合。适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。增加...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
...饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...暗耗精血；另一方面可通过饮食适当进补，比如多食黑色食物温补养肾。“气”的定义很广泛，这里指的是阳气。养藏阳气应注意早睡晚起，等太阳出来后再活动，如《黄帝内经》所言：“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待阳...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...易怕冷，手脚容易冰凉；3、大便时常不成形, 吃生冷寒凉食物或受冷风后易腹泻；4、胃口欠佳、容易疲倦乏力。脾胃虚寒 可用一茶一方姜枣茶材料：生姜15克（约3片），红枣3颗，红糖适量。（1人份）做法：红枣去核掰开，生...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...人体贮藏能量，但立春之后，膏方、浓汤等滋补的药物或食物应该慢慢减少。立春之际，气候温暖，人体的新陈代谢逐渐加快，因此饮食宜以清淡、易消化为主，避免过于油腻的食物。春天是蔬菜水果丰富的季节，多摄入新鲜的...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...“养肾防寒”。要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。一顶帽子：护好头“小寒大寒，滴水成冰。”在寒冷时，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去。冬天在室...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
...暖,避免颈部血管受寒收缩。饮食方面,可以多吃一些温热食物,抗寒气,保阳气。肉类如羊肉、牛肉、鸡肉都有滋补脾胃、温肾补阳的作用；常见的热性食物,如鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；温性食物有糯米、高粱、刀豆、生姜、葱...……更多
2024-01-18 07:44:00锦囊,健康,阳气,防寒,食物,方面
...阴为主，防止过燥，可多吃些瘦肉、鱼类、豆类等高蛋白食物，适当吃牛、羊肉，并搭配新鲜蔬菜瓜果，少吃辛辣、烧烤、油炸食物。寒性体质的人，可适当多吃温阳的食物，如羊肉、韭菜、海参、核桃仁、黑木耳、黑芝麻等；...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...袭人体，损伤人体阳气。
阳虚等人群可适当吃些滋补类食物大寒节气的饮食怎么样？魏海霞称，在饮食上需要“审慎选食 合理多样”，可以吃一些适当进补的食物，比如说羊肉、牛肉等，但切记不可过多进食此类食物，易上火...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...羊肉、狗肉、牛肉、鲅鱼、海虾、核桃仁、韭菜等补阳的食物，而平素怕热的阴虚体质，应多吃鸡肉、鸭肉、大枣、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等平补的食物。当然，进补也要“限量”，体质偏热、爱上火的人要适当少吃。...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...立冬不补阳，手脚会发凉”，今日立冬，建议常吃这4种食物，暖身防寒过好冬！11月8日是立冬，也是二十四节气中的第十九个节气，是冬天的第一个节气，据《月令七十二候集解》说：立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立...……更多
2023-11-12 13:47:00防寒,食物,建议,阳气,羊肉,大虾
...根源于肾，故寒邪最易中伤肾阳。因此立冬后宜多食养肾食物，以提高人体御寒能力。肾阴虚者，可多食海参、枸杞子、银耳等食物；肾阳虚者，宜多食羊肉、韭菜、肉桂等。温热补益的食物可以御寒，以羊肉、牛肉、鸡肉、鹌...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...在平稳控制血糖的情况下，选择含糖量低、营养价值高的食物适当进补，并规律地监测血糖；遵医嘱服用降糖药，还要注意避免发生低血糖。血糖控制达标且平稳，能为糖尿病患者的冬季防病奠定良好基础。冬季补法主要包括食...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...炼身体。健康时报图小雪养生，做好这5件事1. 吃：温补食物能御寒广东省佛山市中医院肾病科主治中医师黄艳华2024年在医院微信公号刊文指出，小雪时节，人体需要更多的热量来抵御寒冷，因此饮食应以温补为主。可适当进食...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...“黄金瓜”，南瓜富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化，寒冬时节吃些南瓜也是非常不错的！美食推荐：【南瓜汤】准备材料：老南瓜、西红柿、香葱、香菜、面粉、粉条、食盐、生抽、香油第一步：老南瓜清洗干净...……更多
2023-12-06 18:57:00天寒,寒冬,准备,节气,萝卜,南瓜
...时节：固肾气暖脏腑此时正宜进补，可多吃有温阳效果的食物本报记者 刘蓉明天就将进入小寒节气。小寒，是冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始，是整个冬季气温最低的时期之一。民谚有言“小寒时处二三九，...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
...，大寒时节，日常饮食应以温热为主，可多吃些温补性的食物，比如红枣、枸杞、羊肉、牛肉等，同时也可以适当吃一些蔬菜水果，保持营养均衡。但要格外注意，冬季天气寒冷应尽量避免食用生冷食物，以免损伤脾胃。当然，...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...”这件事来说，霜降过后，尤其要多食用一些温补养身的食物，“像是牛羊肉、鸡肉、鸭肉等，可以补充能量，增强抗寒能力，同时加入一些温热性质的调料，如姜、葱、蒜，能起到驱寒暖身的作用。”徐嫚丽说。赶走“秋老虎...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...生。“饮食应以温和为主，热食不宜过燥，适量食用温性食物如高粱、糯米、香菜、韭菜、鸡牛羊肉、龙眼、橘子等。多吃蔬菜、多饮水，以防津液耗伤。老年人的日常饮食以温补为主，可适量吃一些高热量、高蛋白的食品，做...……更多
2023-11-16 15:10:00生好,金辉,老年人,呼吸道,皮肤,疾病
...腹部的保暖。饮食上可适当增加葱、姜、蒜及羊肉等热性食物，以抵御寒凉之气。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。2.清热降火。秋季属金，是燥热的季节。燥易伤津，引发口渴、唇干、咽干、皮肤干燥、便秘等秋燥病。有些人...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...健体方面：五禽戏、易筋经、太极拳等都是适合老年人的运动方式，有养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。但冬季运动要根据个人的身体情况，适量活动，切不可盲目，并注意防寒保暖。 ……更多
2024-01-10 10:00:00养生,周天,阿姨,羊肉,方面,节气
...示，从饮食养生的角度讲，小寒时节可以适当多进食温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。同时，饮食之味宜减咸增苦，以补心气，固肾气，“苦”味食物还有助于解热去火、清热润燥，疏泄内热过盛引发的烦躁不...……更多
2024-01-06 09:51:00防寒,感冒,应选,益气,食品,血虚
...，保持消化功能正常。日常饮食以温热为主，多食用温性食物，如姜、葱、蒜等，以祛湿暖胃。此外，避免过度进食生冷食物，以免对脾胃造成不良影响。除此之外，饮食上还应以祛湿、养阴、清热为主。可以多食用冬瓜、黄瓜...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...酸分泌增多易损伤胃黏膜，再加上冬季高脂肪、高热量的食物摄入过多，缺乏运动等，容易增加胃肠负担，从而诱发或加重胃肠疾病。我们需要关注肠胃健康。为何肠胃病“偏爱”冬季导致冬季消化道疾病高发的主要原因如下：...……更多
2024-02-04 09:23:00节气,肠胃,胃肠,食物,肠胃,油腻
...冷，保持身体健康，我们需要做好以下两件事，吃好三样食物，补足阳气，不惧体寒。做好 2 事第一件事：适度运动霜降后，虽然天气寒冷，但仍要保持适度的运动。可以选择在阳光充足的时段，如上午 10 点至下午 3 点，进行...……更多
2024-10-29 13:44:00阳气,阴气,建议,栗子,阳气,羊肉
...以温补为主，适量增加羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋等高蛋白食物；可多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，以利于补肾养肾，增强抗寒能力；多吃蜂蜜、梨、白萝卜、大白菜等滋阴润燥食物，可缓解口干咽燥、便秘等现象...……更多
2024-11-22 15:45:00寒潮,节气,妙招,保暖,小雪,养生
更多关于健康的资讯：
作为一位专业的营养师，我在糖尿病患者的饮食管理方面有着丰富的经验。通常情况下，糖尿病患者需要严格控制甜食的摄入，以防血糖升高
2024-12-03 14:16:00
冬天“储能期”，多吃“2肉3菜”，补足能量强免疫，健康过寒冬冬天，很多小动物要“冬眠”，咱们虽然没有这么夸张，但是到了冬天确实消耗的能量也多了
2024-12-03 14:17:00
声明：本文内容均引用网络资料结合个人观点进行撰写，请悉知。近年来关于 “饭量与寿命密切相关” 的研究引发了广泛的关注与热议
2024-12-03 14:17:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-03 14:18:00
入冬补阳，手脚不凉 随着冬季的到来，气温逐渐降低，许多人开始感到手脚冰凉，尤其是寒冷的早晨和晚上，身体的寒气似乎更难驱散
2024-12-03 14:18:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-12-03 14:19:00
冬季，寒风凛冽，气温骤降，人体的阳气也逐渐收敛，阴寒之气更易侵入体内。这个季节，容易出现脾胃虚弱、手脚冰凉、失眠等问题
2024-12-03 14:20:00
1、茶寿108岁，是生命的再升华这么多人喝茶，都只知道喝茶有抗衰老的能力，特别是女性，多喝茶可以延缓衰老。但你知道喝茶能让人的心态也是老样子吗
2024-12-03 14:20:00
在这个快节奏的时代里，人们越来越重视养生与健康。而在众多养生茶饮中，黄精枸杞茶以其独特的魅力赢得了众多追求健康生活人士的喜爱
2024-12-03 14:21:00
随着冬季的脚步越来越近，大雪纷飞，寒气逼人，人体对温暖和营养的需求也逐渐增加。寒冷的天气不仅容易让人感到疲惫和不适，还可能降低免疫力
2024-12-03 14:26:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-03 14:27:00
冬季寒冷，人体的阳气往往容易受损，尤其是脾胃功能减弱，寒气入侵，常常感到乏力和虚寒。此时，饮食养生显得尤为重要，合理搭配食材
2024-12-03 14:29:00
本文转自：人民网近年来，“中国食用菌之都”宁德市古田县人工培育了38种食用菌。在第一届银耳产业发展大会即将启幕之际，9种可可爱爱的菌菇也来“凑热闹”，它们组成“九宫格”，争先恐后
2024-12-03 14:32:00
12月1日，“四九城市集”暨新年购物节在北京市海淀区五棵松文化体育广场开集。购物节从12月1日持续至27日，整个市集名优特产及休闲食品系列琳琅满目
2024-12-03 15:21:00
