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红枣、红糖不补血?提醒:真正补血的或是4种食物
...糖乃是补血良方,然而事实却并非如此。那么,究竟哪些食物才能真正帮助我们补血呢?今天,就让我们一探究竟,揭开这补血之谜。红枣、红糖不补血,提醒:真正补血的是这4种食物,别再吃错了在我们日常生活中,补血是...……更多
餐桌上的“变色龙” 你一定吃过!
...蹈”吧。2花青素竟然有这么多好处其实,富含花青素的食物可不止紫甘蓝哦,还有黑枸杞、黑芝麻、桑葚、紫皮洋葱、紫薯等。研究表明,花青素被称为“第七大营养素”,它能帮助我们的身体变得更加健康,还能保护我们的...……更多
俗话说“春困秋乏”,春天吃这3样,养阴清燥润肺,防春困更精神
...配,保持身体的健康和活力。让我们在春天里享受美味的食物,保持愉快的心情,迎接新的一天的到来。 ……更多
中医坦言:血虚常见的2个症状,多吃这3种食物,调理血虚!
...功能开始衰竭,那么这个时候就要引起重视了。 吃这3种食物可以调理血虚水果中,樱桃含铁量最高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体...……更多
黑豆作为一种常见的食物,对肾脏健康有很好的保护作用
...饮食也是影响肾脏健康的重要因素。黑豆作为一种常见的食物,对肾脏健康有很好的保护作用。一、黑豆的概述黑豆,是豆科植物大豆的黑色种子,具有高蛋白、低脂肪、营养丰富的特点。黑豆具有多种药用价值,如滋阴补肾、...……更多
30岁后,女性多摄入“天然雌激素”,有助于卵巢保养
...了保护卵巢的健康,许多女性开始关注补充天然雌激素的食物,希望通过饮食来改善卵巢功能和延缓衰老过程。天然雌激素的作用及其食物来源天然雌激素是从天然食物或植物中提取的具有雌激素作用的物质。这些物质能够与人...……更多
早餐建议多吃这4种食物,养护肝脏
...以我们一定要注重养肝养肝,早晨一定要多吃一些养肝的食物,比如说下面这几种。燕麦1、燕麦燕麦在日常生活中较为常见,它里面含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维可以帮助我们快速的清除肠道内袋的毒素和垃圾,有效地...……更多
护眼营养食谱:这样吃,保护视力,远离近视的困扰
在中医的养生智慧中,眼睛不仅是观察世界的窗口,更是反映身体健康的镜子;《黄帝内经》中提到:“肝开窍于目”,意味着肝脏的健康状况直接影响到眼睛;因此,保护视力,远离近视,不仅仅是为了看得更清楚,更是为...……更多
立秋后要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋
...靠喝水是不够的,还要注意饮食的调整,多吃滋阴润燥的食物,少吃“发物”。“发物”食用之后,容易引发体内燥气,火上加火,反而得不偿失。什么是发物在中国传统养生理论中,发物指的是那些容易诱发或者加重疾病的食...……更多
每天坚持吃枸杞,时间久了,或许能“拿下”这3个好处
枸杞是生活中常见的药食同源的好食物,不仅常见于中药的配伍中,也是很多人煲汤和日常泡饮常加的药材。枸杞作为传统常见的中药,生活中又备受人们所喜爱,主要是因为枸杞所富含的功效。吃枸杞能滋补肝肾,起到益精...……更多
三伏天结束,多吃这种“白色食物”,润秋燥,清肺热,顺利过秋季
...了,进入初秋,饮食开始改变,要以润燥清肺为主。哪些食物可以润燥清肺?中医上将五色食物对应五脏,白色食物对应肺部。因此,秋季就要多吃白色食物养肺。比如雪梨、豆腐、莲藕、百合、银耳等。但最推荐大家食用的,...……更多
枸杞与它“天生一对”,告诉你:这样泡水喝,可缓解失眠
...红色果实,历来被视为养生佳品。但它并不是孤独的超级食物。与之相配的食材能够相得益彰,共同发挥更大的健康效益。在这部分,将探讨几种枸杞的最佳搭档,以及它们是如何协同作用,帮助改善气血和睡眠的。红枣:补血...……更多
肝好,全身都好!晨起出现这3种现象,是肝脏的信号,建议多注意
...颜色加深。这时应引起重视,及时检查肝功能。3. 皮肤和眼睛发黄晨起时,如果发现皮肤和眼睛发黄,可能是肝脏疾病的表现。肝脏受损,胆红素代谢异常,导致体内胆红素水平升高,使皮肤和眼睛出现黄染。这种情况应及时就...……更多
吃什么东西对眼睛好
...生素A、维生素B群、维生素C,或者是富含蛋白质和钙质的食物对眼睛比较好。多吃维生素A的食物,能够预防和治疗干眼病。而维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,维生素还可以有效抑制细胞氧化。还有钙具有消除眼睛紧张的...……更多
经常食用这四种食物,润燥清肺热,增强肺部功能,提高免疫力
...要更多的关爱和保护。如果能选择一些有助于润燥清肺的食物,可以让我们在寒冷的冬天里保持健康舒适的状态。下面将介绍四种被称为肺部“大救星”的食物,它们是百合、梨、山药和鱼腥草(折耳根)。一、百合是被誉为\"...……更多
每天一杯枸杞泡水,或能收获5个变化,医生提醒:这4类人尽量少喝
...环,为头发的生长创造一个自然健康的环境。【5】维护眼睛,恢复视力枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。喝泡过水的枸杞可以有效改善夜视模糊的问题。适用于很多经常需要用眼的上班族和学生。如果你的眼睛经常感到...……更多
气血与视力的关系密切,养气血对保护视力具有重要意义
...摄入富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的食物,为身体提供充足的能量。同时,适当食用具有补血作用的食物,如红枣、枸杞、龙眼、红糖等。2.运动锻炼运动可以促进血液循环,改善气血运行不畅的问题。适度...……更多
每晚睡前“生嚼几粒枸杞”,一段时间后,或有6个益处不请自来
...具有极高的药用价值,可以入药,很多人更喜欢把它当成食物泡水喝。一些追求养生的家庭会主动用枸杞煮粥或者是煲汤,这一些使用的方法也算是中规中矩,但更多的人觉得生嚼枸杞可发挥更大的保健作用,可是有的人觉得味...……更多
中医如何通过饮食调养预防和缓解青少年“上火”?
...与调和,建议青少年多摄入新鲜蔬菜、水果和粗粮,这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于保持身体健康。例如,绿叶蔬菜、胡萝卜、苹果、香蕉、燕麦等都是不错的选择。同时,减少辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物...……更多
当身体出现了肝血不足的迹象时,要尽早补血养肝
...也是很好的补肝血方法。肝血不足的人,还要多吃补血的食物,比如红枣、红豆、猪血和猪肝等,可以经常熬点猪肝粥,或者红豆粥等,既养肝,又补脾胃,有很好的强身健体之效。肝血不足的人,还要注意调整生活方式,不能...……更多
维生素很重要!
...来源。维生素E的主要来源是麦胚、植物油、坚果、豆类食物。02水溶性维生素01维生素C(抗坏血酸)对抗游离基、有助防癌;降低胆固醇,加强身体免疫力,防止坏血病。作用:牙龈出血,牙齿脱落;毛细血管脆弱,伤口愈合缓...……更多
枸杞加“它”泡水喝,若坚持喝,可能补肾,肝也变干净
...使男人更有魅力。菊花的日常生活中也是非常常见的一种食物,若经常用菊花泡水喝,能够清热解毒,特别是枸杞和菊花在一起泡水喝的话能够清理肝脏中的毒素和垃圾,而且还可能提高抵抗力和免疫力这样就会在肝脏的表面形...……更多
杭州一河道发现“怪鱼”,夜晚能发出瘆人叫声,像是小孩子啼哭
...肌,猎物一旦被咬住就很难逃脱。不过,娃娃鱼不会咀嚼食物,它们会直接吞下整个猎物。娃娃鱼通常会吃溪里的鱼、虾、蟹、蛙等,也会捕食螺蚌、水蛇、鼠类和水生昆虫等。 娃娃鱼的食量很大,主要吃水中的鱼类、甲壳类...……更多
秋分当天,无论多忙,建议“吃3样,喝2样,忌4样”,平安过秋
...**秋季气候干燥,人体易生内热,此时若再食用过多辛辣食物,如辣椒、胡椒、生姜等,无异于火上浇油,会加重体内的燥热,引发或加重口干舌燥、便秘等症状。因此,秋分时节应尽量避免或减少辛辣食物的摄入。**二、寒凉...……更多
每天用“枸杞”泡水喝,坚持30天,睡眠好了,肝也干净了!
...助于改善睡眠。但有一点需要注意,因为枸杞属于温和的食物,如果过量的食物可能会引起上火,反而影响到睡眠质量。枸杞是一种药食两用的佳品,不仅有着明目养肝,美容养颜,还有着改善睡眠的作用,可以直接生吃,也可...……更多
女人常吃这4种“花青素”食物,补充水分,缓解春季干燥
...干燥,女性朋友们需要注重补充水分和摄入富含花青素的食物。花青素是一种具有强效抗氧化作用的营养素,不仅可以帮助女性补充身体所需的水分,还能起到美容养颜、保健养生的作用。接下来,我们就来介绍三种富含花青素...……更多
这个阶段宜多吃,特别是这4类人
...食纤维具有促进肠道蠕动、预防便秘的作用,有助于消化食物,减少积食与胀气。其次,山药具有益气健脾的功效。中医认为,脾胃是人体的“后天之本”,具有转化水谷为营养物质的功能。而山药中的多种活性物质,如蛋白质...……更多
“秋后三不吃,吃了火不止”!入秋后“忌3物,饮4茶”,稳度秋
...聚增加,从而显著地加重“上火”的症状。而且,高糖的食物往往会导致血糖出现大幅度的波动,这对于身体的整体健康状况无疑是一种潜在的威胁。因此,我们应当有意识地减少诸如蛋糕、糖果、含糖饮料等高糖甜食的摄取量...……更多
叶黄素是一种重要的营养素,对眼睛健康有着重要的保护作用
...食来改善孩子的视力问题。本文将介绍三种富含叶黄素的食物,并提供相应的食谱,希望对孩子的健康成长有所帮助。叶黄素对眼睛的好处叶黄素是一种重要的营养素,对眼睛健康有着重要的保护作用。它能够过滤有害的蓝光,...……更多
建议中老年人:日常尽量多吃4种健康食物,好吃不贵,对身体好
...和谐;中老年人的饮食调养中医讲究“药食同源”,认为食物不仅是营养的来源,更是调养身体的重要手段;对于中老年人来说,合理的饮食搭配尤为重要;以下是四种中医推荐的健康食物,它们不仅美味,而且对身体有着诸多...……更多
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2025-01-11 00:31:00
越来越多的农村人患上“脑梗塞”,医生:多与3个因素有关
刘大爷一家人居住在乡下,一天夜里他突然感觉喘不过气来憋醒,想着起身却怎么也爬不起来,右边身子完全使不上力气。好在当时床边有个玻璃杯
2025-01-11 01:26:00
狐大医 | 王立祥教授:警惕心肌梗死的十个高危时刻
出品 | 搜狐健康作者 | 解放军总医院第三医学中心急诊科原主任、博士生导师、教授 王立祥审核 | 国家健康科普专家库成员
2025-01-11 04:54:00
橘海流金
本文转自:人民日报唐树清《人民日报》(2025年01月11日第 08 版)“唰唰”的车轮碾碎了一地懒洋洋的阳光。下了高速
2025-01-11 06:48:00
入冬后体重猛增?马上要过年瘦身还来得及吗?别急,这里有“解药”
随着气温不断下降,你是否会有这样的体会——跟夏天比起来,你的胃口在秋冬季节变得越来越大。每天下午坐在办公桌前就想喝一杯奶茶
2025-01-11 07:17:00
一年中阴盛极、阳始生的时候来了 开贴“三九贴”,护好体内“小太阳”
俗话说“三九补一补,来年打老虎。”作为一年中最冷的一段时间,也是阳气始生之时,此时进补,符合阳气升发规律,营养也能更好地被人体吸收
2025-01-11 07:17:00
家乡的腊八粥(风味)
本文转自:人民日报海外版周洁茹《人民日报海外版》(2025年01月11日第 07 版)腊八粥(插画)网络图片腊八吃腊八粥了没
2025-01-11 04:02:00
痛经痛到急诊手术!这个情况很多女性都忽视了
近日,浙大二院妇科张伟江副主任医生接诊了3位痛经到急诊手术的女孩子,都只有20多岁,她们共同的特点是有5年以上的痛经史
2025-01-11 07:17:00
健康问太和 | 什么是肿瘤营养治疗?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)恶性肿瘤是危害人类健康的主要元凶,许多病人在接受肿瘤治疗的同时,身体还会经历不同程度的不良反应
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多彩贵州网讯(石医)公益零距离,科普惠健康。为积极响应健康中国行动,推进健康教育,提高全民健康素养,石阡县人民医院自2025年1月开始
2025-01-10 20:50:00
太和夜话 | 十堰太和医院奇迹救治:“颈动脉海绵窦瘘”患者重获新生
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