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...得从您吃了红薯开始说起。您知道吗，红薯虽好，可有些食物跟它一起吃，可能会让你的肚子不舒服。”“什么？红薯还能随便吃吗？”李大爷显然有点不相信，“我从小就吃红薯，身体都好得很，今天怎么就犯了嘀咕了？”医...……更多
2024-11-13 14:17:00红薯,家人,食物,医生,红薯,大爷
...健康，还能为即将到来的寒冷冬季做好准备。四种多吃的食物一、鱼肉 鱼肉是优质蛋白质的良好来源，富含omega-3脂肪酸，有助于降低炎症和改善心血管健康。相较于红肉，鱼肉的脂肪含量更低且更容易消化。它还含有丰富的维...……更多
2024-10-30 10:09:00抵抗力,抵抗,年纪,身体,准备,健康
...米还具有降压降糖的作用，可以帮助中老年人稳定血压和血糖水平。此外，小米的营养成分易于消化吸收，有助于补充能量，增加体力。因此，冬季进补时，饮用一碗软糯的小米粥是非常适合的选择。
除了小米粥，我们还可以...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
洋姜大家都不陌生吧，别瞧不起小小的洋姜，洋姜可是一个全方位的营养宝库，富含B族维生素，维生素C，镁，钾，低聚糖等，同时洋姜也被称为天然的胰岛果，之所以叫这名，是因为它对维护糖代谢的异常有独特的益处。而且...……更多
2024-04-26 10:15:00胰岛,降血脂,血糖,食物,天然,建议
...、八宝粥八宝粥在烹饪的过程中往往会添加糯米、红枣等食物，虽说食物的种类很丰富，但也存在很大的不足。如糯米内有大量的支链淀粉，具有很强的升糖能力，且在烹饪的时候多会煮的很软烂，这样的食物进入体内后也会导...……更多
2024-11-10 09:10:00粗粮,身体,正在,粗粮,健康,食物
...时候还要蘸白糖。它跟土豆类似，都是淀粉含量比较高的食物，如果你想吃呢，可以替代主食去吃，严格控制量的摄入，另外啊，吃的时候也不要再去蘸白糖或者蜂蜜了。第三个呢，是胡萝卜，在一般的观念里，都觉得要多吃胡...……更多
2024-05-06 06:50:00血糖,蔬菜,血糖,控制,土豆,胡萝卜
...吧！也正因为如此，糖尿病人没有必要顿顿吃粗粮，不同食物提供的营养物质还是有差别的，正确的做法是粗细粮搭配，每顿饭的主食安排三分之一到二分之一的粗粮就可以。此外，豆类食物比如绿豆、红豆、鹰嘴豆、芸豆等等...……更多
2024-11-09 09:23:00糖尿,窝头,糖尿病人,馒头,土豆,病人
...感到食欲不佳，但他深知糖尿病患者不可食用稀饭、粥类食物，于是大部分时候他会选择吃一些水果来果腹。夏天，正是桃子和西瓜香甜的季节，孙先生对这两类水果便食用得频繁了些。最近，孙先生常感到口渴，多尿，还越来...……更多
2023-10-09 11:41:00糖尿,糖尿病人,种类繁多,病人,种类,水果
...的。建议你平时饮食控制加强运动锻炼，不要吃辛辣油腻食物，饮食尽量清淡，不要吃太甜的食物，如果你有肥胖的话，需要减轻体重的，并且需要定期复查就可以了。
手部出现4个“小状况”，往往是血糖超标了，不要轻视！...……更多
2024-08-15 09:59:00糖尿,主食,血糖,内科,糖尿病,鸡蛋
...天都承受着很大“压力”，不仅需要及时将身体所摄入的食物消化、运化，同时还要避免因饮食不当而出现不适。所以，对自身健康格外注重的人，一直以来，都非常在意对脾胃的养护，而最近几年来，随着大众养生意识的不断...……更多
2024-10-21 14:37:00食物,脾胃,山药,食物,不适,病症
...处。2.麦麸麦麸是小麦加工时脱下的麸皮，是一种高纤维食物。麦麸营养全面丰富，据测定，每100克麦麸含碳水化合物61.4克，蛋白质15.8克，脂肪40克，膳食纤维31.3克，钙206毫克，磷682毫克，镁382毫克，锰10.85毫克，硒712毫克，铁...……更多
2024-04-08 03:30:00主食,血糖,血糖,麦麸,荞麦,荞麦面
...然米饭是最佳主食选择，但它仍属于高碳水、高糖分类的食物，若是长期食用，同样也不利于对血糖的管理，所以，糖友们在食用米饭时，不妨掺杂一些粗粮，比如一些豆类、玉米、红薯等，这样一方面能够提高人体饱腹度，同...……更多
2024-06-28 11:01:00糖尿,主食,糖尿病,患者,科学,米饭
...蕴含了不少科学道理。对于高血糖患者来说，选择合适的食物是控制血糖的关键。接下来，让我们深入探讨一下藕和其他几种蔬菜对高血糖的影响，以及高血糖患者在饮食上需要注意的事项。藕这种蔬菜，看上去清爽脆嫩，其实...……更多
2024-06-26 18:08:00糖尿,高血糖,加速器,糖尿病,蔬菜,高血糖
...凉拌、清炖、清炒的方式，尽量避免油炸、红烧等方式。食物质地坚硬，所含水分越少越不容易消化代谢，在胃里留存的时间就越长，从而增加饱腹感。如山药、南瓜、莲藕等食物，不仅膳食纤维含量高，而且吸收慢，也可以代...……更多
2023-02-04 06:35:00血糖,节日,血糖,糖尿,运动,主食
...外，豆类还有大量的谷物蛋白中所缺乏的赖氨酸，和谷物食物一起搭配食用，能够起到互补的作用，提高谷物中的蛋白利用率。豆类的营养价值远不止这些：1. 高蛋白低脂肪：豆类富含优质植物蛋白，且脂肪含量较低，是理想的...……更多
2024-05-30 17:43:00干粮,豆类,主食,理由,减肥,豆类
到底什么才是真正的粗粮？生活中哪些食物是“伪粗粮”？吃粗粮有哪些讲究？看看你平时吃对了吗↓什么是粗粮？可以代替主食来吃吗？粗粮是相对大米、白面等细粮而言主要指小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...就更不利于控糖了。速食/即食燕麦片速食和即时燕麦的天然结构被破坏，让淀粉酶与淀粉的接触面积变大，导致糊化速度加快，升糖能力提高。还有一类燕麦产品，除了燕麦，还加了水果干、坚果等。这类产品看似营养丰富，...……更多
2023-10-16 15:41:00高血糖,帮凶,粗粮,常见,粗粮,燕麦
...我们糖尿病患者呢?糖尿病患者吃米还是吃面?根据《中国食物成分表第二版》上显示的数据，首先在提供能量方面米和面两者之间的实际差异并不大。首先是热量方面，每一百克大米和面粉的热量为347和349千卡，可以看到两者提...……更多
2024-06-30 06:31:00糖尿,糖尿病人,病人,关键,还是,糖尿
...高时，6个饮食禁忌要牢记，别怪血糖难控制！●忌高盐食物：日常生活中，相信大家都知道食盐中的主要成分就是氯化钠，若是你摄入过多，那么体内就会出现钠滞留让细胞外液增加，从而让锌的排量增加，继而升高血压，对...……更多
2024-08-02 11:06:00血糖,禁忌,饮食,控制,血糖,食物
...大户并不仅限于大家熟知的米饭和馒头。我将告诉您4类食物，它们也可能极大地提高血糖水平，因此在日常饮食中应尽量少吃。一、果汁和甜饮料虽然果汁和甜饮料给人的感觉是健康和美味的选择，但它们却含有大量的糖分。...……更多
2024-01-11 13:21:00大户,米饭,馒头,食物,血糖,糖分
你是否苦恼于皮肤粗糙、肠道不适？这时多多摄取食物纤维，或许就能提升肠道功能，还能瘦身和美肤，现在开始，让我们每天摄取足量纤维吧。说到可以让女人变美的营养成分，人们最先会想到综合维生素和胶原蛋白等。但...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...条件，就是在服药的时候，要求肠道内有多糖或是双糖的食物才会发挥降糖效果。所以阿卡波糖需要就餐时与第一口饭同服，吃早了或是吃晚了，都会影响降糖的效果。如果在睡前或是空腹服用，肠道内本身不存在任何多糖或双...……更多
2024-06-28 10:53:00阿卡,正在,问题,阿卡,胰岛,血糖
...能提升整体健康状态，增强身体免疫力。传统中医认为，食物是最好的药，许多食材都具有滋补气血的功效。比如，红枣、桂圆、黑芝麻等，不仅营养丰富，还能有效促进血液循环，改善体质。为了帮助女性朋友们更好地调理气...……更多
2024-10-31 08:18:00气血,面色,食物,女人,桂圆,气血
...淡，低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用高盐高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄等。推荐大家在日常生活中，多参加体育锻炼，保持乐观的心态和充足的睡眠，如果血压仍然不能控制在正常范围，建议服用降压药物。1....……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
你知道吗，我们的身体里的气，其实很多都是从食物里来的。特别是那些五谷杂粮，比如糙米、黄豆、黑豆、红豆（最好是煮得烂烂的，这样补气效果最好）还有玉米等等，这些都是气的好来源。当然啦，像土豆、南瓜这种含...……更多
2024-05-17 17:22:00益胃,山药,气血,小米,厉害,食物
...可以在9～10点喝杯豆浆或牛奶，不够的话加点水果。这些食物的饱腹感都比较强，又容易消化，对睡眠和血糖的影响相对较小。
合理控糖晚餐饮食建议一样的食物，不同的加工方法会有不同的血糖反应。比如粗粮细做、高温慢...……更多
2023-01-11 22:31:00晚餐,指标,身体,网络,血糖,晚餐
...应付应付就没有在意。但随着时间推移，症状还在加重，食物仿佛滚满了黏液，艰难地在食管往下滑。意识到不对劲的王先生立马去了医院，但为时已晚，检查后被确诊为食管癌晚期。对此，王先生后悔不已，如果他早点察觉，...……更多
2023-10-19 18:02:00食物,症状,食物,身体,加工,肉类
...起来，别人喝酒他就在旁边吃花生，儿子查了花生是低糖食物，没多想就由他去了。直到最近，李叔喝水频率越来越高，但还是感觉口渴的厉害，血糖仪上的数值也是居高不下，才着急去医院复查，医生问了他最近症状和饮食习...……更多
2024-01-20 10:15:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,父母
...热量上面饭和面条没有很大差别。（数据来源于：《中国食物成分表（第2版）》）
2.营养对比面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、镁、铁、锌等多种身体所需矿物质的含量其实与米饭相似，两者的主要成分都是碳水化合物，能为...……更多
2024-02-05 10:23:00谜底,面条,米饭,面条,热量,米饭
...功能。甜味令人愉悦，大脑总会促使人们选择带有甜味的食物，那么对糖尿病人来说，糖是不是想怎么吃就怎么吃呢？下面就来揭开血糖的“面纱”吧！什么是血糖？糖尿病人能吃糖吗？血糖即血液中的葡萄糖浓度，葡萄糖是一...……更多
2024-04-09 01:15:00糖尿,糖尿病人,病人,胰岛,血糖,葡萄糖
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