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1、山药：调整代谢，补脾气 山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴。《本草求真》曾写道，“入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”山药具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量...……更多
2023-01-08 21:16:00食物,推荐,银耳,芝麻,山药,皮肤
...胃口也开始恢复。但在这个季节，我们依然需要谨慎选择食物，以确保饮食健康。民间有句老话，“少吃二瓜，多食三白三粥”，做好这四件事，秋冬少生病，那么，“二瓜”、“三白”和“三粥”分别是什么呢？让我们一起来...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...稀一些的口感的可以适量加水。-红枣和桂圆肉都是热性食物，容易上火的人群需要适量控制食用。一碗红枣桂圆粥，美味又滋补，尤其适合女性朋友食用。无论是早餐、晚餐还是下午茶，都能带来一份温暖和满足。快来一起品...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...湿气，增强脾胃功能，使身体保持健康状态。以下是五种食物，它们具有除湿补脾的功效，能够帮助调节体内湿气，改善身体状况，使气色越来越好。一、山药山药，又称淮山、薯蓣等，是一种常见的蔬菜，也是一味中药材。它...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...后记得刷牙或者吃一些口香糖，不然味道是会太大的。3.卷心菜
卷心菜在我们生活中比较常见，这是由于卷心菜中含有丰富的维生素和微量元素，有助于人体的健康。新鲜的卷心菜具有消炎杀菌和缓解牙疼，胃疼的作用。卷心...……更多
2023-10-10 16:28:00螺杆菌,幽门,螺杆,食物,幽门,螺杆菌
...、梨、橙子、覆盆子、草莓等。蔬菜:如黄瓜、西红柿、卷心菜、洋葱、豌豆、西兰花、萝卜、土豆、甜玉米等。富含维生素和微量元素；主食:粗粮比面粉、大米含膳食纤维更丰富，如玉米、燕麦、麦麸、藜麦、糙米、荞麦等谷...……更多
2023-01-09 09:36:00干燥,寒冷,天气,饮食,益生,食物
...，饮食为先俗话说“秋吃白，病不来。”白就是指白色的食物，传统中医上讲，药食同源，白色食物可入肺经，具有润肺的功效，因此立秋养肺，可以从多吃白色食物上入手。花菜，作为十字花科蔬菜，花菜富含维生素C、叶...……更多
2024-08-12 14:15:00食物,黄金,时气,银耳,气虚,花菜
...些女性朋友喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜是一种营养价值非常高的食物，具有美容养颜的功效，也是脂肪的克星。在平时多喝蜂蜜水能够促进肠胃的蠕动，将体内的毒素和垃圾及时排出体外，坚持一段时间会发现自己身上的赘肉逐渐减少...……更多
2024-06-16 09:37:00长胖,蔬菜,减肥,葛根,蔬菜,燕麦
...应适当多吃山药、芡实、小米、赤小豆等祛湿健脾和胃的食物；为防止秋燥引起“上火”，可适当食用如银耳、梨、莲藕、乌鸡、猪肺、蜂蜜、核桃等滋阴润肺的食物。在作息方面，立秋之后，早睡可以防止夜间着凉，早起可以...……更多
2024-08-20 14:56:00养生,攻略,青岛,方面,燕麦,西海
这些年，咱们的生活条件是越来越好了，吃的食物也更讲究了。然而，各种“富贵病”却随之出现：高血脂、高血糖、脂肪肝……其实，这都跟吃的食物脱不了干系。就说在咱们餐桌上有着举足轻重地位的主食，就可能就是让...……更多
2024-08-19 09:56:00血糖,痛风,食物,健康,主食,燕麦
胃溃疡患者要吃一些容易消化的食物，例如：南瓜小米粥、山药粥、鸡蛋、面条、软米饭、豆浆、瘦肉、新鲜的水果蔬菜等，这些食物富含足够热量、蛋白质和维生素，对患者的病情恢复有好处。同时胃溃疡患者在饮食上要少...……更多
2024-04-03 00:30:00胃溃疡,患者,食物,胃溃疡,溃疡,南瓜
...湿润和健康，我们可以通过合理饮食来调节。以下是六种食物，它们不仅有助于润肺去火，还能健脾养胃，让您在秋冬季节保持身体的健康状态。一、莲藕莲藕，又称藕，是一种常见的水生植物，其块茎富含蛋白质、碳水化合物...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...称王”，燕麦曾被美国《时代》杂志评为“全球十大健康食物”，也是其中唯一的谷类食物，足以证明，燕麦富含多种营养物质，经常食用可以促进人体健康。近年来，燕麦被一些人称为“降压佳品，被越来越多的人端上了餐桌...……更多
2024-01-14 20:57:00燕麦,血脂,而是,食物,燕麦,脂肪酸
...上涨。碳水真的是让我们长胖的主要来源吗？不同的碳水食物之间，有长胖的区别吗？哪种碳水更胖人？发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的一篇文章，通过13万人的数据对不同来源的碳水化合物和长期体重变化的关系进行分析...……更多
2024-05-21 16:42:00烦恼,减肥,推荐,碳水化合物,谷物,豆类
...食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。2.卷心菜
即在餐前，先吃下足够的卷心菜（一般为四分之一个卷心菜），用低热量的卷心菜占用肠胃，减少其他高热量食物的摄入量！除了因为卷心菜热量低、体积大、操...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...减少呼吸系统疾病打好基础。划重点美味的养肺法：白色食物肺对应白色，而白色入肺，所以在日常饮食当中有很多白色食物，其实是可以养肺的。比如山药、百合、莲藕、白萝卜、雪梨、白鸭肉、鲫鱼等，都有养肺润肺的功效...……更多
2024-09-10 11:05:00器官,莲藕,山药,鸭肉,重点,肺部
...饮食，保持身体健康呢？本文将为您介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百合、银...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...泽，我们可以通过调整饮食来补充津液，选择一些天然的食物，让身体从内而外散发出健康光彩。一、山药：山药，又名淮山、玉荷包，是一种常见的滋补食材。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对于增强体质、补益脾胃...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...在往里收，这时候最适合多吃点“土”，也就是土里长的食物。从中医的角度说，脾属土，肺属金，土生金，因此脾土养好了，肺金才能得到足够的滋养。怎么养脾呢？土里的食物最能补“脾”气。像土豆、花生、莲藕、芋头、...……更多
2023-10-19 08:02:00山药,莲藕,加一,泥塘,食物,里长
“秋季养生宜养肺”为何说多吃“白色食物”对肺有好处？还有哪些养肺润燥小妙招？往下看秋季养肺你需要知道这些事儿01这些“白色食物”真的能养肺！中医认为春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾肺属“娇脏”秋季干燥易伤...……更多
2024-09-27 09:59:00肺脏,妙招,食物,黄金,莲藕,山药
...好怎么调理这个问题，很多人首先想到白粥、面条等软烂食物。但过于精细的食物长期吃并不适合养胃，肠胃经过适当“磨练”才能更强壮。肠胃有用进废退的特点，如果健康人群长期吃特别好消化的食物，消化能力就会退化变...……更多
2024-07-31 17:31:00肠胃,不好,肠胃,胃肠,四磨汤,病症
...压性胃病。03山楂：山楂中的氮磷酸含量过高，很容易和食物残渣形成一种结石，导致出现胃出血等问题，如果想要吃山楂的话，最好的办法还是煮熟之后再吃。猕猴桃：猕猴桃会容易加重我们胃部负担，导致胃酸增多，产生泛...……更多
2024-09-20 18:35:00胃病,水果,苹果,建议,苹果,胃病
...食物排名榜吧！包心菜包心菜的叶酸片成分为240mg/100克。卷心菜含有叶酸片，它是洋白菜类蔬菜水果的一个优势，叶酸片对巨幼体细胞贫血和畸形胎儿有非常好的防止功效，因而怀孕妇女及成长发育阶段的少年儿童、青少年儿童...……更多
2023-02-02 19:52:00排名榜,叶酸,食物,叶酸,成分,西兰
...能较弱的老年人来说，需要特别注意饮食调理。7月正是莲藕上市的时候，莲藕营养丰富，含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，对脾胃也好，其中富含的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，而且适...……更多
2024-07-25 20:26:00山药,南瓜,全身,莲藕,五花,桂花
...别是对饮食习惯的改善，诸如那些坚硬如石、难以下咽的食物应尽量避免，有人信誓旦旦地宣称，得了胃病就不能吃玉米，否则病情会加重，果真如此吗？01胃不好，难长寿？
胃不好并不直接影响一个人的寿命，但是它可以导...……更多
2023-10-05 10:11:00胃癌,行为,胃部,玉米,不适,肠胃
...，为冷冬做好准备，我们需要在霜降后多摄入一些有益的食物。这些食物既可以为身体提供充足的营养，又能滋润身体、驱寒保暖，让我们在秋冬季节少受一些困扰。土豆推荐做法鸡胸肉洋葱土豆丁土豆是一种常见的蔬菜，它富...……更多
2023-10-31 17:55:00身体,保暖,食物,营养,营养,身体
...量。对于那些注重养生的朋友，这道菜绝对是晚餐首选。莲藕蒸肉——传统滋味，莲藕的清脆与肉馅的浓郁相得益彰
说到秋天，怎么能不提到莲藕呢？秋冬是吃莲藕的季节，而莲藕蒸肉更是这季节的经典之作。莲藕的清脆与肉...……更多
2024-09-28 17:17:00家常菜,家常,晚餐,家人,五花,道菜
...解和消化的时候，会释放出大量的气体，导致人放屁。2.卷心菜
卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维，对人体很有益处。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖，吃得过多就会不断放屁。3.洋葱洋葱不仅味道好，而且还...……更多
2024-02-07 18:37:00尴尬,食物,食物,肠道,气体,身体
...丰富的维生素C。蔬菜可以选择柿子椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花和芥菜等。水果可以选择鲜枣、柑橘、柠檬、柚子、猕猴桃、山楂等水果。建议每天摄入300—500克的新鲜蔬菜和200—350克的水果。此外，及时饮水，足量饮水...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
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孩子脾虚不长个，是许多家长心中的忧虑。脾虚不仅影响孩子的消化吸收，还可能阻碍其正常生长发育。在日常生活中，有几种食物家长应特别注意
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本文转自：人民网-安徽频道人民网 汪瑞华 郭昊“你瞅这个头、这钳子，足足有三两多重。”看着刚捞上来的罗氏沼虾，杨少春顺手从筐里逮了一只
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