胃病不能吃苹果？若想养胃，3种水果建议远离

苹果是一种水果，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，苹果的果肉白色带一点黄，像一个小宝宝，苹果的种类有很多，有冰糖心、国光、花牛、秦冠、嘎啦等。

不同种类的苹果也有不同的口感。冰糖心的苹果口感脆甜，水分非常多；嘎啦比富士硬一些；国光苹果吃起来会有一些酸。

苹果的作用也不少，身处恶劣环境的我们，肺部会受到空气中的灰尘的影响，吃苹果可以改善呼吸系统，保护肺部。

而且苹果里含有丰富的维生素摄氏度、维生素B1、维生素B2和膳食纤维，所以吃了苹果，肺会得到一定的保护。

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胃病不能吃苹果？

胃病能不能吃苹果需要结合具体病情来决定，如果自身胃病症状轻微，通常能适量吃苹果；若病情严重，可能不能吃苹果。

有胃病的人适量吃苹果，还能补充机体部分所需的营养成分，有利于机体健康。

如果自身患有严重胃溃疡、胃肠糜烂等，吃苹果后，受其中膳食纤维、果酸等影响，通常会对自身胃肠黏膜造成刺激，还会使得胃酸分泌增加，容易导致有胃病的人不适症状加重，甚至造成消化道出血等情况。

故而对于此种有胃病的人，一般不能吃苹果，否则可能会影响自身健康。

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胃病的出现与哪些因素有关？

应激，如严重的创伤、手术、多器官功能衰竭、败血症、精神紧张等。

药物，常见于非甾体抗炎药，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等非特异性环氧合酶抑制剂。

酒精，乙醇具有亲脂性和溶质性能，可导致胃黏膜糜烂及黏膜出血。

创伤和物理因素，如放置鼻胃管剧烈恶心或干呕、胃内异物、食管裂孔疝等。

十二指肠胃反流，上消化道动力异常、幽门括约肌功能不全等可以造成此种现象。

胃黏膜血液循环障碍，肝性、肝前性门静脉高压常致胃底静脉曲张，不能及时清除代谢产物，胃黏膜常有渗血及糜烂，称为门静脉高压性胃病。

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山楂：山楂中的氮磷酸含量过高，很容易和食物残渣形成一种结石，导致出现胃出血等问题，如果想要吃山楂的话，最好的办法还是煮熟之后再吃。

猕猴桃：猕猴桃会容易加重我们胃部负担，导致胃酸增多，产生泛酸烧心等问题，所以建议胃不好的人也要少吃。

鲜枣：大枣中含有丰富的膳食纤维，但是如果大量摄入的话，会刺激我们的肠胃健康，造成肠胃的不适症状，所以一定要减少鲜枣的收入。

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胃不好的人平时可以选择哪些养胃食物？

粥类食物：例如小米粥、八宝粥、红豆粥、山药粥等，不仅容易消化，还可以起到养胃的作用。

优质蛋白类食物：例如虾肉、鸡肉、鱼肉等，不仅肉质细腻，而且脂肪含量比较低，容易消化吸收，不会给肠胃增加负担。

新鲜的蔬菜：例如南瓜、西红柿、茄子、胡萝卜、包心菜、山药、莲藕等，含有膳食纤维、维生素等，不会给肠胃带来负担，也能补充营养。

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日常还有什么养胃小妙招？

注意保暖：胃部保暖很重要，避免腹部着凉引发胃痛或许加剧病况。

饮食保养：饮食清淡且规律，多吃一些大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、花生、红茶和蜂蜜等养胃的食物。

平心静养：胃病与人的情绪、心态密切相关，要讲究心理卫生，保持精神愉快及情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。

运动保健：坚持运动，比如饭后散步、做瑜伽或打太极等，可以促进身体的新陈代谢，增强胃部的动力，缓解胃部不适。

按摩养胃：搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹，可以促进肠胃蠕动，起到养胃的效果。