“胃病三分治、七分养”，想养胃，要做好这几点，参考下

小丽的胃不是很好，经常会吃不下东西，食欲不振，听别人说吃李子能够开胃，所以就买了一大堆梨子回家。

李子吃起来酸酸甜甜的确实很开胃，所以小丽爱上了吃李子，每天都会吃上很多，再加上小丽认为多吃水果对身体有好处，多吃点李子也没坏处。

那天，小丽在空腹状态下吃了大约30个李子，过了不长时间就出现了胃胀、恶心、腹泻的表现，非常难受，于是就去医院检查。

医生告诉小丽，这是吃太多李子导致胃肠道受刺激引起的，经过治疗之后，小丽康复出院了，然后就发誓不能再这么吃水果了。

01胃病不能吃苹果吗？

胃病的范畴是比较广的，有一些胃病患者可以吃苹果，有一些胃病患者不可以吃苹果，比如有胃肠功能紊乱，胃肠黏膜没有出现严重损伤，这类患者可以吃苹果。

因为苹果中含有丰富的维生素等营养物质，这类胃病患者适当吃苹果可以给身体补充所需的营养，有利于身体健康。

但是对于消化性溃疡的胃病患者，正处于疾病活动期或有严重的溃疡相关并发症，比如引起了消化性出血或者穿孔，此时是不可以吃苹果的。

慢性胃炎患者吃苹果后出现了不舒服的情况，建议先不要吃了，如果吃苹果后上腹部的不适症状加重了，不建议吃苹果。

02医生：若想保护胃，这3种水果尽量少碰

胃不好的人日常吃水果要有选择吃，想要保护胃，对于下面这三种水果最好少吃，不然容易使本身的病情加重。

猕猴桃

猕猴桃属于寒性水果，过量进食会损伤脾胃的阳气，引发腹痛和腹泻等不适症状出现，而且猕猴桃当中含有丰富的维生素c和果胶，摄入太多会促进胃酸的分泌增加，胃部的负担出现反酸、烧心等不适。

柿子

柿子当中还有较多鞣酸，所以不建议大家在空腹状态下食用，尤其是没有成熟或者未脱涩的柿子，对于胃不好的人来说，大量吃柿子会容易形成胃石。

因此想要保护胃，尽量少吃柿子，而且在吃柿子的时候一定要避开高蛋白的食物，因为鞣酸和蛋白质会相结合，形成结石。

山楂

吃山楂可以帮助消化，但是对于胃不好的人来说，不建议大量吃山楂，这是因为山楂内含有的果酸含量较高，一次性摄入太多会给胃黏膜带来刺激，诱发胃炎和胃溃疡。

而且山楂中的果胶和单宁酸跟胃酸接触后会形成结石，结石在胃部会给胃黏膜带来刺激，诱发胃出血和胃溃疡。

楂内还含有丰富的鞣酸，会和体内的蛋白质形成鞣酸蛋白，也会形成胃石，胃石在胃部堆积容易诱发胃痛，恶心和呕吐的症状。

03胃病“三分治，七分养”，如何正确养胃？

俗话说，“胃病三分治、七分养”，想养胃，要做好这几点：

膳食均衡。饮食上要保证膳食均衡，荤素搭配，合理摄入各类食材，才能够保证体内各个器官的正常工作，其中也包括胃。

饮食要规律。一日三餐要按时吃，不要饥一顿饱一顿，不然会对胃带来伤害，也可以选择少吃多餐的饮食模式，切记不要暴饮暴食。

易胀气食物吃慢些。吃太多红薯，豆类，紫薯等会容易腹胀，所以对于易胀气食物要吃慢一些，并且不要一次性吃太多。

细嚼慢咽。吃饭时要细嚼慢咽，尤其是吃一些质地坚硬的食物时，要进行充分咀嚼，能够使食物和胃液充分接触，减轻胃的负担，避免出现胃胀、嗳气。

少吃不易消化、辛辣刺激食物。想要养胃，要少吃粘豆包、粽子等不容易消化的食物，少吃辣椒，生姜，花椒，酒等辛辣刺激的食物。