胃病“三分治，七分养”，如何正确养胃？参考下

导语：胃部是身体非常重要的器官之一，俗话说病从口入，所以说饮食的好坏会直接影响胃的健康，对于胃不好的人来说，会觉得吃水果不利于胃部健康，但是有些水果也是不能乱吃的。

吃水果能够为身体补充营养，但如果长期不吃水果，也容易让身体缺乏某些营养物质，所以说大家要学会正确的吃水果。

许多胃病患者，想知道出现胃病能吃苹果吗？有些人说能有些人说不能，那么事实是怎样的呢？一起来看一下吧。

01胃病不能吃苹果吗？

虽然苹果有很高的营养价值，但是苹果中含有柠檬酸以及苹果酸，尤其是空腹状态下，过量吃苹果容易引起胃酸化学反应导致钠盐平衡紊乱，胃酸分泌过多，从而引起急性胃炎。

苹果中所含有的蛋白酶，会加重胃黏膜表面的压力负担，引起胃部消化不良，腹泻，恶心呕吐等一系列的不适之症，所以最好不要在空腹的状态下吃苹果。

患有胃部疾病的患者，可以在饭后一小时吃点苹果，也可以根据个人需求选择煮苹果，既能满足食欲，也能为身体补充苹果中的营养。

02医生：若想保护胃，这4种水果建议少碰

柠檬

出现胃部疾病之后不要吃柠檬，柠檬中含有大量的柠檬酸，柠檬酸会刺激胃部增加胃酸分泌过多，胃酸分泌过多会伤害胃部健康，导致胃病恶化

2、山楂

出现胃病后要远离山楂，虽然山楂具有健脾消食的作用，但是胃病患者容易有恶心，胃痛，厌食的情况，这个时候山楂中的果虽然容易刺激胃黏膜，加重原有的胃部疾病，所以说在养胃护胃的时候应注意不要吃山楂。

3、菠萝

如果患有胃部疾病，应该要禁止吃菠萝，菠萝酸度很强，食用之后刺激胃酸分泌，影响胃功能，菠萝中的菠萝蛋白酶容易伤害胃部健康，大家应该选择其他性质温和的水果。

4、柿子

患有胃病的人要少吃柿子，柿子中含有鞣酸，容易与胃酸结合形成不可消化的物质，患有胃部疾病，吃柿子容易导致胃病恶化，引起不良症状，所以说应该要严格控制饮食。

03胃病“三分治，七分养”，如何正确养胃？

饮食注意事项

患有胃部疾病的人群最好吃容易消化营养丰富的食物，不要吃太咸，太甜，太辣太酸以及其他刺激性食物以及生冷过硬和难以消化的食物。

患有胃病的人应该避免喝咖啡以及浓茶，咖啡中含有咖啡因，茶水中含有茶多酚咖啡因以及单宁，这些物质会促进胃酸分泌，也会刺激中枢神经系统，反射性地促进消化道黏膜的血管收缩和血液供应减少，降低消化道黏膜屏障功能加重溃疡出现疾病恶化。

在主食方面要选择粥类和面条类的食物，容易消化，但不建议长期食用。

苏打饼干可以作为日常零食，苏打饼干中添加了小苏打，可以中和胃酸，当十二指肠溃疡患者出现饥饿疼痛时，咀嚼几块苏打饼干或者是喝苏打水，能够缓解疼痛，然而苏打饼干缓解疼痛的效果无法持续，而且饼干中含有油不太健康，所以不要吃太多。

患有胃部疾病的人群可以用山药替代主食，因为山药富含多糖，对胃黏膜具有保护作用，然而山药不容易被消化，不能完全替代主食，最好不要更换超过1/3的主食。

在蔬菜的选择上可以选择木瓜，南瓜，胡萝卜，番茄，这些蔬菜含有丰富的胡萝卜素进入体内会转化为维生素a帮助消化道黏膜修复，而且这些蔬菜中有丰富的膳食纤维，更容易烹饪和食用。

患有消化性溃疡的人群不应该喝牛奶缓解疼痛，牛奶可以暂时中和胃酸缓解疼痛，但是牛奶中有丰富的蛋白质会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，使溃疡症状更加严重。

保持情绪稳定

消化系统中的神经细胞数量仅次于中枢神经系统，人类情绪的波动对消化系统有直接影响，当人们紧张害怕愤怒时，往往会厌食，当焦虑或沮丧时会喜欢吃东西，这是情绪影响消化系统最直观的表现。

急性焦虑会导致自主神经递质分泌异常消化系统中攻击因子和防御因子失衡，这是应激性消化性溃疡的重要原因，当消化性溃疡出现后，各种身体不适以及疼痛症状会带来负面情绪情绪问题和消化性溃疡会相互影响，形成恶性循环。

对于经常生气焦虑抑郁的人，要做好相应的情绪管理，有意识的培养自己的兴趣爱好，比如说练练书法，画画，下棋，交朋友都是不错的选择，使自己情绪稳定，增强心理上的抗应激能力。

有些人可能会出现抑郁症，依靠自己的力量很难从不良的情绪中走出，这个时候需要去看心理医生，在医生的指导下使用抗抑郁药物。

合理使用药物

如果有其他疾病需要服用药物在服用药物前，要仔细阅读说明书，看看是否会造成消化道损伤的不良反应。

比如说用于解热镇痛，治疗风湿的非甾体抗炎药物，还有糖皮质激素类药物，四环类抗生素药物会造成消化道损伤不良反应。

这些药物在服用之前要积极与医生沟通，尽量更换对消化道没有影响的药物，如果必须服用，在服用过程中，要注意对身体不良反应的监测，如果出现腹部疼痛，恶心呕吐，黑便等要及时去就诊。