胎位不正？别担心，我们有“转正”秘籍！

刘光珊 容县妇幼保健院

胎位不正是孕期常见的问题之一，它指的是胎儿在子宫内的位置不是正常的头位，而是臀位、横位或其他异常位置。其中，横位是一种相对复杂且危险的胎位不正情况，因为它会严重影响胎儿的娩出过程。那么，究竟有哪些情况会引起胎位不正呢？一旦遇到胎位不正的情况，我们又该如何应对呢？接下来，就让我们一起来探讨这些话题。

一、哪些情况会引起胎位不正？

羊水过多或过少：羊水就像胎儿游泳池一样，孕妈妈羊水太多的时候，会造成胎儿的活动范围过大，而羊水过少则相反，造成胎儿的活动范围过小，那么孩子无法正常活动，就会导致胎位不正。

胎儿过大或过小：比如过大的胎儿，因为空间狭小，无法占到正常的位置，而过小的胎儿，因为活动能力过强，随时都在变换姿势，长此以往就可能出现胎位不正的情况。

胎盘位置异常：孕妈妈骨盆狭窄，胎盘位置异常，比如孕妈妈前置胎盘，这些都会导致胎头衔接受阻，引起胎位不正。

腹壁松弛：腹壁松弛缺乏弹性，会造成腹直肌、筋膜，对子宫失去支撑，导致胎位不正。

子宫畸形：比如双子宫、子宫纵隔，这种情况会造成子宫腔的空间发生变化，使得胎儿的活动受限，进而引起胎位不正。

脐带太短：如果脐带太短，胎儿得不到足够的营养将影响发育，使得生长过慢，活动空间变大，导致胎位不正。

二、胎位不正的“转正”秘籍

(一)下垂式练习

如果有运动基础的孕妈妈，可以进行下垂式练习，跪在垫子上或者床上，双手比肩略宽，脚尖蹬立之后，慢慢地把身体撑起来，脚后跟向后抬，保持呼吸，做了这个动作，如果有明显的胎动，可以去医院检查一下宝宝的位置有没有纠正过来。

(二)针灸疗法

胎位不正还可以通过传统的中医治疗方法——针灸治疗。通过对穴位的刺激，可以帮助孕妇有效治疗胎位不正的情况，但不是所有的孕妇都适合用针灸的方法，这种方法只适合于妇科检查诊断为横位、臀位、斜位的孕妇。

(三)借助瑜伽球

可以找一个合适的瑜伽球，跪在垫子上或者床上，双手缓缓将瑜伽球抱上，这个过程要保持腰部尽量不要塌陷，整个上半身带动瑜伽球缓慢向左、右，或者前、后进行摆动，每天进行两次，每次20分钟。

(四)音乐放松疗法

听音乐可以放松宝宝的身心，对孕妈妈的心理健康也是不错的辅助方法。有很多孕妈妈知道自己胎位不正非常焦虑，其实这也会影响宝宝的发育，不妨听听音乐放松一些，像轻音乐等，再结合上述练习，但要注意结合自己的实际情况。

(五)言语沟通

言语胎教也是一种十分有效的产前教育方法，父母们可以在业余的时候多与宝宝交流，或是给孩子读书。这样的亲子沟通，不但可以增加双方的情感，还可以刺激胎儿的神经发展。

三、产前常见的三种胎位

(一)枕位

枕位分娩的宝宝，头先露出来，但是头的方位也是有讲究的，头的方位分为枕前位、枕后位和枕头位。当胎儿背部和后脑勺朝向准妈妈的肚皮时，叫枕前位，枕前位的宝宝是比较容易通过骨盆的，报告单上显示的是LOA和ROA。枕后位的胎儿，头部不易通过骨盆，报告单上显示的是LOP和ROP。

(二)臀位

臀位就是分娩时胎儿的小屁股先露出来，分为单臀、完全臀位和单足先露。如果准妈妈在报告单上看到LST、RST等中间含有S的皆为臀位，这种胎位是比较常见的胎位不正。虽说可以臀位助产能帮助分娩，但选择剖宫产比较多，较安全。

(三)横位

横位就是胎儿在准妈妈的肚子里面横躺着的姿势，在骨盆入口无法入盆。如果胎位是横位的话，是无法顺产的。在产检时发现胎位不正的话，需要在30周到20周内及时进行调整，否则可能会有难产的风险，如果纠正失败，就要采取剖宫产的方式。

有些准妈妈在产检的时候，被医生告知胎位不正，就非常紧张害怕，其实不必焦虑，要知道胎儿的胎位不正是可以纠正的，所以定期去医院检查很重要。在检查出胎位不正之后，要听从医生的建议，希望每个妈妈都要注意自己胎儿的情况，及时去纠正。