有胃病的人，能吃萝卜吗？医生建议：想养胃，这 4 类水果劝你多吃

“哎哟，老李，你知道吗，人家说有胃病的人不能随便吃萝卜，想养胃呢，这四类水果得多吃！”

周大爷在市场买萝卜，听到旁边的摊贩大娘热心地嘀咕着，他一愣，这萝卜不是好东西嘛，怎么还说胃病人不能吃了，到底是哪四类水果这么神奇？

隔天到了医院，周大爷拉着医生，开门见山地说：“医生啊，我听说有胃病的人不适合吃萝卜，那到底能不能吃啊？”

“还有啊，那四类养胃的水果都是啥，我这年纪了，肠胃可不中用了，得养好了！”

医生一听，笑着拍拍他的手，说道：“哎呀，周大爷，您这问题问得好，萝卜确实对肠胃有好处，可是呢，胃不好的老人家吃的时候得悠着点儿，特别是生吃。”

“至于水果嘛，我可以给您列个养胃‘水果清单’，不过您得听我细细说来！”

周大爷点头，双眼发亮，心想今天终于能把这“养胃秘方”搞清楚了。

医生清了清嗓子，开始慢慢解释：“先说这萝卜吧，萝卜富含膳食纤维和一些酶类，帮助消化不在话下，对那些消化不良、胀气的人特别友好。”

“不过呢，生萝卜属于‘寒性’食物，容易刺激胃酸分泌过多，特别是有胃炎、胃溃疡的人，生吃会加重不适，所以啊，胃不好的大爷，还是把萝卜煮熟了再吃，寒性减少了，对胃的刺激也小了。”

周大爷听得直点头，心想这萝卜还真有讲究，光知道是“下火”的，哪晓得还这么“寒”。

他一拍脑门儿，笑道：“医生，那我以后就老老实实煮熟吃，对了，您说的那些‘养胃水果’呢？”

医生笑了笑，继续说道：“那咱们先来聊聊第一类水果苹果，它有丰富的果胶和膳食纤维，有助于调节肠胃蠕动，特别适合胃酸过多的人。”

“苹果的酸性相对温和，饭后吃一个，可以帮助中和胃酸，起到保护胃壁的作用。”

周大爷一听笑了：“我孙子最爱苹果，我看我也得跟他抢着吃点了！”

医生点头道：“是啊，苹果的纤维含量高，还能润肠通便，帮助老年人解决便秘问题，苹果虽然平常，但真是个好水果！”

周大爷竖起大拇指，暗自记下了这第一类水果的“功效”，他期待地催促道：“那第二个水果呢？”

医生接着说：“第二类就是香蕉，香蕉软软的，富含钾和镁，不仅能帮助降血压，还对缓解胃酸有很好的效果，特别是那些胃酸过多、容易烧心的人，香蕉可以起到保护胃黏膜的作用。”

周大爷皱眉道：“香蕉我倒是爱吃，可有人说它‘寒性’呢，吃多了怕对胃不好。”

医生点头道：“确实，香蕉属于偏寒性水果，但胃不好的老人家只要适量吃，比如每天一根，反而能帮助缓解不适，不过要注意别空腹吃，饭后一小时再吃，效果更好。”

周大爷心里暗暗计划，以后早饭后就安排上香蕉，他笑道：“那第三个是什么啊？”

医生微笑道：“第三类呢，是木瓜，它有一种叫‘木瓜酶’的东西，能够分解蛋白质，加速食物的消化，减少肠胃负担，特别是木瓜的口感软糯，适合消化不良的人，能帮助减少胃胀的情况。”

周大爷乐了，“哎呀，那我以后每次吃肉的时候也带点木瓜，这肠胃负担可不就减轻了！”

医生笑着点头：“没错，木瓜既能帮助分解油腻的食物，又对胃有保护作用。”

“长期适量吃木瓜的人胃部不适的几率明显降低，所以啊，木瓜可不是‘只为了美容’的水果，它对胃也非常友好。”

周大爷喜笑颜开，连忙把木瓜列入清单，又忍不住问：“那最后一类呢？”

医生说道：“最后一类是红枣，它可以养胃，尤其是温暖的红枣水，更适合胃寒的人。”

“红枣含有丰富的维生素C和铁，可以帮助调理气血，对胃寒、脾虚的人来说，有很好的调养作用。”

周大爷听得直点头，觉得这红枣水简直就是“老年良方”，医生接着补充：“不过呢，红枣本身糖分较高，胃不好又有糖尿病的朋友还是要少吃。”

“如果您血糖正常，早上或下午喝点红枣水，既暖胃又舒服。”

周大爷点点头，感激地对医生说道：“医生啊，今天真是长见识了，以后我就按照您说的，多吃这四类水果，好好保养我的胃！”

医生微笑着点头，看着周大爷满心欢喜地离开，心里也为他高兴，周大爷一出医院，就立马奔向市场，打算把医生推荐的这几样“养胃水果”都买回去，好好给胃“润一润”。

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