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...首先，从生理角度来看，肥胖会大大增加患心血管疾病的风险。这是因为，过多的脂肪堆积不仅会增加心脏的负担，还可能导致血管壁增厚，阻碍血流，从而引发高血压、冠心病等严重疾病。此外，肥胖与糖尿病也有着千丝万缕...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...止过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，以降低患病风险和坚持安康的体重。最后，良好的睡眠质量关于延缓衰老也至关重要。确保每晚7-8小时的充足睡眠，发明一个温馨的睡眠环境，防止睡前过度兴奋或运用电子设备。规...……更多
2024-03-01 09:48:00四不,俗话,建议,安康,老年人,高糖
...能够将空腹血糖控制在正常范围内，就可以减少并发症的风险，提高生活质量。为什么现在糖尿病患者越来越多？首先，人口老龄化是一个重要的因素。随着人们寿命的延长，身体机能逐渐衰退，胰岛功能下降，导致胰岛素分泌...……更多
2024-02-06 21:48:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,医生
...，目前行业鱼龙混杂，一些健身教练不给学员体检、进行风险评估，就简单粗暴带着学员训练，造成行业过去几年出现过一些严重事故，需要有关部门重视，制定准入规范。
一家减肥训练营武汉基地，教练带学员上动感单车课...……更多
2023-11-08 07:38:00越来,训练营,事儿,越来越,训练,减肥
...的水平会逐渐降低，一旦低于10mIU/ml时，感染乙肝病毒的风险就会增加。因此，在全程接种乙肝疫苗后，对于免疫力低下人群、无应答人群、或是乙肝病毒感染的高危人群，都应该监测乙肝表面抗体的水平。一旦乙肝表面抗体的...……更多
2024-04-03 02:02:00肝脏,保护,肝脏,乙肝,热量,西红
...标准，其生存优势明显，能更有效地抗击疾病，降低早逝风险。据美国一项研究报告，老年人中，BMI值处于25至29.9范围内者，相比体重标准者，其死亡率反而有所下降，体重过轻者的死亡风险则显著增加。中美在定义\"轻度超重\...……更多
2024-04-07 11:27:00老来,长寿,千金,体重,健康,体重
...话题。第一：减肥与基础代谢在减肥过程中，除了饮食与运动以外，基础代谢可能是另外一个被关注的话题，因为总是有人说基础代谢高、消耗就会更多、减肥就会更容易。是这样的吗？这就要从热量消耗的途径来说一说。1.热...……更多
2023-01-21 22:24:00一文,代谢,答案,减肥,基础,代谢
...控制饮酒：适量饮酒有益于健康，但过量饮酒会增加患病风险；·管理血压：定期测量血压，及时调整生活方式和药物治疗方案；·管理血糖：定期监测血糖水平，采取适当的措施控制；·睡眠充足：保证每天充足的高质量睡眠。...……更多
2023-12-05 15:46:00长寿,柳叶,抗衰老,刀子,养生,效果
...“减肥课”，其实有自己的正式名称，叫做《体能提升：运动与膳食》。属于体育类课程，跨度为一学期，对应一个学分，由北京大学体育教研部助理教授张晓圆主讲。从名称上，已经可以大致感知课程的方向，而简介中，更详...……更多
2024-04-19 14:10:00北大,减肥,小苏,体重,课程,饮食
当我们为了变瘦而努力之时，基本上都会从饮食与运动入手来达到目的，事实上这也没有什么大的问题，因为从方向上来看并没有错，少吃多动这四个字对于每一位走在减肥路上的朋友来讲都不会陌生。“少吃”的目的就是为...……更多
2023-01-21 22:31:00一文,多动,真相,还是,多动,热量
...重话题的热议。贾玲一年减重100斤，对普通人而言有没有参考价值？除了合理膳食和科学运动，有没有不这么“痛苦”的捷径可走？西南大学体育学院教授彭莉认为，贾玲的案例是普通人可以复刻的，因为较为适宜的减重速度是...……更多
2024-02-21 06:01:00减肥,运动,体育,热辣,肥胖,上海
...等，以改善睡眠质量。二、胃肠功能受损，消化系统疾病风险增加长期上夜班会改变正常的饮食习惯，导致胃肠功能受损。胃酸分泌增多，胃肠道蠕动减慢，容易引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。同时，不规律的饮食还可能导...……更多
2024-03-09 15:39:00夜班,潜在,后果,状况,健康,夜班
...以往的话，可能也会对身体造成一定的伤害，增加患病的风险。当然在生活中，也有一些女性会选择过午不食的方式来减肥，那么这样的减肥方式真的有效吗？长期过午不食会不会对身体造成影响呢？下面就具体来分析一下。过...……更多
2023-12-21 20:59:00小建,减肥,健康,身体,减肥,运动
...发现体重一直处于上升趋势之时，就要调整自己的饮食与运动计划，来阻止自己变胖，这样要比在胖得明显之后再去减容易得多，当然在方法上也并不难实施，简单地说就是调整饮食、增加运动、重视睡眠，保持好心情。第四：...……更多
2023-01-22 18:34:00波动,体重,体重,变化,水分,趋势
...量，长期大量饮用可能会导致体重增加，从而增加肥胖的风险。2. 糖尿病：高糖饮食与2型糖尿病之间存在关联。奶茶中往往含糖量较高，长期摄入过多糖分可能增加患糖尿病的风险。
3. 心血管疾病：高糖饮食也与心血管疾病风...……更多
2024-03-07 11:30:00奶茶,隐患,甜蜜,三个,诱惑,还是
...致母亲产程延长、软产道裂伤、感染几率增加、手术助产风险增加、产后子宫脱垂、漏尿等。因此，孕期控制好体重是非常重要的。那么，孕妈如何控制好体重呢？首先，要了解一个重要的指标：体重指数（BMI），中国成人BMI将...……更多
2024-03-26 10:45:00新时代,体重,控制,科学,体重,增重
...长时间暴露于强烈日光下，增加皮肤癌及其他皮肤问题的风险。5. 饮用含糖饮料解渴：高糖分饮料会增加额外热量摄入，不利于控制体重。6. 不注重食物平衡：单纯追求减重而忽略了饮食的均衡性，长期会导致营养失衡。7. 过度...……更多
2024-04-23 12:04:00减肥,健康,减肥,运动,饮食,睡眠
...肪，长期摄入反式脂肪酸可能增加患心血管疾病和肥胖的风险。蛋炒饭蛋炒饭是一种美味的传统食物，但与普通米饭相比，它的热量更高，脂肪含量也更多。在制作蛋炒饭的过程中，会加入大量的油和盐等辅料，这些成分会增加...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...的摄入，避免过度肥胖。最后要保持愉悦的心情，适当的运动，这样才能维持身体健康，体重合理。体重超标怎样运动减肥1、减肥只控制饮食是不够的，必须配合相应的运动，不同肥胖的人适合的运动不同。年龄较大和重度肥...……更多
2024-05-01 13:04:00体重,女生,标准,运动,肥胖,体重
...好处，但是空腹运动可能会导致血糖波动和心血管事件的风险增加。因此，在早上运动之前，最好先吃一些简单的食物，如一杯温开水、一片面包或一个水果。这样可以提供能量，同时也有助于控制血糖和血脂。二、睡前2不宜...……更多
2024-01-05 10:46:00晨起,血脂,医生,建议,帮助,控制
...行约6.25小时的轻度锻炼（例如走路和做饭）可以将死亡风险降低50~60%，如果将锻炼的强度提高到中高强度，每天只需24分钟，就能使死亡风险下降同样的比例，即使每天只进行1小时的轻度锻炼，也能使死亡风险降低40%。然而，...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...病：研究表明，健康的体重有助于降低患心脏病和中风的风险。2.降低血压和糖尿病风险：过重的体重与高血压和高血糖有关联，而这两种病症都可能导致心脏疾病的发生。3.改善睡眠质量和精神状况：健康的体重有助于缓解焦...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...合征、肿瘤等疾病，严重危害人体健康，并大大增加死亡风险脂肪肝和肥胖者几乎如影随形，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多，大量的甘油三酯堆积就形成了脂肪肝；肥胖者体内的脂肪出现堆积，血管就会...……更多
2024-05-10 04:39:00诱因,肥胖,多种,疾病,科学,肥胖
...面临着与年龄增长相关的一些危机，比如身材发福变胖的风险会提高、皮肤松弛的情况也会慢慢显现，因此，老态特殊也会逐渐出现。然而，在中年阶段，我们依然对身材与外形有着较高的要求，不仅希望自己保持着纤细的体型...……更多
2023-01-22 18:55:00人到中年,皮肤,风险,问题,哑铃,动作
...不足，充足的睡眠有助于调节身体代谢和减少体重增加的风险。 ▶关注心理健康，做个阳光少年作为家长，要引导孩子保持积极乐观的态度，遇到困难时勇敢面对，寻求解决方案。鼓励孩子多与家人、朋友和老师保持良好的沟...……更多
2024-02-29 07:42:00健康生活,学期,孩子,健康,生活,孩子
...加以控制，会增加心脑血管疾病（如心脏病、脑卒中）的风险，并对肾脏和眼睛等器官形成损伤。每天走路能降血压吗？有研讨标明，每天走路可能是一种简单而有效的办法来控制高血压。走路是一项低强度的有氧运动，能够协...……更多
2024-03-26 11:00:00血压,医生,高血压,血压,心脏,舒张
...断自己是不是肥胖呢？肥胖人群如何做到合理饮食、科学运动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条，盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标。体重指数等于...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
减肥好像早就成了当代很多女性朋友非常关注和在意的一件事情，在人们的认知当中拥有苗条的身材，更有助于提升自己的外在形象和气质。虽然有的人每天都在努力减肥，但是最终却发现效果并没有想象的那么明显，甚至还...……更多
2023-01-17 20:59:00减肥瘦身,饮食,减肥,参考,建议,减肥
...周低频率吃早餐的人相对高频率吃早餐的人，超重或肥胖风险增加了48%，腹型肥胖风险增加了31%。节食还有可能导致厌食症。滥用减肥药。目前市场上的一些减肥食品或保健品，可能含有利尿剂、泻药、甲状腺素、中枢性食欲抑...……更多
2023-10-27 15:47:00脂肪肝,脂肪,半年,错误,减肥,专家
...果说他们现在不控制体重，未来可能发生心脑血管疾病的风险比较高，肿瘤相关疾病的发生风险也会增高。这种情况下，他们确实需要减重，医生也会根据实际情况采取一定的减重措施。如果存在其他的一些并发症，内科治疗的...……更多
2024-01-16 06:46:00生活方式,方式,基础,科学,管理,生活
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10月18日—20日，由重庆市医学会主办，重庆市医学会聚焦超声治疗分会和重庆医科大学附属第二医院共同承办的重庆医科大学附属第二医院“百年宽仁·智惠海扶”聚焦超声肿瘤治疗系统问世2
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10月15日是国际盲人节，盲人是指视觉有障碍的人，主要分为全盲（失明）和半盲（弱视）。今天一起来了解一下五大致盲眼病。糖尿病性视网膜病变简称“糖网”
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江南时报讯 农历九月初九重阳节，是我国传统节日之一。“九”象征着长久长寿，承载着人们对老人健康长寿的诚挚祝福。悬珠社区作为一个具有浓厚文化底蕴和人文关怀精神的社区
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