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减肥是一件需要时间跟毅力的事情，减肥瘦下来后不意味着你减肥成功了，只有维持住苗条的身材，才是最后的胜利。有的人反馈：减肥成功了，可是为什么身材总是反弹呢？怎样才能保持瘦身成果呢？今天我来跟大家分享一...……更多
2023-05-15 20:18:00预防方法,身材,减肥,建议,方法,减肥
...安全感，对于女生，年龄成迷，岁月不留痕迹，有颜值有身材，不仅是一种底气和自信，还决定了男人对待你的忍耐程度。而减肥是性价比最高的让你变美变好的方法。四月不减肥，六月徒伤悲。趁着现在赶快减肥，再过2个月...……更多
2023-04-22 22:48:00参考,建议,方法,减肥,咖啡,运动
...喜欢照全身镜
不喜欢照全身照，说明你不忍直视自己的身材，为什么呢？不能接受自己的胖吗？为了能心安理得的吃吗？解决方法：天天照镜子，全身镜那种！衣服穿得越少越好，还要多角度观察自己，这样才能发现身材上的...……更多
2023-04-22 22:17:00肥胖,看吧,行为,减肥,方法,体重
...150-250g左右，保证身体的碳水需求。减肥期间，如果你的身材变化陷入瓶颈期，可以尝试高低碳水饮食，有助于提升血糖，帮你突破瓶颈期，比如：第一天的主食摄入为150g，第二天的主食摄入量为200大卡，第三天的主食摄入量为...……更多
2023-02-04 22:37:00尝试,成功,方法,主食,减肥,摄入量
...悲。能让女生美出新高度的，一定不是衣服，而是一个好身材，保持一个好身材是一种生活态度，不管在哪个年纪，都要活成自己最好的模样，既能温柔岁月，又能惊艳时光。现在正值减肥的最佳时节，时间很紧，夏天很近，是...……更多
2023-04-22 22:45:00减肥方法,减肥,方法,减肥法,减肥,咖啡
...你快乐3天；一个包包或许可以让你开心3周，但是一个好身材绝对是你一生的底气和自信。如果你想在夏天来临之前瘦个20~30斤，那这篇文章一定要认真看完，今天我就来分享减肥减脂的6个核心方法。1、减少隐形的热量三餐之外...……更多
2023-04-22 22:23:00核心,减肥,建议,方法,学习,主食
...服是3天的喜欢，一个包包是3周的快乐，而一个健康的好身材则是一生的底气和自信。现在就开始减肥还来得及，在春天努力一下，夏天就能拥有小蛮腰、大长腿，播种和收获并不在一个季节。1、找到减肥动力，设立减肥目标很...……更多
2023-04-22 22:21:00体重,不断,减肥,建议,技巧,减肥
...，你要知道，饺子好不好吃是馅的问题，衣服好不好是你身材的问题。四月不减肥，六月徒伤悲，趁现在减肥的旺季，赶快瘦下来，不然真的就留着你的肉肉一起过夏天了！下面是带了1000+减肥的学员总结的几个减肥小知识，希...……更多
2023-04-22 22:38:00效率,减肥,知识,减肥,脂肪,主食
...体的几个大肌群，还能带动腹部肌群的发展，有助于塑造身材线条，帮你恢复紧实的腹部肌群。 ……更多
2023-02-04 22:08:00腰围,赘肉,怎么办,参考,方法,热量
...多人减肥无法坚持下来，最后以失败告终。很多人减肥后身材不持久，最后反弹了。那么，怎么科学、快速、有质量的瘦下来，同时维持住好身材呢？你可以从这几个方面入手：1、从饮食入手，管理好热量水平减肥要学会聪明...……更多
2024-06-27 16:05:00康地,肥胖,身材,方法,运动,睡眠
...这反映出我国青少年肥胖问题十分严峻。肥胖不仅会影响身材形象,而且会引发高血压、高血糖、高甘油三酯血症和高胆固醇血症等病症,甚至可能引发癌症风险。在青岛高峰论坛上,健康中国-杰出全科医师成长联盟主席孟庆义明...……更多
2023-11-09 14:55:00减肥方法,医学专家,减肥,权威,医学,方法
...更多卡路里，间接性起到抑制脂肪堆积的目的，瘦下来后身材比例也会更好看，也有助于易瘦体质的养成。力量训练可以从深蹲、弓步蹲、山羊挺身、俯卧撑、低位引体向上之类的复合动作入手，在有氧运动前先安排半小时力量...……更多
2023-02-04 22:15:00体重,减肥,时候,方法,训练,减肥
...女性一看到某些减肥方法就忍不住想要尝试，希望自己的身材可以变得更加苗条。在最近，网上又兴起了一种拍打腹部可以减肥的说法，这是真的吗？从运动科学方面来讲，拍打腹部的时候由于双手以及腹部的肌肉可以得到活动...……更多
2024-01-30 13:56:00减肥,良方,腹部,身体,减肥,运动
...学或术术破坏身体，没有饱腹感持续性的进食欲望会导致身材发胖。外在因素1、心理因素：心理因素也会导致身材肥胖，比如说因为抑郁症通过饮食寻求安慰所致。2、饮食习惯：从小养成了不良的饮食习惯，会导致身材发胖。3...……更多
2023-03-15 21:32:00减肥,脂肪,帮助,技巧,减肥,肥胖
...是3天的喜欢，一个包包是3周的快乐，但是一个健康的好身材才是一辈子的自信和底气。四月正值减肥最好的时节，现在逼自己认真减一次肥，在夏天就能体验只有瘦子才有的“皮包骨”，让你拥有大长腿、小蛮腰。现在就行动...……更多
2023-04-22 22:19:00体重,不断,建议,技巧,减肥,减肥法
...有人一周瘦了6斤，也有人一个月瘦了2多斤，效果明显，身材也越来越好了。
3、饿了就吃饿的时候就吃，哪怕不是在饭点，但是一定要分清楚“饿”和“馋”的区别，你可以先喝一杯水，很多时候是口渴带来的饥饿感。真的是...……更多
2023-04-22 22:17:00减肥法,懒人,减肥,杯水,减肥,代谢
...上，历来都对自己的外貌有着极高的要求。其中，脸蛋与身材无疑是她们最为关注的两大焦点。这两点不仅是女性魅力的体现，更是她们自信心的源泉。对于脸蛋，女性们向来是呵护备至。她们会投入大量的时间和精力去保养皮...……更多
2024-06-17 13:42:00对照表,体重,身高,不用,减肥,标准
...然就只能留着你的肉肉一起过520了。现在很多姐妹烦恼的身材问题就是肚子上的赘肉，尤其是上班一族，长期久坐加上饮食不节制，导致工作没几年，但是身材由婀娜多姿变成了大腹便便。其实想要改善这个问题也不难，只要掌...……更多
2023-04-23 10:46:00体重,不断,技巧,食物,减肥,脂肪
...女性也屡战屡败，屡败屡战，如此循环，没有终点，直至减肥成功为止。因为肥胖不仅影响到了外在形象，还导致女性身体上多发妇科疾病，对于健康的危害也是非常大的。很多老一辈人认为，女性“丰满”有福气，瘦巴巴的穷...……更多
2022-12-20 22:54减肥,参考,建议,女性
在当今社会，随着健康意识的不断提升，减肥已成为众多中老年人追求的重要目标。不仅因为良好的体形给人带来的自信，更因为健康体重是预防疾病、提高生活质量的关键。在众多减肥方法中，节食无疑是最为人所熟知的一...……更多
2023-12-26 12:59:00减肥,内分泌,健康生活,原理,解释,科学
现在的女性非常注重身材管理，所以一旦出现稍微长胖或者是身材出现问题的时候，往往会选择减肥。并且减肥可以说是女生一生的事业，很多女性不是在减肥，就是在减肥的路上。而想要体现身材，最主要的就是呈现一个优...……更多
2023-04-28 20:03:00许会,臀部,行为,女性,健康,臀部
...单车是一种流行的健身运动，可以有效地燃烧脂肪，塑造身材，提高心肺功能。但是，动感单车对膝盖的影响究竟是好是坏？有没有什么风险和注意事项？如果你每天骑动感单车30分钟以上，你的膝盖会不会出现问题？今天，我...……更多
2024-05-30 17:59:00膝盖,单车,动感,变化,减肥,膝盖
...一个以瘦为美的时代越来越多的女性朋友，，希望自己的身材可以永久保持完美火辣。对于一些身材肥胖的人群来说，想要将身材变得越来越完美，那么一定要减肥，但是众所周知，减肥并不是一件容易的事情，减肥人心里也有...……更多
2023-03-16 21:27:00澄清,误区,减肥,减肥,热量,时间
...有人一周瘦了6斤，也有人一个月瘦了20多斤，效果明显，身材也越来越好了。3、远离不健康的生活方式比如熬夜、高强度的压力，这些都会让人激素分泌紊乱，比如瘦素分泌下降，皮质醇分泌上升，从而增加了肥胖的可能性。...……更多
2023-04-22 22:12:00多动,方法,学习,减肥,身体,脂肪
...夏日炎炎，又到了减肥的季节！相信很多人为锻炼出好的身材和维持身体的健康状态，在饮食上或在健身上花了很多心血和努力。但在减肥过程中，你觉得你有用对减肥方法吗？今天，本期将跟大家一起来探讨关于减肥的本质以...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...需要忌口，例如主食，主食的碳水化合物过高，为了保持身材尽量少吃。坦白说：若不想腰上长肉，最好忌口6种主食
1.蛋糕蛋糕中含有大量的糖分和脂肪，不仅会引起血糖升高，还会导致胰腺分泌大量胰岛素、抑制脂肪的分解...……更多
2024-06-26 17:27:00主食,瓜子,减肥,最好,减肥,西红
...。毕竟我们的寿命是与其他因素有很大关系。但可以说，身材肥胖的人，他们患上各种疾病的概率是要远高于体重轻或体重适中的人。体重过大就会增加心脏的负担，心脏血管血压都会出现问题。我们的整个身体的运行都要依托...……更多
2024-05-26 21:28:00老年人,体重,两个,标准,研究,体重
显效果?减肥太难了?关于怎么科学控制体重，25位来自不同领域的专家们最近给出了科学建议。有些建议你可能熟知，但有些你不一定关注过。2023年11月《中国居民健康体重管理之减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...你要知道，饺子好不好吃是馅的问题，衣服好不好看是你身材的问题。趁现在减肥的旺季，赶快瘦下来，不然就真的只能留着你的肉肉一起过夏天。你知道从168斤瘦到104斤需要多久吗？四个月的时间。如果你想要在这个夏天瘦个...……更多
2023-04-22 22:10:00减肥,知识,减肥,热量,脂肪,咖啡
...个生命周期。无论在哪个年龄段，我们都希望拥有苗条的身材，而要实现这一目标，饮食的调整是至关重要的。保持体重在合理范围内，不仅可以提升外在美感，更与我们的健康息息相关。特别是当女性迈过45岁的门槛后，身材...……更多
2024-05-03 06:35:00实话,医生,还是,女性,健康,身体
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南海网7月6日消息（记者王洪旭 实习生陈龙）入夏以来，日照时间长，长期在户外高温下工作容易中暑。那么，中暑有哪些症状？发现有人中暑如何急救
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鲁网7月6日讯 （记者 吴英兰 通讯员 张文静）当“夜市”撞上“中医”，能吃、能看、能玩，更能治未病、学养生的“国医盛宴”会是一种什么体验
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本文转自：人民日报客户端姜晓丹“春夏养阳，冬病夏治”，一年最热三伏天，天灸贴药正当时。7月5日是天灸初伏加强日，广东省中医院大德路总院清晨的贴灸现场也排起了长长的队伍
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随着冬季的来临，气温逐渐下降，寒冷的环境不仅给人们的日常生活带来不便，还可能引发一系列的健康问题；在中医理论中，寒冷被视为一种“邪气”
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头晕目眩可能会影响我们的日常生活和工作效率，严重时甚至可能导致跌倒和意外伤害；从中医角度来看，头晕目眩可能与肝阳上亢、气血不足
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苦瓜，作为一种常见的蔬菜，在我们的饮食中扮演着重要的角色；然而，你知道吗？苦瓜在成熟后，其味道会由苦转甜；这种转变不仅令人惊讶
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骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨骼变得脆弱，增加骨折的风险；这种病症不仅影响老年人，也可能出现于年轻人身上；骨质疏松的发病过程通常缓慢
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芒种，二十四节气之一，标志着夏季的深入，天气渐热，湿度增加，人们容易感到疲劳和食欲不振；在这个时候，消化不良的问题也随之而来
2024-07-06 17:30:00
为进一步提升员工的职业素养，点燃内心的工作热情，自今年5月起，郑州民生耳鼻喉医院精心策划并连续举办了多场《干法》读书分享会
2024-07-06 18:06:00
大众网记者 王文文 通讯员 马腾 菏泽报道今年的三伏天从7月15日开始，到8月23日结束，总共有40天超长伏天，是“冬病夏治”的好时间
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人间烟火气，最抚凡人心。好吃好逛是一个优秀夜市的标配，在山东省中医院中医药文化夜市上，吃喝玩乐一个都不会少。中医药和美食碰撞出的烟火味道
2024-07-06 20:33:00
本文转自：人民网-江西频道人民网南昌7月6日电（记者时雨）“近日，江西多地遭遇洪涝灾害，在此提醒受灾群众和救灾人员，在洪水退去后要注意灾后防病
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固表粥作为一种传统的食疗方法，其背后蕴含着深厚的中医理论；在中医中，益气固表是指通过增强人体的正气，来提高机体的防御能力
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大众网记者 徐欣 戚威 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题
2024-07-06 14:12:00