炎炎夏日小心中暑 海南医生：预防中暑注意四点

南海网7月6日消息（记者王洪旭 实习生陈龙）入夏以来，日照时间长，长期在户外高温下工作容易中暑。那么，中暑有哪些症状？发现有人中暑如何急救？炎炎夏日该如何预防中暑呢？ 7月6日，记者采访海南医科大学第一附属医院急诊科副主任医师陈耿仟，为大家解答和支招。

海南医科大学第一附属医院急诊科副主任医师陈耿仟提醒，户外工作者、孕产妇、老年人等注意防中暑。记者 王洪旭 摄

夏日高温天气 户外工作者老年人等注意防暑

近日，海口市琼山区府城镇街头一名在男子中暑晕倒，市民为其紧急降温并报警求助。据目击者陆先生称，该男子看上去向一名外卖骑手，在烈日下送单中暑晕倒了，周围市民将其放到树荫下，并帮其脱去上衣散热，也有人帮忙报警求助。

“如果确认是中暑了，首先要尽量降温，市民的急救方法是对的。”陈耿仟表示，夏天气温比较高温，在室内工作还可以，但是在室外工作，长期暴露在太阳下，如建筑工人等户外工作者容易中暑。

另外，一些老人、小孩、孕产妇等是中暑高危人群，要注意防暑。比如坐月子的产妇待在家，如果没有通风透气，又不开空调降温，在高温情况下很容易中暑。另外，还有一些部分甲亢的人群、有糖尿病、高血压、脑梗后遗症等疾病的老年人，长期的高温情况下也容易出现中暑。

中暑早期头晕头痛恶心吐

那么，中暑有哪些症状？陈耿仟表示，根据轻重程度和临床表现可以将中暑的类型分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中，先兆中暑为中暑早期，一般表现为头晕、头痛、恶心、呕吐以及心悸等症状，主要常见患者为高温下活动、工作的人群。

轻症中暑的患者，除了有先兆中暑的症状外，还伴有面色潮红、皮肤灼热、心悸等症状。

重症中暑则是比较严重的类型，可再细分为热痉挛、热衰竭、热射病。这类患者往往会出现昏迷、惊厥、言语不清等，严重者会出现心律失常、急性肾衰竭等情况，需要立即送到医院救治。

海南医科大学第一附属医院急诊科副主任医师陈耿仟，为患者检查。记者 王洪旭 摄

中暑后如何急救？可物理降温，严重者及时送医

陈耿仟表示，路遇中暑患者，记住急救口诀“一移、二敷、三喝、四擦、五降”。

“一移”指的是立即通风散热，尽量降温，迅速脱离高温环境，将中暑者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣服扣子，以利于呼吸和散热。

“二敷”指先温再凉，给头部降温需要循序渐进，先用温水敷，后改用冷水、冰水敷。可以拿冰袋、有冰的水，敷在患者的额头、腋窝、腹股沟、颈部等处，进行物理散热。

“三喝”是指补充电解质饮用淡盐水，补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。

“四擦”是用冷水擦身当高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。

“五降”：指物理降温，当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，要快速、有效、持续地降温，重点注意颈部、腋下，大腿内侧降温；同时拨打120，尽快把人送到医院急诊科就诊。虽然中暑比较常见，但如果到后期发展为重度中暑， 会引起脑水肿，容易有危险。

另外，陈耿仟提醒，在患者意识清醒能配合的情况下，可以给其喝一些凉水；但是如果其意识已经不清楚了，强行喂水容易出现呛咳、恶心、呕吐等，不建议喂水。

如何预防中暑？注意这四点

那么，炎炎夏日如何预防中暑呢？陈耿仟表示，首先夏季炎热出汗多，要多饮水，喝白开水没有电解质成分，建议冰镇糖盐水、冰糖绿豆水，或一些运动饮料，进行钠、钙、钾的补给。

其次，穿着上选择宽松轻薄的浅色衣裤，可以更好地排汗与减少热量的吸收。

第三，在户外工作的人群，做好防晒工作，出门时要戴上太阳帽，穿上防晒外套，防止直接暴露在阳光下，使机体水分被直接蒸发。发现体温过高，要适当饮水，到阴凉的地方休息一下，不要强撑着 工作。

第四，可随身携带缓解中暑药物，如藿香正气水等，有不适时及时到阴凉地方休息，并散热、补水。南海网版权声明：

以上内容由南海网原创生产，未经书面许可，任何单位及个人不得以任何方式或理由对上述内容的任何部分进行使用、复制、修改、抄录、传播或与其它产品捆绑使用、销售。如需转载，请与南海网联系授权，凡侵犯本公司版权等知识产权的，本公司必依法追究其法律责任。电子邮箱：nhwglzx@163.com. 责任编辑：吉训侦