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...瓜是秋季的代表性食材之一。它不仅味道鲜美，而且充满营养。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、镁、钾等重要的营养成分。这些元素不仅有助于提高免疫力，还有助于保持皮肤健康和视力。推荐食谱：南瓜丸子红...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
在春天，莲藕可真是个宝贝，简直就是润肺的好帮手。你知道吗，它不仅好吃，还清燥润肺，简直就是一举两得！莲藕里面含有好多维生素和纤维，而且味道又鲜甜，简直就是大自然的馈赠啊！春天气候干燥，容易让人咳嗽和...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...这个食材更值得你尝试！它浑身都是宝，不仅能补气血，营养还特别丰富。随便做做，香气四溢，太美味了！女孩子们，记得要多吃哦！\"寻常生活里，最能安慰人心的就是那些朴实无华的柴米油盐。虽然这些日常琐事看似平凡...……更多
2024-04-12 11:20:00浑身,营养,莲藕,肉馅,生抽,放进
...秋季食材制作而成。这道饺子的特点是富含18种氨基酸，营养丰富，尤其是高蛋白，而且包饺子的过程真是香气四溢，令人垂涎欲滴。秋天是采摘花菇的好时节，这个时候的花菇鲜嫩多汁，味道鲜美。花菇是香菇的一个品种，不...……更多
2023-10-24 20:18:00氨基,氨基酸,饺子,特点,营养,黑木
茄子，是我们餐桌上常见的一种蔬菜，具有丰富的营养价值，是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含多种维生素和矿物质。茄子虽营养，但却不是适合所有人吃。在本文中，我们将首先介绍茄子的营养价值，然后告诉您三种不适...……更多
2023-10-25 06:00:00茄子,人群,茄子,生抽,食用,黑鱼
...说的马蹄了。荸荠，又称水栗、马蹄，是一种被称为地下雪梨的草本植物，同时，它也是一种水果，具有丰富的维生素、微量元素等。《本草纲目》中写到：“荸荠能降火、辅肺凉肝、消食化痰。地上茎有清热利尿作用。”中医...……更多
2024-04-13 10:32:00江南,益处,人参,马蹄,荸荠,切成
...们除了保证孩子每天适量的户外运动，充足的睡眠之外，营养均衡、合理搭配的饮食同样重要。想要孩子长得高、长得好，作为父母，应该要抓住孩子成长的关键时期，更好地了解食物，了解营养，学会烹饪，掌握搭配，给孩子...……更多
2024-04-13 10:48:00营养健康,营养,黄金,孩子,健康,生抽
...、猴头菇和南瓜，被誉为“天然助眠菜”，它们富含各种营养成分，具有镇静安神、放松身心的功效，有助于改善睡眠质量，为人们带来舒适的睡眠体验。一、生菜：生菜是一种常见的叶菜类蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸...……更多
2024-04-20 10:21:00睡眠,天然,问题,黄花,黄花菜,生菜
...咸香嫩滑，藕夹搭配肉馅，口感丰富。吃起来清甜爽口，营养丰富，适合秋季进补。莲藕富含膳食纤维，具有促进肠胃蠕动，润肠通便的作用。猪肉则是优质的蛋白质来源，含有丰富的维生素和矿物质。这道菜不仅美味可口，而...……更多
2024-01-12 11:27:00美味可口,道菜,美味,人群,莲藕,肉馅
...个人口味加入适量的葱花或其他调料进行提味。二、银耳雪梨玉米糖水银耳雪梨玉米糖水是一道清润爽口的甜品，以银耳、雪梨和玉米为主要材料制作而成。银耳富含胶质，有滋润肌肤、润肺止咳的功效；雪梨含有丰富的维生素...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...4样？建议了解一下。 无论有钱没钱，别忘记给家人吃，营养滋补强免疫，健康过冬天。一、红薯粥，粥是养生的最佳选择，能和胃补脾，润养肺燥，营养易消化还对脾胃好。大雪天气， 天气寒冷，喝上一碗用红薯粥， 红薯被...……更多
2023-12-08 16:00:00身体,建议,生抽,萝卜,雪菜,节气
...传统的食材“豆腐”！豆腐不仅价格便宜，还具有丰富的营养价值。它以高蛋白、低脂肪、低热量而闻名，富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质。冬季正是食欲旺盛的时候，选择豆腐作为美食的主角，不仅能满足口腹之欲，更...……更多
2024-02-03 16:09:00内行人,大肉,外行人,内行,外行,大鱼
...时寒冷的季节也需要食物来暖身。今天我给大家分享一些营养开胃、祛湿祛寒的家常菜，这些菜品不仅简单易做，而且美味可口，一看就会做，一上桌就会受到家人的喜爱。
花开富贵
花开富贵是一道美观大气的菜品，采用了...……更多
2024-01-09 09:27:00家常菜,家常,光盘,营养,五花,五花肉
...疫力。今天给大家推荐几种蔬菜，都含有丰富的杀菌素，营养价值高，味道还特别鲜美，建议冬天要多吃。一、蒜苗——蒜苗回锅肉准备二刀肉、蒜苗、大葱、生姜、胡椒粉、料酒、花椒、豆瓣酱、豆豉、白糖、酱油、甜面酱。...……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
比萝卜营养，比白菜鲜美，冬天遇见这4菜别手软，简单一做真香啊冬天天气寒冷，新鲜蔬菜价格比较贵，可以去田野间找一找，有很多天然的野菜，只要动动手就挖一大袋子，免费的还好吃。有不少野菜都不怕寒，就算是下雪...……更多
2023-12-30 20:52:00真香,白菜,萝卜,营养,生抽,蒲公
...温度降到不烫手后，再淋上2勺蜂蜜，就可以吃了。
三、荸荠——生津止渴、清肺化痰推荐做法：【荸荠什锦肉片】准备瘦肉、荸荠、胡萝卜、黄瓜、杏鲍菇、食盐、生抽、料酒、胡椒粉、白糖、淀粉、食用油、葱、姜、蒜。1...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...事冬天太冷了，一盘热乎乎的饺子，最受家人欢迎，不仅营养丰富，而且味道鲜美，全家老小都爱吃。吃完热饺子，全身都热乎乎的，一点也不怕冷。饺子的馅料丰富，有荤有素，我最爱吃的饺子馅，估计很多人都没吃过，它就...……更多
2023-12-30 21:12:00饺子馅,肉馅,酸菜,饺子,酸菜,饺子
...内行人会把肉类和蔬菜精心搭配，使食材的口感更丰富，营养更均衡，就好比上图的油豆腐酿肉。
油豆腐我们这里叫油片，不知道大家都是怎么叫的？它是用黄豆做成豆腐，切成块又油炸至表面金黄、内里雪白后的产物，油豆...……更多
2024-01-04 11:58:00内行人,大肉,外行人,内行,外行,大鱼
...其次可以多吃一些祛湿菜。今天给大家分享几种祛湿菜，营养好吃还不贵，建议中老年人多吃，隔天吃一次，健脾祛湿身体好。一、山药——山药糯米糍准备铁棍山药、糯米粉、牛奶、绵白糖、玉米油、椰蓉、红豆沙馅。1、铁...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...一就是茄子。这时茄子正是大量上市的季节，价格实惠，营养丰富。而随着秋天的深入，露天种植的茄子逐渐告别了生长的季节。如果再想吃茄子，就只能吃大棚里种植的茄子了。不管是口感，还是营养价值，都要逊色不少！因...……更多
2023-10-25 19:45:00茄子,时节,功效,茄子,生抽,调味汁
...为主料，用清蒸的方式制作而成的菜肴。鲈鱼肉质细嫩，营养丰富，清蒸后保留了鱼肉的原汁原味，口感鲜美，健康营养，深受人们的喜爱。原料：新鲜鲈鱼1条（约500克）；姜片适量；葱段适量；料酒适量；盐适量；生抽适量...……更多
2024-04-20 11:00:00饭店,五花,生抽,料酒,大闸,鲈鱼
...助您度过一个舒适而健康的冬天。这其中的“三白”包括雪梨、白菜、白萝卜，而“五黑”则有黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳。让我们一起探索这些美味食材的养生之道，为寒冬注入一份温暖。三白一、雪梨：雪梨是冬季...……更多
2024-02-02 17:12:00止咳,黑木,黑豆,黑米,黑木耳,生抽
...后，正是荸荠收获上市的时节。荸荠汁多味甜，有“地下雪梨”之美誉。秋季吃点荸荠，养阴又防秋燥。荸荠是“水八仙”之一，又名马蹄、地栗、乌芋等，江苏多地有种植。荸荠长相一般，但肉质鲜嫩、清甜爽口、营养丰富。...……更多
2023-10-26 09:54:00荸荠,味蕾,雪梨,江苏,本土,日历
...是一味药食同源的健康食材。它以其独特的香气和丰富的营养，成为了春季养生的理想之选。茴香，又称小茴香，是一种常见的香料和药材，其具有丰富的营养价值和药用功效。（一）丰富的营养成分：茴香含有丰富的营养成分...……更多
2024-04-20 06:37:00湿气,肠胃,身体,健康,茴香,鸡蛋
...常见的蔬菜，不仅为我们的餐桌增色添香，更以其丰富的营养成分成为人们追捧的健康之选。富含维生素C、维生素A、维生素B等多种维生素，以及蛋白质、纤维素和矿物质，韭菜可谓是一宝藏般的蔬菜。
包韭菜饺子的技巧：2放...……更多
2024-02-07 19:55:00饺子,饺子馅,肉馅,韭菜,韭菜,饺子
...不明白。难怪秋季总容易生病。今天大强推荐3道美食的营养做法，供大家参考。第一宝：板栗，板栗中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等，适量食用可以补充人体所需营养，而且容易消化与吸收。推荐食谱：板栗...……更多
2023-10-24 17:35:00三宝,医生,朋友,肉馅,香菇,猪肚
...样具有异曲同工之妙。本文将分享4种萝卜的好吃做法，营养丰富、简单美味，每天都可以品尝。让我们一同来探索萝卜的神奇之处吧！萝卜酿肉萝卜酿肉是一道经典的家常菜，制作简单美味。准备两个青萝卜，将萝卜的两头切...……更多
2023-10-31 14:58:00排骨汤,家常菜,排骨,家常,萝卜,一道
...是地瓜、南瓜和冬瓜。这些瓜类不仅在冬季提供了丰富的营养，还具有促进健康、增强免力和预防疾病的功效。让我们深入了解这些瓜类蔬菜如何成为冬季理想的营养来源，助您度过一个健康愉快的冬天。一、地瓜：地瓜是一种...……更多
2024-02-02 18:24:00不用,健康,南瓜,丸子,地瓜,冬瓜
导语：小雪过后，5种“温补食物”该多吃了，补营养又暖身，赶紧安排上每年小雪节气一过，天气变得更加寒冷，一定要怎么暖和怎么穿，别轻易冻着。除此之外，还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后，5种“温补食...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...卜，是一种常见的根茎蔬菜，味道辛辣清甜，具有丰富的营养价值。它富含维生素C、维生素B6、叶酸和矿物质，还含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的健康，减缓血糖上升，有助于控制体重。更重要的是，白萝卜具有润肺止...……更多
2023-10-25 19:37:00易感,白萝卜,止咳,尤为,功效,干燥
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