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...。一、菠菜在众多蔬菜中，菠菜以其翠绿的外表和丰富的营养成分而备受推崇。它是一种充满纤维素和维生素的蔬菜，含有丰富的叶绿素和胡萝卜素，对眼睛有益。而且，菠菜中的核黄素和维生素A等成分有助于保护视网膜，减...……更多
2024-02-03 16:51:00南瓜,胡萝卜,而是,老人,孩子,青椒
...可以自己尝试一下哦。推荐食谱二：牛肉馅饺子——补充营养、补气养血、增强体质牛肉和洋葱用来调节做饺子，一口一个真香，鲜嫩多汁，比外边卖的还好吃。一小把花椒加入温水浸泡十分钟。牛肉选用的是一块牛腩肉，切成...……更多
2023-10-25 11:21:00饺子,饺子馅,肉馅,饺子,茴香,肉馅
...馅】1.选择肉质鲜嫩的猪肉，确保肥瘦适中，随后将其细切成细腻的猪肉馅。将肉馅与按比例调配的粉条、生抽、老抽、蚝油和盐混合均匀，以达到口感协调的效果。在调制肉馅时，应分次加入适量的葱姜水，并始终维持同一方...……更多
2024-04-10 13:13:00调料,外传,美味,饭店,方法,肉馅
...盐，生抽，白糖提鲜，大火爆炒三分钟出锅，美味可口又营养的冬季小炒。双菇炒肉片材料：瘦猪肉片：200克；鲜香菇：适量；金针菇：适量；大蒜：适量（切末）；姜：适量（切丝）；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量...……更多
2024-02-03 06:51:00上档次,生抽,鱼头,切成,鳕鱼,料酒
...养胃的好处冬天是滋补身体的好时候，而丸子汤作为一道营养丰富的食物，有着多种好处。首先，丸子是由肉制成的，不论是猪肉还是牛羊肉，都富含丰富的蛋白质和氨基酸，有助于增强免疫力和抵抗力；其次，丸子中的肉馅制...……更多
2024-01-13 06:01:00大葱,生姜,丸子,调料,作用,保健
...和芋头都变得熟软。5、最后撒上葱花，即可取出开吃。雪梨苹果排骨汤准备食材：雪梨，苹果，排骨，胡萝卜，无花果，海底椰，姜片。做法步骤：1、苹果和雪梨撒上食盐，搓洗干净后切成小块。胡萝卜削掉外皮，洗净后切成...……更多
2024-02-02 21:09:00碱性,花生,豆腐,年纪,活力,健康
...来更入味。接下来再准备几块大白菜梗，去掉叶子，斜刀切成越薄越好的薄片，如上图所示，切好的白菜片放入锅中煮一下，这样容易裹肉馅。取一块白菜片，放入适量肉馅，把它从一头卷起来，卷好后整齐地摆放在盘内。2、...……更多
2024-02-07 19:36:00富贵,色香味,花开,寓意,吉祥,肉馅
...三伏烙饼摊鸡蛋，人们根据节气的变化来调理饮食，补充营养提高免疫力，那么入伏都知道吃什么，你知道出伏吃啥吗？夏末初秋，气候变换饮食也要及时调整，
明日出伏，老传统吃3样，顺利出伏安稳入秋，一起来看看吧～一...……更多
2023-10-23 20:39:00安稳,看吧,传统,茴香,切成,莲藕
...然抗氧化物质，有助于维持肌肤的健康。推荐做法：金桔雪梨水材料：2个金桔；2个雪梨；适量冰糖（可根据个人口味添加）；适量清水步骤：
1.准备食材：金桔洗净，切成薄片；雪梨洗净，去核切块。2.榨取金桔汁：将金桔片...……更多
2024-01-16 11:45:00身体,滋补,红枣,金桔,清水,鸽子
...，和水果的口感很相似，其食用价值很高，被称为“土中雪梨”。荸荠富含黏液质、粗纤维、矿物质以及膳食纤维，天冷后多吃一些荸荠有助于清热化痰、润肠通便，有益身体健康。下面小编就和大家分享荸荠排骨汤的做法，一...……更多
2023-12-22 20:10:00鱼汤,油腻,鸡汤,荸荠,排骨汤,排骨
...“水果萝卜”。它含有丰富的维生素C，维生素C的含量比雪梨、苹果高出10倍，是绝佳的天然营养来源。此外，青萝卜中还富含蛋白质、果胶、氨基酸等多种营养物质，可以促进人体产生干扰素，提高免疫力，抑制癌细胞繁殖生...……更多
2024-03-26 11:19:00止咳,维生素,半年,萝卜,维生素,营养
...后再加入稍多一点的食用油，继续搅拌均匀，锁住肉馅的营养和水分。3.最后把洗净的荠菜剁细，加入到腌制入味的肉馅中，充分搅拌均匀即可，这样调好的荠菜饺子馅鲜嫩又多汁，鲜得不得了。鸡肉：民谚去“立冬补冬，补嘴...……更多
2023-11-12 13:46:00烦恼,传统,银耳,饺子,鸡肉,荠菜
...酱油、植物油。做法：1、将菠菜清洗干净，去掉根部，切成小段。2.锅中加入适量清水，烧至沸腾，将菠菜放入焯水10秒钟，立即捞出。3、将大蒜拍扁，去掉皮，切成蒜末。4、锅中倒入适量植物油，加热至6成热，放入蒜末炒至...……更多
2024-02-02 21:19:00整年,迎新,快乐,生抽,蒜末,切成
...杞，就可以食用了，带有苹果的清甜，非常好喝。
二、雪梨莲子粥做法：莲子放进碗中，加水浸泡，泡发后洗净。大米淘洗两遍。枸杞清洗干净。砂锅内放入大米、莲子，倒入适量清水，大火煮开，再转小火熬煮，大约十分钟...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...过程中，可以适量添加清水，以确保汤水的浓稠度。三、雪梨干银耳煲猪骨汤雪梨干和银耳是常见的食材，有清热润肺、滋阴养肺的功效，尤其适合用来煲汤。搭配猪骨煲汤，不仅增加了汤水的鲜美度，还能够使药效更好地被人...……更多
2024-03-21 13:48:00肝火,汤水,食疗,时节,汤水,清水
没有百分之百完美的父亲，但父亲对孩子的爱，却是百分之百！父亲节将至，你有没有为那个给你生命的人，准备一份惊喜？在我们的印象中，仿佛天下的父亲都一样，沉默寡言，不善言辞，却又默默地关注着孩子的一切！身...……更多
2024-04-14 16:43:00解乏,滋味,家人,营养,苦瓜,老爸
秋天，碰到此肉别手软，一次买30斤，放冰箱冻起来，营养又省事！大家好我是傻姐美食，秋冬季节是进补的好时候，不仅本身就食欲大涨，会为接下来的抵御寒冷储存脂肪，重要的是穿的衣服也在逐渐增多，悄咪咪长在身上的...……更多
2023-12-23 19:41:00省事,冰箱,营养,虾仁,饺子,韭菜
...单易做、富含高蛋白的美味佳肴，让您多吃少生病，实现营养与减脂的双重目标。一、葱煎鲈鱼：葱煎鲈鱼是一道口感鲜嫩、香气四溢的高蛋白食物。鲈鱼是富含优质蛋白质和多种营养元素的海鲜，搭配葱的清香，既提升了口感...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...至到了，进入数九天，是一年中最冷的时候，需要充足的营养和热量来御寒，这个时候可以多吃些牛肉。牛肉营养丰富，有强筋健骨、补气养血、增强免疫的作用，非常适合冬天进补。牛肉的部位很多，并不是每个部位都好吃，...……更多
2023-12-29 19:19:00肉质,牛肉,部位,价格,生抽,腱子
...时间长，肉就会变老变柴；生蚝也不要直接放到水里煮，营养和鲜味会流失！2.接着再来调个料汁：适量的葱、姜、红辣椒全都剁成末。然后起锅加油，油热后放入姜、蒜和红椒末，炒出香味后，再倒入适量的生抽和蚝油，炒匀...……更多
2023-12-12 15:10:00中老年人,猛将,气色,建议,枸杞,茴香
...老年人消化吸收。搭配食材：荸荠可以与其他养肺食材如雪梨、蜂蜜搭配，增强养肺效果。适量食用：每日适量食用荸荠可以帮助保持呼吸系统的健康，但过量食用可能导致消化不良。荸荠作为一种简单易得的食材，在秋冬季节...……更多
2024-03-06 09:45:00荸荠,秋冬,错过,高手,荸荠,秋冬
...放入焯烫一下，焯水的时间不能够过长，避免流失较多的营养成分。Ps：葵菜里面含有一定的草酸成分，就像菠菜一样在吃之前一定要焯水处理才行。5.将焯烫过的葵菜沥出，过冷水，然后压挤去掉水分。
6.用刀切成细碎状。7....……更多
2024-04-14 17:33:00生好,解毒,养眼,最爱,健康,肉馅
...。这些食物不仅能够提供丰富的锌元素，还具有其他多种营养成分，对于增强男性健康和活力有着显著的好处。扇贝-“黄金之贝”提升男性魅力扇贝是一种富含锌的贝类食物，被誉为“黄金之贝”，其锌含量远远超过许多其他...……更多
2023-10-31 17:37:00扇贝,贝类,食物,黄金,男性,扇贝
...。相比较其他的烹饪方法，蒸菜更清淡，能够保留食材的营养成分，对孩子的脾胃更好。蒸菜不仅能为孩子提供充足的营养，增强免疫力，而且有助于孩子的生长发育。接下来，我将为大家介绍三道经典的蒸菜，它们是清蒸萝卜...……更多
2023-11-23 11:39:00高个,脾胃,家常菜,免疫力,家常,免疫
...气使人容易受凉，免疫力下降。此时，我们应该注重补充营养，增强抵抗力。为了保持身体的健康和温暖，我们可以选择一些有益的食材来进行食补。腐竹炒木耳是一个非常不错的选择。腐竹和木耳都是具有很高的营养价值的食...……更多
2023-11-24 14:55:00腐竹,美味可口,木耳,功效,美味,免疫力
...建议大家每天吃一次，可以清肺润肺，火气全跑光。一、雪梨（清热生津、润燥化痰）推荐做法：【冰糖炖雪梨】准备雪梨、冰糖、枸杞。1、一个雪梨洗干净，不用去皮，梨皮上有一层果蜡，可以用食盐把它洗干净。枸杞用清...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...腐皮、烤肉酱、白芝麻、油。做法：1、豆腐皮洗净控干切成宽条，卷好串成一串再均匀地涂抹上一层烤肉酱腌制10分钟，白芝麻仁用微火焙香至变成金黄色；2、烤盘里铺上锡纸均匀刷上一层食用油，放入烤箱烘烤至表面变焦黄...……更多
2024-02-23 20:36:00老小,零食,全家,要不,孜然,豆腐
...餐桌上有着悠久的历史。它的清香、爽脆口感以及丰富的营养成分，使得莲藕一直备受喜爱，尤其是秋冬季节，食用莲藕清肺养肺特别好。莲藕是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜，富含维生素C、维生素B、钾、铁、钙等多种...……更多
2023-10-23 21:15:00莲藕,热量,脂肪,纤维,蔬菜,莲藕
...处的蔬菜和水果，例如茄子。茄子是夏季常见的蔬菜，它营养丰富，常吃茄子能够帮助降低血液中的胆固醇，帮助排出肝脏毒素，有利于身体健康。茄子的做法也非常多，我们平时常吃的有红烧茄子、油淋茄子、炸茄盒等，但这...……更多
2023-11-13 06:12:00真香,饺子,高手,茄子,饺子,肉馅
...血，好处太多了，它就是小米。小米是杂粮，比大米更有营养，富含蛋白质、膳食纤维、铁、维生素等营养，价格也便宜，非常适合冬季进补。下面给大家分享几个好吃的做法，老人孩子都爱吃。一、小米蒸糕准备小米、鸡蛋、...……更多
2024-01-10 16:42:00神助,三安,脾胃,美味,做法,健康
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本文转自：人民日报干支渠总长千余公里，惠及近600万群众——引来洮河水 甘甜润旱塬本报记者 董洪亮 银 燕 赵帅杰《 人民日报 》（ 2024年09月16日 第 04 版）压枝
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