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...中老年人食用，既可以补充营养，又可以补钙、抗衰老、降血脂和促进消化，让您和您的家人在初冬感受到清新和健康。 ……更多
2024-04-13 11:05:00降血脂,抗衰老,补钙,健康,豆腐,小白
...素，能够有效地健脾养胃，促进身体健康。此外，虾皮的抗衰老特性也是其受到广泛欢迎的重要原因之一。无论是作为汤品的提味，还是直接作为菜肴的主角，虾皮都能为我们的餐桌带来不一样的健康美味。因此，即便价格略高...……更多
2024-03-23 14:48:00补钙,一名,抗衰老,虾皮,冬瓜,健康
...B2、和维生素E等多种维生素。此外，黑木耳中的多糖具有降血脂、抗血栓作用、抗肿瘤等多种生理活性。常吃黑木耳，可促进血液循环、减轻和缓解动脉粥样硬化的形成，防止心脑血管疾病的发生。黑木耳有多种做法，可以凉拌...……更多
2023-11-22 15:59:00小雪,食物,黑色,黑木,黑豆,紫菜
...体负担加重，还可能诱发心血管意外发生。5、不吃油盐降血脂？我们都知道，油盐摄入过量容易导致血脂异常，但日常也不能完全不吃油盐。因为油盐内有一些身体必需的营养成分，我们要做的是限制盐分摄入，而不是盲目不...……更多
2023-10-20 14:49:00长寿,误区,养生,猪蹄,身体,长寿
...富的甜品。黑芝麻含有丰富的钙质和抗氧化剂，对补钙和抗衰老有很好的效果。这道甜品不仅味道香甜，还能帮助身体抵抗寒冷，增强体质。主要食材：黑芝麻、糯米粉、冰糖、水具体做法：黑芝麻炒香后磨成粉。糯米粉用水调...……更多
2024-04-10 14:47:00内行人,内行,补钙,道菜,黑木,寒冷
...锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇的营养价值高，平时我们要多做给老人和小孩吃，补钙健体，提高身体免疫力。我们一起看看怎么做的！杏鲍菇红烧豆腐配料:2.姜...……更多
2024-02-02 13:43:00补钙,胡萝卜,小孩,老人,盛起,五花
...腐是一种低脂肪、高蛋白的食物，不仅可以降低胆固醇、降血脂、降血压而且还会增进食欲、促进肠胃的消化吸收，还能够为人体提供所需要的营养成分，增强产妇对矿物质成分的吸收。坐月子吃豆腐的好处坐月子的时候可以适...……更多
2024-02-11 22:02:00豆腐,身体,产妇,肠胃,草酸,食用
...白菜上市的好时候，口感清脆，汁水十足，是蔬菜中的“补钙冠军”。富含维生素C和钙质，还有磷、铁、胡萝卜素和B族维生素等，非常适合秋季养胃通肠。今天大强用小白菜给大家分享2道美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：...……更多
2023-10-24 18:07:00小白,汁水,小白菜,补钙,口感,蔬菜
这5种绿叶菜是“天然钙片”，比牛奶还补钙，营养又鲜美，要常吃冬天是进补的好季节，新陈代谢慢，可以给身体积蓄足够的营养。冬天补钙，可以让腿脚有劲不抽筋，这个时候的吸收是比较好的，可以多吃些高钙食物。我们...……更多
2023-12-05 11:05:00绿叶,钙片,补钙,牛奶,天然,营养
...蕴含着深厚的养生智慧；豆制品，植物性钙的佼佼者说到补钙，豆制品怎能不提？豆腐、豆浆，这些都是我们餐桌上的常客；它们不仅富含钙质，还含有丰富的植物蛋白，是素食者的好选择；记得有一次，和朋友一起去素食馆，...……更多
2024-04-25 14:35:00营养师,补钙,食物,营养,排行榜,推荐
学会这些菜，让家人赞不绝口海带是一种非常神奇的食物，它颜色不仅美观，而且生活在水中，富含碘元素，可以补充人体的碘。还具有降压降脂、利尿消肿等功效，所以我们平日里可以多食用一些海带。今天就给大家介绍一...……更多
2024-01-20 21:26:00抗衰老,海带,美白,做法,女人,海带
...疗效。同时，白苏还有抗病毒、抗衰老、抗氧化、抗炎、降血脂、保肝等作用。正因为白苏有这么多的作用，在生活中懂它的人常采摘它的叶子晒干存起来，隔三差五用来泡茶喝，不仅对身体有一定的解毒作用，而且对感冒也有...……更多
2024-04-24 12:51:00降血脂,抗病毒,抗病,抗衰老,作用,紫苏
...来极大的负面影响。想要预防骨质疏松，就必须要给身体补钙，一提到补钙，很多人首先想到的就是吃软骨、喝骨头汤，渴望以形补形。但其实吃软骨、喝骨头汤补钙效率并不高，因为动物骨头里面的钙都是大分子，难以被人体...……更多
2024-04-10 10:45:00补钙,软骨,营养师,骨头,食物,营养
...介绍一种不可忽视的养生食材——硒超高的木耳菜，它在抗衰老、补钙壮骨、护肝解毒等方面具有出色的效果。硒是一种微量元素，虽然需求量较少，但却在人体健康中发挥着重要作用。硒具有强大的抗氧化作用，可以抑制自由...……更多
2024-01-06 10:08:00壮骨,补钙,解毒,洋葱,老年人,含量
...此，中老年人常食用白萝卜叶可达到一补钙、二润肠、三抗衰老的功效，有助于保持身体的健康和强壮。此外，白萝卜叶还富含丰富的蛋白质、维生素C、维生素K和纤维素等营养物质。蛋白质是构建和修复身体组织所必需的重要...……更多
2024-01-09 09:21:00白萝卜,中老年人,抗衰老,补钙,可达到,功效
...够提升脑力开发智力，对考试、工作有极大的帮助。3、降血脂抗衰老黑芝麻具有降血脂与抗衰老的作用，因为它含有丰富的维生素E，而这中物质E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，之后研究表明黑芝麻具有降血脂的功效。4、增...……更多
2024-04-06 13:31:00黑芝麻,食用,方法,黑芝麻,免疫,降血脂
...白的合成和细胞的造血功能，预防缺铁性贫血的发生。5.降血脂：黑豆中富含的膳食纤维可以促进胆固醇的排出和脂肪的代谢，有助于降低血脂，预防心血管疾病的发生。6.增强免疫力：黑豆中的锌元素对于身体的免疫系统起着...……更多
2023-11-01 09:37:00黑豆,迟钝,功效,大脑,多种,黑豆
...致能量摄入超过身体需求，从而增加体重和脂肪堆积。05降血脂的“冠军”公布，4种食物名列前茅，建议常吃
西兰花西兰花富含多种抗氧化物质和膳食纤维，可以帮助降低血脂和胆固醇水平，它还富含叶酸和维生素C，有助于心...……更多
2023-10-08 06:14:00前茅,降血脂,食物,冠军,建议,胆固醇
...味，还能为你的头发提供所需的营养。3、维生素E不仅是抗衰老的明星成分，还能促进毛细血管的生长，进而增强毛囊的健康状况。因此，补充足够的维生素E也是保持头发健康的关键之一。尝试一下凉拌木耳这道美食，木耳富含...……更多
2024-03-17 06:15:00头发,脱发,一头,要不,建议,头发
...人人均钙摄入量不到推荐量(800毫克/天)的一半。牛奶虽然补钙效果好，但由于各种原因，很多人牛奶摄入量很少。推荐几种钙含量高于牛奶的补钙高手，大家可以常吃。石螺。其钙含量高达2458毫克/100克，是牛奶的24倍，并且，...……更多
2024-01-31 10:49:00补钙,牛奶,高手,石螺,芝麻酱,田螺
...补充钙质，提高骨密度，保护骨骼健康。此外，豆腐还有降血脂、降血压的作用，有助于预防心血管疾病。豆腐的制作方法也非常多样化，可以炒、煮、蒸等多种方式，搭配不同的配料，味道更加丰富多样。油菜——清炒小油菜...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
...性，促进血液循环，有助于改善手脚冰凉的问题。桂圆的降血脂功效
桂圆富含的还原剂能够减少血液中甘油三酯和胆固醇的氧化作用，从而降低血脂水平。适量吃一些桂圆，不仅可以消除体内的脂肪，缓解高脂血症问题，还能...……更多
2023-12-07 15:58:00桂圆,味道,营养,常见,价值,桂圆
导语：“吃一斤它等于吃10只鸡”，一降血脂、二降血糖、三降胆固醇，适合中老年人多吃！大家好我是傻姐美食，进入中老年后三高也开始慢慢出现，并且开始呈年轻化的趋势，所以一定要注意饮食健康，随着年龄的增长越来...……更多
2024-02-05 13:57:00降血糖,降血脂,胆固醇,魔芋,豆腐,切成
...、胡萝卜素、番茄红素等营养成分，被认为具有清血管、降血脂、强免疫等作用。尤其西红柿富含维生素C，具有抗氧化作用，可以预防心血管疾病、癌症等慢性病。同时番茄红素是西红柿中的主要成分，被认为是“心脏的保护...……更多
2023-11-01 12:38:00西红,西红柿,美味,健康,西红,西红柿
...少荤多素”为原则，而不是完全吃素，这样才能达到科学降血脂和营养均衡的目的。另外，高血脂人群平时也应该多吃一些蔬果、粗粮和豆制品，少吃甜食、饮料等高糖食物，同时尽量避免一切肥肉、动物内脏和动物油等，还应...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...健康的中老年朋友们常有的疑惑：“我经常听说豆制品能补钙，但是豆腐、豆皮、豆干、豆浆中，到底哪一种更适合补钙呢?我担心选错了方式。”这个问题引起了在场每个人的共鸣。他们每天在选择食物时，都希望能为自己的...……更多
2024-04-07 06:50:00补钙,豆浆,豆腐,效果,建议,最好
...。4.植物油血脂高的其中一个原因是脂类摄入过多。想要降血脂，日常饮食中尽量减少猪油、动物肝脏等摄入，植物油为主，可以吃适当的新鲜的水果，蔬菜。且植物油中含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇，尤以芝...……更多
2023-10-13 15:07:00降血脂,猪油,植物油,肝脏,植物,饮食
...好胆固醇（高密度胆固醇）不降低。它对高血脂的人可以降血脂，对于血脂正常的人，不会让你血脂掉到正常值以下。日常怎么吃大豆比较好？给大家推荐这3种吃法，可以交替换着吃。1.豆浆喝豆浆尽量不要加糖，不要搭配油条...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...正常状态。葛根除解酒之外，还有辅助降血压、降血糖、降血脂的作用。你在饮酒后可取葛根20克左右，加水适量煎煮，去渣取汁，有一定的解酒作用。消食锦囊：按这些穴位助消化、防便秘过年聚餐难免饮食不节，容易引起腹...……更多
2024-02-03 14:06:00锦囊,健康,葛根,皮肤,作用,穴位
...症状可能与她长期服用的三七粉和丹参有关。科学建议，降血脂需要科学使用降脂药物，并保持健康的生活方式，不能单纯依赖保健药物。虽然三七和丹参都被认为具有活血散淤的功效，但长期食用是否真的有助于通血管，仍需...……更多
2024-05-03 06:59:00丹参,清道夫,血管,丹参,血管,七中
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为认真贯彻落实全省、全市老干部工作会议精神，树立精准服务理念，持续推进“结对亲老”工作，11月5日，遵义市道真自治县人民法院退休干部党支部支委等一行来到夏明传同志家中
2024-11-08 20:39:00
为更好地关爱老年人身心健康，让老年人养成良好的养生习惯，11月5日下午，遵义市余庆县老年大学特邀中西医结合副主任医师、余庆县中医医院质管部主任
2024-11-08 20:39:00
本文转自：人民网-海南频道“太空种子”。海南省农业科学院供图人民网三亚11月8日电 近日，海南省农业科学院接收了实践十九号卫星带回的“太空种子”
2024-11-08 20:39:00
近日，仁怀市老年大学应邀参加了由仁怀市融合传媒发展有限公司举办的“传承民族文化 弘扬中华经典”《玉恋微光》微短剧首映礼展演活动
2024-11-08 20:39:00
为帮助老年人正确认知心理健康问题、调节心理疾病，提高老同志积极应对生活中常见的心理烦躁、焦虑、孤独、抑郁以及恐慌等心理疾病的能力
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