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...干净备用。-番茄：适量切块。-土豆：适量削皮切块。-胡萝卜：适量削皮切块。-洋葱：适量切块。-蒜末和姜末：适量。-鸡精和盐：适量调味。步骤：1、起锅加入适量食用油，放入蒜末和姜末炒香。2、放入土豆块和胡萝卜块煸...……更多
2023-12-07 16:26:00清汤,醇厚,口感,羊肉,一道,效果
...酸，可以给身体补充能量和营养。一、牛肉推荐菜谱：白萝卜炖牛肉汤1、食材：牛肉、白萝卜、香菜、生姜、葱。2、牛肉洗净切块、白萝卜去皮切块、生姜和葱洗净切好待用。3、牛肉冷水下锅，加入生姜一起焯水，捞起洗净沥...……更多
2024-01-06 19:41:00寒天,平安,家人,传统,鸡肉,生姜
...适合秋季进补。二、豆腐蔬菜卷准备食材：豆腐1块、胡萝卜1根、黄瓜1根、紫菜2张、鸡蛋2个、面粉适量、盐适量。胡萝卜、黄瓜切丝，用盐腌制片刻，挤出水分。豆腐压成泥状，加入鸡蛋、面粉和适量盐，搅拌均匀。将紫菜铺...……更多
2023-12-15 06:41:00主食,豆腐,蛋白,作用,豆腐,紫菜
...。二、马蹄竹蔗茅根汤1、挑选毛根叶、竹子、马蹄和红萝卜等食材。将红萝卜切成滚刀状，要把竹子和毛根清洗干净，剪成合适的长度，马蹄皮后对半切开。2、将所有食材放入锅中，加入适量的水，然后倒入雪菊。盖上盖子，...……更多
2024-04-26 11:04:00止咳,安稳,干燥,雪梨,冰糖,切成
...，还能滋补身体，增强免疫力，在寒冷的冬季尤为适宜。萝卜丝炒鸡蛋萝卜丝炒鸡蛋是一道简单又美味的冬补菜肴。它不仅味道鲜美，而且易于消化。我们需要准备萝卜、鸡蛋、盐、白胡椒粉、料酒、葱、生抽、水淀粉和食用油...……更多
2023-11-27 13:05:00美味可口,中老年人,菜肴,食用,美味,生抽
...荐做法：莲藕炒杂蔬1、食材：莲藕、木耳、荷兰豆、胡萝卜、生姜大蒜。2、莲藕去皮洗净切片、荷兰豆撕掉老筋洗净、木耳泡发洗净、胡萝卜去皮洗净切片、生姜大蒜洗净蒜末待用。
3、锅里加水煮沸，加入少许油和盐，下入...……更多
2024-01-06 21:46:00秋燥,老辈,好处,莲藕,百合,秋燥
...防便秘等肠胃问题。1、将菠菜中的水分挤干，将半个胡萝卜切成细丝，切好葱花，将豆皮切好，将鸡蛋打散备用。锅中加入适量的水，等水开后，将豆皮放入焯水，接着将胡萝卜丝煮至半熟后捞出。将菠菜焯水20秒，然后用凉水...……更多
2024-04-26 12:06:00平安,节气,菠菜,切成,红枣,节气
...6.出锅：关火后，将汤倒入汤碗中即可食用。盐麴鸡肉煮萝卜食材：鸡腿肉300克、萝卜1/3根（300克）、姜片4枚、萝卜叶或小葱少许调味料：盐麴3大勺盐、黑胡椒少许、水300cc、料理酒2大勺、昆布10厘米1枚做法：1、鸡肉切一口大...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...眸的饮食之道。二、眼睛所需的营养素1、维生素A和β-胡萝卜素：维生素A是维持眼睛正常功能的关键营养素，有助于保持眼角膜的湿润和夜间视力的正常。β-胡萝卜素是维生素A的前体，大量存在于橙色和绿色蔬菜中，如胡萝卜...……更多
2024-01-20 11:46:00双眸,餐桌,选择,学习,健康,维生素
...四、糯米丸子编辑搜图1、糯米放入电饭锅中煮熟。准备配料，香菇丁，香肠丁，葱花，姜末，胡萝卜丁，新鲜豌豆米。2、锅中水烧开，把胡萝卜和豌豆倒进去焯水一分钟，油热后把香肠丁翻炒出油脂，再把葱姜、香菇丁炒熟。...……更多
2024-04-26 11:57:00解乏,湿气,杂粮,建议,薏米,红豆
...外，红枣也是冬季早餐的好选择。红枣富含维生素C、胡萝卜素、铁、钙等矿物质，在调理身体方面有着显著的效果。红枣能够补血养颜、益气养血，改善肤色，增强体力，是女性入冬时养生的好伴侣。
还有红豆，它是冬季养生...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
...。2.切黄瓜和青椒：黄瓜去皮切丝，青椒切成细丝。3.拌配料：在大碗中，将焯烫好的拉皮、黄瓜丝和青椒丝放入。4.调制酱汁：在小碗中混合生抽、醋、糖、盐，搅拌均匀，制成调味酱汁。5.拌拢酱汁：将调味酱汁倒入大碗中，...……更多
2024-02-20 12:06:00拉皮,鲈鱼,韭菜,黄瓜,美食,推荐
...很好的效果。下面，我们将详细介绍猪肚鸡的制作方法及配料。一、准备材料制作猪肚鸡的主要材料有猪肚、鸡肉、胡椒、姜片、枸杞、红枣等。其中，猪肚是这道菜的主角，应选择新鲜的猪肚，肉质厚实、色泽白净为佳。鸡肉...……更多
2024-02-21 21:13:00猪肚,粤菜,风味,一道,人们,营养
...。枸杞不仅可以用来泡茶，它还是许多人用来煲汤的一种配料。因为枸杞能够补气益血，并且它的药用价值也是非常的高，它可以帮助你养肝滋阴，这个对经常腰酸背疼的人来说，日常用枸杞泡水喝是能够缓解这一症状的。那么...……更多
2024-01-31 13:57:00枸杞,身体,帮助,枸杞,作用,红枣
一、冰糖橘子茶材料:橘子1个、红茶茶包、柠檬2-3片做法:1、柠檬用盐搓洗表皮，去籽切片，橘子剥皮，捣压出汁。2、所有食材放入养生壶中，加入冰糖水开后煮5-8分钟，捞出茶包(橘子搅散，果味更浓郁)。橘子搭配柠檬、清爽...……更多
2024-04-24 10:57:00易上,春夏,热饮,配料,冰糖,红茶
...润肺，健脾养胃）推荐做法：【醋溜山药】准备山药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山药、胡萝卜削去外皮，洗干净后切成薄片，山药片放入清水里浸泡，防止被氧化发黑。黑木耳提前用水泡...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...嗓子发炎等问题，所以每到冬季，我都会给家人准备好白萝卜、百合、梨子、蜂蜜、橙子、荸荠等食材，来缓解这些问题，另外还有一种食材，也是我在冬季必备的食材，它就是我们熟悉的——银耳。
银耳自古以来就有“菌中...……更多
2023-12-29 13:40:00好香,做法,银耳,调味料,黑木,桃胶
...，建议隔天选择其中一种食材，可以有效舒缓火气。一、萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜口感清甜，水分含量高，对于清热润肺、祛痰化咳有着良好的作用。下面是一道推荐的白萝卜煎蛋汤的做法：...……更多
2023-12-07 16:06:00中老年人,肝脏,食物,银耳,甘蔗,肺部
...即可。推荐食谱：素炒山药片
食材：200克山药、100克胡萝卜、50克黑木耳、食用油、盐、生抽做法如下：1.山药去皮切片，胡萝卜去皮切片，黑木耳提前泡发，切小块。2.热锅凉油，将山药片、胡萝卜片翻炒至变软，加入黑木耳...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...的补益作用，最适合冬天食用。推荐做法：【红烧羊肉炖萝卜】准备羊肉、白萝卜、食用油、干辣椒、料酒、酱油、冰糖、生姜、蒜瓣、花椒、豆瓣酱、黄豆酱、老抽。1、带皮羊肉洗干净，切成小块，放入清水中浸泡1小时，洗...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...根据个人口味可以适量加入蜂蜜增加风味；2.芝麻油拌白萝卜白萝卜能清热化痰，下气宽中，对于咽喉炎引起的咳嗽、咳痰有很好的效果；芝麻油则有润燥的作用，能够帮助舒缓喉咙的不适；制作方法：-准备新鲜白萝卜200克，芝...……更多
2024-05-02 10:04:00咽喉炎,咽喉,食疗,症状,调节,饮食
...冲洗干净，剁成肉糜。然后加入姜蓉、葱末、香菇末、胡萝卜碎、盐、生抽、鸡精搅拌上劲，腌制五分钟。接着将肉馅做成几个丸子，再裹上小米，放进盘内放好。最后入锅蒸半个小时，既可以取出来食用了。小米吸收了肉的香...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...-1.5小时，直至牛肉炖至软烂。**第四步：加入山药及其他配料**
牛肉炖至七八成熟时，将山药段加入砂锅中，同时加入枸杞和红枣，继续慢炖30分钟左右，直到山药熟透，口感绵软。**第五步：调味出锅**最后，根据个人口味加...……更多
2024-04-25 16:19:00醇香,山药,牛肉,山药,牛肉,口感
...肉。羊肉是一种温性食材，能够温暖身体，补充阳气。而萝卜则富含维生素和矿物质，能够提高身体的免疫力。将羊肉和萝卜一起炖煮，既美味又营养。羊肉炖白萝卜
主料：羊肉500克，白萝卜1根（约500克）。生姜3片，大葱1根...……更多
2024-02-14 21:25:00越重,阳气,越来,寒气,免疫,建议
...。2.切碎几瓣大蒜，切成小块的洋葱，切粒的生姜。这些配料会激发百合的香味。3.百合洗净后，放入砂锅中，加入适量的清水，水量要稍微多一点。4、加入切碎的大蒜、洋葱和生姜，搅拌均匀。5.加入一勺生抽、一勺蚝油和一...……更多
2024-01-09 10:25:00肺部,食谱,不适,喉咙,状况,高手
...的腻感，并保持汤的清鲜。5、适量调味：在炖煮的最后阶段，可以根据个人口味适量调味，增加一些食盐和其他调味品，使汤汁更加鲜美可口。通过以上小贴士的注意，在制作红枣板栗乌鸡汤时可以更好地保留食材的营养成分...……更多
2023-11-01 11:20:00乌鸡,上一,板栗,红枣,功效,乌鸡
...入清水煮沸，撇去浮沫后放入调料料炖煮30分钟；4.添加配料：加入浸泡好的红枣、山药和枸杞，继续炖煮30分钟；
5、调味品：最后加入适量的食盐即可。这道乌鸡汤口感鲜美，营养丰富，适合中老年人饮用。虫草老鸭汤虫草花...……更多
2023-11-24 06:35:00荷包蛋,中老年人,荷包,萝卜,食用,营养
...骨头汤。这道汤以马蹄和红萝卜为主要食材，搭配猪骨等配料，煮成的汤水鲜美可口，营养丰富。它不仅能暖身驱寒，还有助于滋养健康。接下来，我将详细介绍如何制作这道美味的马蹄红萝卜骨头汤。食材准备马蹄是我们常见...……更多
2023-12-05 06:41:00滋养,健康,红萝卜,马蹄,汤水,骨头
...、炖羊肉汤的食材和汤料根据自己的喜好来添加，加入白萝卜和胡萝卜炖的羊肉汤也各有风味。 ……更多
2023-11-23 11:42:00鸭肉,小雪,体质,过后,羊肉,滋补
...，小火炖至羊肉变软。最后将羊肉和汤转入砂锅，放入白萝卜和胡萝卜，继续炖煮十五分钟，即可出锅。这道香辣羊肉煲不仅味道鲜美，还具有温补肾阳、增强抵抗力的功效。羊肉是一种富含高蛋白、低脂肪的肉类，寒冬季节食...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
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