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春天干燥,常喝“止咳汤”,清热润燥,止咳润肺,安稳过春天

类别:健康 发布时间:2024-04-26 11:04:00 来源:康之道

春天,大地苏醒,万物复苏,然而随着温度的逐渐升高,空气也变得干燥起来。在这样的季节里,很多人会感到喉咙不适,干咳不断,这就是春季干燥所带来的困扰。为了应对这一问题,我们可以常喝一些具有清热润燥、止咳润肺功效的“止咳汤”,帮助我们安稳度过春天。一、冰糖雪梨汤

春天干燥,常喝“止咳汤”,清热润燥,止咳润肺,安稳过春天

1、将银耳提前泡发,精心撕成小块,雪梨也被切成诱人的小块,与银耳一同装入砂锅之中。随后,开大火将水烧开,再转小火慢慢炖煮。2、炖煮约20分钟后,银耳与雪梨的精华已经充分融入汤汁之中。再加入大枣与百合,继续炖煮20分钟。汤汁逐渐变得浓稠,随后,下入冰糖,冰糖在热汤中缓缓融化。3、最后,加入枸杞,再次煮十分钟后,冰糖雪梨便大功告成。这道菜品不仅润肺除燥,而且老少皆宜。二、马蹄竹蔗茅根汤

春天干燥,常喝“止咳汤”,清热润燥,止咳润肺,安稳过春天

1、挑选毛根叶、竹子、马蹄和红萝卜等食材。将红萝卜切成滚刀状,要把竹子和毛根清洗干净,剪成合适的长度,马蹄皮后对半切开。2、将所有食材放入锅中,加入适量的水,然后倒入雪菊。盖上盖子,让锅内的食材和水充分融合,当水开始沸腾时,慢煲煮一个小时。三、苹果汤

春天干燥,常喝“止咳汤”,清热润燥,止咳润肺,安稳过春天

1、首先把苹果、红枣,山楂,清洗干净,控干多余的水分捞出。红枣剪成片,苹果切薄片,把苹果放入锅中。

2、倒入红枣和山楂,加入适量清水,盖上盖子,中火煮40分钟左右,苹果汤就做好了,经常喝有清热去火排毒。四、雪梨萝卜汤

春天干燥,常喝“止咳汤”,清热润燥,止咳润肺,安稳过春天

1、一颗新鲜的梨和一根白萝卜,将梨和萝卜洗净,切成薄薄的片。放入炖锅中,倒入清水。锅中的水开始缓缓升温,加入了一大把冰糖,冰糖在水中慢慢融化,调整火候至中小火,炖煮了35分钟后,撒入一把枸杞,继续煮上一分钟。2、雪梨萝卜汤炖好了。汤水香浓,口感美味香甜,滋养身体。

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快照生成时间:2024-04-26 15:45:16

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