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...蛋继续翻炒均匀，最后加入适量的盐调味，即可出锅装盘薏米银耳羹准备食材：薏米、银耳、枸杞、冰糖做法步骤：1、将薏米和银耳浸泡3-4个小时，洗净沥干水分，银耳撕成小块备用。2、锅中加入适量的清水，放入薏米和银耳...……更多
2024-09-14 16:34:00秋冬,全身,健康,生抽,银耳,薏米
...做的豆浆，未来来还有两期内容，敬请期待哦。一、百合薏米豆浆营养价值：薏米具有利湿健脾的功效，百合则能润肺止咳、清心安神，适合秋天食用以缓解秋燥。食材：黄豆40g、薏米30克、百合10克、水800毫升。做法：1、黄豆...……更多
2024-10-14 09:28:00妙招,豆浆,百合,豆浆,百合,莲子
...减弱的现象。这个时候要注意多吃一些有营养，易消化的食物。喝碗热乎乎的营养粥是不二之选，养胃又健脾，可以泻秋凉、防秋燥。虽说在做饭的种种技法里，做粥可以说是最简单不过，抓把米扔到水里，煮开了是清粥，多煮...……更多
2024-08-12 14:13:00营养,谷类,杂粮,红豆,食物,膳食
...强体魄，平常可以尝尝这款祛湿汤品——粉葛胡萝卜芡实薏米骨头汤，湿气最怕喝这碗汤，隔三差五煮一锅，好处多多，别不懂吃。6月，有钱没钱，常给家人喝这汤，营养美味，祛湿健脾，早食早好。【粉葛胡萝卜芡实薏米骨...……更多
2024-06-14 10:59:00美味,家人,营养,薏米,鸡腿,芡实
...平衡，还能减少湿气的侵袭，让身体更加健康。一、红豆薏米粥：红豆薏米粥是一道传统的养生粥品，尤其适合春夏季节食用。红豆富含植物蛋白质、维生素B族和矿物质，有利于增强体力、促进新陈代谢；薏米具有利尿、清热...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...内的湿气一旦很重,不是一时就能很快祛除的,湿气会让人阳气丧失,让人身体虚弱,总是没有精神疲倦、营养吸收也变得困难。湿气重可以选择内外方法一起祛湿,平时可以多运动增强体质,还可以注意饮食,多吃一些祛湿作用好的食...……更多
2024-06-06 09:20:00湿气,克星,一身,红豆,山药,苋菜
...法不对造成的。薏米能有效祛湿但同时它也是比较寒凉的食物，直接煮水可能会伤脾进而加重湿气，还会让人变“寒，如果发现长期喝红豆薏仁水后你的手脚比以前更加容易冰凉了，那可能就是湿气反而加重了！薏米的正确使用...……更多
2024-01-29 19:41:00红豆,薏米,体重,减肥,原因,女人
...间到，把枸杞倒进来，加冰糖搅拌融化，就可以了。三、薏米——红豆薏米水编辑搜图1、首先准备薏米，红豆，开小火炒一下。碗中加入20克芡实，20克茯苓，清洗干净放入锅中。2、再加入薏米和红豆，然后加入多一点的清水，...……更多
2024-04-26 11:57:00解乏,湿气,杂粮,建议,薏米,红豆
...3招：传统艾灸让湿气蒸发传统的艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，对祛除体内湿气效果很理想。体内湿气较重的人可以用艾灸中脘穴（腹部正中线，脐上4寸），灸该穴10-15分钟，还有调理补中气、行气活血的功效，可有效缓...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...，一起来看看吧！一、山药鲫鱼祛湿汤1、芡实、茯苓、薏米、赤小豆清洗干净，先煮半个小时。接着放入山药煮十分钟。鲫鱼处理干净，洗净后沥干水分。山药削掉外皮，洗净后切成小段。2、起锅烧油，油热后放入鲫鱼煎一下...……更多
2024-04-26 11:08:00湿气,脾胃,全家,薏米,冬瓜,鲫鱼
...统也随之变得脆弱，因此，选择一些健脾胃、易于消化的食物尤为重要。粥作为一种温和的食物，不仅容易消化吸收，还能为身体提供丰富的营养。特别是对于孩子来说，春季的生长发育期更需要均衡营养的补充，以助长身体健...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...工作居住环境长期潮湿、涉水淋雨、食用过多油腻、生冷食物，过度饮酒等。2、脾脏的运输和转化功能障碍。中医认为脾具有祛水祛湿的功能。通过脾脏的运输把水分成两部分，精华则输送给五脏六腑各个脏器以及骨骼肌肉以...……更多
2024-08-01 14:20:00六腑,湿气,五脏,湿气,脾脏,赤小豆
...還是发热量低饱腹感强的食材，吃完可降低别的热量高的食物的摄取，进而做到减脂实际效果，但实际一个月能瘦是多少并无准确数据信息，但是控制好日常饮食，开展适量运动得话，坚持不懈一个月吃红豆薏米粉可瘦3—5斤较...……更多
2023-02-02 21:03:00红豆,薏米,减肥,减肥瘦身,红豆,减肥
...我吃什么好？”的确，除了药物，日常生活中很多常见的食物能对身体恢复起到很好的辅助作用。今天就为大家介绍一些具有“良效”的食物。身体有病时吃点什么好？01肝不好，吃红枣红枣富含微量元素，有促进肝脏合成白蛋...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...日报大寒时节食谱腊八粥1.需要准备适量的糯米、黑米、薏米、红豆、花生、莲子、红枣、桂圆、冰糖、净化水。2.将上面所说的食材用清水清洗干净。3.将清洗干净的食材放入高压锅当中，加入适量的清水，盖上锅盖。如果你是...……更多
2023-01-20 11:44:00食谱,时节,冬笋,准备,清水,年糕
...什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡眠和清醒是阴阳交替的...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
一、淮山薏米莲子百合粥食材：薏米，花生，莲子，山药，百合，冰糖，牛奶做法：薏米+花生+莲子，放入锅中加水煮30分钟～加山药+百合+冰糖，继续煮20分钟，倒入牛奶搅拌～二、南瓜山药杂粮粥
食材：玉米碴杂粮、南瓜、...……更多
2024-10-13 10:17:00早餐,浑身,美味,营养,冰糖,银耳
夏天，建议女人别太节俭，这4种食物该吃就吃，女人气血足身不虚。夏天，闷热潮湿，这个季节很多人都容易贪吃凉食，各种冷饮、雪糕等都是夏季的抢手美食。但其实越是热天这些寒凉的食物越是要少吃一些，平时可以多吃...……更多
2024-05-28 09:10:00女人,气血,食物,建议,红枣,百合
...、孕妇、体弱者尤为适宜。小米粥的五种做法：一、小米莲子粥材料：小米：100克；莲子：50克；红枣：5-6颗（可选）；水：适量；冰糖：适量（可选）步骤：1.准备食材：将小米和莲子分别用清水冲洗干净。红枣可以提前洗净...……更多
2024-07-25 11:42:00小米粥,小米,营养,医院,小米,红豆
秋季，天气渐凉，自然界的阳气逐渐收敛，阴气上升；这个时候，湿气重的人要特别注意养生，否则容易导致身体不适；作为一名中医，我要和大家分享几个秋季养生的“三做三不宜”原则，帮助大家调理身体，去湿气，迎接...……更多
2024-04-25 16:06:00湿气,长寿,有利,养生,湿气,情绪
...汤食材准备：五指毛桃、茯苓、芡实、淮山片、莲子、炒薏米、老鸭、红枣、姜片、葱段。
做法流程：1.老鸭剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，把浮沫撇去，再捞出沥干水分，放入...……更多
2024-06-15 12:05:00八道,脾胃,免疫力,免疫,建议,炖锅
...时调整饮食习惯，选择一些能够帮助身体维持平衡状态的食物，便显得尤为重要。小满过后，身体重在祛湿，这4种食物建议常吃，价不贵，做法简单！1：薏仁，这颗小小的白色珍珠，自古以来就被誉为“谷中之王”，它不仅富...……更多
2024-05-21 09:48:00重在,过后,做法,食物,身体,建议
...空调过冷过久、睡地板等都会使寒邪更容易进入体内损伤阳气，使人感受暑热而兼寒湿，出现疲倦，四肢困重、口中黏腻、胸闷心烦、恶心厌食、小便短赤、腹痛腹泻等症状。中医师提醒，夏季市民应少食肥腻冰冷食物，可适当...……更多
2023-01-09 21:52:00养生,花旗参,薏米,花旗,猛火,荷叶
...养，类风湿就会趁虚而入。平时我们可以多食用以下三种食物来辅助，帮助我们类风湿恢复。类风湿能吃冬瓜吗？冬瓜的营养成分很全面，它含有维生素c和抗氧化物等多种的微量元素，并且它有利水的作用，可以起到消炎消肿...……更多
2024-06-27 06:27:00类风湿,食物,类风湿,薏米,红豆,患者
...个夏天呢？别担心，记住这几个关键点：减少寒凉和油腻食物的摄入，增加水分补充，以及多吃蔬菜和富含钾元素的食物。今天，就为大家推荐适合三伏天食用的5种食物，助你轻松度过炎炎夏日！一、毛豆推荐食谱：凉拌毛豆...……更多
2024-07-16 10:50:00安稳,食物,羊肉,茄子,毛豆,红豆
...，要避免过度饮冷贪凉，食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物；另一方面，建议多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条以及应季蔬菜瓜果如黄瓜、冬瓜、番茄、茄子、绿豆芽、芹菜、生菜、丝瓜等。另外，可以对应身体表现适当...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
...应以清淡、易消化、富含营养且能清热解暑、祛湿排毒的食物为主。以下这4道养生食谱，您可千万不容错过。一、黄芪炖鸡这道汤能补中益气、健脾益胃，增强人体免疫力。材料准备：母鸡1只、黄芪30克、红枣5颗、枸杞10克、...……更多
2024-07-30 06:36:00食谱,俗话说,俗话,养生,错过,小火
...春天喝，有助于调养脾胃、补充元气。二、春夏过渡汤：薏米冬瓜老鸭汤1、原料老鸭、薏米、冬瓜、生姜、料酒、食盐。2、制作①老鸭洗净切成块状，冬瓜去皮切成块状，薏米提前浸泡半小时，生姜切片备用。②锅里面加水烧...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...养颜的佳品。准备食材：莲藕、猪蹄、姜片、盐、清水、薏米、莲子、芡实步骤做法：1.莲藕去皮，切成块状；猪蹄剁成小段，锅内加水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒，大火煮开，用开水焯水备用。薏米、芡实、莲子冲洗干净...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...外，从而容易导致出现缺乏营养，而汤属于易消化吸收的食物，并且营养比较丰富，可以起到补充营养的作用。所以大家夏天要多喝汤哟，推荐给大家6碗汤，清热解暑，鲜甜下火又好喝。一、斋汤天热，吃饭都没胃口，平时超...……更多
2024-06-11 10:35:00排骨,小火,咸蛋,切成,香花,大火
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为丰富社区老年学校妇女文化生活，展示巾帼风采，近日，在妇女节来临之际，城郊社区老年学校组织社区在家妇女开展“不惧时光 活出非凡的自己”迎三八节活动
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近日，织金县委组织部邀请县人民医院营养科杨丽萍医师，在县级“桑榆红驿站”举办“关注营养·分享健康”主题讲座，30余名老干部参加
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