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...的膳食，如牛肉、羊肉、鳖等食品，宜食热饮食，以保护阳气。为避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。若是偏阴伤之人，则应注重滋阴养阴，但注意不要选用过于滋腻之品，如阿胶、熟地等，可选用鸭肉、鳖甲等较缓和的滋阴之...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...觉，次日7时左右起床。多运动养阳“清明时节，自然界阳气生发，养生重在养阳。因此，清明养生宜动不宜静，不可闭门不出，更不可坐卧太久。”专家建议，此时自然万物处于生发状态，人也应保持积极乐观的心态，多外出...……更多
2024-04-08 09:35:00时节,养生,养生,精神疾病,疾病,许昌
...报讯 进入三伏，已经到了天气最炎热的时候。这个时候阳气最盛，中医认为，在天气最炎热的时候，借助高温时节的阳气，可以加助散寒的力度，治疗以寒为主的疾病。所以中医有冬病夏治的概念，那么冬病夏治适合哪些疾病...……更多
2024-07-26 16:39:00养生,艾灸,阳气,中药,穴位,关节
...药为主春季是养生的最佳时机，万物生长，天气回暖，补阳气、养肝气成为关键。山药作为一种具有高营养价值的食材，被誉为润肺健脾的佳品。山药富含纤维素和黏蛋白，能够保护血管、润肺止咳，对肾脏、脾胃有良好的滋补...……更多
2024-03-17 15:57:00美味,营养,山药,木耳,养生,营养
...消化，既方便又无副作用。仲春时节，大地气温煦和暖，阳气自下而上生发。此时泡脚，恰好顺应了这股春气的升发之势。温胆汤顺着上升的阳气，温通胆经，将肝胆之气调理得顺畅无阻。在享受足浴的过程中，我们不仅能感受...……更多
2024-05-08 12:31:00肝气,肝火,方法,乌梅,肝气,肝火
...。”“春夏养阳”主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该固护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来。阳气渐长，要早睡早起，不要熬夜。天气乍暖还寒，不可过度贪凉，要随...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...不极疲”。应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。运动可以根据自身情况选择，散步、慢跑、太极拳等都是不错的运动方式，老年人不宜做过分剧烈的活动。在运动时务必注意不要大汗淋漓，以免阳气外泄。...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...进入此节气后天气渐冷，开始有霜。在此期间，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
本文转自：甘肃日报【中医指南】阳气初升驱春寒莫鹏春寒料峭时，早晚温差较大，冷暖空气交替频繁，人们稍不注意就会生病。这个季节，中医养生的要点是“以防风御寒为主，配合通阳调肝以助阳气初升之势”。那么，这...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
...在春夏相交之际，此时气温快速上升，雨水进一步增多，阳气开始充实，达到“小满”的状态。在这个时刻我们该如何科学养生呢？河南中医药大学第一附属医院主任医师陈磊在接受人民网记者采访时给出以下养生提示。昼长夜...……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
...增甘”，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。要避免过多食用酸性的食物。如炒花生、炒瓜子、海鱼、虾...……更多
2023-04-25 15:39:00肝脏,器官,实体,季节,人体,肝脏
...疗顺应宇宙和人体阴阳之变化，借助于金气的沉降之力将阳气“伏”于脾土，以达到阴平阳秘的健康状态。医生为市民把脉问诊。人民网 冯肖慧摄“我们中医的三伏养生就是抓准了每年夏至的时间节点，在一年中阳气最盛的时...……更多
2024-07-01 11:27:00中医药大学,广西,养生,讲座,中医,知识
...的身体活动起来。有氧运动，一则能促进血液循环，生发阳气；二则运动后适当排汗有助于祛除体内的湿气。同时运动也顺应了春季阳气生发的特点，有助于增强体质、减少疾病。节气与中医养生（全文共1011字） ……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
“冬至”，阴极之至，阳气始生。今日冬至，也是一个比较重要的节气，古时还有“冬至大如年”之说。冬至过后，也是开始数九过寒冬，所以冬至重在养生，这样才有利于养护身体健康。而冬至也是进补的一个关键时期，也...……更多
2024-08-01 14:01:00身体,阳气,节气,保暖,寒气,有利
...、柚子等。立秋是按摩或艾灸关元的最好时机，可以收敛阳气，强身健体。取穴：下腹部前正中线上，脐下3寸。手法：以中指用力按揉关元穴，有酸胀感为度，每天按摩1次，每次5~15分钟。美味过末伏末伏正是由夏入秋、由热渐...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
...晒背与“三伏贴”原理相似都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用但这两类人群应当避免晒背一是对紫外线过敏的人群二是阳气偏盛或阴虚阳亢的人群这类人往往容易上火咽喉肿痛、大便秘结等晒背可能会加剧不...……更多
2024-07-18 10:42:00自查,养生,行为,绿豆汤,人群,脾胃
...攻略01平补气津秋分时节，天地阴阳之气达到平衡，人体阳气亦由夏季的向外宣发转为向内收敛，趋于平衡，此时养生要尤其注重平补，即平衡身体的阴阳变化，平补气津，与天地合一。常补水，多喝粥。喝水是对抗秋燥最简单...……更多
2024-09-24 13:51:00身体,疾病,健康,功效,人体,阳气
...的一大原则，故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉医生介绍，中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘...……更多
2024-02-04 14:09:00汤水,茶饮,时节,养生,功效,养生
...酸痛或其他不适。可以适当晒太阳，尤其是背部，以补充阳气。着装：保暖透气雨水天气逐渐回暖，但是早晚温差较大，所以仍需注意“春捂”，不要过早脱下冬装，特别要注意保护脾胃不受寒湿侵害。特异性皮炎患者或容易出...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...话说“白露秋风夜 一夜凉一夜。”白露以后阴气扩散，阳气收敛，天气渐渐变冷，早晚温差会更大。秋燥也代替了湿热，这个节气的特点便是凉和燥。瞿慧说：“我们可以通过饮食来改善秋燥，多吃滋阴润肺的食物，民间通常...……更多
2024-09-06 16:04:00养生,二十四节气,秋意,关键,阳气,身体
...进入末伏时，切忌猛吹空调，过量吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。此外，适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。进行户外运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓。如果平时经常胃胀、胃痛，更要少吃寒凉的水果或凉菜。
...……更多
2024-08-14 10:36:00养生,脾胃,疾病,养生,呼吸道,推荐
到了冬季，自然界阴气最盛，阳气最弱，寒气肆虐，室内外温差较大，人体机能在冬季也在减退。所以中医认为冬季养生就要注重保护阳气、养阴护精，以达到健康、平衡的状态。那如果想要舒舒服服过冬的话，冬季养生我们...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...全身的气血运行至关重要。冷饮对脾胃的影响：损伤脾胃阳气： 冷饮会导致脾胃受寒，伤及阳气，使得脾胃功能下降，消化吸收能力减弱。导致湿热内生： 长期大量饮用冷饮容易导致体内湿热蕴结，影响气血的正常运行，引发...……更多
2024-07-24 18:03:00冷饮,人群,中医,空调,方法,冷饮
...用。但即使是要降温解暑，也不建议多吃。
夏天要守住阳气吃寒凉冰冷的东西会伤脾胃在中医传统观念中，常告诫人们要少吃寒凉冷饮，如奶茶、冰淇淋等。张丽芬深圳市中医院药学部中药科主任中医讲究的是，夏天的时候要...……更多
2024-08-15 12:11:00冰淇淋,功效,养生,中药,医生,中药
...，食用鱼、猪肉、蛋补充优质蛋白质等。夏季是人体蓄积阳气的季节，所以切忌图一时之快而食用生冷过量，伤及阳气。情志养生立夏后，人体要顺应天气的变化，重在养心。中医认为，五脏之中的心对应夏，“心为一身之主，...……更多
2023-05-09 08:06:00阳气,养生,炎热,饮食,起居,人体
...佳。在起居上，宜晚睡早起，睡子午觉。子时阴气最盛，阳气衰弱，在子时睡觉最能养阴；午时阳气最盛，阴气衰弱，在午时小憩有利于养阳。酸甜可口夏日必备酸梅汤制作方法来啦端午时节，向大家推荐一款经典代茶饮方——...……更多
2024-06-10 13:48:00粽子,养生,脾胃,乌梅,酸梅汤,粽子
...如中医经典所讲“头为诸阳之会”，戴帽子正是春季顾护阳气的做法。另外，老年人在春季洗漱、洗碗、洗衣时，尽量用温水，以免寒湿之气挟风侵袭关节，造成关节疼痛。饮食养生陈宝贵教授指，出食物和药物可以按照“四气...……更多
2023-02-18 19:43:00节气,雨水,养生,中医,全国,节气
...国还有句古话叫春生夏长，秋收冬藏，意思是春天的时候阳气刚刚开始生长，到了夏天慢慢地阳气就盛了。夏季暑湿热盛，湿热对人体影响很大。此外，夏季人们贪凉且喜欢凉的食物，中医认为凉的食物属寒湿之物。 因此伏暑...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...、慢病专业副主任委员古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。古时有“冬至一阳生”的说法，意思是说从冬至开始，阳气又慢慢地回升。
呵护三大重点部位 助您健康温暖...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...蒲公英的寒性，二者搭配在一起，对暖深秋时节，
秋冬阳气充足，可抵御寒气，并且，阴精敛藏而不外泄，从而从补阳和养阳的角度说，晒太阳最合适的位置是督脉不管是晒，还是比较高的温度，对养护阳气都是有帮助的。深...……更多
2023-11-04 16:04:00蒲公,时节,经络,空拳,蒲公英,健康
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周大哥的肠胃一直不太好，跟朋友吃个川菜、喝几杯冰啤酒，没过多久就得跑厕所。有时候便秘完了又突然拉肚子，严重的时候一天得去两三趟
2024-10-02 22:44:00
你的血脂正常吗？如果正常的话，恭喜你，你的健康程度已经打败了我国很多人。据《中国血脂管理指南》数据显示，我国成年人血脂异常总体患病率高达35
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“中年夫妻亲一口，噩梦能做好几宿。”老刘和妻子都已年过六旬，在一个月前老刘提出了离婚，起先一家人都难以理解。倒是妻子没什么波澜
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本文转自：人民网-湖南频道眼下正是二季稻病虫害防治的关键期，湖南省江华瑶族自治县农业部门利用监测预警物联网系统对辖区内的水稻卷叶螟
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本文转自：人民网-湖南频道眼底疾病作为最主要的不可逆致盲性眼病之一。近日，2024爱尔眼科眼底病论坛（黑龙江站）顺利召开
2024-10-02 23:30:00
在国庆佳节的喜庆氛围中，由贵州省商务厅主办，遵义市商务局、红花岗区商务局、贵州省老字号协会协办的2024年贵州老字号嘉年华(遵义站)暨消费品以旧换新政策宣讲活动在遵义纪念广场隆重举行
2024-10-02 22:06:00
饭后走一走，活到九十九。很多人都爱走路，在他们看来，走路对于健康来说好处多多，走路有助于改善血液循环，毫不夸张地说，一个喜欢坐着或躺着的人
2024-10-02 17:40:00
被确诊癌症，已经是一件异常痛苦的事情了，如果被确诊晚期癌症，对于患者的心理打击可想而知，因为晚期癌症意味着生命步入倒计时
2024-10-02 17:41:00
想象一下，一位曾经热爱美食的朋友，因为长期忽视饮食健康，最终不得不在医生的建议下，接受了胆囊切除手术。手术后，他面临着一个全新的挑战
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饭后喝茶是好还是坏？营养师教你：茶叶，怎么喝更有益身体！茶叶是世界公认的保健饮料。其中含有人体所必需的蛋白质、脂肪、糖
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长寿是每个人的梦想，无论你拥有多少万贯家产，无论你是多么名声在外，随着年龄的增长，你会发觉，有一个好身体，比什么都重要
2024-10-02 17:42:00
在人生的秋季，老年人60岁以后，看手机成为他们生活中不可或缺的一部分。然而，这个现代科技产物并非全然是喜，使用不当，也会带来烦恼
2024-10-02 17:42:00
红薯又叫番薯、红芋，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。其中维生素的含量与柑
2024-10-02 17:42:00
众所周知，在21世纪，高血糖已经不算什么大问题了，因为它的普遍性，已经让很多朋友卸下了防备，误以为血糖升高不会带来严重的影响
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在现代社会，养生已经成为人们生活中的一个重要话题。然而，许多广为流传的养生习惯实际上可能是错误的。本文将对六个常见的养生误区进行逐条分析
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