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冬季，作为四季之末，是大自然万物收敛、阳气内藏的季节。在中医理论中，冬季养生重在养肾固阳，增强体质，以应对寒冷的气候变化。中科御方中医研究院，作为中医传承与创新的重要平台，深入探索冬季养生之道，为现...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
...为负担。因为痰湿本身属于阴邪，会困阻脾胃，影响脾胃阳气生成，如果再经常喝绿茶，来清脾胃里残存的温热，那肯定是不行的。会导致脾胃虚寒加重，阳气受损，从而导致更多的痰湿产生！因此，如果你是痰湿体质，或者是...……更多
2024-04-08 18:35:00越重,体质,食物,脾胃,红枣,阳气
...调所产生的寒气，也会随汗液口进入体内，伤害人体内的阳气，令其湿气会越来越重。不要大量饮酒夏天天气炎热，很多人喜欢喝些冰镇啤酒来解暑降温。但是俗话说“酒助湿邪”，也就是说酒喝多了或长期酗酒，会使得体内的...……更多
2024-08-05 14:35:00湿气,湿气,承山穴,中医,食物,茯苓
...大脑有好处。饮三茶1.玫瑰茉莉茶：疏肝理气。春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。2.薄荷茶：提神醒脑。薄荷清新的气味可赶走春困，醒脑...……更多
2023-02-01 08:59:00养生,阳气,菠菜,养生,感冒,运动
...多个部位需要重点保暖：1.头顶头顶有“百会穴”，人体阳气最足的部位，头部受寒，阳气特别容易散失。2.颈部颈部有3个以“风”命名的穴位，分别是风池穴、风门穴、风府穴，是风邪最易入侵的门户。脖子受凉易落枕、感冒...……更多
2024-08-04 03:39:00肚脐,力量,奥运,科学,肚脐,部位
...么会影响睡眠呢？人晚上之所以可以安眠，是气机下降，阳气收藏，阳入于阴，心神才能安宁，人才能入眠或者进入深睡眠。可是如果脾胃功能不强健，胃有积滞停留，导致脾胃升降失常，阳气不收，向上漂浮，心神被扰，这样...……更多
2023-12-01 09:49:00脾胃,养护,脾胃,睡眠,气机,胃肠
...。应保持饮食均衡，适量进食。03.忌熬夜晚睡：大暑时节阳气最盛，人体应顺应自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间。熬夜晚睡会耗损阳气，影响身体健康。大暑已至，酷热难当，但只要我们掌握正确的饮食与生活智慧，...……更多
2024-07-24 09:51:00荷叶,薄荷,冰糖,绿豆,小火,大米
...该控制摄入量。可考虑以蔬菜替代水果，有助于调养脾胃阳气。保持脾胃阳气充足，有助于促进食物的消化吸收，减少痰湿生成、食物滞留等问题，对于腺样体肥大的儿童也有益处。02少吃肥甘厚腻
孩子们偏爱的零食，包括一...……更多
2024-07-10 11:47:00脾胃,一声,孩子,食物,脾胃,孩子
...火旺，容易导致心火过盛，心血管疾病高发，特别是体内阳气偏旺的人，更应注意调养心火，避免过度劳累和情绪激动。杨文昊建议，高温条件下，市民应避免剧烈运动，减少户外活动，上午10点至下午16点，紫外线较强、温度...……更多
2024-06-24 17:38:00十堰,误区,医生,杨文,阳气,十堰
当人阳气不足，就像缺少了太阳的温暖，什么寒，痰，淤等病邪，就会在人体猖狂肆虐。这个时候人体就会出现，怕冷，四肢冰凉，关节肌肉疼痛，手脚发凉，关节肌肉疼痛等症状，如果寒痰瘀互结，人体还会出现各种结节，...……更多
2024-07-16 12:15:00阳气,五脏,方法,参考,情况,手脚
...的身体活动起来。有氧运动，一则能促进血液循环，生发阳气；二则运动后适当排汗有助于祛除体内的湿气。同时运动也顺应了春季阳气生发的特点，有助于增强体质、减少疾病。节气与中医养生（全文共1011字） ……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
...适当放一点姜、葱、蒜、胡椒这些佐料，能够振奋人体的阳气，抗御外邪。冬天是人体闭藏的季节，人的阳气是内敛的，所以吃辛温的东西也不能过量，不能让身体出汗太多，适量最好。中医强调个体差异，公众如何判断自身身...……更多
2023-12-29 10:00:00虚弱,体质,中药,患者,体质,人群
...温热的中药，如生姜、陈皮等，可以帮助驱散寒邪，增强阳气。此外，多喝水、多吃水果，保持体内水分充足，也有助于调节阴阳平衡，增强免疫力。最后，中医强调“五脏和调”。在中医理论中，五脏相互联系，相互调节，对...……更多
2024-01-18 09:43:00流感,不用,方法,流感,中医,肺脏
...熬夜而无法自拔。《黄帝内经》中对睡眠是这样说的：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。入夜后阳气收敛，人的阳气也会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来，而熬夜就会打乱这一阴阳生长的过程，打破阴阳的平...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...规医疗机构就医。起居养生方面，适当秋冻，早卧可收敛阳气，早起可使肺气得以舒展。饮食宜少辛增酸，比如少吃辣椒、花椒、胡椒、葱、蒜及咖喱等辛味食物。适当吃些酸味食物能补肝，如醋、山楂、柠檬、葡萄、苹果、秋...……更多
2024-08-30 08:36:00胃肠,疾病,医生,胃肠,曹健,脾胃
...，对人体的健康晦气。当太阳落山，夜晚来临，人体内的阳气开始收敛，而阴气逐渐旺盛。人体需求收敛阳气，滋养阴气，就如同日落而息，人体也需求顺应自然规律，坚持安静，好好歇息，以养阴气。
但是，生姜本便是一种...……更多
2024-05-25 13:47:00生姜,要不,一生,知识,生姜,食用
本文转自：甘肃日报【中医指南】阳气初升驱春寒莫鹏春寒料峭时，早晚温差较大，冷暖空气交替频繁，人们稍不注意就会生病。这个季节，中医养生的要点是“以防风御寒为主，配合通阳调肝以助阳气初升之势”。那么，这...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
...5点之前起床。但要注意，不要睡得过久，否则易使人体阳气郁滞，不利于“春夏养阳”。要“动”为上春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。这段养生哲理告诉我们：春天来了...……更多
2024-03-23 00:02:00春眠,阳气,养生之道,自然,养生,厚味
...到大寒节气转运。对于人体来说，在这样的气候条件下，阳气不容易封藏，与大自然之热气内外感召而易生病，病多外寒内热或风热犯肺。此时，养生调理要顺应自然界收藏之势，可适当进补强身，同时要注意避寒防燥、舒畅情...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...脾胃有关。市中医院脾胃肝胆科主任祝晓蕾介绍，春季为阳气生发、肝气旺盛的时节。这个时期，人体的脾胃容易变得很脆弱，也比较容易出问题。中医认为春季属木，脾胃不好的人，在春季更容易出现胃部不适或腹泻等症状。...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...，扶阳固脱：艾灸能益气温阳，回阳救逆，能很好的治疗阳气下陷，帮助机体恢复正常功能。4、改善月经不调、妇科炎症：艾灸能提升阳气，调理脾气不足的问题，让内分泌达到正常状态，活跃子宫卵巢，有效改善月经不调。5...……更多
2024-04-03 00:31:00艾灸,禁忌,作用,艾灸,功效,阳气
...在春夏相交之际，此时气温快速上升，雨水进一步增多，阳气开始充实，达到“小满”的状态。在这个时刻我们该如何科学养生呢？河南中医药大学第一附属医院主任医师陈磊在接受人民网记者采访时给出以下养生提示。昼长夜...……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
...对于脾胃虚寒的患者，应采用温中散寒的方法，增强脾胃阳气，缓解胃痛、消化不良等症状。常用的中药有干姜、附子、肉桂等，这些药物能够温中散寒，提升脾胃功能。除了药物治疗外，来主任建议患者调整生活习惯和饮食结...……更多
2024-05-09 10:30:00方子,健康,脾胃,胃痛,气机,症状
人活着需要阳气的滋养，人之生长壮老，皆由阳气为之主，体内的阳气足，身体气血会更充足，脏腑机能会旺盛，身体会更好。阳气不足，气血会变得虚弱，脏腑机能容易出问题，身体会变差，影响健康，正所谓阳气虚则百病...……更多
2024-07-01 11:47:00阳气,事情,男女,阳气,身体,运动
...防复的重要过程。龙属阳，“潜龙”好比潜藏、积存人体阳气。因病后阳气虚弱，身体需要时间恢复，必须审慎爱护，忌讳消耗阳气、伤精。《古今名医汇粹》载：“盖阳气以潜藏为贵，藏则勿亢，藏则可久。”可见阳气潜藏有...……更多
2024-02-01 10:20:00阳气,周易,影响,康复,后防,意象
... 要因人施膳“从中医的角度来讲，寒为阴邪，容易伤及阳气，寒性凝滞、收引，影响脾胃气机，气机不畅，就容易产生胀满的症状，不通则痛，所以胃胀胃痛在寒冷季节比较多见。”赵迪克告诉记者，特别是在寒冷季节外感之...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...一个重要方面。长夏季节，脾易被湿困。湿为阴邪，易伤阳气，尤其是脾阳。脾脏喜燥而恶湿，一旦受湿气伤扰，则会导致脾气不畅，表现为消化吸收功能减退，久之出现气血化生乏源，在内会导致其他脏腑功能低下，在外则易...……更多
2023-01-09 21:50:00长夏,养生,长夏,功能,脾脏,阴阳
...体才是本钱。下面我分享6道营养汤水做法，调养脾胃护阳气，全家都适合，喜欢的朋友不妨试试吧。一、西洋参黄芪淮山炖排骨食材准备：西洋参20g、北芪10g、淮山30g、排骨500g、生姜3片（3-4人分量）。制作步骤：1、先将药材...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
...将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳气？该如何顺应时节养生？人民好医...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...后，有可能会因为夏枯草的寒凉之性，进一步损伤脾胃的阳气，从而影响脾胃的运化功能，出现一系列消化不良的症状。比如像胃痛、胃胀、嗳气、反酸、稀便等，甚至严重的也可能会出现上吐下泻的情况。3.过敏忌食一些对夏...……更多
2024-04-14 21:32:00夏枯草,副作用,禁忌,夏枯草,脾胃,副作用
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