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“小寒不养阳,一年都白忙”!小寒后,记得吃3宝,提阳气散寒气
...知,二九三九有多么冷!而古人认为寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞,如果在小寒时,不适当养阳防寒,在新的一年,身体素质都比较差,所以还有句俗语是“小寒不养阳,一年都白忙”!在每年小寒这15天里,我都会...……更多
4月19谷雨,不论贫富,记得8道美食端上桌,应季而食精神迎夏
...19日谷雨,推荐8道应季美食:肉沫鸡蛋羹、腌蒜苔、香辣泥鳅、凉拌香芥菜、荠菜口蘑汤、凉拌茴香、包菜炒鸡蛋火腿、白灼鱿鱼。每道美食制作步骤详细,营养丰富,适合春夏交替时节食用。4月19谷雨,不论贫富,记得8道美...……更多
几种壮腰菜,秋季要常吃,养肾补腰,腿脚有劲,腰也不酸了
...一点也不夸张,腰痛的原因有很多,但大多数人都是因为阳气不足所导致的,现代人熬夜加班压力大,加上不爱运动,也不晒太阳,致使阳气亏损严重,久而久之,就容易出现腰酸腿软的情况,想要解决腰痛的问题,首先就要补...……更多
冬季进补:男人最该吃的“补阳菜”,韭菜倒数第一,生蚝排第3
...所以一定要注意保护自己的身体,尤其是补阳。俗话说“阳气足,百病除”,冬天气温低,阳气容易向外发散,导致身体阳气不足,影响身体健康。冬季是进补的好时机,进补时男人要注意补阳,可以多吃这几样“补阳菜”,生...……更多
入秋后,男人“最该吃”的补阳排行榜!韭菜倒数第一,猪肝排第2
...,生活、工作的压力很大,身体容易被透支,要及时补足阳气,才能精力充沛,浑身有劲。怎么补阳气?平时要多吃些“补阳菜”,阳气足,免疫强。今天给大家推荐几道补阳菜,韭菜倒数第一,猪肝排第二。第4名——韭菜推...……更多
山药荠菜汤清淡可口,可以让人在秋天享受到滋补的温暖
...山药被传统中医认为具有滋阴养血、益肺健脾、增加体内阳气的功效。秋天是湿气重的季节,很容易造成人体湿气过重,导致关节疼痛、腹痛、食欲不振等不适症状。而山药正是帮助减轻湿气带来不适的好帮手。山药中富含的膳...……更多
山药也是入秋后的美食之选,它有助于增加体内的阳气,促进排汗
...同时,山药也是入秋后的美食之选,它有助于增加体内的阳气,促进排汗,是一道理想的秋季食材。一、茴香菜茴香菜是一种常见的蔬菜,它富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质,如钙、铁、镁和锌。中医传统中被认...……更多
阳气一旦耗尽,命就没了!冬季进补,补肾最为重要,养肾指南
...愁身体不健康。一、肾虚也分阴阳中医认为“人到四十,阳气不足”,因此便有“四十不补,五十受苦”的说法。随着岁数增大,阳气生发很困难,阳气越来越少,疾病也就越来越多,那么如何补充阳气呢?听说六味地黄丸很补...……更多
有钱没钱,都要记得“吃3样,做1事”
...素,当我们吃多了过寒的食物时,姜辣素能有效的把这些寒气驱赶到体外。而且仔姜还具有暖胃、出汗的功效,适当的吃仔姜,能加快身体的代谢,从而使肠胃更健康。【推荐吃法】:醋泡仔姜【原材料准备】:仔姜500克、米醋...……更多
这些养胃菜,不仅味道美味,还能舒缓胃肠不适,保持身体的健康
入冬后气温下降,寒气逐渐增强,对于胃肠功能较弱的人来说,这是一种折磨。即使对于健康的人来说,如果不注意饮食和保养,胃部也会出现问题。因此,我们要时刻记住“好胃全靠养”,特别是在入冬后,我们的一日三餐...……更多
...掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品;可以放点莲子心,它有清心泻火的作用。炖羊肉营养最好这些做法中,炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁,能最大限度地保证营养不丢失...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年每周吃2次,头发黑密气色好
...中,羊肉被认为具有温补肾阳的效果,有助于提高体内的阳气。当然,羊肉的消费要遵循合理的食用原则。以下是一道美味的红烧羊肉: 推荐食谱:【红烧羊肉】准备食材:羊肉、姜、葱、蒜、香叶、桂皮、八角、生抽、老抽...……更多
藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老
...刀拍一下不要剁太碎。少许葱段,少许花椒粒,一点点小茴香。两个白豆蔻,准备一个白萝卜,去掉外皮,改刀成滚刀块,炖羊肉最好选用砂锅,砂锅中加入足够的清水,放入准备好的小料,也可以把小料放到一个料包里面,放...……更多
三伏天,不吃韭菜花这“扶阳菜”就亏了!补肾温阳散寒气
...液会增多,冰冷食物也会吃的过多,这些都会导致体内的阳气损耗太多,如果不及时补阳,在秋冬两季,很容易出现免疫力下降、精神不振等等症状,所以在三伏天,最应该多吃的就是“扶阳”的食物。而在自然界中,大部分的...……更多
三伏天,遇到此肉别手软,再贵也要吃,低脂高蛋白,益气养血
...不用医生帮”,三伏天天吹空调、喝冷饮多,容易使体内寒气加重,而牛肉和羊肉都属于温热性食物,适量食用可以温阳散寒、益气养血、排汗解毒,对身体特别好。尤其是气血不足、手脚冰凉等体质偏寒的朋友更适合吃。羊肉...……更多
“男人不补身体虚”,男人精力不行,药补不如食补
...的加油站。这碗生蚝粥啊,赶紧做起来。生蚝有利于生发阳气,保护脾胃,几个鲜虾不用多,剥壳留尾巴。80克的肉末用来提鲜增味,40克瑶柱用来提鲜,提前泡发好,一点点冬菜调味提鲜,一点点姜末去腥,一小把香菜和葱花...……更多
冬天多吃这个“宝藏菜”,暖胃驱寒又降脂,关键价格还便宜!
...着气温的下降,对于阳虚怕冷、手脚冰凉的人来说,温补阳气很重要。这时候很多人就想到各种滋补肉食。其实蔬菜中——茴香菜就是个宝藏食材,比肉便宜不少,营养可一点不差。到冬至前建议每周吃2次,平安过冬~冬吃茴香...……更多
冬天的“长寿菜”,温补阳气健脾胃,比白菜萝卜养人,蒸包子真香
...香,不仅因为它具有丰富的营养价值,更因为它有着温补阳气、温胃散寒、暖身养胃的功效。茴香富含多种维生素和矿物质,特别是维生素C和钙的含量较高,对于增强免疫力、促进骨骼生长有着显著的作用。而在寒冷的冬天,...……更多
小寒时节冻到人发抖! 做好“养藏”以免“伤阳”
...小寒尤甚,要注意保暖,躲避寒气,做好“养藏”,以免阳气散失。避寒保暖俗话说,“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,小寒一般是在“二九”到“三九”的时段,冷空气降温过程频繁。朱宏介绍,因为这一时节地表寒气...……更多
陈国权辨治继发性闭经验案三则
...肥胖、苔白腻、脉沉弦是湿盛阳微之象。湿为阴邪,易伤阳气,湿遏阳郁,阳气不达四末则见手脚冰凉,湿邪下注则白带量多,《金匮要略·水气病脉证并治第十四》云:“经水前断,后病水,名曰血分,此病难治;先病水,后...……更多
这道菜色香味美,可以增加食欲,补足阳气
...的冬季,我们需要提前补充身体所需的营养和能量。而在阳气不足的情况下,手脚久久不暖是常见的现象。因此,在进补的同时,补充阳气尤为重要。今天,我将为大家介绍4种补阳食物,它们不仅富含营养,而且美味可口,可...……更多
霜降后越补,来年阳气越足,进补做对3件事,能把一年的损耗都养回来!
导语:霜降后越补,来年阳气越足,进补做对3件事,能把一年的损耗都养回来!春夏养阳,秋冬养阴,这是大自然的规律。霜降不止是秋天向冬天的过渡期,也是身体由“收”到“藏”的转折期,也就是人体阳气潜藏起来的最...……更多
维生素B2和维生素B6有助于维持神经系统的正常功能
泥鳅的饮食价值与功效泥鳅是一种常见的淡水鱼类,它的食用价值非常高。从营养成分的角度来看,泥鳅富含高质量的蛋白质、矿物质和维生素。其中,蛋白质是构成人体肌肉、骨骼和组织的重要营养物质,具有促进生长发育...……更多
大雪将至,抓住孩子“转骨黄金期”,常吃4种食物,孩子个头猛长
...、香醋,撒上蒜苗段,大火翻炒蒜苗断生即可出锅。二、泥鳅 泥鳅也含有大量的蛋白质、钙,被称为“水中人参”,钙含量达到300毫克,有滋阴祛湿、补血益气的作用。推荐做法:【泥鳅豆腐汤】准备泥鳅,冻豆腐、生姜、干...……更多
入冬后,遇见此菜别错过,滋阴补钙,越吃越聪明,是男人的“补肾品”
...过春生、夏长、秋收,最后进入藏的阶段,在冬季人体的阳气也和自然界阳气的运动趋势保持一致,使人体的阳气内敛、下降,藏于肾,在五脏中,肾的藏在冬季是主导,因此,冬季是藏的季节,是养肾的季节。今天我就推荐大...……更多
小雪进补,来年打虎!隔天吃1次,精神好力气足,增强免疫好过冬
...花后即可出锅。 二、羊肉——羊肉炖土豆准备羊腿肉、羊排、土豆、大葱、生姜、花椒、蒜瓣、干辣椒、食盐、料酒、酱油、食用油。1、羊腿肉、羊排切成块,放入清水里浸泡1小时,去除血水,洗干净备用。起锅加水,放入...……更多
明日大雪,天寒别忘了吃3样、做2事、忌1事,做好准备迎寒冬
...夜温差大,这个时候我们应该养精蓄锐、休养生息,避免阳气外泄,所以如果没有什么特别紧急的事情,要早早睡下,避免熬夜!明日大雪,天寒别忘了吃3样、做2事、忌1事,做好准备迎寒冬!大雪节气到来之后,大家在日常生...……更多
随手发的朋友圈,让网友们纷纷点赞,太丰盛,真是孝顺的好媳妇
...水,慢炖至鲅鱼入味鲜嫩,调入适量食盐即可。3、红烧羊排,儿媳妇的拿手菜,羊排35元一斤。材料:羊排:500克、姜蒜末:适量、料酒:2勺、生抽:3勺、老抽:1勺、冰糖、葱段做法:羊排切段,用清水泡洗,沥干备用。锅中...……更多
自带“青霉素”的食物,建议隔天吃1次,身体少生病,顺利过冬
...给大家介绍这5种菜的营养价值和制作方法。第一种:小茴香小茴香是一种香味浓郁的蔬菜,最适合在天冷时,大家别小瞧一根根的小茴香,它可以具有非常好的杀菌消炎的食物,同时它还具有增强体质、润肠通便、健脾开胃的...……更多
“小寒吃3鲜,一冬病不沾”,指哪“3鲜”?1月6日小寒,记得多吃
...变得奶白后,加入适量食盐、白胡椒粉,即可出锅。二、泥鳅泥鳅被称为“水中人参”,营养价值极高,含有丰富的蛋白质、钙、铁等,可以滋阴祛湿,补气养血、补钙壮骨、提高免疫力。 推荐做法:【豆腐烧泥鳅】准备泥鳅...……更多
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拔罐和刮痧疗法是否安全无副作用?
拔罐和刮痧作为传统中医外治法,通过刺激皮肤和经络来调节身体机能,但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
2025-02-22 09:00:00
中药如何达到调和气血的效果?
气血如同人体的能量之源,中医认为“气为血之帅,血为气之母”,两者相互依存共同维系生命活力。中药通过独特的物质基础与作用机制
2025-02-22 09:00:00
中医对老年性疾病有何特殊调理方法?
中医在应对老年性疾病时,始终秉持“整体调理、防重于治”的理念。老年人因脏腑功能衰退、气血运行减缓,易出现关节疼痛、失眠
2025-02-22 09:00:00
针灸治疗能否改善心理状态和情绪?
中医理论认为,情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位,能够疏通经络、调节气血平衡,从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
2025-02-22 09:00:00
中药在美容护肤中有何应用?
随着人们对天然护肤的追求日益增长,中药美容凭借其温和安全的特性,逐渐成为现代护肤领域的“新宠”。自古以来,中医典籍《本草纲目》便记载了珍珠
2025-02-22 09:00:00
【干眼防控】儿童眼健康行动:科学防治儿童干眼,筑牢近视防控防线
近年来,随着电子产品的普及和儿童激素水平变化,儿童青少年的近视与干眼症日益凸显,时刻威胁着孩子们的未来,成为社会各界关注的重点2024年7月青海爱尔眼科医院党总支与城东区妇计中心党支部携手共建党建联盟
2025-02-22 09:12:00
反复的胎停、流产、生化?一定要重视这些因素!
对于备孕中的夫妻来说,怀孕是一件充满期待的事情,特别是备孕了很久,好不容易才怀上的人。而胎停育的发生,则无异于晴天霹雳
2025-02-22 09:15:00
肝癌的现状及介入治疗手段
肝细胞癌的发病率在全世界恶性肿瘤中男性居第六位,死亡率居第三位。全球每年新发病例约 70 万,一半左右发生在中国。中国原发性肝癌的发病率和病死率在所有恶性肿瘤中分别位居第 4 位和第 2 位
2025-02-22 08:22:00
春季学期开启 做好健康管理
春季新学期开启,学生们重返校园。2月20日,万柏林区医疗集团中心医院儿科名誉主任朱惠萍提醒,春季是流感、水痘、流行性腮腺炎等传染病的高发期
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前列腺增生是一种常见的泌尿系统疾病,主要发生在老年男性中。这是一种良性的病变,指的是前列腺的腺体细胞在雄性激素的长期刺激下发生了良性的增殖现象
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王静医生:小孩经常积食是什么情况?如何预防?
小孩经常积食是指孩子在进食后,食物在胃肠道内停留时间过长,未能及时消化和排泄,导致腹部胀满、不适的一种常见消化系统问题
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“好雨知时节,当春乃发生”,雨水是二十四节气中的第二个节气,标志着冬季的严寒逐渐消退,天地间阳气升腾,冰雪融化,降水增多
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春回大地,万物复苏,正是品尝新鲜时令食材的最佳时节。古人云:“春食芽,夏食瓜,秋食果,冬食根。”春天的食材不仅鲜嫩可口
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