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...个热水袋放在距离后背上侧两肩甲之间，靠近于肺俞穴和大椎穴的位置，温度太高的话可以在热水袋外侧包上一层毛巾以防烫伤，能够热敷到微微出汗最好，毛孔张开了，寒邪也就被驱逐出去了。2、电吹风暖背法当我们受寒的...……更多
2024-04-09 11:17:00阳气,寒气,妙招,后背,阳气,大椎穴
...穿的挺多，关键部位却都露着。哪儿是关键部位？颈肩的大椎穴，腹部的神阙穴，腰部的命门、肾俞穴，脚底的涌泉穴都要做好保暖，不要受凉。这些地方受凉，不仅会伤阳气，还容易感冒、腹泻甚至会影响到下焦。养阳，可以...……更多
2024-05-10 06:36:00鼻炎,行为,孩子,阳气,孩子,鼻炎
...商穴）
颈部寒痹刮痧常选取的穴位：风池穴、风府穴、大椎穴、颈夹脊刮痧不仅能祛寒，还能进补刮痧不仅能帮人们祛寒，减轻症状，还有助于补充身体的阳气、正气。所谓“正气存内，邪不可干”，身体阳气充足，外界的邪...……更多
2023-11-06 11:01:00天冷了，这样做能祛寒！排毒又进补→
...行之处。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎穴，故督脉又称“阳脉之海”。经常晒晒头部、后背，可实现调补阳气、驱寒保暖之目的。适度温补避免生冷大寒养生的进补食物，应具有这些特性：富含蛋白质、维...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳气？该如何顺应时节养生？人民好医...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...15分钟以皮肤微红发热以及有热感向远处经络传感为佳。大椎穴:准确位置在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。古人称它为“诸阳之会”,大椎穴具有通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神,肃肺调气之功效,灸之能调肺、甲状...……更多
2023-01-06 00:33:00剧烈,艾灸,棘突,大椎穴,中医医院,莱西
...距离前后来回搓动，50个来回为一组，每日早晚各两组。大椎穴：大椎是手足三阳脉与督脉交会之处，又名百劳，有强身健体、止咳顺气的功用。用任意一手食、中、无名三指并指置于大椎处，环形搓揉，顺时针30次后逆时针30次...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...小霞副主任护师分享几个中医小妙招。第一招：艾灸艾灸大椎穴、足三里、三阴交能起到补益脾胃、调气血和疏肝解郁的功效。建议每周艾灸2-3次，每次15-20分钟，艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，以皮肤微微泛红为宜。1.大椎穴：...……更多
2024-04-26 03:57:00时节,雨水,大椎穴,艾灸,足三里,穴位
...穴、关元穴、中脘穴、足三里等；体表经络有寒，可艾灸大椎穴等；肾虚宫寒，可艾灸三阴交等。饮食调理及体育锻炼。多吃温热食物，忌食生冷瓜果、海鲜、冷饮等食品。适当增加体育锻炼，如慢跑、打太极拳、练八段锦等，...……更多
2024-01-31 10:49:00身体,反应,阳气,脾胃,艾灸,腹部
...，尾骨下方，尾骨端与肛门连线的中点处）向上捏至颈部大椎穴（在颈后部，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上）。捏脊方法暴露背部操作处皮肤，在背部督脉及两侧膀胱经涂擦抚触油或食用淀粉等，并力度适中反复涂擦3~5遍...……更多
2024-04-24 10:05:00背部,督脉,小儿,患儿,膀胱,呼吸道
...促使手脚冰凉症状减轻。还可治疗失眠、高血压等症状。大椎穴 取穴：低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。按摩方法：有手脚冰凉症状朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右，直到穴位处...……更多
2023-12-28 01:58:00手脚,手脚,穴位,大椎穴,症状,足三里
...为主，膀胱经为人体最大的排毒通道；督脉主一身之阳；大椎穴为六阳经与督脉的交汇之处，同时大椎穴为振奋一身之阳气的要穴，故主要走罐范围是上焦（心肺区域），以通膀胱经与督脉。此外，根据辨证，可配合腧穴药罐以...……更多
2024-05-17 10:36:00中医医院,东城,肺病,中医,常用,医院
...。另外，比如按揉气海穴，可强壮全身，缓解疲劳；按揉大椎穴，可以疏风解表、通阳散寒，适合用于风寒感冒以及肩颈疼痛的人群。 ……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...怎么就成了古人用于治疗病症的关键呢？尤其，这其中的阳气，就是我们生命的根本。就脏腑来说，阳气一般指的是六腑之气，不过就营卫之气而言，阳气就是卫气。关于阳气的说法很多，但只要是外在的、向上的、亢盛的，医...……更多
2024-02-29 16:32:00阳气,常识,身体,阳气,病症,督脉
...致病毒或者细菌入侵出现呼吸道感染。此外，颈背部的“大椎穴”如果受凉，可能会出现肩颈酸痛，导致肩周炎、颈椎病等出现。建议大家睡觉时，床头不宜正对着风扇或空调，可在出风口使用遮挡物或将空调和风扇的风向朝上...……更多
2024-06-15 07:17:00保暖,气温,部位,夏日,身体,医生
...的人，时不时揉按膻中穴，便可缓解；用刮痧疏通肩颈和大椎穴，一方面可以缓解压力，一方面也有利于心肺的阳气上升，缓解心悸、心烦、胸闷、口腔溃疡及头晕。而对于脾虚而犯困者，花椒泡脚简便有效。可用花椒5克、桂...……更多
2024-05-28 16:40:00龙舟,重犯,妙招,备考,青少年,龙舟
...薇）1月5日是二十四节气中的小寒，此时节，养护好体内阳气，提高免疫力尤为重要。中国中医科学院望京医院教授温建民提醒，小寒到大寒是一年中最冷的，人体防御功能、心肺功能面临极大挑战，呼吸系统疾病、心脑血管疾...……更多
2023-01-07 03:11:00脾胃,过后,建民,阳气,脾胃,高帮
...作，其中有记载：天以气养阳，地以物养阴。中医也认为阳气旺盛百病不侵，阴阳失调，问题重重。但是，现在环境污染比较严重，会让阳气无故受损，再加上饮食过度，虽然让我们体型看起来健硕，但是精神状态却不如以前。...……更多
2023-03-03 21:59:00阳气,自然,帮助,男人,阳气,升阳
...好地储备能量，以期来年春天更好地生长。早卧晚起闭藏阳气所谓闭藏乃是闭藏“阳气”。简单说，阳气就是“身体的热能”和“生命的动力”，冬天阳气收敛，深藏于体内，闭藏阳气就是要封闭、隐藏阳气，勿使其外泄，以使...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
...寒气入侵，养护身体，另一方面还能养精蓄锐，让体内的阳气得到充分休息，以良好的状态迎接新的一天。另外，在小雪时节进行运动时要适量运动，可选择晨练或傍晚散步，或是慢跑、跳绳、踢毽子或练习太极拳等运动方式。...……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
...物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，与之相应，人体的阳气也开始潜藏，此时要顺应自然界“闭藏”之规律，遵循“冬藏”的养生之道，以敛阴护阳为根本。都说“立冬养得好，来年生病少”，那么立冬节气后人们该如何正确...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...，可用大拇指或食指指腹按揉风池穴，掌根或大鱼际按揉大椎穴，可以起到疏风解表的作用。当出现鼻塞流涕症状时，可用手指指腹按揉迎香穴，直至局部微微发热，可以达到通畅鼻窍的目的。当出现反复咳嗽症状时，可用拇指...……更多
2023-12-03 05:06:00妙招,流感,中医,中药,流感,穴位
...又被称为阴阳，阴阳其实是从事物孕育直到死亡的动力。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充...……更多
2023-10-11 12:08:00阳气,秘诀,错过,阳气,身体,人体
...。此外，居家保健还可通过按摩太冲穴、敲击胆经、艾灸大椎穴，以生阳气、调肝气。
按摩小贴士①按摩太冲穴位置：足背侧，第一、二跖骨接合部之前凹陷处。即拇指、次指夹缝向脚背方向二横指。方法：力度由轻到重，循...……更多
2023-02-04 10:08:00保健,方法,阳气,明伟,韭菜,虾仁
...一年中白昼最短的时候。今天过后，白天就会逐渐变长，阳气回升，所以古时也称冬至为“一阳生”。冬至还是“数九寒天”的开始。“数九”，就是从冬至日起，向后数九个九天，便能迎来春天。冬至日，不只有饺子和汤圆不...……更多
2024-02-17 19:18:00阳气,养生,时机,小事,羊肉,牛肉
...明显。这是怎么回事呢？中医认为，怕冷、胳膊腿发凉是阳气不足的表现。阳气是人体生命活动的动力，具有温煦、推动、气化、固摄等作用。如果阳气不足，就会导致身体失去温暖，气血运行不畅，出现怕冷、胳膊腿发凉、手...……更多
2024-06-03 11:41:00阳气,寒气,胳膊,附子,肉桂,阳气
阳气不足是中医学中一个常见的病理状态，它指的是人体内的阳气相对不足，无法维持正常的生理功能。当阳气不足时，人体就会出现一系列的症状。下面我们将会详细介绍阳气不足的六个表现。首先，疲倦乏力是阳气不足的...……更多
2024-05-24 13:47:00阳气,妙招,能量,信号,阳气,当阳
...指指腹按揉5~10分钟，艾条悬灸或者灸盒艾灸10~20分钟。●大椎穴：阳经与督脉交会穴，统领一身阳气，可解表通阳，帮助人体振奋阳气，抵御外邪。此穴可以预防和治疗感冒咳嗽。取穴：低头，颈部下方最突起的骨头（第七颈椎...……更多
2024-01-27 14:18:00穴位,艾灸,穴位,方法,阳气,养生
...、鼻塞、流清涕等症状；还包括寒邪直中于里，伤及脏腑阳气者，称为“中寒”，常见的是肚子受凉，寒邪直中脾胃，脾阳受损，一般会出现腹痛、呕吐、腹泻等症状；寒邪侵入肺部，一般会出现咳嗽、哮喘、咯稀白痰等症状。...……更多
2023-11-18 15:46:00寒气,是由,中医,多种,疾病,方法
...偏温，“上火”者慎用。配合艾灸足三里穴补肺气、按摩大椎穴固阳气，能进一步提高机体免疫力。补肾 补肾益精小茶饮——补肾茶。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5-10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代...……更多
2023-12-07 03:05:00免疫力,免疫,茯苓,毛桃,小茶,太子参
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在小时候，我们关于生活起居的“操作”都由爸妈代劳，等我们长大有了动手能力，就有样学样，自然而然地“学”会了。可是仔细想想
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