有鼻炎的孩子，最怕伤阳！5个行为要杜绝

有鼻炎的孩子，不在少数。很多家长都发愁孩子鼻炎的问题，经常分不清孩子到底是鼻炎犯了还是感冒了，让家长们头疼不已！

别着急，今天一文说清楚。

其实有鼻炎的孩子大多都是脾胃不好！脾胃虚弱，中焦淤堵，脾土生肺金，导致肺气不足，上焦循环不好，鼻窍不通，卫气不固。所以经常会在遇冷的时候出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等情况。

除了脾胃虚弱，鼻炎的孩子还通常伴随阳气不足，清阳不升，浊音不降。所以在阳气不足的冬季，鼻炎的症状会较为明显。

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现在正值一年之中最冷的冬季，天地之间的阳气较为匮乏，所以这个时候我们就更要避免伤阳气的行为，需要温阳祛寒，增强我们自身的体质，减少鼻炎的发作，甚至是治好鼻炎！

5个伤阳的行为，要杜绝！

晚上剧烈运动

夜间是阳气收藏的时段，所以我们的身体也会顺时而为。这个时候如果剧烈运动，就会损伤阳气，让体内的阳气无法积蓄。所以不建议让孩子在晚间剧烈运动，应该以静态休息为主。

进食生冷寒凉食物

鼻炎的孩子本身脾胃较弱，消化能力也较差，阳气不足，所以在消化生冷寒凉的食物时，就需要更多的胃阳，从而让脾胃更为虚弱。生冷寒凉的食物能避免就避免，停一段时间后，你会发现，脾胃也在变好！

经常熬夜

刚才我们也提到了，夜间是阳气内藏的时段，也是滋养五脏六腑的重要时刻，所以好的睡眠就是养阳滋阴的良药。如果晚上习惯性熬夜，晚睡，久而久之就会造成阳气受损，津液消耗，身体也会出现虚火上炎、心烦气躁的情况。

盲目用药

现在很多家长都自己练就了“看病”的本领，在孩子生病的时候，会自己给孩子安排用药！甚至有的家长还会自行安排抗生素，这都是错误的行为！

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过度以及滥用抗生素，或者使用过多寒凉的药物，都会损伤孩子的阳气，所以家长们一定要在这方面注意！不要擅自给孩子服用药物，需遵医嘱！

受凉

不是说给孩子穿得多，就是保暖做到了位！马路上经常能看到孩子穿的挺多，关键部位却都露着。

哪儿是关键部位？颈肩的大椎穴，腹部的神阙穴，腰部的命门、肾俞穴，脚底的涌泉穴都要做好保暖，不要受凉。这些地方受凉，不仅会伤阳气，还容易感冒、腹泻甚至会影响到下焦。

养阳，可以这么做！

晒太阳

冬季本身就是昼短夜长，所以抓住阳光最好的时候，多晒晒太阳，以养阳气。

泡脚

冬天可以给孩子泡泡脚，可以温阳祛寒，温通经脉。多泡泡脚，也可以帮助孩子有个好的睡眠。

适度运动

可以在冬季的白天阳光最好的时候增加一些运动，动则生阳，可以强健身体，促进消化吸收。

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拍督脉

后背正中线是督脉。我们可以每天给孩子拍拍督脉，用空掌从孩子的臀部上的八髎穴轻轻往上拍，拍到颈肩的大椎穴，可以多拍几遍，有助于升发孩子的阳气。最好在白天做，早上最佳。如果孩子较小，2-3岁的，可以选择轻揉的方式，疏通督脉。

另外，如果孩子身体寒冷的时候，也可以热敷下大椎穴和后背，都可以起到快速缓解的作用，注意不要敷到出汗，暖和即可。

中医调理

很多孩子在冬季会明显下肢发凉，怕冷，同时也会伴随着鼻炎发作。这个时候，可以找中医面诊调理一下，帮助孩子温阳祛寒，提升阳气，增强体质。你会发现，孩子阳气足了，身体好了，鼻炎也不怎么犯了，还更有活力了！