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“秋冻”要因人而异(服务窗)
...任医师樊茂蓉。樊茂蓉介绍,进入秋季,天气转凉,人体阳气渐弱、阴气渐长。此时不宜增添太多衣物,让身体逐渐适应寒冷天气,有利于阳气的潜藏和阴气的生长。“但‘秋冻’不是盲目挨冻,而是要随着气温的降低逐渐增加...……更多
喝点水就想尿居家如何调养
...我们喝进去的水要蒸腾为“气”,才能为人体所用。肾的阳气就是这把火,能够将水烧开,水开了上面有锅盖,锅盖相当于肺,而肺朝百脉,可以把水份润物细无声地输送到各个脏腑经络,这样就增加了吸收的面积,就能更好的...……更多
三伏天如何养生,今日初伏,你真的会养生吗
...行舒缓类运动如打太极拳、八段锦等。3.冬病夏治:夏季阳气旺盛,也是人体阳气最旺盛的时候,三伏天进行穴位贴敷、艾灸、拔罐、穴位注射等手段可治疗冬季好发疾病,可以提高患者机体对疾病的抵抗能力,减少疾病的发病...……更多
中医治咳有妙招
...,如关节炎、肌肉疼痛、头痛等。扶阳固脱——艾灸对于阳气下陷的疾病,如胃下垂、子宫脱垂、脱肛等有治疗效果,可以用来扶阳固本,补益肾气。消瘀散结——艾灸有消瘀散结的作用,可用来治疗瘿瘤瘰疬、疮痈肿毒等疾病...……更多
手脚冰凉的女性,爱吃热食,怕冷怕风,饮食调理,主要还是健脾胃
...、太极拳、健身操等,不宜运动过量,大量的出汗会发泄阳气,起到相反的作用。4.每天坚持热水泡脚。5.多选择一些热性的食材配料,可适量多吃栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子等,可以用当归、人参、黄芪、桂...……更多
今日立冬,做好“五防”“三藏”让你少生病!
...物进入休养、收藏的状态咱们养生也应该收藏精气、养护阳气立冬后养生记住“五防”“三藏”建议你家中常备黄精吃好这三种“零食”一起来看~01立冬后养生须“五防”防头寒立冬之后,气温下降、风大,也是心脑血管疾病...……更多
补脾胃的好方法,教您补脾胃,升阳气
...系到人体的营养吸收、能量转化以及整体气血的运行。而阳气则是生命活动的基础,具有温暖机体、促进气血运行的作用。脾胃与阳气之间存在着密切的关系,脾胃功能强健则阳气充足,反之则阳气不足。因此,补脾胃、升阳气...……更多
泰安市中医医院:中医教您如何保养膝盖
...椅子上,能少下蹲就少下蹲。减少爬山或上下楼梯次数。女性减少穿高跟鞋,选择舒适的平底鞋,鞋底要有一定厚度且具有弹性,可以减少对膝关节的冲击。4.保暖,防止受凉膝关节缺少丰富肌肉和脂肪组织的保护,容易受寒凉...……更多
6件容易耗损阳气的事情,男性朋友少做,阳气会慢慢充足起来
...时常感叹精力不足、疲惫不堪,殊不知,这些现象可能与阳气耗损有关。阳气,作为中医理论中象征生命活力与防御能力的重要概念,一旦耗损过度,不仅会影响身体健康,还可能降低生活质量。接下来,将揭示生活中6个容易...……更多
伤胃只需一瞬间,养胃却要一整年,养好胃脏在辰时!
...候,胃中已经没有任何食物可以吸收了,而诚辰时是人体阳气旺盛的时候,这个时候吃早餐最容易消化,再多的热量也能够吸收,吃得多也不会发胖,而那些为了减肥或是因为赶时间而不吃早餐的做法是非常错误的。对于女性来...……更多
年终聚餐多 当心暴饮暴食伤脾胃
...心脑问题。2. 生冷寒凉我们吃进去的食物,是依靠“脾胃阳气”来运化的。而生冷寒凉的饮食最容易损耗阳气影响脾胃运化功能,出现食欲不振,腹痛腹泻等症状。因此脾胃虚弱的婴幼儿老年人,尽量冬季避开生冷寒凉的食物。...……更多
当你身体过虚时,你的双腿就会出现下面这些表现,别不当回事
...是冷寒症问题,我们再说的专业点,就是你的身体存在有阳气不足、气血的问题;这种情况在女性朋友怀孕的阶段表现的最为明显。通常对于这种情况,这里我们建议你每天最好能够在夜里睡觉之前泡个热水脚,可以促进双腿和...……更多
春捂秋冻有讲究,医生:这3个部位不能“冻”,很多人做错了
...能“秋冻”。首先是头部头为诸阳之会,如果保护不好,阳气就会丧失,头颈部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒,向上则会导致头颈部血管收缩,不利于脑部的供血。第二个是腹部腹部有很多重要经络,比如脾胃经、肝...……更多
养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!
...将尽,春正来。立春时节是保健养生的重要时期,此时虽阳气渐升,气温慢慢回暖,但寒气仍较重,常见气温骤降的“倒春寒”,养生应以顾护阳气为首要原则。那么,立春时节该如何养护阳气?该如何顺应时节养生?人民好医...……更多
冬季养生,中医教你三要三不要,让你暖暖和和过寒冬
到了冬季,自然界阴气最盛,阳气最弱,寒气肆虐,室内外温差较大,人体机能在冬季也在减退。所以中医认为冬季养生就要注重保护阳气、养阴护精,以达到健康、平衡的状态。那如果想要舒舒服服过冬的话,冬季养生我们...……更多
针灸养生:古法今传,温阳固本之道
...艾火点燃生命的希望,用温热的力量驱散身体的寒凉,让阳气康盛,生命力盎然。《外台秘要·卷三十九》更是详细介绍了灸三里穴预防老视眼的方法。它告诉我们,艾灸不仅能够治病,更能够预防疾病,延缓衰老。这就像是一...……更多
今日秋分 御寒保暖为养生重点
...,我们迎来秋分节气。秋分这一天昼夜均而寒暑平,此后阳气渐收,阴气渐长,气候由热转凉。秋分时节养生要注意些什么?为此,人民网采访了温州市中医院呼吸与重症医学科副主任中医师潘锟镭。潘锟镭表示,秋分养生当以...……更多
冬季持续艾灸,3个益处自然而来,记住4要点,艾灸效果或更出众
...于经络,帮助排出体内湿气,有助于排毒养颜。 3.调理女性月经不调:冬季的寒冷容易导致女性月经不调,而艾灸有活血化瘀的作用,可以调理女性经期问题。需要注意的是,艾灸时要避风,艾灸后不宜受凉,应适当增添衣物...……更多
...节受寒易发生退行性变化,出现疼痛、屈伸不利等问题。艾灸三穴位温阳散寒选取具有强身保健作用的穴位施以艾灸,能够起到温阳补气、温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫能力和对气候变化的适...……更多
冬天艾灸不容易但是手脚冰凉,给你两个容易艾灸到的穴位
...。这两个穴位分别是三焦经和肾经的原穴,也是我们身体阳气的汇聚之所。在冬天的这段时间内,如果你的手脚冰凉情况比较严重,我们对这两个穴位可以艾灸,隔一星期到半个月左右基本上都能感觉到一个比较好的效果。以上...……更多
三伏养生莫跟风
...报讯 进入三伏,已经到了天气最炎热的时候。这个时候阳气最盛,中医认为,在天气最炎热的时候,借助高温时节的阳气,可以加助散寒的力度,治疗以寒为主的疾病。所以中医有冬病夏治的概念,那么冬病夏治适合哪些疾病...……更多
这道菜色香味美,可以增加食欲,补足阳气
...的冬季,我们需要提前补充身体所需的营养和能量。而在阳气不足的情况下,手脚久久不暖是常见的现象。因此,在进补的同时,补充阳气尤为重要。今天,我将为大家介绍4种补阳食物,它们不仅富含营养,而且美味可口,可...……更多
“冬至前后,阎王收人”,一年中最凶险的节气,教你5躲、5养
...着冬至大如年的说法。阴盛至极、一阳来复,冬至预示着阳气微微生发,虽力量薄弱,却也是否极泰来之兆。两汉时期的《礼记·月令》记载:“是月也,日短至。阴阳争,诸生荡”,所说的即为冬至。唐朝,冬至是“二十二祭...……更多
女人更应该保重的身体,多种养生小动作,都非常适合女性春天保养
...话说,“春捂秋冻”,固然春天初步回暖,但事实上纵然阳气渐生,阴寒却未尽。所以温差幅度较大,出于保暖御寒的需要,人们仍然需要“捂一捂”。中医讲:“腰者,肾之府”。由于肾脏为脏腑阴阳之本,生命之源,故称肾...……更多
手脚冰凉,被窝总暖不热,肝气通畅了,阳气才能顺利的抵达手脚
...信号。在中医理论中,这种现象往往与“肝气不畅”和“阳气不足”有关。但这些术语对于我们大多数人来说可能听起来有些神秘。那么,肝气到底是什么?阳气又是怎样影响我们身体的最远端——手脚的?更重要的是,我们如...……更多
...的女性都有发冷的现象。手脚冰凉多与季节转凉、人体内阳气不足有关。注意保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。...……更多
艾灸治产后腰痛
...以上穴位疏通经络、行气活血。艾灸具有疏风散寒、温补阳气、祛除湿气、行气活血的作用,选取以上穴位施灸可有效缓解产后腰痛。 ……更多
长时间久坐不动,容易导致心理压力增大,情绪不稳定
...家中久坐不动。经常呆在家里久坐不动的人,更可能出现阳气缺乏的症状。阳气是人体健康的重要保障,因此,我们需要采取措施,保持阳气旺盛的状态。本文将围绕久坐不动,为大家分析其危害以及如何保持健康。二、久坐不...……更多
立春|从头开始 生生不息
...春之风如约而至,冰雪开始消融,万物开始复苏,自然界阳气开始生发。俗话说“一年之计在于春”,养生也是同样的道理。立春前后,如何做好养阳气和调肝气,为一年的健康打好基础?近日,记者走进河南中医药大学第三附...……更多
大雪过后:最耗阳气的时节到了,要注意6个细节
...渐有所缓解。但冬季来临时,李玉华又面临新的问题——阳气流失过快。请问,应该如何注意这个问题?【医生回复】大雪过后,气温骤降,湿冷的天气容易导致阳气流失。寒冷的环境会使血管收缩,影响血液循环,导致身体的...……更多
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得了肝病,不能吃萝卜?医生提醒:不想肝毁掉,这几物要学会忌口
在王大爷的老家,萝卜是冬天的必备蔬菜,然而,最近他听说得了肝病的人就不能吃萝卜了,这让他很困惑,因为萝卜不但便宜,而且他一直以为吃萝卜有很多好处
2024-12-10 11:57:00
这6个“养生建议”别轻信 可能越养越伤身!
吃护肝片能“护肝”?“粗粮”食品真的健康吗?怕感冒可以提前吃感冒药预防?你经常听到的养生方法可能并不靠谱一起了解↓↓起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便
2024-12-10 12:00:00
冬季皮肤瘙痒 小心皮肤病来“敲门” 老年人需警惕→
马上就要冬至了,相信大家已经感受到了寒意。与此同时,还有一部分人的皮肤会出现难以忍受的瘙痒,尤其是晚上睡觉的时候,被窝刚睡暖和
2024-12-10 12:05:00
脚是人体的第二心脏!冬季泡脚加点“料”,养生效果顶呱呱!
内容综合自中国中医药报编者按《黄帝内经》记载:“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”脚自古就有人体的第二心脏之说
2024-12-10 12:06:00
得了肺炎要马上吃抗生素?喝苏打水能治痛风?2024年11月科学领域流言榜→
一得了肺炎,要马上吃抗生素?流言:肺炎是炎症,需要使用消炎药(抗生素)去消炎,可以先吃点家里常见的阿莫西林、青霉素、头孢等抗生素
2024-12-10 12:06:00
有一类花生,千万别吃
发霉的花生千万不要吃如履薄冰·卫保命说明:不是只有发霉的花生不能吃哈是所有霉变的食物都不要吃哈花生发霉之后会产生黄曲霉素
2024-12-10 12:13:00
最补的鱼不是鲫鱼和鲈鱼,而是这五种,健脾胃补气血,祛湿强身体
鱼和鸡一样,属于“血肉有情之品”,而且没有其他肉类那么容易形成湿气,困阻脾胃。总体来说,常吃鱼肉不仅补益脾胃,还有助补气血祛湿
2024-12-10 12:16:00
对肝最好的6种食物,建议冬天要多吃,疏肝养肝!肝好,一切都好
现在的年轻人工作压力大,动不动就要应酬喝酒,加班,呵护好肝才能游刃有余的去应对,不仅如此女人也要养好肝,中医说女子以肝为先天
2024-12-10 12:16:00
男人常喝这个汤,益肾强筋骨还补气血!
同事是位香港人,他都快60岁了,看上去却像40多岁的,一点都不显老,每天他都会在家自己煲好汤带公司来,他告诉我男人要多保养自己
2024-12-10 12:17:00
入冬后,这菜要使劲吃,一补脾胃,二助消化,三强免疫
茴香长相普通,香气却极具辨识度,爱的人顿顿离不开,不爱的人敬而远之。茴香吃法多样,嫩叶切丝凉拌,佐以蒜末、醋、香油,入口清爽又下饭
2024-12-10 12:20:00
男人想战斗力爆表,建议常吃这6种强精食物,关键时刻,不掉链子
男人30岁后就开始功能走下坡路了,不能像年轻那会过度消耗,要有养护自己的意识。除了平时适度运动,少喝饮料多饮水,减少熬夜等等
2024-12-10 12:20:00
10斤枸杞不如吃它1两,建议中老年人要多吃,头发浓密,身体强壮
韭黄,作为韭菜的幼芽,其营养价值远超一般的蔬菜。它富含丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素C和矿物质,有助于促进血液循环、增强免疫力
2024-12-10 12:21:00
冬天气血不足,脾胃虚弱,补心养阳就吃它!
甘蔗是冬天的热门水果,同时也是水果中含铁的“冠军",冬吃甘蔗正当时,在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就必不可少了
2024-12-10 12:22:00
它叫“洗肠草”,冬天多吃,能排出体内垃圾!好吃还不胖人
韭黄是一种我们常见的蔬菜,它的生长期短,而且味道鲜美,营养价值高。韭黄含有大量维生素和粗纤维,我们这边大家都叫它“洗肠草”
2024-12-10 12:23:00
经常内热、爱生病的孩子,一定要多补津液少补水,建议家长了解下!
很多妈妈竟然不知道,入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥,容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速,消耗津液的速度比大人更快
2024-12-10 12:23:00