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春捂秋冻有讲究，医生：这3个部位不能“冻”，很多人做错了
自古我国都流传着“春捂秋冻”的说法，也有不少人都知道春捂秋冻的道理，觉得秋季应该冻一冻。“春捂秋冻”是民间流传已久的养生谚语，这是人们长期总结下来的保护身体健康的经验，从医学的角度上来说也是有着一定的科学道理的。然而，最近有医生专家指出，身体有三个部位不能“秋冻”。
首先是头部
头为诸阳之会，如果保护不好，阳气就会丧失，头颈部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致头颈部血管收缩，不利于脑部的供血。
第二个是腹部
腹部有很多重要经络，比如脾胃经、肝肾经，任冲督三脉起于腹腔内。如果腹部受凉会引起腹部经脉气血瘀滯不通，对脏器功能都会有影响。尤其是女性，腹部受凉还会引起宫寒，严重的就会痛经甚至是不孕，所以平时一定要注意腹部的保暖，不要让腹部受凉了。
第三个就是脚
“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，容易引起老血液流动瘀滞，全身血液供应不足，脏畚能继而受损。
秋凉来，该暖还得暖
吾对于秋凉，这个时候一定要注意身体的保暖。老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好自己的头部，在享受秋高并气爽的同时，最好戴着帽子和围巾。
除此之外，还要注三意腹部的保暖，对于老人和孩子，对于有胃病、宫寒的女性来说，不妨贴身穿一件青心，出门时再加穿件坎肩或马甲，护住腰腹部。每晚睡前还可以将双手搓热，顺时针方向绕脐揉腹36次，脏腑则气血经络皆动，脏调腑通诸病消。
脚部的保暖也很重要，大家平时要经常用热水泡脚，可暖全身，止痛经等寒病的发生。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。
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快照生成时间：2024-08-07 17:45:03
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