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...治中医师黄红珍提醒，根据此气候的特点，市民既要清热防热，又要防止湿气侵袭，重点防范皮肤病、肠胃病、热病等。图片来源图库。饮食清淡为主 适度运动养生黄红珍介绍，小满时节，气温逐渐升高，人体的新陈代谢加快...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...拂面，万物生长，正是调养身体的绝佳时节。在中华传统养生理念中，汤被视为滋补身体、调理气血的极佳食物。一碗营养丰富的汤汁，承载着大自然的滋养，为我们带来身心的舒畅。气血不足、脾胃虚弱的时候，一碗汤便是最...……更多
2024-03-29 10:14:00脾胃,气血,不好,营养,鲜笋,枸杞
...美味选择。一、香菇玉米鸡汤：香菇玉米鸡汤是一道滋补养生的冬季食谱。香菇富含蛋白质、纤维和多种维生素，搭配玉米和鸡肉，汤汁鲜美可口。这道汤具有温暖胃肠、增强免疫力的效果，是冬季滋补的好选择。材料：香菇；...……更多
2024-04-21 06:07:00配料,食谱,健康,西红,香菇,老鸭
...食欲不振，这个时候喝汤是一个非常的不错的选择，懂得养生的人一定知道老鸭汤，老鸭是属于凉性食物，具有清热解毒，滋阴降火的功效，在这炎热的夏天是最容易上火的，鸭肉其实比鸡肉要好吃很多，伏天常喝这汤胜过喝参...……更多
2023-10-25 11:43:00营养,老鸭,鸭肉,鸭汤,盖盖,泡菜
...美味可口，更富含营养，对身体健康大有好处！一、春季养生汤：春笋排骨汤1、原料猪排骨、春笋、生姜、料酒、食盐。2、制作①排骨洗净切块，春笋去壳切段，生姜切片备用。②锅里面加水烧开，放入排骨焯水去腥，捞出沥...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...加鲜！再比如说，加点红枣、枸杞，既能增添味道，又有养生保健的功效。好啦，下面就是重头戏——制作过程啦！1.把老鸭处理干净，切成大块。记住，切的时候可得有点儿力气，尽量切成大小均匀的块状哦！2.准备一口大锅...……更多
2024-04-23 18:01:00鸭汤,心窝,眉毛,老鸭,鸭汤,味道
立夏时节，天气逐渐转热，正是养生调理的好时节。在民间有句俗语：“立夏吃一肉，一年不咳嗽”。这“一肉”指的就是鸭肉，它性凉味甘，具有清热润肺、健脾养胃的功效。今天，就为大家带来两道以鸭肉为主料的美食—...……更多
2024-05-13 11:17:00错过,健康,鸭汤,鸭肉,冬瓜,香菇
...。取一干净的锅，加入清水、鸭块、八角、花椒、大葱和姜片，淋入黄酒，大火煮开后放入白萝卜块。持续煮5分钟后，加入老鸭汤料包，转小火炖煮一个半小时，直至鸭肉熟烂，汤白且醇厚。这款汤品保留了老鸭汤的经典风味...……更多
2024-04-16 12:09:00鸭汤,醇厚,滋补,口感,家常,秘诀
...切成薄片，姜切片备用。锅中加入适量清水，放入海带和姜片，大火煮开。加入肉片，转小火慢炖至肉片熟透。最后根据口味加入适量的盐调味即可。推荐食谱三：冬瓜排骨汤冬瓜性味甘凉，具有良好的利水消肿、清热解毒的功...……更多
2024-03-23 14:21:00南天,湿气,建议,冬瓜,湿气,红豆
...量、生抽 1勺、香油适量、料酒1勺、鸡蛋2个、盐1小勺、姜片3片。
制作步骤：1、虾仁洗净，加入生抽，料酒和玉米淀粉腌制片刻；艾草取嫩叶用流动的水洗净，老叶子不要（口感不好），放入开水烫软，然后冷水浸泡5分钟，...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
...料酒焯水后用温水洗净；4.砂锅装入老鸭，加上火腿片、姜片，水没过鸭子，煮开后去浮沫，转小火炖2小时；5.加入泡好的笋干，加热水、少许盐，再炖1小时即可享用。陈瑜 ……更多
2024-01-25 00:46:00老鸭,咸肉,笋干,老鸭,笋干,咸肉
...更能滋补身体，为身体注入活力。而炖煮时加入的葱段、姜片、八角等调料，更是为这道菜增添了丰富的层次感。此外，花胶与红豆、银耳的结合，也让人眼前一亮。红豆的甜美与银耳的滋润，与花胶的柔滑相得益彰，既营养又...……更多
2024-04-17 06:36:00营养,美味,密码,营养,老鸭,小火
...个多彩的季节，不仅有落叶飘零，还有我们忽略了的那份养生之道。空气湿度降低，我们该如何保持体内的湿润呢？答案就是——汤。汤不仅能补充体内的水分，还能滋养我们的身体，让我们在秋天里保持健康。接下来，我要给...……更多
2023-10-14 12:21:00养生,好处,身体,莲藕,小火,猪肝
...色，把水分炒干，炒出它的香味。炒干水分后，放入几片姜片，再倒入香料，倒入几滴老抽调色，再放入几个干辣椒，再倒入两瓶啤酒，没过鸭子。
用铲子把它翻拌一下，再大火把它煮开，盖上盖子，用小火焖煮40分钟，40分钟...……更多
2023-10-25 11:00:00一夏,肠胃,脆弱,鸭肉,老鸭,手把
饭前喝汤被视为中华传统饮食文化中的一种养生方式，这不仅是因为汤品所含的丰富营养，更因为汤的热量易于被身体吸收，能够迅速为身体提供所需的能量。这种传统已经延续了数千年，人们相信，通过饭前喝汤，能够增强...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...入量，身体的耐寒能力也会明显回升。“立冬的饮食调养重在养阴，进补则要根据年龄、体质的不同因人而异，遵循对症、适量、多元化的原则，切不可盲目进补。”上城区紫阳街道社区卫生服务中心中医师表示，想要御寒要多...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...净。第二步：锅中放入一勺菜籽油，将油烧到冒烟后，把姜片放入到锅中爆香，然后将老鸭放入到锅中，持续不断炒制6-8分钟，直到将老鸭的表面炒的发干即可。第三步：将冲洗干净的香料，全部放入到锅中，继续小火炒制2分...……更多
2023-12-27 06:57:00老鸭,潜阳,干燥,作用,老鸭,百合
...和活力。无论是作为日常饮食的一部分，还是作为特别的养生方案，这些汤水都将是您冬季脾胃调养的最佳伙伴。让我们一起探索这些汤水的独特魅力，为您的脾胃带来最贴心的呵护。
推荐食谱一：枸杞红枣鸡汤枸杞红枣鸡汤...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...需要注重调理饮食，尤其是多喝一些具有清肝明目、滋补养生功效的汤品，来帮助调理肝脏，保持身体健康。一、银耳雪梨红枣汤银耳雪梨红枣汤是一道常见的清润养颜汤品，以银耳、雪梨和红枣为主要材料，营养丰富，味道清...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...方法来抵御寒冷。从饮食养生的角度来看，此时应特别注重在日常饮食中增加温热食物的摄入，以补益身体、抵御寒冷。所以我为大家推荐一款时令养生汤——虫草花山药汤。虫草花，又名蛹虫草或蛹草，并非真正的花朵，而是...……更多
2024-01-19 10:04:00御寒,滋补,全家,能力,虫草,山药
...，最后加盐调味即可。红枣枸杞鸡汤红枣枸杞鸡汤是一道养生汤品，适合冬季食用。红枣和枸杞都是著名的补血滋补食材，能够提高免疫力，增强体质。鸡肉富含蛋白质，搭配红枣枸杞，不仅味道鲜美，还能暖身补血，提高身体...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
...萝卜不仅营养丰富，还有着独特的药用价值，被誉为秋冬养生的佳品。相较于昂贵的鸡鸭肉，2块钱1斤的白萝卜可能看起来不那么引人注目，但只需要将它切块放入锅中煮一煮，就能为我们的身体带来润肺止咳的功效，让我们顺...……更多
2023-10-25 20:11:00白萝卜,佳品,药用,秋冬,养生,营养
...理身体，驱寒润燥、增强免力就显得尤为重要。以下六款养生汤品，以马蹄板栗炖猪骨汤、鲫鱼豆腐汤、板栗鸡汤、黑豆鲫鱼汤、乌鸡汤和莲子银耳排骨汤为，搭配了不同的食材，具有滋补养生的功效，可为您的身体提供充足的...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...和杂质。3.锅中加入适量清水，放入焯好水的鸭块，加入姜片、葱段、料酒、八角和香叶。4.大火烧开后，撇去浮沫，转小火慢炖。5.炖制过程中，可以根据个人口味加入党参、黄芪等中药材，增加汤的营养价值和滋补效果。6.炖...……更多
2024-02-02 21:20:00寓意,口感,生抽,裙带菜,黑椒,口蘑
...春光彩。接下来，我们将深入探讨那些特别适合冬季女性养生的美食，它们将如何帮助我们在这个寒冷的季节里保持健康的身体和容光焕发的外表。让我们一起学习如何通过饮食来呵护自己，迎接一个充满活力和美丽的冬季，让...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
...净备用；3.薏米清水浸泡两小时，洗净晾干水分，用铁锅小火炒至微黄备用；4.将老鸭、薏米、生姜3片、黄酒10克放入砂锅内，加入清水，大火烧开，小火煲3小时；5.可根据口味，适量食盐调味即可。 ……更多
2024-03-09 10:10:00老鸭,薏米,滋补,老鸭,薏米,小火
...后加入子姜末，让整道菜更加香辣开胃。4、老鸭汤滋补养生
老鸭汤是一道滋补养生的汤品，炖制过程中老鸭肉质鲜嫩，滋补养生。加入姜片、葱段、枸杞和红枣，汤汁清香，营养丰富。调味时可以添加适量的盐，使味道更加鲜...……更多
2024-03-31 09:53:00美味,做法,鸭肉,子姜,鸭汤,三杯
...第一人民医院中医科副主任医师张冰说，冬季饮食调养，重在温补脾肾阳气。日常可以多食用谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，适合阴虚、阳虚、气虚、血虚的老年人，牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...冬季节，寒冷的天气容易侵袭人体，因此养阳成为关键的养生理念。明日即将迎来小寒，此时正是寒冷渐强的时刻。为了抵御寒冷、保持身体的温暖，我们不妨借助“养阳3宝”来进行驱寒补阳，以应对寒冷季节的挑战。这三宝...……更多
2024-01-16 11:30:00暖意,侵袭,寒风,身体,阳光,羊肉
...录，将推动药膳产业规范化和健康发展——为老百姓饮食养生开启新天地本报记者 王青云近日，国家市场监督管理总局会同国家卫生健康委员会、国家中医药管理局发布《保健食品原料目录 人参》《保健食品原料目录 西洋参》...……更多
2024-02-05 10:22:00新天,新天地,养生,老百姓,饮食,西洋
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