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气温回暖,“春捂”也要讲门道
...,可能会使身体受寒,诱发疾病。春天要“捂”,也得讲门道,捂对部位,能起到养生保健作用。“春捂”时第一个需要保暖的部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的不适,如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。第...……更多
春捂:遵循815原则
...应春天阳气生发的需要,可以更好地保护身体的阳气。从气温角度讲,春季昼夜温差大,气温变化较快,如果过早脱掉厚衣服,可能会使身体受寒、诱发疾病。“春捂要讲究科学的方式方法,否则不利于身体健康。”钱振东说,...……更多
科学应对\\\
...中医、杭州市中医院针灸康复科包烨华主任中医师提醒,气温骤降,燥邪易伤津液,会导致人体抵抗力下降,从而滋生一些时节疾病。此时,一定要注重对一些身体部位的防护,同时通过动静结合的方式让心情也得到科学调适。...……更多
“春捂”到底怎么捂?做好这几点少生病
...山新闻记者 王婕妤俗话说:“春捂秋冻。”近日,南京气温波动起伏,感冒生病的人也逐渐增多,尤其是儿童。专家提醒:早晚温差大,市民还是要注意保暖,该“捂”则“捂”。说到“春捂”,到底应该怎么“捂”?“捂”...……更多
【小寒话养生】温补阳气,防寒保暖,补肾为先!
...雁北乡虽然寒冷的日子还有一段时间,但是此节气之后,气温即将回升,鸟类对气候的变化总是先知先觉,因此,大雁陆续开始准备北飞,还乡繁衍。二候 鹊始巢小寒时节,天气寒冷,喜鹊已感知到天气即将转暖,气温回升,...……更多
近日气温突降,杭城已进入“速冻”模式,不少体虚的人总容易出现腰酸背痛、手脚冰凉等症状。这个时候,长辈们多会说是阳气不足、寒气侵体导致的,建议多补补阳气。那么,所谓的“阳气”究竟是什么?又该如何护卫固...……更多
养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!
...来。立春时节是保健养生的重要时期,此时虽阳气渐升,气温慢慢回暖,但寒气仍较重,常见气温骤降的“倒春寒”,养生应以顾护阳气为首要原则。那么,立春时节该如何养护阳气?该如何顺应时节养生?人民好医生《个人健...……更多
“春捂”就是多穿点?错!做好这5点,让你少生病
...应春天阳气生发的需要,可以更好地保护身体的阳气。从气温角度讲,初春时节,乍暖还寒,气温变化较大,如果过早脱掉厚衣服,可能会使身体受寒、诱发疾病。春捂的目的是保护身体的阳气,所以除了衣着方面,饮食上的“...……更多
大寒养生重在防寒保暖、温固阳气
...点后等待太阳升起,阳气升发时起床,避免熬夜。因夜间气温低,阴寒之气较甚,寒邪容易侵袭人体,损伤人体阳气。 阳虚等人群可适当吃些滋补类食物大寒节气的饮食怎么样?魏海霞称,在饮食上需要“审慎选食 合理多样”...……更多
...有一个节气“大寒”,但是根据气象资料,小寒是一年中气温最低的节气,此时万物冬藏,要做好小寒养生就该顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。小寒养生在于“藏”,养生保健宜“一防二补三早”:防...……更多
这三个部位,过了寒露,就千万别再露了,做好身体的保暖
...容易受寒。部位三:脚底老话说,寒露不露脚,寒露后,气温持续降低,不要经常露脚,以防寒气侵入体内,像是拖鞋凉鞋都可以收起来啦,我们脚部的脂肪薄,抵御寒气的能力也较差,很容易“寒从脚底生”。脚和人体全身的...……更多
节气微科普丨小雪节气气温起伏不定,做好“藏精”可以更好应对外邪侵袭
11月22日是小雪节气,这是冬季的第二个节气,小雪节气的到来,意味着天气将会越来越冷、降水量渐增。当令冬季为封藏之季节,《黄帝内经》中讲“冬不藏精,春必病温”,藏精就是贮藏阴精,精在中医指先天之精和后天之...……更多
冬季养生,中医教你三要三不要,让你暖暖和和过寒冬
...我们又该怎么做呢?三要1. 要注意保暖冬季寒气肆虐,当气温下降太快,就会超过人体自我升温的能力,造成寒气入侵,给我们带来一系列症状比如,手脚冰凉,头痛头晕,腰酸腿疼等情况。而又有三个地方需要我们特别注意:...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨冬至阳生春又来!进入养生“黄金期” 为来年“养”出好身体
...样保健作用最佳。顺时食养 冬季进补更应因人制宜冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解,产生更多的能量,以适应机体的需要。因此,应多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素...……更多
小寒时节冻到人发抖! 做好“养藏”以免“伤阳”
...的意思。江苏省中医院普外科主任中医师朱宏表示,冬日气温低,小寒尤甚,要注意保暖,躲避寒气,做好“养藏”,以免阳气散失。避寒保暖俗话说,“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,小寒一般是在“二九”到“三九”...……更多
严寒天气下如何做好自己健康第一责任人
...到-12℃,周末最低温-14℃,下周的最低温将低至-15℃。当气温骤降时,人体无法迅速适应剧烈的冷暖变化,抵抗力就会下降,疾病就会乘虚而入。除了近期备受关注的呼吸道疾病外,冬季也是心血管疾病、消化道疾病、类风湿疾...……更多
保暖措施,帮助您缓解手脚冰凉的状况,度过一个舒适的冬季
...冰凉的原因手脚冰凉主要是由于血液循环不畅所致。冬季气温降低,人体为了保持内脏器官的温度,会优先将血液供应给内脏,导致四肢末梢的血液循环减少,从而引发手脚冰凉。此外,一些女性朋友由于体质较弱、阳气不足等...……更多
雪天养生,你的家庭成员也需要这样做吗?
...。此外,营养均衡的饮食也是雪天养生的重要环节。冬季气温低,人体内的阳气相对较弱,需要通过食物来进行补充。可以多摄入一些温热的食物,如姜、大蒜、辣椒等,可以驱寒温阳。此外,寒冷的天气容易让人食欲不振,但...……更多
...气代表着降雨开始,万物开始萌发生长,此时降水增多、气温回升,春天的气息愈加浓厚。春季是四季之始,也是一年之中养生的好时候,做好养生功课,可以为接下来一整年的健康打好基础。具体如何养生?一起听听专家怎么...……更多
...因迁徙而羽丰,兽恃蛰伏而体壮,人靠冬藏而健强。冬季气温低,血管遇冷收缩,血流缓慢,黏滞性增高,韧带弹性和关节灵活性降低,极易发生运动损伤,应尽量避免做过于剧烈的活动,运动前应做热身,活动肢体和关节,待...……更多
“春捂”并非穿得越多越好
...如果“捂”的时候不觉得咽干舌燥、身体也不出汗,即便气温稍高,也不必着急减衣;如果“捂”后身体出汗,那就建议早点换装,“捂”出汗反而容易感冒。对于不会表达的幼儿,家长可以通过摸后背来判断“捂”的温度是否...……更多
手脚冰凉,被窝总暖不热,肝气通畅了,阳气才能顺利的抵达手脚
...信号。在中医理论中,这种现象往往与“肝气不畅”和“阳气不足”有关。但这些术语对于我们大多数人来说可能听起来有些神秘。那么,肝气到底是什么?阳气又是怎样影响我们身体的最远端——手脚的?更重要的是,我们如...……更多
...到压抑、胸闷。有很多人喜欢蒙头睡觉,特别是冬季由于气温低,更是有人喜欢将头、脸、口、鼻全都埋进被子。在室内空气条件有限的情况下,这样做会造成氧气不足。此外,蒙头睡觉的害处还在于被子内通风不良、空气污浊...……更多
身体哪有寒?原来身体的这些反应是受寒导致!
...宿,或过食寒凉之物,均为感受寒邪的途径。同时,体内阳气虚弱或阴气盛,不能温煦肌表,可引起内寒病。内寒病与外寒病相互联系、相互影响。外寒病损伤阳气可导致内寒病,内寒病由于阳气不足常易诱发外寒病。当身体不...……更多
夏天很多女性宫寒,为什么?别做三件事
...赤足这样就很容易导致寒气入体,像是夏天的雨季,夜晚气温较低都不建议穿凉鞋,可能会导致身体受寒。宫寒是一种常见病症是寒症,只要慢慢调理其实还是可以恢复的。因此本身宫寒的女性不要太过担心,只要循序渐进慢慢...……更多
今日大雪|进补养生时机至,衣食住行这样做
...是二十四节气中第二十一个节气。大雪将至,仲冬伊始,气温下降,降水增多。《黄帝内经》中提到:“冬三月,此谓闭藏……去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”意思是说,一年中到这个时候,是阴...……更多
一到冬季爱上火?听听中医怎么说
“河南在冬天和夏天之间反复横跳”“本周末河南将迎气温大跳水”,12月7日,大雪节气的到来,标志着仲冬时节的正式开始。一时间,“冷”变成了网络热词,网友们更是用“”来形容气温的忽高忽低和骤然降低。然而,当...……更多
...或过热,牙齿都会因受刺激引起牙痛等不适。另外,冬季气温骤降,人体免疫力下降,如果不注意口腔卫生,很容易引发口腔疾病。因此,寒冬更应重视口腔卫生。这个季节,人们通常会大量进食肉类、刺激性食物,这时经常漱...……更多
三九天丨养生小贴士与你共享
...网-新疆日报记者秦鹏摄天气晴好时,还可以选择在中午气温高时外出多晒太阳。冬季日照时间短,人们容易缺乏维生素D,建议在三九天多晒太阳,以补充维生素D,促进钙的吸收和利用。网购使用“三九贴”要谨慎连日来多地持...……更多
气温骤降 防寒保暖莫大意
本文转自:商丘日报上周末的降雨过后,我市气温骤降,给人们的身体健康带来一定的挑战。因此,有效应对剧烈降温对广大市民来说尤为重要。“虽然本周天气转晴了,但冷空气依然影响很大。”11月6日,商丘市中心医院中...……更多
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在我国,高血压的发病率高得惊人,数以亿计的患者承受着长期高血压带来的各种痛苦。高血压的阴险性对心、脑、肾、血管等重要器官造成严重损害
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上厕所时,大便前头干硬,后头软粘,说明了什么?
众所周知,人体代谢系统的重要功用“大小便”对保护身体健康至关重要。它能够有效地排出体内的废物和废物,避免有害物质在体内循环
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