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夏天到了，家里的饭桌上总想摆些清爽又健康的东西。比如这道青瓜口蘑炒虾仁，就像夏天里的一股清风，既好看又好吃。它的颜色五彩缤纷，绿的青瓜，白的口蘑，还有橙红的胡萝卜，粉嫩的虾仁，放在一起就像一幅美丽的...……更多
2024-08-19 12:11:00长胖,营养,时令,鱼肉,鸡肉,口蘑
照烧鸡腿肉，是一道令人难以抗拒的美食佳肴。其特色在于外皮金黄酥脆，内里肉质鲜嫩多汁，每一口都是对味觉的极致挑逗。照烧酱汁的独特风味，融合了酱油的醇厚、蜂蜜的甘甜与料酒的香气，为鸡腿肉披上了一层诱人的...……更多
2024-07-09 06:05:00长胖,高蛋白,鱼肉,鸡腿,鸡肉,生抽
...，有助于保持身体健康；而肉丸则提供了丰富的蛋白质和营养。这道汤口感清爽，鲜美可口，而且易于制作，适合作为一餐的营养搭配。制作时，将裙带菜和肉丸烹饪至熟软，调入适量的调味料，既可保留食材的原味，又能增添...……更多
2024-07-25 12:16:00虾丸,口感,裙带菜,肉丸,口蘑,紫菜
...么样的菜呢？今天香姐推荐八道美味的家常菜，有菜有汤营养好吃，大人和小孩都适合，一起吃着美味热闹过节。一、香辣鸡翅准备食材:鸡中翅，干辣椒，花椒，姜丝，葱段，白芝麻。做法步骤:1、鸡中翅浸泡出血水，清洗干净...……更多
2024-02-01 21:18:00八道,家常菜,家常,营养,推荐,生抽
月子餐的营养搭配菜谱新一波来啦！学学这一波操作，营养跟上，健康跟上，塑形跟上。分享月子餐之早餐与午餐食谱，让月子轻松做~早餐食谱：鸡蛋豆角水煎包，青菜油条下面条，时令水果产妇这时候体力透支比较虚弱，不...……更多
2023-12-05 19:54:00水煎包,豆角,时令,油条,青菜,面条
...是在饮食中要注重摄入足够的高蛋白食物，以满足身体的营养需求，提高免疫力，预防疾病的发生。高蛋白食物不仅可以帮助维持肌肉质量和身体功能，还对于促进组织修复和增强免疫系统有着重要作用。因此，年纪大了不要只...……更多
2024-04-20 11:13:00高蛋白,抵抗力,抵抗,年纪,食物,身体
...关重要的，不仅要控制卡路里摄入，还要确保获得足够的营养。幸运的是，春天提供了许多低卡、高营养的食材，可以帮助我们科学地掉下多余的体重。下面我们将介绍一些适合春天减肥的营养低卡食谱，让您在轻松减肥的同时...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...能保护我们的胃和肠。加上嫩嫩的肉片一起炒,味道鲜美,营养丰富。第二道菜是「清蒸鱼」。鱼肉富含蛋白质,对我们的身体特别有好处。清蒸的方法保留了鱼肉的原汁原味,既美味又健康。第三道是「南瓜粥」。南瓜是我们的好...……更多
2024-08-20 06:57:00阳气,脾胃,道菜,老人,生抽,切成
...难耐。在这样的天气里，人体容易出汗，导致体内水分和营养物质的流失，因此，及时补充水分和营养至关重要。而在众多消暑解渴的食物中，瓜类以其独特的口感和丰富的营养价值，成为了人们喜爱的夏季食材。今天，就为大...……更多
2024-07-20 11:45:00味美,时令,养生,建议,瘦肉,丝瓜
秋天是一个贴秋膘的黄金季节，人们需要补充足够的营养和能量，以应对寒冷的天气，并顺利度过秋冬。然而，这种贴秋膘的过程也需要掌握一些技巧，特别是在选择肉类方面。在贴膘的过程中，我们需要少吃脂肪含量高的肉...……更多
2023-11-01 08:51:00矿物质,矿物,鸡肉,维生素,物质,人体
...这个在菜市场常见的小角色，其实携带着我们所需的宝贵营养——硒。随着年龄的增长，每一个平凡的日子，我们都在寻求那种能让身体更加硬朗、腿脚更有力的秘密武器。谁能想到，答案就藏在我们日常的菜篮子里，那就是被...……更多
2024-03-23 06:43:00腿脚,中老年,身体,高手,口蘑,健康
...质含量是很高的，另外虾中含有的脂肪较少，吃多不容易长胖，患有高血压高血脂的老年人可以放心食用。2.鱼肉鱼肉中含有的脂肪极少，其中大量的不饱和脂肪酸，能有效降低人体的血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。鱼...……更多
2023-04-17 16:51:00可想,身体,影响,身体,蛋白质,脂肪
...蘑盛产的季节来临，你的餐桌上是不是也该增添这样一位营养丰富的宾客呢？口蘑不仅味道鲜美，其营养价值也不容小觑，尤其适合中老年人常食用。这不仅仅是因为口蘑可以帮助美容养颜，让肌肤恢复弹性和光泽，更因为它富...……更多
2024-06-05 13:00:00腿脚,中老年人,美容,口蘑,生抽,健康
4月吃什么蔬菜好？时令蔬菜最养人，推荐8道时令蔬菜家常做法！茄子炒肉丝材料：茄子，里脊肉，大蒜，青椒，盐，味精，鸡精，白糖，干辣椒，大葱，老抽，湿淀粉。做法：1、首先，把茄子切丝，青椒切丝，大蒜拍碎，干...……更多
2024-04-19 06:17:00时令,蔬菜,家常,做法,推荐,生抽
...吃的食物，尤其冬天进补，吃猪肉、鸡肉比较多，很容易长胖，还可能给肠胃造成负担，这时可以多吃点海鱼，不但有助于消化，还是低脂高蛋白的食物，能够及时补充体内所需要的营养物质。这个季节鱼类也很丰富，有鲅鱼、...……更多
2024-02-07 19:22:00平鱼,做法,平鱼,鱼肉,面粉,小火
...油脂的含量比较大，食用较多容易增加消化负担，且容易长胖。而鸭肉的性质偏寒凉，它更适合在夏秋时节食用，冬天容易刺激脾胃，且这个季节的鸭肉肉质比较柴，所以不值得多吃。小寒时节吃肉，建议首选这3种肉，低脂营...……更多
2024-01-05 09:20:00鸭肉,滋补,猪肉,鸡肉,羊肉,时节
...莲藕黑米粥
莲藕是深秋时节的时令蔬菜之一，也是一种营养丰富的食材。你可以尝试用莲藕制作一道美味的莲藕黑米粥。首先将黑米浸泡4个小时，糯米淘洗干净，莲藕去皮切成小块。锅中加水，放入黑米和糯米，然后倒入莲藕...……更多
2023-10-31 17:40:00菜品,海带,冬瓜,鸡肉,鸡汤,美味
...度节俭的习惯，尤其在饮食上，认为节省是美德，然而在营养的问题上，适度的“奢侈”却可能是对健康的最佳投资。对于中老年人来说，蛋白质是非常重要的营养素，它不仅是肌肉的主要组成部分，还能帮助修复和维护身体的...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...身体，除了羊肉外，还有一种食物同样具有天花板级别的营养价值，而且价格更为亲民。这种食物可以用来烹饪各种美味，不仅可以养胃壮骨，还能提高免疫力。今天，我将向大家分享三道使用这种食材的补身食谱，无论是口感...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...这个季节里，除了要注意保暖，还要注重补充身体所需的营养元素，尤其是钾的补充。今天，我们将为大家介绍一些食物，它们的钾含量是香蕉的12倍，每周吃两次，不仅可以补充钾，还可以促进排便和排毒，非常适合秋天食用...……更多
2023-11-01 12:08:00香蕉,含量,口蘑,鲜菇,元素,营养
低卡营养汤的做法茄汁魔芋汤食材：魔芋、番茄、洋葱、蒜瓣、橄榄油、盐、胡椒粉、清汤做法：1.魔芋切片，番茄和洋葱切块。2.热锅倒入少量橄榄油，加入蒜瓣炒香。3.加入洋葱和番茄块翻炒片刻，然后加入清汤。4.煮开后加...……更多
2023-12-19 10:40:00美味,营养,清汤,中加,豆腐,后加
青蒜炒胡萝卜材料：青蒜、胡萝卜、油、盐、鸡粉做法：1.胡萝卜洗净，切成细丝。2.青蒜洗净，蒜白和蒜叶分开，切成段。3.锅中倒入适量油，油烧热后，下入蒜白，炒出香味。4.再倒入胡萝卜丝、蒜叶、少许清水，将胡萝卜丝...……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
...肉丁等配料，淋上适量的沙拉酱制作成沙拉，清新爽口，营养丰富。材料：冰菜：适量；黄瓜：1根（切片）；番茄：1个（切块）；煮熟的鸡肉丁：适量；沙拉酱：适量做法步骤：1.将冰菜洗净后沥干水分，放入大碗中。2.将黄瓜...……更多
2024-02-02 17:51:00免疫力,免疫,含量,食物,口蘑,生菜
入夏后，建议常吃8菜，比牛肉便宜，比鸡肉营养，滋补解馋不上火！芦笋炒虾仁准备食材： 芦笋，虾仁，蒜末。做法步骤：1、芦笋用削掉外皮，清洗干净后切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮两分...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...鸡肉在贴秋膘的时候，大家总是想吃点肉，但担心吃肉会长胖，而鸡肉属于高蛋白低脂肪的肉类，在补充营养的同时也不怕长胖，而且鸡肉还被誉为“降压肉”，即使是中老年人也可以吃到过瘾。推荐做法：葱油鸡所需食材：三...……更多
2023-10-15 06:04:00秋冬,红枣,红薯,清水,五花,中加
...发生风险。“贴秋膘”不光要吃肉，还要注意饮食均衡、营养结构合理，要包含果蔬、蛋类、奶类、谷类、豆类等。肉类，除了瘦猪肉，还可以少量食用牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等。我们建议，立秋进补应以清补为主，不...……更多
2024-08-10 12:13:00时令,节气,养生保健,呼吸道,养生,疾病
...听到一些人抱怨，说自己是易胖体质，甚至就连喝水都会长胖。但其实，这种说法并没有什么事实依据，饮用水中并没有热量，仅仅通过喝水是很难长胖的。而那些不容易长肉的人，很可能是因为体内含有一种特殊的基因。这种...……更多
2024-04-25 10:21:00长胖,肥胖,体质,因素,原因,有关
...富蛋白质和西蓝花的膳食纤维相结合，为身体提供充足的营养同时保持低卡路里。鲜虾鸡胸肉饼则以虾仁和鸡胸肉为主要成分，低脂肪而富含优质蛋白，做法简单且口感鲜嫩。香辣低卡巴沙鱼则通过低脂的巴沙鱼和香辣调料的搭...……更多
2024-08-08 20:34:00西蓝花,鸡胸,西蓝,口蘑,黑胡椒,切成
...蔬菜或食物，维持体内酸碱平衡、补充我们身体的能量和营养，让你腿脚有劲，精力旺盛。建议中老年：夏天多吃8种高钾蔬菜，顺应时令，身体更健康，舒服过夏天。一起来看看吧。
一、口蘑：每100克口蘑钾的含量是3106毫克...……更多
2024-06-05 09:40:00平安,中老年,精力,建议,放进,油盐
鸡脯肉大家都吃过吧，全是归属于肉类食品，营养成分毫无疑问丰富多彩，许多减肥瘦身的人就担忧吃完会生胖，那麼问题来啦吃鸡肉会生胖吗？一斤鸡肉的热量多少钱呢？下边我们来详解一下吧！吃鸡肉会胖吗针对很多女性...……更多
2023-02-03 20:50:00鸡肉,长胖,热量,鸡肉,减肥瘦身,减肥
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本文转自：人民网-河北频道中医专家在中捷产业园区大集上向一位老人询问身体状况。傅新春摄中医为群众科普中医知识。傅新春摄9月11日
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27岁女孩小陈平时工作压力大，经常下班回家就躺下刷手机，一刷就到半夜。最近，小陈又迷上了一款新游戏，“变本加厉”熬夜玩
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本文转自：人民网人民网记者 杨睿在离海最远的地方养海鲜，是种什么体验？放在以前是天方夜谭，如今在新疆生产建设兵团第一师阿拉尔市已成为现实
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林先生毕业后就在一家公司做销售，因为业务需求，他常常需要喝酒应酬，应酬到半夜三是常有的事，回到家更是累得倒头就睡。这段时间
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李大爷的退休老人，平时就喜欢跟周边邻居在公园里下棋。可是李大爷最近身体有点不对劲，老是感到喘不上气，但他以为是下棋下多了
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“大夫啊，我这心脏最近特别不舒服，特心慌，我这会不会马上就要爆发心梗了？”老张说着说着吗，额头上竟然开始冒出冷汗，眼神里也满是恐慌
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冯大哥在2年前被查出颈动脉斑块伴有血脂上升，医生给他开具了他汀类药物服用。回去后他严格遵医嘱服药，并保持良好的生活习惯
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本文转自：人民日报本报记者 杨笑雨《 人民日报 》（ 2024年09月17日 第 03 版）在摄像头前保持静止站立，抬起胳膊运用肩关节内收外展
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一封来自高铁的“漂流信”文/刘竹亲爱的陌生人：见字如面！我是上一个D6F的乘客，当你看到这时，我已在重庆下车，继续着我的工作和生活
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每日商报讯 现如今的爱美人士们，在短视频平台、美容攻略平台“抄作业”，既能找到时尚大牌的平替，还能获得意外的明星效果，省钱又时髦
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本文转自：人民日报任莎莎《 人民日报 》（ 2024年09月17日 第 08 版）江西省上饶市横峰县山茶油包装设计。江西省上饶市横峰县融媒体中心供图曾几何时
2024-09-17 05:43:00
