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...胃消化，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质。4、火龙果：火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血...……更多
2024-02-09 07:32:00长胖,脂肪,长胖,火龙果,猕猴,蛋白
...含有所有的维生素和矿物质，是减肥水果的不二选择。4.火龙果火龙果含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，...……更多
2024-04-11 09:02:00西瓜,减肥,西瓜,减肥,脂肪,水果
...，可以多吃点牛肉，高蛋白低脂肪，营养全面也不用担心长胖。牛肉相比较猪肉、鸡鸭肉来说价格贵好几倍，一斤38元左右，虽然吃起来贵，但是口感好营养高，富含铁、锌、维生素B6、叶酸、蛋白质等营养成分，尤其孩子常吃...……更多
2024-02-07 19:26:00长胖,高蛋白,牛肉,脂肪,小孩,不用
...热量过剩。当然，也有人说自己吃的不多为什么喝水都会长胖？这是因为除了我们摄入的热量之外，还与我们身体本身消耗的热量多少有关。不过，总的来说，十个胖子有九个都是吃胖的，所以生活习惯与长胖有着密不可分的关...……更多
2024-01-29 19:08:00数人,肥胖,热量,长胖,脂肪,糖分
...杆假说”是导致肥胖的重要机制，蛋白质摄入不足更容易长胖。“蛋白质杠杆假说”认为，一旦膳食蛋白质被稀释，食物摄入量就会补偿性增加。摄入食物并非为了获取足够能量，而是为了确保获取足够蛋白质。悉尼大学的研究...……更多
2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质
想象一下，你的朋友，一个热衷于健身的人，几乎每天都坚持跑步，但最近却感觉自己身体越来越沉重，甚至开始出现轻微的腰痛。在一次聚会中，他向你诉说自己的困惑：“我已经很努力锻炼了，为什么体重却一直没有明显...……更多
2024-02-29 06:25:00长胖,脂肪,食物,脂肪,食品,健康
...早上起来若有这3个表现，不用上称，也可以知道你正在长胖。
1、水是人体新陈代谢的必须物质。人体在经过一夜的睡眠之后，尽管新陈代谢相比白天会减慢许多，但仍在进行。一般早上起来血液是比较粘稠的，身体出于一个...……更多
2023-11-19 11:15:00长胖,减肥,正在,减肥,肥胖,长胖
...面食时也要关注产品的盐含量。综上所述，“爱吃面食怕长胖？吃它！健康低脂无负担”这一问题的答案就在于选择健康低脂的面食以及合理的饮食搭配方式。通过选择优质原料和精细加工工艺制作出的健康面食能够满足口感需...……更多
2023-12-15 13:12:00长胖,面食,健康,面食,健康,面条
春季养生吃什么春天是养生的黄金期，饮食要清淡为主。中老年人应少吃羊肉、猪肉，羊肉易上火过敏，猪肉脂肪过多易增加胆固醇。建议多吃生蚝肉，性凉不易上火，且不会引起发胖。生蚝被誉为海中的牛奶，富含蛋白质、...……更多
2024-03-17 15:51:00长胖,壮骨,猪肉,羊肉,养生,粉丝
...吃多少都会直接影响到体重。一、为什么饮食更容易导致长胖？1、脂肪供比失衡！如今我们每日对于鱼肉蛋等蛋白质的摄入量也大幅度上升，米面、杂粮、薯类的摄入量一路走低。根据《中国居民营养与慢性病状况报告》：脂...……更多
2023-01-14 10:53:00长胖,糖丸,年夜饭,提示,关键,淀粉
...生活中的一大难题。今天就给大家一起来分享几个更年期长胖的方法，帮助女性在更年期期间保持良好的身材。到了更年期的女性，衰老是一个原因，但是，引起肥胖的原因，有很多，很多时候，肥胖往往是她们生活中的一些不...……更多
2023-10-16 19:08:00长胖,身材,帮助,女性,方法,身体
...的松子就会很容易造成肥胖。松子吃多了会怎么样1.容易长胖松子热量比较高，100克松子热量为700千卡。而且，松子油性大，含油脂较多，吃多了易导致体内脂肪增加，所以松子吃多了容易长胖，减肥期间不宜吃太多。2.容易上...……更多
2024-04-08 18:31:00松子,松子,脂肪,长胖,子仁,热量
在一个充满快节奏和高热量美食的时代，维持健康的饮食习惯成为了一项挑战。最近，美国公布了一份新版的最佳饮食指南，它不仅承诺提供充足的营养，还能帮助人们保持理想的体重，甚至预防多种疾病。这个消息像一缕清...……更多
2024-02-25 12:46:00长胖,吃法,美国,营养,饮食,饮食
...换到“长肉模式”，立冬已过，看着镜子里的你是不是又长胖了呢？不过别怕，这是容易长胖的季节同时也是减肥的最佳季节，赶紧行动起来，抓住好时机减一季，明年瘦一年。减肥需1-2个月时间才能看到效果，从现在开始抓住...……更多
2023-11-23 11:44:00季节,减肥,最好,减肥,燕麦,长胖
...看到这里可能以为是开玩笑，正常来说，只听过摄入超标长胖的，从来没听过蛋白质摄入不足长胖的！总而言之一句话：因为蛋白摄入低，导致身体传达异常信号，会让你更加积极地食用高碳水和高热量的食物，从而导致肥胖！...……更多
2024-03-11 06:57:00肥胖,热量,蛋白质,蛋白,过多,蛋白
...消化和废物排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖的功效。9.火龙果火龙果是一种低热量、高纤维的水果，火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也...……更多
2024-04-08 07:01:00水果,减肥,减肥,维生素,水果,葡萄柚
...成饼状，烤箱180度20分钟，或放空气炸锅180度12分钟。★火龙果燕麦奶昔
1、将火龙果剥皮切块，燕麦洗净沥干，火龙果和燕麦放入料理机或破壁机内。2、加酸奶安慕希或者纯牛奶。高速搅打1分半钟成奶昔，低卡饱腹，好喝不长...……更多
2024-02-25 06:50:00燕麦,吃法,易学,早餐,营养,燕麦
...里面提供能量的三巨头，脂肪，碳水，蛋白，吃了最容易长胖的是脂肪，最不容易长胖的是蛋白所以1、高级减肥粮蛋白高一点，脂肪低一点，碳水低一点，整体的卡路里低一点，这就是高级的减肥粮的做法，符合这些标准狗粮...……更多
2024-01-29 09:25:00减肥,王道,进口,推荐,减肥,脂肪
...用的敏感指标，出现异常情况基本可以判断。
放任肝“长胖”，可能肝纤维化不可逆李建国表示，很多时候脂肪肝并不影响正常生活，但脂肪肝可转化为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至是肝硬化，最终可能导致肝癌。研究发现，如...……更多
2023-11-08 09:17:00脂肪肝,脂肪,回事,减肥,女生,脂肪
...以食用苹果，香蕉、橘子，橙子，猕猴桃、柿子、西瓜、火龙果、柠檬这些水果比较好。苹果里富含膳食纤维和维生素，能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。猕猴桃含有丰富的钾，血液中钾离子可以和血液中钠离子可以...……更多
2024-04-07 02:02:00高血压,水果,最好,血压,高血压,维生素
...果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，预防肥胖。
5、火龙果热量51千卡/100克，每天宜吃半个。火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等病症都有一定的帮助。火龙果含有蛋白质、...……更多
2023-10-08 15:11:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,水果,糖尿
...就完全变成了“梨型身材”，吃啥胖啥，喝点水都觉得能长胖呢！有人说，长胖的人，大概率是因为少吃多动，这确实是一部分的原因，尤其针对工作忙，几乎没有私人时间，每天的埋头苦干，不断压缩运动的时间。而食欲还丝...……更多
2023-01-12 21:50:00长胖,而是,肥胖,长胖,脂肪,肥胖症
在我们日常生活中，一个常听到的论断是：\"长胖只是因为多吃少动。\"事实上，体重增加背后的原因比您想象的要复杂得多，有些甚至可以说是颇为离谱。从生物节律的微妙变化到日常生活中不经意的习惯，每一个细节都可能...……更多
2024-04-07 11:01:00长胖,根本,医生,原因,体重,荷尔
...要保持身材的你，是不是正在寻找一种既能填饱肚子又不长胖的晚餐主食呢？别担心，我这里有个好方法：用高纤维、低卡路里的食物代替主食，不仅营养合理，还能让你吃得饱饱的，不用担心长胖。这种食物特别适合春天减重...……更多
2024-04-12 06:46:00食物,炒饭,营养,白花,长胖,香菇
在一家咖啡馆里，两位中年朋友相聚。一位抱怨道：“最近食欲太好，每顿都吃得很多，感觉自己快变成气球了。”另一位点了点头，同感地说：“对，食欲这东西真是双刃剑，好的时候吃得多，不好的时候又担心健康。”这...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...多数消费者的认知里，瓜子通常被视作不健康、吃多了会长胖的零食，其实不然。瓜子中的油脂含量确实不低，但主要以不饱和脂肪酸为主，这是人体不可缺少的脂肪酸，可改善血液循环，稳定血压与血脂，减少动脉硬化，对人...……更多
2023-12-12 15:30:00瓜子,猕猴,猕猴桃,樱桃,维生素,背后
...个春节小长假，不少人放松了减肥计划， 在不知不觉中长胖了几斤， 一下子又回到了解放前。 春季气温回升，越越来越暖和了，让不少人又开始了自己的减肥计划。不少想要减肥的人会选择节食， 但坚持不了多少时间就打起...……更多
2024-02-26 09:32:00长胖,脂肪,晚餐,蔬菜,放进,荷兰豆
...，因此女人们适当吃一点，不仅能补充胶原蛋白，还不易长胖。当然花胶一般作为炖品食用，一次也不要吃得过多哦。5、大豆大豆以及豆制品中含有丰富的植物蛋白，女人多吃点豆类食物，不仅可以补充胶原蛋白，还不容易长...……更多
2023-12-19 11:43:00延缓衰老,衰老,蛋白,天然,女人,蛋白
女人冬季多吃它，防寒保暖还不长胖，瘦身效果堪比酵素，越吃越瘦现在转眼已经入冬很久了，马上就要冬至了，一年当中最寒冷的时候就要来了很多女生朋友就变得特别忧郁，为什么呢？因为我们知道冬季非常严寒，所以身...……更多
2023-12-21 11:06:00堪比,长胖,防寒,酵素,保暖,效果
...学视角深度解析在探讨为什么有些人似乎只要一吃就容易长胖的问题时，我们必须从多个科学角度进行深入分析。这不仅涉及到基因、代谢速率的差异，还包括生活方式及心理状态的影响。基因的作用：编码你的体重基因对个体...……更多
2024-04-08 10:57:00长胖,时期,女性,体重,变化,饮食
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凡是在热天最想做的事情但又怕热犹豫不决不敢做那就来贵州！人生一大乐事——吃，最令人开心，如果再吃上一顿火锅，那万般不开心之事
2024-07-31 00:05:00
为进一步发挥先进典型的示范带动作用，切实提高全市居民健康素养水平，7月17日，烟台市奇山医院“奇山医院名医走基层”志愿服务小分队走进芝罘区东山街道东花园社区开展义诊活动
2024-07-31 04:03:00
大家好，我是燕姐谈美食，进入三伏天，高温高湿，人体容易出汗，消耗增大，体内水分和电解质流失加快，稍不注意便可能引发上火
2024-07-31 06:01:00
大家好，我是燕姐谈美食，早餐，作为一天中最重要的一餐，它不仅需要迅速补充夜间消耗的能量，还需兼顾营养与易消化，以应对夏日里身体易出现的食欲不振
2024-07-31 06:02:00
大家好，我是燕姐谈美食，在炎炎夏日，随着气温的攀升，人体的新陈代谢加快，同时也更容易受到细菌、病毒的侵扰，影响健康。其实
2024-07-31 06:03:00
大家好，我是燕姐谈美食，三伏天又焖又热，高温高湿，人体容易大量出汗，导致体内钾元素及水分大量流失，从而出现疲倦乏力、食欲不振等症状
2024-07-31 06:04:00
大家好，我是燕姐谈美食，酷暑难耐的三伏天，高温与湿度交织，使得人们常感闷热不适，食欲也随之下降。为了减轻肠胃负担，我们应当适时调整餐桌上的菜肴
2024-07-31 06:05:00
大家好，我是燕姐谈美食，闷热又潮湿的三伏天，在这段时期，不仅气温飙升，空气中的湿度也显著增加，人体易受湿热之邪侵袭，导致湿气重
2024-07-31 06:05:00
大家好，我是燕姐谈美食，中伏时节，一年中最为炎热且潮湿的时段，自然界中“湿热”之气尤为盛行。对于中老年人而言，这样的气候往往更容易引发身体不适
2024-07-31 06:06:00
本文转自：人民日报福建三明将乐县升级基础设施、改善人居环境一个山区县，如何更宜居？（美丽中国）本报记者 付 文《 人民日报 》（ 2024年07月31日 第 15 版）核心阅读近年来
2024-07-31 06:06:00
进入一年中最炎热的三伏天，每天都是三十五度的高温天，再加上时常来的几场暴雨，又热又焖又燥，坐下几分钟就会汗流浃背，人的食欲也随之下降
2024-07-31 06:07:00
大家好，我是燕姐谈美食，昔日有言，“男性三十风华正茂，女三十则黯然失色”这是老一辈的偏见之谈。而今社会，三十岁的女性风采依旧
2024-07-31 06:07:00
大家好，我是燕姐谈美食，在这个炎炎夏日，三伏天酷暑难耐，不仅带来汗水淋漓、头脑昏沉的不适，还伴随着身体上火、便秘频发、口腔溃疡的折磨
2024-07-31 06:07:00
大家好，我是燕姐谈美食，在炎炎夏日的三伏天里，高温酷暑仿佛将世界置于一个大蒸笼中，人体为了适应这种极端环境，会通过排汗来散热降温
2024-07-31 06:08:00
中医认为，“百病从寒起，三伏天扶阳正当时”。目前我们正处于一年最热的三伏天中的头伏，且7月22日即将迎来大暑节气，这段时间高温
2024-07-31 06:10:00