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...饮食中。推荐做法：莲藕营养羹准备食材：莲藕、红枣、红豆、大米。
1、红豆、红枣和大米，清洗后分别放入清水中浸泡。2、莲藕清洗干净去掉外皮，切成小块，放入清水中避免氧化发黑，红枣去核切碎。3、莲藕块、红枣、...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...以冬季要注意滋养脾胃。养脾胃要会吃，很多人都知道吃山药、小米等，确实有健脾养胃的作用。但今天我要给大家推荐这种食物，它不是菜也不是饭，却是养脾胃的“高手”，它就是花生。花生的营养价值很高，含有丰富的蛋...……更多
2023-12-18 14:55:00脾胃,营养,高手,花生,花生米,里加
...，改善消化问题，进一步提升睡眠质量。推荐做法：莲子山药排骨汤原料：莲子：适量；山药：适量；排骨：适量；姜片：适量；葱段：适量；盐：适量；料酒：适量；清水：适量制作步骤：1.将莲子提前泡水浸泡约1小时，去除...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...糖，桂圆红枣莲子银耳羹就完成了，女孩子一定要多吃。山药——桂花蜂蜜蒸山药
1、首先棍棒山药去皮切成片，加入一勺白醋浸泡五分钟，这样能防止山药变色发黑。2、水烧开后将山药上锅蒸15分钟左右，像我这样一层一层摆...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...有淡淡的甜味，非常适合用来炒菜。将鲜百合搭配西芹和山药一起炒制，不仅色彩鲜艳、口感清新爽口，而且还能起到健脾养胃、生津益肺的作用。这种搭配方式能够让孩子在享受美食的同时，也能摄入到丰富的营养。推荐食谱...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...4、然后慢慢炖煮，等一两分钟后，就可以盛出品尝了。红豆软糯甜香的红豆绝对是秋天时中老年人的最爱了，而且这东西补气血，吃起来对身体很好！推荐做法：【红豆糕】请点击输入图
必需食材：30克糯米粉、20克面粉、红...……更多
2024-01-10 11:10:00中老年人,豆类,食物,最爱,还是,红豆
...们，在大雪这个节气里，吃下三种宝贝，就能像神仙一样长寿健康。那么，这“三宝”究竟是什么呢？我们该怎么吃呢？
首先，我们要了解“大雪”。今年的12月7日是大雪，它是二十四节气中的一个，标志着冬季的深入。这个...……更多
2023-12-06 14:29:00三宝,神仙,山药,羊肉,排骨,萝卜
...补肾强身，头发黑精力旺，身体少生病。一、猪腰子——山药炒腰花准备猪腰子、山药、青椒、红辣椒、葱、姜、生抽、老抽、香醋、食盐、白糖、淀粉、食用油。1、猪腰子洗干净，从中间切成两半，剔掉白色部分，能减小腥...……更多
2023-12-29 18:46:00中老年人,食物,效果,生抽,黄鳝,老抽
...因此我们平时可以适量多吃一些利湿又补脾胃的食物，而山药则是不错的选择！山药富含淀粉酶、蛋白质和多种维生素，具有补脾、固肾、益精等功效，常吃可以改善脾胃功能，帮助除湿。【山药的家常菜谱】：
山药炒海参：1...……更多
2023-11-13 20:54:00真香,脾胃,建议,山药,切成,脾胃
秋天的应季食材不只是有常见的莲藕、萝卜、红薯、山药这些，还有很多“偏小众”、更值得吃的食材，比如前几天分享的菱角，还有鸡头米、茭白等，还有一个“芋艿”也不要错过。芋艿主要上市时间就在秋天，爱它的人认...……更多
2024-09-05 22:21:00莲藕,萝卜,滋味,芋艿,雪菜,五花
...姜和鱼的香气，这样一道清蒸鲳鱼就完成了。★桂花蜜汁山药将山药的外皮削去，然后斜切成薄片或条状备用。切好的山药片整齐地摆入盘中。接着，将盘子放入蒸锅中，用中大火蒸制二十分钟左右，直到山药变得软糯熟透。判...……更多
2024-02-24 16:41:00年夜饭,家常菜,寓意,家常,全家,菜单
...上盖子蒸它十分钟，桂圆红枣当归鸡蛋汤就做好了。二、山药——山药炒木耳山药是春季养脾胃的好食材，它含有丰富的黏液蛋白，具有润肺、健脾、补肾的作用。1、山药先削干净外皮，再切成薄一点的菱形片，倒入清水加入...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...含多种维生素和矿物质，是适合全家人饮用的健康饮品。红豆小米豆浆红豆小米豆浆是一款传统的健康饮品，结合了红豆的甜香和小米的软糯，不仅味道鲜美，还富含丰富的蛋白质和营养成分，是适合全家人享用的营养早餐或下...……更多
2024-08-08 20:15:00五谷杂粮,杂粮,五谷,豆浆,营养,豆浆
...5道热乎乎的炖菜，美味可口，越冷越要吃。第一道菜：山药炖排骨具体做法：1、排骨剁成小块后，首先冷水下锅加入葱姜片和料酒焯出血沫，然后再炖的话，汤才会清亮不浑浊。排骨焯水后，用热水清洗干净。2、把洗净的排骨...……更多
2023-12-22 20:02:00炖菜,美味可口,美味,五花,猪血,茨菇
糖醋山药糖醋山药是一道色香味俱佳的家常菜，以其酸甜可口，口感细腻，备受广大食客的喜爱。它选用新鲜的山药为主要食材，纪过糖醋烧制，口感酸甜，营养丰富，入口即化，颜色亮丽吸引眼球。主料铁棍山药辅料红枣调...……更多
2024-05-25 06:43:00农家菜,接地,农家,美味,又是,山药
...新鲜的羊肉，切成大块。-玉米：将玉米削皮切成小块。-山药：削皮后切成滚刀块。-葱姜蒜：适量切片。-枸杞：适量。步骤：1、将羊肉放入适量水中，加入料酒煮沸，煮几分钟后捞出备用。2、另起锅烧水加入山药，翻动几下后...……更多
2023-12-07 16:26:00清汤,醇厚,口感,羊肉,一道,效果
...全进去了，特别好吃！五、牛奶是个好东西，尤其是做成红豆牛奶粥，那味道真是美极了！牛奶里头啊，有好多好东西，蛋白质、脂肪、维生素和矿物质啥都有，喝了能补钙，还能让你身体棒棒的！推荐大家试试这红豆牛奶粥，...……更多
2024-05-19 06:48:00一日三餐,早餐,最为,食物,营养,健康
...砂锅中，开大火煮一分钟就可以关火了。
二、牛肉——山药胡萝卜牛肉汤做法：牛肉切成小块，浸泡半个小时，再换几次水洗净。然后将牛肉放进锅内，加入清水和料酒，大火煮开，将浮沫撇掉，再捞出牛肉。接着将牛肉放进...……更多
2023-12-13 11:47:00防寒,食物,健康,圆子,山药,大火
...他海鲜或蔬菜，增加菜品的丰富度和营养价值。三、西芹山药炒木耳西芹山药炒木耳是一道清爽美味的家常菜，色彩鲜艳，口感丰富。所需材料：西芹、山药、干木耳、葱姜蒜、盐、白糖、鸡精做法：1、将山药去皮后切成菱形...……更多
2024-03-03 20:04:00新篇,新篇章,味蕾,美味,新生,美食
...好的酱汁，中火至收汁，可以勾薄薄的芡，即可出锅了。山药——桂花蜜汁山药【食材】：铁棍山药适量、枸杞适量、糖桂花适量、白糖适量、【做法】：1、把山药去皮，斜刀切成片，浸泡在加了少许白醋的清水，防止山药氧...……更多
2024-06-16 09:30:00秋燥,脾胃,重在,养生,食物,建议
...的菜，建议中老年人每周吃两次，对肺有好处，人也能更长寿！在中医里，有一个说法叫做“五色养五脏”，其中白色食物对肺特别有益。今天我要介绍的这三种菜，都是白色的，不仅营养丰富，还非常美味。第一道菜是莲藕。...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
...干痒、干咳等。在这个时候，应该多吃一些白色食物，如山药、白萝卜、莲藕、百合、银耳、雪梨等，不仅能养肺防秋燥，还能让我们的气色变得更好。下面分享给大家这6种白色食物的做法，一起来看看吧。一、山药推荐食谱...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
...精和盐，翻炒两分钟，放青红辣椒，蒜苗翻炒，断生出锅山药滑肉汤食材：山药，猪里脊肉，盐，鸡精，生抽，蚝油，料酒，胡椒粉，香油，水淀粉，葱花美味做法1山药去皮洗净切成小段备用，猪里脊肉切成小片，加盐，鸡精...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...，可以在煮粥的时候搭配一些其它的粗粮，例如：红薯、山药、南瓜等等。推荐做法：南瓜小米山药粥食材：小米150g、南瓜250g、山药一根、红枣适量；做法：1、准备好的150g小米倒在一个大碗中淘洗干净，小米提前浸泡30分钟，...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
...用盐稍腌。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克、山药30克、扁豆30克，先用旺火煮沸，再改小火煮约15分钟，最后用盐、香油调味，也可用红、白糖调味。此粥具有益气健脾、祛湿清暑的功效。点击输入图片描述（最多30...……更多
2024-09-03 20:06:00脾胃,健康,西瓜皮,益气,小火,脾胃
番茄娃娃菜材料：娃娃菜：适量；番茄：适量；蒜蓉：适量；生姜末：适量；盐：适量；白糖：适量；生抽：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：将娃娃菜洗净，去除根部，撕成大块备用。番茄洗净，切成小块备用。准...……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...芋头烧牛肉，为您的餐桌带来一道温暖的美味。奶香芋头红豆粥材料准备：150克糯米、50克红豆、200克芋头、适量牛奶、适量白糖、适量食用油步骤：1.处理原料：将糯米淘洗干净，红豆洗净泡发。芋头去皮切成小块，待用。2.煮...……更多
2024-04-21 06:51:00做法,东西,芋头,糯米,口感,排骨
...的芋头口感绵软香甜，非常适合冬季食用。推荐做法——红豆香芋牛奶1、红豆提前一碗浸泡，煮的时候为了省事，然后将红豆放入电饭锅，加足量的清水焖煮50分钟。2、待红豆煮开花就可以放入切块的芋头，大概15分钟左右，芋...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...到秋冬时节就变成寒湿，寒湿生百病。我推荐大家吃——山药！山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、润肺止咳、补肾涩精等多种功效。山药富含的粘液蛋白，能有效保护胃黏膜，增强脾胃的运化功能，促进体内湿气...……更多
2024-08-24 21:03:00湿气,山药,糖醋汁,糖醋,鸡精,脾胃
...5、40分钟后，把胡萝卜切成块，也放到锅里。如果你喜欢山药，也可以切点山药放进去。再炖15分钟，快炖好的时候，加点盐调味。然后搅拌均匀，关火出锅。
五、冬瓜肉丸汤肉丸鲜嫩不柴，搭配冬瓜清清爽爽不油腻，又加点...……更多
2024-11-15 12:02:00道菜,营养,医生,建议,孩子,羊肚菌
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对于备孕的夫妻来说，受精卵不着床意味着没有怀孕!这一问题的出现，可能源于多种因素，比如子宫因素、免疫因素、受精卵本身问题等等
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随着年关将至，很多备孕夫妻们计划趁着年前赶紧怀孕，在这个寒冷的冬季“播种育苗”，作为新年的“礼物”。如何才能快速收获好孕呢?备孕工作也应顺应自然规律
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长达数年的便秘，稍微吃点东西就诱发肠梗阻，造成她这种状况的背后是这种病在作祟。便秘多年她随时随地都会肠梗24岁的嘟嘟（化名）是浙江嘉兴人
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在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
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很多人常说农村遍地都是宝，不一定哪种野菜营养价值就非常高，今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜，这种瓜可以直接食用，绝对是无毒的
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核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
高血压患者都经历过这样的痛苦：突然之间，头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛，不仅让人痛苦不堪，还可能是身体发出的紧急警告
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冠心病是一种慢性心血管疾病，生活中很多朋友被这种疾病所困扰着，当病情发作时，患者不仅莫名发热流汗，甚至还会有头痛的感觉
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胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00