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...之效，因此它一直被人们称为“蔬菜之王”。推荐做法：银耳炒芹菜
准备食材：银耳、芹菜、枸杞和大蒜。1、一朵银耳放入清水中，浸泡1个小时以上至完全泡发，洗去里面的杂质、撕成小朵，芹菜洗净去掉芹菜叶，斜刀切片...……更多
2023-10-15 06:00:00碱性,时节,全身,食物,推荐,中加
...吃三四个就好了，咳得比较厉害的话就多吃几个。
二、山药——醋溜山药准备山药、胡萝卜、香葱、木耳、香醋、食盐、鸡精、食用油。1、山药、胡萝卜去皮，洗干净后切成薄片。木耳提前用水泡2个小时，泡发后洗干净。香...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,解毒,家人,帮助,鸡精,雪梨
...碱性食物：百合，胡萝卜，茼蒿，白菜，甘蓝，黑木耳，银耳，红薯，芋头，土豆温性碱性食物：山药，洋葱，韭菜，南瓜，甜椒，雪里蕻，生姜热性碱性食物：辣椒，大蒜，胡椒粉，豆腐?减肥真的不能靠饿，很容易反弹的，...……更多
2024-06-16 09:12:00食谱,身材,苹果,减肥,碱性,食物
...盐，继续煮15分钟，炖至白萝卜熟透即可。推荐食谱：【银耳炒肉】这道银耳炒肉既美味又润肺，适合秋天的食用。准备食材：银耳、猪肉、葱、姜、盐、生抽、食用油步骤做法：1.银耳放入盆中，加水提前浸泡，泡发后，清洗...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...：秋天干燥，容易损伤肺脏，应多吃养肺润燥的食物，如银耳、百合、杏仁、蜂蜜等。2.富含膳食纤维的食物：秋天饮食应注重膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类等食物，有助于预防便秘。3.补肾食物：秋天容易损伤肾...……更多
2023-11-03 08:53:00免疫力,免疫,食用,食物,食物,食用
...润肺。1.秋季饮食养生秋季饮食应以滋阴润燥为主，多吃银耳、百合、莲子、蜂蜜等养阴润肺的食物。同时，适当摄入富含蛋白质和脂肪的食物，以保证营养均衡。2.秋季起居养生秋季应保持充足的睡眠，早睡早起，以利于肺气...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...翻炒，加适量盐调味，直至食材熟透即可。推荐食谱四：银耳莲子羹银耳和莲子是传统的中医滋补食材，富含膳食纤维和多种微量元素，特别是银耳含有的天然植物胶质，可以帮助平衡内分泌，安神助眠。这款羹品甜而不腻，是...……更多
2024-06-07 07:46:00神助,道菜,婴儿,医生,建议,银耳
...！这道菜的主要食材包括白萝卜、莲子、干百合、雪梨和山药，这些都是非常健康和营养丰富的食材。白萝卜能够助消化、清热解毒；莲子则有益气养血、安神益智的作用；干百合能够养阴润肺、清心安神；雪梨则能够生津润燥...……更多
2024-05-17 17:15:00莲藕,一名,百合,山药,丸子,切成
...的养护尤为看重。陈老的方法并不难，就是每天吃上一碗银耳莲子羹，陈老给出的食谱是这样的，准备莲子30克，银耳50克，适量的糖桂花。莲子洗干净后，先隔水蒸熟，蒸的时候，莲子碗里放一点水，之后装出备用，银耳泡发...……更多
2023-10-10 14:51:00过后,时期,身体,鸡内金,山楂,山药
秋天是胃部容易干燥的季节，为了滋养胃部，银耳可谓是最佳食材之一。除了传统的银耳糖水，我们为你整理出四种新搭配，让你在秋天享受水水润润的口感，保持胃部的健康。一、银耳百合莲子羹银耳、百合和莲子是三种养...……更多
2024-01-11 12:14:00水水,润润,银耳,银耳,胃部,雪梨
...分钟，就可以取出来食用了。
三、红糖桂圆桃胶皂角米银耳羹做法：准备好食材，分别有红糖、桂圆、桃胶、皂角米、银耳、蔓越莓干（没有可以不准备）。桃胶、皂角米、银耳分别放进碗中，加入清水浸泡，桃胶皂角米最好...……更多
2023-11-10 18:07:00益气,道菜,寒冬,免疫,家人,健康
...推荐做法：冰糖炖梨1、食材：梨、冰糖、红枣、枸杞、银耳、百合。2、红枣、枸杞、银耳、百合少许洗净待用。梨洗净切开头部，把里面的心挖出来。3、把准备好的红枣、枸杞、百合和少许银耳碎一起放入梨里。加入少许的纯...……更多
2024-01-06 21:46:00秋燥,老辈,好处,莲藕,百合,秋燥
...卜都变得软烂。最后，加入盐调味，即可食用。三、荠菜山药汤这道汤以荠菜、山药和猪肉为主要食材，营养丰富，适合秋季食用。荠菜富含维生素C，山药有助于增强免疫力，猪肉提供了蛋白质和铁质。食材：荠菜、山药、猪...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...肺呢？1.白色食物：中医认为白色入肺，一些白色食物如银耳、百合、白萝卜、山药等，具有滋阴润肺、益气养肺的功效。2.水果：梨、枇杷、柚子等水果富含水分和维生素，有助于润肺止咳、清热化痰。3.坚果和种子：如杏仁、...……更多
2024-04-02 12:22:00茶饮,功效,肺部,食物,健康,空气
...少而黏、咽喉干燥、口干口渴等症状，可以参考百合莲子银耳羹，将百合、莲子、银耳分别洗净，银耳撕成小片，与百合、莲子一同放入锅中小火慢炖，煮熟后加冰糖调味即可食用。具有养阴润肺、滋阴清热的作用。2、对于胃...……更多
2024-04-09 10:57:00内热,阳光,银耳,耳鸣,莲子,作用
...在日常饮食中的应用也非常广泛。1.红枣（莲子百合红枣银耳羹）红枣是补血美食的代表，尤其受到女性的青睐。它富含铁和多种维生素，特别是维生素C，这些成分能够促进铁的吸收，加强血液的生成。红枣还含有大量的抗氧化...……更多
2024-06-05 12:52:00抗衰老,气血,面色,建议,女人,红豆
...重养肺生津。可以多吃些含有丰富水分和营养的食物，如银耳、百合、莲子等。3.健脾养肺：中医认为肺与脾相表里，因此，秋季养肺应兼顾健脾。可以适当多吃些健脾养肺的食物，如薏米、山药、扁豆等。4.清淡饮食：秋季饮...……更多
2023-11-07 14:49:00肺部,养生,中医,食用,佳品,银耳
...补疗法，不能与单纯的补气混为一谈。滋阴食物有百合、银耳、荸荠等，水果类西瓜、梨也要有滋阴功效。健康时报图
养血重食补女性和男性的生理结构不同，要经历青春期、哺乳期、更年期不同生理过程，从月经的到来直至...……更多
2024-05-25 09:37:00关键,女性,气虚,身体,常会,黄芪
...乌贼、鸭肉、猪皮、螃蟹；●蔬菜类：大白菜、黑木耳、银耳；●水果类：甘蔗、黄瓜、梨、西瓜。吃适合自己体质的食物，本身就是在养生。所以，如果你真的是“阴虚体质”，在饮食方面请务必讲究点。③药膳调理我们推荐...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...荤味之品，适当多食一些酸味甘润的果蔬素食。肺燥首选银耳用银耳10克，粳米100克，加水煮成粥，适用于初秋久咳少痰人群。养阴首选鲜山药将山药切成小段，与大米一起熬成米粥。常食对于病后虚弱体质、妇女产后调养，小...……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...和鸡粉，即可品尝到清香可口的白萝卜煎蛋汤了。
二、银耳。银耳营养丰富，含有丰富的胶质，被人们称为“菌中之王”。初冬干燥的天气容易导致干咳咯痰，适量食用银耳汤能够生津润肺，缓解这种症状。下面是一道推荐的...……更多
2023-12-07 16:06:00中老年人,肝脏,食物,银耳,甘蔗,肺部
...肺、止咳化痰，秋天要多吃。一、雪梨推荐做法：【阿胶银耳炖雪梨】准备阿胶、雪梨、银耳、红枣片、山楂、枸杞、冰糖。1、阿胶一块，没有的话也可以不放。雪梨洗干净，去皮后切掉顶部，用勺子把梨核挖出来备用。银耳...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...大米一同放入锅中，加水煮开后转小火煮至粥软烂。三、银耳莲子粥
推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：银耳富含胶原蛋白和多种维生素，莲子则具有健脾止泻的作用。这款粥对于肠胃不好的患者具有很好的调理作用。制作方法：...……更多
2024-03-30 10:30:00肠胃,不好,营养,推荐,小火,营养
吃铁皮石斛、梨、蜂蜜、苹果、山药、百合、银耳等对肺好。肺是人体重要的呼吸器官和造血器官，它不断的吸气并排出浊气，实现人体与外界的气体交换来维持生命活动。如果肺不好，就会引起各种呼吸道疾病和身体其他问...……更多
2024-05-11 17:02:00东西,石斛,肺部,百合,铁皮,菠菜
...可以将它们用来制作一道美味的冰糖雪梨甜汤。首先，将银耳泡发并去除硬根，然后与雪梨、冰糖、桂花一同炖煮，最后加入适量的米酒，让各种食材的香气充分融合。这道温润滋补的银耳羹可以帮助中老年人驱寒保暖，增强身...……更多
2023-10-31 17:50:00中老年人,养生,食物,选择,健康,中老年人
...们一起来呵护宝宝的脾胃，让他们吃得开心、健康！一、山药苹果小米粥：这款小米粥融合了山药和苹果，是一道温和易消化的早餐或夜宵。山药具有健脾益胃的作用，苹果富含纤维和维生素，小米则是优质的谷类食物，三者搭...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...常饮食应食用一些润燥生津的食物，如梨、百合、莲子、银耳、大枣、藕、赤小豆、蜂蜜等。中医专家为大家推荐了食疗方——百合银耳粥。百合30克、银耳20克、粳米50克，煮熟后加少量蜂蜜，即可食用。此外，还可日常饮用沙...……更多
2023-01-09 21:11:00养生,扁豆,脾胃,山药,银耳,八角
...。今天给大家分享几种白色食物，记得多给家人吃。一、银耳推荐做法：【红枣银耳羹】准备银耳、红枣、枸杞、冰糖。1、银耳提前用清水浸泡几个小时，泡软后洗干净，银耳要当天泡当天吃，最好不要过夜。泡好的银耳去掉...……更多
2023-10-28 21:47:00老话,不用,医生,孩子,银耳,冰糖
...、粳米粥、八宝粥、南瓜粥、薏米粥、山药粥、绿豆粥、银耳百合粥等；2、面食：包括面条、面头、荞麦面、全麦面包等；3、汤类：包括菠菜汤、鸡蛋汤、粉丝汤等；4、蔬菜类：包括卷心菜、银耳、南瓜、山药、胡萝卜、白菜...……更多
2023-02-27 20:38:00食物,建议,选择,胃癌,症状,治疗
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银耳具有“平民燕窝”的美称，可见银耳的营养价值是多么高，银耳作为日常生活中一种非常常见的滋补品。受到很多女性朋友的青睐
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