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一觉醒来发现自己上了热搜头条，是怎么回事？最近，33岁的IT精英小王总是感到无精打采，日常工作中难掩疲惫之色，焦虑情绪也如影随形，仿佛身体被“掏空”了一般。前两天，他特意提前上床休息，希望一夜好眠能驱散连...……更多
2024-03-25 10:33:00头条,醒来,得了,男子,疲劳,小王
...睡不着，这是很多人的真实写照。随着年龄的增长，半夜醒来越来越频繁，更惨的是，醒来后就辗转反侧无法再次入睡。受访专家首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师 郭兮恒北京回龙观医院精神科副主...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...的情况以下是一些判断是否患有睡眠障碍的常见标志：1.醒来时感到疲惫、昏昏欲睡，或者头痛嗜睡等不适症状。2.晚上入睡困难，需要花费很长时间才能入睡，或者在夜间多次醒来，难以重新入睡。3.睡眠时间过短，不足以满足...……更多
2023-05-18 22:12:00睡眠,障碍,科普,常见,睡眠,障碍
...如有的人是倒头就睡，但是容易在凌晨三四点的时候突然醒来，而有的人是躺在床上翻来覆去久久难以入睡。那么为什么会出现后者这种情况呢？对此，有医生提示，这多半与以下4个原因有关，要注意及时调理。1.气血不足大家...……更多
2023-04-23 13:39:00原因,醒来,有关,情况,越来,气血
近来，有不少人反映，在凌晨3、4点醒来后很难再入睡，这给他们的生活和工作带来了不少困扰。为了解决这个问题，很多人通过烧香、喝牛奶、听音乐等方法尝试，但效果仍不尽如人意。在这个问题上，中医专家指出，这可能...……更多
2023-10-14 06:51:00醒来,人体,有关,足厥阴肝经,经脉,太阴
...甚至会容易增加一系列疾病发生。而睡觉的时候总是频繁醒来，这是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...白天，太阳的出现让光刺激增多，褪黑素的分泌减少，人醒来，开始进行一天的劳动。由此可见，是否有好的睡眠，与褪黑素的分泌密切相相关。瑞典的这项研究，其实恰恰揭开了大家平时的一个困惑，被子不在于多么轻盈多么...……更多
2024-02-04 19:15:00睡眠,睡眠,被子,棉被,研究,时间
你有没有过这样的经历？从熟睡中突然醒来，发现自己动弹不得。从医学角度，这被称为睡眠瘫痪。研究表明，大约8%的人在一生中某个阶段经历过睡眠瘫痪。焦虑或抑郁等精神疾病患者及患有其他睡眠障碍（如发作性睡病、睡...……更多
2023-11-24 10:07:00焦虑,睡眠,醒来,情绪,身体,有关
...入睡期是轻型与睡眠之间的一个转换期，此时人非常容易醒来，大约占睡眠总时间的10%左右。2、浅睡期浅睡期容易醒来，入睡困难者会自行惊醒，这个时间段大概会占整个睡眠的50%。3、中睡期中睡期意识消失不容易醒来，在每...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...明显减少。睡眠被打断会引起一种叫作睡眠惯性（也就是醒来气）的负面情绪，这种情绪会出现在睡觉之后，具体的症状就是醒来时昏昏沉沉、认知能力下降、情绪低落，严重的还会出现方向感障碍或者意识混乱。同时，由于睡...……更多
2023-04-14 06:25:00竟会,想不到,睡眠,时间,身体,质量
...眠时间为7—9小时，睡眠时间不规律，包括入睡、持续和醒来时间不规律，也会增加高血压风险。和入睡时间规律（入睡时间变化≤30分钟）的参与者相比，入睡时间变化为31—60分钟、61—90分钟和＞90分钟的人，患高血压的风险...……更多
2024-01-08 10:40:00高血压,睡眠,高血压,时间,风险,参与者
...一位网友说自己有一个“失眠清单”，每次睡不着或半夜醒来，就会看电影。还有网友会在失眠时间内寻找有相同困扰的人，建立一个“失眠友爱群”，在里面互相倾诉。01当代中国人失眠的情况有多严重呢？超3亿人有睡眠障碍...……更多
2022-12-20 19:56一文,真相,醒来,原因
...久。日常生活中，有一些人在睡觉时，很容易在睡梦中就醒来。特别是睡觉的环境中出现任何一点声音，就很容易打扰自己的睡眠。也有一些半夜里经常会从睡眠中醒来，然后上厕所。通常这类很容易在睡梦中醒来的朋友，通常...……更多
2023-12-02 06:29:00睡眠,不好,有关,睡眠,问题,小时
...，睡眠质量同样重要。即便你躺在床上足够时间，频繁的醒来或长时间入睡都可能导致睡眠质量下降，同样属于睡眠不足的范畴。自我识别睡眠不足疲惫感: 如果你经常感到疲惫不堪，即使进行了常规活动，这可能是睡眠不足的...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...结果在半夜的时候，却又突然惊醒！而且，是毫无征兆的醒来……这样的事情，相信很多人都经历过。醒来，还不算最可怕的事情，接下来毫无睡意，才是最难熬的。明明知道时间还早，得要继续睡觉才醒。可是，无论尝试什么...……更多
2023-11-09 17:18:00妙招,生物钟,睡眠,压力,生物,问题
早晨醒来，发现枕头上有口水痕迹，或是被旁边的人嘲笑因为睡觉时流口水。这种情况可能让您感到尴尬，甚至担心自己的健康。睡觉时流口水，虽然常被忽视，但其实可能是身体在向我们发出的一个重要信号。与打呼噜类似...……更多
2024-01-25 13:52:00流口,回事,原理,原因,流口,睡眠
...是一种常见的睡眠问题，它通常是指在早上比预期时间早醒来的状况。关于许多人来说，早醒可能会影响他们的睡眠质量和日常生活。首先，早醒可能会让人感到疲倦和无精打采。由于睡眠缺乏或不充沛的睡眠，身体没有得到足...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿。而且睡前喝水喝得多还会容易在半夜产生尿意，增加肠胃负担。睡前喝水要注意什么一、控制喝水的量如果在睡前喝水过多会让人在半夜总是起床上厕所，...……更多
2024-04-03 14:01:00水肿,水肿,脸部,红豆,肾脏,薏米
...道大家有没有存在过这样的感受？那就是午睡时间过久，醒来以后精神状况反而不好了，人也感觉更加疲惫。这主要是由于午睡时间过久会容易使自己进入深睡眠状态，强行让身体醒来，身体潜意识还是不愿意的，这个时候就会...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...睡眠质量差的范围覆盖比较广，它包括多梦、呼吸困难、醒来后身体乏力等。其中最严重，也是最容易被忽略的就是早醒。早醒就是每天起得比较早，一般正常人需要睡7-8小时才达标，早醒的人睡眠时间短，一般不足6小时。这...……更多
2023-05-21 22:32:00一文,心血管,心血,睡眠,解答,疾病
每日商报讯 “童医生，怎么一觉醒来，我的嘴巴就歪了，话都说不清楚，右侧肢体还麻木无力，到底怎么回事？”最近杭州气温骤降，中老年人常见的心血管疾病也来到了较为危险的时期。近日，浙江大学医学院附属第二医院...……更多
2023-11-11 07:30:00中老年人,心血管,低温,心血,突发,醒来
...确的睡姿，尽量不要趴着睡这样会影响人体的血液循环，醒来后会发现双臂发麻很不舒服，睡醒后反而觉得不轻松，还会很累，身心疲惫，还会压迫神经。2、控制好时间，不要过长，最好控制在半小时左右这是最健康的午睡时...……更多
2023-04-12 06:50:00一文,原因,精神,分析,睡眠,影响
...、慢性疾病。像糖尿病的慢性疾病，也会造成病人在早上醒来出現嘴巴苦的病症。早上起来出現嘴巴苦的病症应该怎么办1、假如长期性出現早上醒来嘴巴苦的病症，最好是去医院检查一下究竟是什么原因造成的，如果是病症要...……更多
2023-05-22 11:00:00嘴巴,醒来,回事,病症,嘴巴,刺激性
...，近几个月来，51%的市民夜间睡眠良好；42%的人担心频繁醒来的问题。大多数情况下，男性没有此类问题，其中60%的男性和44%的女性没有夜间醒来的经历。年轻人入睡也很深（18-24岁有64%，25-34岁有61%）。相反，随着年龄的增长...……更多
2023-03-16 21:46:00斯人,睡眠,斯人,中进,通讯社,醒来
...行的时间，而3点到5点是肺经循行的时间。半夜不同时段醒来，预示着身体的不同问题。①半夜11点到1点醒现代人在这个时间段未必睡了吧？尤其是现在全民失眠的时代，这个时间段已进入梦乡的寥寥无几。但如果在11点前已经...……更多
2024-01-10 11:52:00中医,全民,血虚,体质,时间,点到
...，是肝脏进入深度修复的最佳时间，而这个时间若是频繁醒来，很有可能就是在说明肝脏发生了病变，致使肝脏细胞在进行自我修复的过程中，无法及时、准确地向大脑输送信号，才使身体醒来，进而无法进入睡眠。3.有抑郁症...……更多
2023-04-23 11:43:00原因,睡眠,肝脏,现象,身体,综合征
...小圣的说法之后，决定帮助小圣寻找基拉祈，不过基拉祈醒来的时间是很有限的，只有一周，也就是说只有一周的时间里能够找到它，不然等它又沉睡再找到它也于事无补了，很快他们有找到了基拉祈，但是基拉祈因为害怕人类...……更多
2023-01-06 22:15:00基拉,醒来,千年,剧情,无聊,动画
...间不起夜。或者起夜小于两次，没有从梦中惊醒的情况，醒来以后会很快忘记梦境。另外，还需起床容易。早晨起床后精力充沛、精神好，白天不觉困倦，头脑清晰，工作效率高。然而，在现实生活中，很多人的睡眠可能出现这...……更多
2023-11-13 09:05:00睡眠,不好,怎么办,睡眠,时间,长时
本文转自：芜湖日报你肯定有过这样的经历：一觉醒来头昏脑胀、浑身无力……睡了，又好像没睡。优质睡眠是人体修复损伤、养精蓄锐的过程。一直以来，传统医学都提倡“睡子午觉”，在关键的几个时辰睡好了，一整天都...……更多
2023-03-18 01:00:00子午,古人,子时,子午,睡眠,醒来
...多人小时候都有过“尿床”的经历有时梦里想去嘘嘘结果醒来发现被单已经湿了但浙江的刘先生没想到42岁的自己还会经历“尿床”这到底是怎么回事？浙江42岁的刘先生近几个月突然出现“尿床”问题，这让他非常难以接受。...……更多
2023-12-12 10:54:00男子,有关,睡眠,综合征,缺氧,刘先生
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